ダイエットクラブ

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停滞期

ダイエットを始めて3週間。さっそく停滞期に突入。今日も地道にYouTubeダンス。

最近夕飯は軽めにしたい気持ちが大きくて、今日は白米はやめて豆腐一丁をあっためておかずやスープと夕飯にしました。

豆腐一丁、かなりおなかいっぱいになる!ヽ(・∀・)ノこりゃいいや

URL
/diaries/2017/08/31/4765668.html

1日目

脂肪の浮き輪におさらばする為
今日からダイエット!!!
(o`・∀・´o)頑張るぞ☆☆


11:00 CCレモン250ml . 焼きそば . 豆腐一丁

22:00 つけ麺

その他 ポカリスエット250ml . トマトリコピンサプリ

URL
/diaries/2012/07/06/1485094.html

朝:ヨーグルト、りんご1/4
昼:白ご飯半分、納豆、豆腐一丁
間食:梅干し1、海苔3枚、トマトジュース1杯
夜:白ご飯半分、豆腐一丁1/2、あじ

今日5キロちょっと走りました〜(*^-^*)

前ダイエットで痩せれた友達がまた、今日からダイエットするって言っててたくさん話しを聞いたよ。
その子は 春香クリスティーンさんが成功したダイエットをするみたい。
短期間で痩せたい人は試してみて下さい。
http://daiettokanntann994.blog75.fc2.com/blog-entry-680.html

その子と話してて私も俄然やる気でた(p`・ω・´q)

URL
/diaries/2013/02/15/2046011.html

ダイエット再開

今日からダイエット再開

夏中に70キロ以下に落としたいかな

昨日のメニュー

豆腐一丁
鳥ひき肉のパスタ
ウインナー2本

パン一個
クリームの菓子パン一個

コーヒー3杯


菓子パンを除けばまあまあの一日
とりあえず食べる量をもうちょっとセーブしないと





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/diaries/2011/06/09/410610.html

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットしたいけどつづかなーい


バナナ半分
食パン一枚


豆腐一丁
バナナ
ベビーチーズひとつ


白ご飯一膳
肉じゃが
ネギとえのきのお味噌汁
鮭のホイル焼き

間食なし

下痢ピーで、食べれない…。けど、夜は食べ過ぎてしまったと反省。
いつも夜は食べ過ぎてしまう。

URL
/diaries/2013/08/23/2461466.html

ダイエット2日目

ソフトは体育館で練習だった。 ダッシュがきつかった。

いちご、木綿豆腐の豆腐茶漬け、トマトを食べた。

豆腐が意外とカロリー高いとゆうのを知ったから明日からきのこにしようかな。

アメリカで買ったら一丁、300円もするし。

URL
/diaries/2017/01/24/4511878.html

一段落!ついたので…

生理とか卒業式とか…
クラス会したりなんだりで
いっぱい食べることが多かったので
ダイエットは中断してました〜


再びスタートです(^〇^)◎
前に50.0まで痩せたときの
豆腐ダイエットをやろうと思います(^^)◎
夜ご飯に豆腐を一丁食べるだけ!
あとは踏み台40分
あと韓国人のダイエットのDVD、30分!
腹筋背筋30回×2

明日は誕生日で
焼肉!ケーキ!とあるので
今日は頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/04/1140044.html

生理前で食欲が…

朝、オリーブオイル、豆乳スムージー、豆腐一丁、トマト2個、納豆ご飯二口、生大根、梅干し、昼、豆腐二丁、トマト1個、納豆1パック、チョコレート効果7個、ダイエットチョコレートバー1本
今日は、もう飲み物以外やめよ!!

URL
/diaries/2014/09/08/3188206.html

キムチ豆腐スープ

にはまってます。
美味しいよ~

豆腐大好きだけど、流石にもやしでかさましした方がいいかな。
一丁ペロリと食べちゃうから

昨日の間食
リンゴ寒天ゼリー
0kcalわらびもち+きな粉黒蜜塩…を2/3

あとお昼にパイ(今度はドライカレー風)を

明日…また外食
ダイエットが行方不明になりそう

URL
/diaries/2012/06/05/1396013.html

12/5

朝:無し

昼:白湯、明治プロテインダイエットマンゴー味

間食:バナナ

夜:鍋、豆腐一丁の三分の一、野菜スープ、ゆでたまご
腹筋30回、スクワット60回

間食:ココア 、GABA1粒、ビスコッティ1本

昨日食べすぎたから増えてると思いきや・・・よかった!
この調子♪

URL
/diaries/2014/12/05/3359931.html

銭湯

今日はダイエットのために銭湯に
じゃなく

ジェットバスの強力なやつでお腹を刺激
その後25分くらい色々なに入りシメにサウナを二回
汗でまくって気持ちよかったぁ

体重測定55、3

で昼食
と豆腐小さいの一丁、小さい唐揚げ3つ、肉じゃが少し。
食べ過ぎかな

URL
/diaries/2011/05/23/360338.html

食事&運動(19日目)

【食事】
朝: サンドイッチ
昼: 白飯1膳(軽く)、ウインナー、豆腐一丁
間食: 菓子
晩: なし

【運動】
素振り800本

嫁さんが忙しかったせいでまともな食事が出来ませんでしたが、これもダイエットのためになると思い諦めました。

URL
/diaries/2012/11/30/1881705.html

4/22

ダイエットって難しいですね。
筋肉だけ落ちて脂肪が減ってない・・・・・
泣けます。

朝食:冷やしうどん、ごはん少々、コロッケ(600kcal)
昼食:豆腐一丁 ブラックサンダー(400kcal)
夕食:ざるそば、目玉焼き(500kcal)
間食:

運動:自転車60分 筋トレ60分

URL
/diaries/2011/04/22/282779.html

49.2kg 26.2%

今日までが賞味期限までの豆腐があったので、昼を豆腐一丁のキムチ豆腐に。
美味しいんだけどさすがに一丁は気持ち悪・・・。
でも、それだけで満腹。
コスパはいいしラクだしダイエットに良さそうなので、またやろう。




2日前に走ったけど太もも痛くなってない。かわりに脚が全体的に重い。
明日も走ってみようかなあ。




ハーゲンダッツが安かったのでつい買って食べてしまった。
もうアイスが美味しい気候。

URL
/diaries/2013/05/18/2254852.html

35日目

【朝ごはん】(6時45分頃 )

食パン半分。

【昼ごはん】(11時半頃 )

ダイエットフード(雑炊)
手羽元肉。
ゆで卵2個。
豆腐一丁。
【夜ごはん】
無し。


【運動】
6種類の筋トレ20回ずつ。コアリズムだらだらと。
半身浴。

今日は暑かった


URL
/diaries/2012/07/02/1470587.html

はじめに


今日から酵素断食ダイエット始めようと思ったのですが、
夜にどうしても我慢できず、

豆腐を一丁たべてしまった。

明日と
明後日は
酵素断食して、

土日はお昼御飯だけたべる。

脚ほそほそーの
色白ーの
めーくりくりーの
髪の毛さらさらーの
いるだけで花が咲くような人に
わたしはなる!

URL
/diaries/2014/03/12/2806727.html

36日めーダイエット再び


*バナナ
*スムージー


10時
*豆腐クリーム(豆腐一丁+ココアパウダー)


一時
*ココア
*コーヒー



*ぼんぢゅのアンパンマンビスケットで飢えをしのぐ(゜∀゜ゞ)



*生春巻き
(レタス、もやし、人参、アボカド、サーモン、エビ)
*豆腐サラダ
(豆腐、舞茸、新玉)
*煮物
(たこ玉、ゴボウ、椎茸)



実家にいる間、ずーっと放置~(>_<)

体重計に乗るのが怖い


明日計ろっと(○´∀`○)

URL
/diaries/2015/05/06/3606935.html

胸が・・・。

小さくなったような・・・omg
スポーツブラを愛用してるのですが、動くたびに上がる(^_^;)
まーしょうがないかomg

朝食兼昼食:絹こし豆腐一丁 オリーブオイル

夕食:オオバコダイエット
鮭の白子4腹・ゆで玉子二個 マッコリお湯のみ一杯

iPodを聴きながら、ゆっくり入浴。

URL
/diaries/2011/10/20/776007.html

6日

今日はすごく暑くてごはん食べる気がしなかった…

朝、昼 お弁当 緑茶
夜 お豆腐一丁

間食 チョコパイ一つ

授業中におなかならないようにするにはどうすればいいんだろう鳴ると恥ずかしいし、ダイエットしてるから、つまみたくないし…

なやむところ

URL
/diaries/2011/06/06/400944.html

ダイエットスタート!

結婚してから、サボってたダイエット再開‼️
しっかり頑張るぞっ❗️
今回は、糖質カットをします‼️╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

夜は、スタート糖質カットメニュー
豆腐一丁 納豆1パック
鳥もも1枚
ほうじ茶

水分はたっぷり取ろう‼️

ためしに、運動は30分軽ジョグしました。
お疲れ様でした。
身体が軽くなったら、モムチャンしたい!

URL
/diaries/2015/06/05/3667835.html