ダイエットクラブ

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停滞2

朝 ダイエットクッキー
昼 ハマチの刺身 おから
夜 ダイエットジュースダイエ
ットスープ、トマト
間食ダイエットクッキー、コントロールアイス
体操あり
呼吸法3回
昨日に引き続き停滞中。でもキープなわけなのでOKかな
お刺身良いね~、ヘルシーだし美味しいし。おからもお腹にたまってgood

URL
/diaries/2012/05/29/1380077.html

炭水化物ダイエット



今日から春休み!!
だから炭水化物
ダイエット始めた^^
いつもは給食あるから
無理だしね(Д

でも長期間やると
リバウンド怖いから
5日間やって残りの
期間はホットヨーグルト
ダイエットを再開


\目指せ30台/

朝 なし

昼 湯豆腐/もやし

夜 野菜ジュース/豚汁
南瓜4つ/ひらめ刺身7きれ

URL
/diaries/2011/03/26/225863.html

6日目

昨日は父の知り合いに釣りたて鯛をいただき、刺身にして食べましたv
刺身に捌いてる父をよそ目に箸をすすめていく母と私。
鯛って甘いんですね。
ぺろりと完食しちゃいました。

寿司が食べたくなったけど、ダイエットの天敵なので刺身で我慢ϵ( 'Θ' )϶

URL
/diaries/2016/08/08/4311598.html

5日目

朝食
DHCプロテインダイエット いちごみるく味
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠


昼食
納豆ご飯
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠

夕食
サーモンのお刺身
きゅうりのぬか漬け
食後にパピコ食べちゃった(xдx;)

URL
/diaries/2012/06/08/1407179.html

ダイエット40日目  

昨日のダイエット報告

朝ごはん:カレースープ
昼ごはん:ダイエットのシェーク
夜ごはん:食前にキャベツ、かぼちゃのあんかけ、お刺身、レバー炒め、まいたけとニンジンの炒め物

間食:おせんべい、ポップコーン

ウオーキング 30分 
腹筋運動 10回
半身浴 15分

ウエストサイズ:94cm

URL
/diaries/2010/05/12/21956.html

またかっ( -_-)

でたー、同じ体重(T_T)

今朝のごはん>>オクラ、鰺の刺身、味噌汁、炒飯
お昼ごはん>>ダイエットドリンク
夜ごはん>>ダイエットドリンク
おやつ>>アーモンド、干し葡萄、スタバの抹茶ラテ

ダイエットドリンクをお昼と夜にとるのは厳禁なんだけど、朝食べ過ぎたから、今日だけっ(^o^;

URL
/diaries/2011/05/19/348708.html

ダイエット26日目

朝 ウインナーのパン(361カロリー)


昼 鶏の照り焼きミニ弁当(600カロリー)


夜 ささ身の蒸したの3本、小松菜とささ身の胡麻和え、イカの刺身、大根、モヤシのナムル1袋

……ダイエットしてないねー。
うーん、ダイエット様のおやつ買うべきかな? 5時頃お腹空いて夜食べちゃうし…

URL
/diaries/2011/07/02/480694.html

体重変わらず体脂肪減
最近ダイエットに対して嫌気さしてたし、なんのためにダイエットしてるのか分かんなくて…
いわゆるスランプ?(・・;)

そんな状況だったけど…
恋?の疑惑からダイエットがまた楽しくなってきた

やっぱダイエットは楽しまなくちゃね
ストレスはよくない(^O^)




小玉りんご
ヨーグルト
焼き芋1/4



ハラス
お刺身
まぐろの佃煮
ポトフ
おろし納豆
焼き芋1/4



サラダ
すりみ汁
まぐろの佃煮


食べすぎた

URL
/diaries/2012/02/22/1106792.html

記録

朝・さんまの塩焼き
味噌汁
ご飯
野菜炒め

昼・弁当

夜・チューハイ1缶
チーズ
プロテインダイエットリゾット半分
ハマチの刺身


ここ数日、体重が変わらんかったんやけど
今日はちょっと減ってて良かった

晩ご飯はプロテインダイエットリゾットにしてみたけど
やっぱりまずくて全部食べられず、
ハマチの刺身を食べた。
魚やし、まぁいいかな?

URL
/diaries/2013/11/30/2637028.html

太った

週末は、太る。
今日からまた頑張ろう!
ダイエットを始めて、途中、誰の為にやってるのかわからなくなったが、他でもない自分の為だと整理ができた。
明日は夜、外食になるが、ダイエットを意識しながら食事をしよう。

ホットドッグ(小)1個、サラダ

おにぎり2個、つけもの、スイカ、コロッケ

刺身こんにゃく、カツオの刺身

URL
/diaries/2013/08/05/2427265.html

53.8kg

一昨日の夜から、なんちゃってスープダイエット開始。

昨日は、スープだけ食べるつもりが
身内の方がお刺身を持ってきてくださったので

昼スープ
  きゅうりの韓国風の漬物

夜トマトと、鶏肉の煮込みスープ
  アジの刺身。

でした。間食は・・・やっぱりビスケット1枚してしまったぁぁ。



URL
/diaries/2016/07/09/4270060.html

ダイエット〔30日目〕

生理4日目・・・。
お腹はすくし、甘いものがむしょうに食べたいし、大変・・・。
朝・・パン1個〔90kcal〕
昼・・野菜たっぷりスープ
   刺身
夕・・DHC
間食・・チョコ
    クッキー
    ドーナツ  食べすぎです。明日が恐い。



   

URL
/diaries/2011/11/30/878695.html

3日目

昼ごはん
米粉パン
アイスティー
豆乳ラテ

間食
いか
ポテチ
アイス

夜ご飯
お刺身
棒々鶏
味噌汁

お菓子たべちゃった(´・_・`)
食べ過ぎたーヽ(;▽;)ノ

明日は食べない!
きれいになる\(^o^)/
ダイエット楽しもう!

URL
/diaries/2012/06/20/1437087.html

初日❤️

今日カラ本格的にダイエット‼︎

朝*置き換えジュレ

昼*唐揚げ サラダ

夜*お豆腐 ナスの炒め物 お刺身

完食*珈琲 メッツコーラ

まずゎ胃を小さくすること‼︎
一週間頑張ろう◡̈⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝✩*

お豆腐とナスとポン酢おいしー❤️

URL
/diaries/2015/07/23/3752069.html

やっぱり



ダイエットする意志がよわすぎる!
けど流石にしないとやばい(>_<)

がんばりたいよー!
置き換えダイエットとかにしよかな


Breakfast マックグリドルのエッグ&チーズ
Lunch なし
Dinner ケーキ一口、ぶりの刺身3切れ、鶏肉のパイ焼き少し、大学いも二つ

URL
/diaries/2011/12/10/904536.html

昨日、今日

昨日 朝 プロテインダイエット ばなな1 ヨーグルト250g キウイ1
昼 アボカドサラダ 茹で卵1 牛肉と人参のトマト煮込み 押麦ご飯 刺身3人前
夜 プロテインダイエット
間食 ミックスナッツ10 ベリーミックスジュース
スクワット30 ステッパー15分

URL
/diaries/2015/04/12/3568237.html

クレンズダイエット

話題のクレンズダイエット買ってみました!
まだ試してないけど、明日から取り入れてみようと思います(*´ω`*)


今はカロリミットとフォースコリーを飲んでみてます。(⬅形から入る奴)


朝、

昼、ポテトサラダ、サーモン刺身

おやつ、きなこ胡桃

夜、ミネストローネ、サラダ、スープカレー

URL
/diaries/2016/06/21/4243771.html

91.2kg


プロテインダイエット
栄養ドリンク


サブウェイ
サーモン&マスカルポ―ネ 野菜多め
マンゴーソイラテ
チキンソテー3切れ


プロテインダイエット
カツオのお刺身
アボカド半分
トマト半分

今日は映画に行ってて
お昼が遅かったので間食無し(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
お昼はヘルシーにサブウェイだったので
夕飯はおかずだけ少し食べました
カツオのお刺身ウマーでした(●´ω`●)


URL
/diaries/2016/09/13/4358555.html

ダイエット再開

半年ぶりくらいに体重計ったら五キロぐらい増えてるし(T_T)

ダイエット再開!

早速ホットヨガに行ってきた。
身体が軽くなったような…気がする。



ブランチ
玄米ご飯
納豆

玉子豆腐


間食
ミックスナッツ
フレーバーティー
リッツサンド


夕食
タケノコご飯
豚汁
鰹の刺身
新タマネギのレモン醤油

URL
/diaries/2016/05/10/4178180.html

今日からスタート

今日からスタート。
絶対に痩せるんだから。人生最後ダイエットにする。

朝:お水
昼:ダイエット飲料、デーツ&アーモンド
夜:レタスサラダ、サーモンのお刺身、タコとわかめの酢味噌あえ、塩焼きそば
間食:アイス
運動:ホットヨガ90分
初日からアイス食べちゃってるし…食べたら運動しなきゃね(._.)

URL
/diaries/2015/05/23/3637658.html