ダイエットクラブ

Search results for “足 ラップ ダイエット”

ダイエット



久々にセブンブレイク塗ってラップ巻いてメディキュット履いてダイエットしたよぉ★携帯いじってたらめっちゃ熱くなって耐えられなくてラップとメディキュットとったω・`セブンブレイク久々すぎて熱さに耐えられなかった←

URL
/diaries/2011/12/12/909600.html

ラップ巻きダイエット

昨日からラップ巻きダイエット^_^
とにかく足が太いわたしは
痩せてたころも
上の服→M
ズボン→L.またはXL

脚やせ諦めてたけど全然頑張ってなんかないし、今回は本気で脚やせにトライ>_<
せめて人並みになりたいなー

ラップ巻き1日目は、
夜寝る時に巻いて寝たけど、
朝、汗がやばかった
これはむくみ❓
老廃物❓
知識がなくて(ーー;)

明日本屋でダイエット系
の本みてこよ>_<

脚やせ成功した人いるかなー❓

URL
/diaries/2015/04/10/3564714.html

1日目

血圧:朝117/72 夕106/62
脈拍:朝56 夕65
食事:
[朝]
ダイエット用プロテイン350ml
[昼]
ダイエット用プロテイン350ml
脂肪0ヨーグルト コップ1杯分
キャベツと人参の炒め物 小皿1杯分
[おやつ]
ダイエット用プロテイン350ml
ブラックコーヒー
[夕]
雑穀米 150g
さんまの西京焼
菜の花のごま和え
レタスとミニトマトのサラダ
(マヨネーズドレッシング)
黒ウーロン茶
ブラックコーヒー

URL
/diaries/2017/04/16/4604418.html

マツコデラックス

朝 ポテトチップ2袋 672
  ダカラ100ml 17

今日からダイエットをしようと思っていたのに朝からポテトチップスを2袋も食べてしまったので、落ち込んで何とかしたいとダイエット方法を検索してたらこのサイトを見つけて、頑張りたいと思いました。

URL
/diaries/2010/11/10/61230.html

再開11日目 

朝☆納豆 ご飯1杯 みそ汁一杯 
  卵焼き きんぴらごぼう少々

昼☆チップル1人前半分 スコーン半分
  ダイエットドリンク

夕☆フラップジャック半分(150kcalくらい)
  キャロットケーキ1こ
  ブラックコーヒー(甘味料1)

夜☆カレーピラフ
  ブロッコリー
  水

運動☆散歩1時間半トボトボ

URL
/diaries/2013/04/12/2176300.html

再開29日目

朝☆残り物ハンバーグと、トマト&キュウリのラップ

昼☆チキンとチーズのロール
ダイエットペプシ
紅茶

夕☆ビールとレモネード
サモサ
スナック


夜☆チキンと温野菜のクリームパスタ
ガーリックブレッド
ダイエットペプシ
キットカット


き、気持ち悪い

URL
/diaries/2013/05/01/2217306.html

サランラップパック

不規則な食生活で肌荒れ(;_;)
とりあえずダイエットは一時休止!
これからは肌を生き返らせよう生活

ってことで、プラセンタパックにサランラップをかぶせるってのをとりあえず30日ためします

はよよくなれー(;_;)

URL
/diaries/2011/06/18/437167.html

1日目

今日からダイエットきちんと始めます。

最近寒くて暖かい飲み物を甘いものを購入するように
なってしまいました。反省!



なし

サラダラップ 200
カプチーノ無脂肪乳 44


サラダラップ200
カプチーノ65
サーモンのマリネ 200

間食
昆布

URL
/diaries/2013/01/14/1970772.html

34日目

朝体重➡︎79.9kg
夜体重➡︎80.0kg
BMI➡︎32.2

朝➡︎コストコ メキシカンラップ(調べるけどカロリー不明)

昼➡︎コストコ メキシカンラップ(カロリー不明)

夜➡︎なし

半身浴➡︎30分(内10分間はフェイスマッサージ)

やーっと生理が終わったので、ダイエット最適期間突入~‼︎‼︎‼︎‼︎
岩盤浴行ける~♡
腸内洗浄できる~♡
デトックスしまくろ~♡

URL
/diaries/2016/03/17/4100097.html

スリムアップスリム

スリムアップスリムのクラムチャウダーが美味しいです。

プロテインダイエットのケーキは飽きたので、パスタでダイエット食品探してました。
プロテインダイエット、スリムアップスリム、マイクロダイエットで悩んでいましたが、たまたまスーパーのドラックストアで売っていたので購入!

満足の美味しさです。南瓜をレンジでチンして入れるのがお気に入りだな〜

ジム行ってきます。

URL
/diaries/2017/10/17/4815944.html

★87日目★記録のみ

朝食 
 生姜紅茶コップ1杯
 ダイエットシェイク(86Kcal)
 
昼食
 生姜紅茶コップ1杯
 菓子パン(約500Kcal)
 ミルクコーヒーコップ1杯

間食
 缶コーヒーブラック1本
 缶コーヒー微糖1本
 キャラメル2個

夕食 
 ほっともっとから揚げ弁当
 ブラックコーヒーコップ1杯

今日の運動:ストレッチ

お通じ:あり

前日のキムチ鍋の食べ過ぎで胃がもたれていたので朝ごはんはシェイクでした(笑)

 

URL
/diaries/2011/02/05/133513.html

58.4kg 31.6%

5:19 起床
6:40 豆乳
通勤 自転車25分
7:18 会社到着
牛乳・ポテトアップルパイ1/2ホール・ヨーグルト・コーヒー・ブラックコーヒー

昼食
    ミニ豆腐・納豆・プロテインダイエット・ブラックコーヒー・チョコ1粒

16:40 トマトジュース
帰り 自転車40分
19:20 アーモンド15粒・チョコ2粒・プロテインダイエット

21:50 就寝

URL
/diaries/2016/10/04/4387154.html

8日目

停滞中。。。昨日は

朝、くるみ豆腐
昼、かぶサーモンサンド
夜、プロテインダイエット
間食、抹茶ラテ、ブラックコーヒー2、クッキー2
夜食、カップワンタン

カップワンタンは、意外にカロリーや糖質低め。どうしてもカップ麺食べたくなったらいいかも。でも夜食はいけなかったすね(-。-;

URL
/diaries/2015/09/29/3859749.html

燃焼スープダイエット1日目

今日仕事終わったら燃焼スープ材料買って作って食べるぞ〜!それまでは水、ブラックコーヒーと、バナナ以外の果物のみ(><)

今朝は生理前だから無調整豆乳コップ一杯とブラックコーヒー(人 •͈ᴗ•͈)

にしても、昨晩お腹減りすぎて1時間に1回目が覚めて寝て気がしない(><)

URL
/diaries/2015/02/03/3453482.html

達成までの足跡 16日目

【朝食】
チリコンカン
パン
アロエヨーグルト
リンゴ
ブラックコーヒー

【昼食】
かしわ丼ぶり
エビ団子のスープ
牛乳
パイナップル

【夕食】
湯豆腐

【食後】
いちごポッキー
ブラックコーヒー

★カッサマッサージ
★ミオドレダイエット

URL
/diaries/2013/05/31/2285400.html

0711



@朝
・バナナ+無糖ヨーグルト+オールブラン+黒ごまきなこ
・ブラックコーヒー



@昼
・サンドイッチ
(ハムチーズ、カボチャサラダ、クリームチーズ&トマトジャム)
・ゴーヤともずくの梅酢漬け
・プチトマト
・ダイエットブレンドティー



◆間食
・ブラックコーヒー
・飴



◇お通じ … 〇


◇運動 … 〇
・腹筋
・脇腹引き締め
・レッグ&ヒップ引き締め


URL
/diaries/2013/07/11/2379393.html

夜食べちゃいました


ダイエットスープ、ダイエットクラッカー

ダイエットスープ、クラッカー
間食
クラッカー

大盛りそば、生卵
ミートソース少し
ノンフライポテト
赤ワイン
朝、昼、頑張ったのに夜が残念…
まあ、過食したにしては許容範囲内かな
今日も頑張るさ

URL
/diaries/2013/12/10/2652032.html

3日間ダイエット2クール目1日目☆&3日間ダイエットとは?

今日から2クール目やります!
その前に、自分の覚え書き用&皆さんへの紹介も兼ねて
3日間ダイエットのメニュー内容をアップしときます^^

※注意※
mixiのダイエットコミュからのまるまるコピペなので、
あんまり詳しいことは分かりません;
このダイエットをやって体調を崩したりされても
責任は負えませんので..(;_;)
もしも挑戦される方がいらっしゃったら自己責任で..お願いします><!

3日間ダイエットメニュー☆
-------------------------------------------------
★1日目★

朝 : グレープフルーツ 半分
    トースト1枚
    ピーナツバター(甘みの入ってないもの)
    コーヒーか紅茶(ブラック、砂糖なし)

昼: 水煮ツナ缶 半カップ
   トースト  1枚
   コーヒーか紅茶(ブラック、砂糖なし)

夜: お肉2枚 合わせて100gくらい
   さやインゲン 1カップ
   人参 1カップ
   りんご 小1個
   アイスクリーム 1カップ


★2日目★

朝: ゆで卵 1個
   バナナ 半分
   トースト1枚
   コーヒーか紅茶(ブラック、砂糖なし)

昼: カテージチーズ 1カップ
   クラッカー 5枚

夜: ホットドッグ用ウインナーソーセージ 2個
   ブロッコリーまたはキャベツ 1カップ
   人参 1カップ
   バナナ 半分
   バニラアイス 半カップ


★3日目★

朝: クラッカー 5枚
   チェダーチーズのスライス 1枚
   りんご 小1個
   コーヒーまたは紅茶

昼: 固ゆで卵 1個
   トースト   1枚
   コーヒーまたは紅茶(ブラック、砂糖なし)

夜: 水煮ツナ缶  1カップ
   人参 1カップ
   カリフラワー 1カップ
   カンタロープメロン 1カップ(オレンジの果肉メロン)
   バニラアイス 半カップ


★4日目〜7日目★

食べすぎないように気をつけ、普通食の生活を送ります。


※計量について※

1カップ=計量カップ(200cc)を使用してください。
1カップ(200cc)の計量カップに入る分だけを食べるという事です。
200gではありません。
それぞれの材料によって重さが違うので。
  
 
※注意点※

★ 調理方法はいずれもレンジでチン/茹でる/油なしで炒める

★ 味付けは塩、またはこしょうのみ(塩は少なめにすること) 

★ 指定のコーヒー/紅茶の飲み物以外は水のみ

★ トーストはただ食パンを焼いたもの(8枚切り)

★ 2日目の肉は、どの肉でもOK。脂肪の極力ないもの。

★ メニュー以外のものは摂らない。

★ 1クール(7日間)終了後、また翌日から次のクール開始OK。


--------------------------------------------------------

以上がダイエット内容です☆
一緒に挑戦して下さるかたがいたら、是非^^!
3日間がんばりましょー!



私の一日目☆

【朝】
トースト一枚
オレンジ半玉
ブラックコーヒー

URL
/diaries/2011/06/27/464929.html

また寝不足

6:30 米粉パン・ブラックコーヒー

8:00 人形焼・ブラックコーヒー

また近所の飼い猫が天井裏に入り込み徘徊うるさくて寝てられません

14:00 鶏チリ弁当

15:00 アップルシナモンパン・ブラックコーヒー

19:30 ポテトサラダ・鮭のちゃんちゃん焼き

今日は間食がヤバい
ちょっと一日一食ダイエットを考えようかな?

URL
/diaries/2012/04/16/1262093.html

ダイエットとは関係ないですが

macbookが修理から返ってきて、あまりの使いやすさに感動しています。
修理を待つ間、もう一つのラップトップを買ってしまいましたが、
どうしよう。。両方中途半端に使うかー。

体重はまだ再開直後なので、
どーでもいいですな。

早く痩せたい。

URL
/diaries/2017/08/25/4758749.html