ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 7日間 スープ”

7日間スープダイエット2日目

朝 スープ1
昼 スープ1
間食 サラダ
夜スープ1、蒸し野菜
---

早くもスープの味にゲンナリ笑
2回目なので想定の範囲内です( ̄(工) ̄)

あ〜、菓子パン食べたい!
7日間終わったらあれ食べたい、これ食べたいと考えているときが、幸せです\(^o^)/

7日間終わりのドカ食いに注意せねばーー!!

URL
/diaries/2013/03/30/2142719.html

7日間脂肪燃焼ダイエット

知り合いから聞いたダイエット!!
野菜スープ作って始めてみる!!

スープと果物の日


オレンジ1個 スープ2杯


スープ2杯 ブラックコーヒー1杯


スープ1杯 スウィーティー1個 みかん1個

スープお腹いっぱいになるけどすぐお腹空いちゃう
4748

URL
/diaries/2012/02/18/1097788.html

7日間スープダイエット7日目

昨日の食事
朝 スープ1+豆腐+豚肉
昼 スープ1+豚肉+玄米
夜 ホットドッグ、プルコギベイク1/2
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最終日も6日目と続けて大違反でした\(^o^)/
スープダイエット中のコストコは危険です(´Д` )

7日間の結果は
3/28 体重 53.1kg 体脂肪率 26.7%
↓ ↓
4/4 51.6kg(-1.5kg)24.5%(-2.2%)

こんなかんじです。
今回はスープに鶏胸肉や大豆を足し、その上6、7日目で食べ過ぎたりしましたが、そのわりに結果は出たと思います。

とりあえず今更ですが、3日間はゆっくり復食していきます♪(´ε` )

URL
/diaries/2013/04/04/2154479.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

17日間ダイエット 2日目



朝ごはん

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
目玉焼き
サラダ


昼ごはん

サラダ


夕ごはん

シーチキンサラダ
トマト煮
野菜スープ
ほうれん草のおひたし


間食

なし!


水 2リットル








恐るべし17日間ダイエットパワー!★★★
この調子で頑張りまするヽ(*`Д´)ノ


URL
/diaries/2012/12/05/1892627.html

17日間ダイエット 1日目





朝ごはん

目玉焼き
サラダ
お湯+レモン汁


昼ごはん

サラダ
緑茶


夕ごはん

アジ
野菜スープ
ひじき
緑茶


間食

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
サラダ


水 2リットル









17日間ダイエット始めましたヽ(*`Д´)ノ
頑張りますヽ(*`Д´)ノ



URL
/diaries/2012/12/04/1890386.html

5日目*脂肪燃焼スープ

■5日目■
今日はスープとトマトと鳥肉(^-^)/


スープ


スープ半分


ササミ入りスープ
トマト
軽く塩

★スープ見るだけで吐き気。
私には無理だ。
7日間終わったら、しばらく回復食的な感じにして、
他のダイエットにしよう(;_;)

URL
/diaries/2014/08/28/3167278.html

少しだけ体重がへった(*^_^*)

7日間脂肪燃焼ダイエットスープを作り実施中(^v^)
少しだけ体重が減っていました。
私の問題点は長続きしないことなので今回は、がんばって継続できるように
しまーす(●^o^●)

朝食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯

昼食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯
   洋ナシ1個
   メロン2分の1個

夕食:脂肪燃焼ダイエットスープ2分の1杯
   野菜ジュース2杯

運動:ウォーキング1時間

URL
/diaries/2009/09/09/5895.html

7日間スープダイエット5日目

昨日の食事
※5日目は「肉(煮魚も可)とトマトの日」なので、基本のスープにサバの水煮缶、トマト1個、ホールトマト缶を加え、食べました。

朝 ※スープ1
昼 ※スープ1
夜 ※スープ1、蒸し鶏
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なんだか目標体重に手が届きそうになってきました( ´ ▽ ` )ノ!
しかし、この7日間が終わった後は多少体重は戻るので、喜び過ぎは禁物です(´ε` )

今日はステーキの日!
楽しみ!!

URL
/diaries/2013/04/02/2149007.html

無題

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ、牛肉の細切れを茹でた物+トマトに胡麻ドレかけたもの
夕 野菜スープ、牛肉ステーキ、レタス+トマト

ダイエット自体は、1月14日より始めています。
行っているのは、野菜スープダイエット。
7日間行い、1〜2日フリーの日を設け、また7日間行うという感じで、付き合い等で決められた以外の食べ物を食べる場合は、その日がフリーの日になるように調整しています。
3月からは、エアロバイクで1時間運動もしています。

本日は
野菜スープダイエットメニューの6日目(牛肉と野菜と野菜スープの日)

URL
/diaries/2019/03/09/5257990.html

2016/01/22(金)


スープダイエット 7日目 玄米と100%ジュースの日

朝 白湯

昼 スープ 玄米 100%オレンジジュース

夜 スープ 玄米

間食 無し

運動 エアロバイク40分 腰回し

お通じ ×


7日間スープダイエット終了

ルール違反することなく、無事7日間スープダイエット終了しました。
明日の朝体重測定してから結果まとめようかな。。。別にまとめはいいかな。。。

だがしかし!!ここからが本番です!!!!
何故って私は毎回 回復食で失敗するから。。。(´・ω・`)
「一週間頑張ったからご褒美ご褒美( *´艸`)」ってのは最初の一回しかしてないよ←

明日から回復食頑張ります('◇')ゞ
この一週間を無駄にしないぞ!!








URL
/diaries/2016/01/22/4018252.html

本格ダイエット4日目

朝→ローソン牛カルビスープ
野菜生活100スムージー
レモン甘酒

昼→もやしとエリンギスープ


間食→食パン二枚ブルーベリージャム

夜→脂肪燃焼スープ


我慢できず間食(´°ω°`)

後悔。。

明日から脂肪燃焼スープで
7日間本格的にやるから
切り替えてこ!

URL
/diaries/2018/09/26/5128210.html

暴飲暴食

リバウンドすぎる。。


昨日は友達のお母さんの居酒屋にいって、夜中にめちゃくちゃごはんたべさせられて

ここ最近の暴飲暴食もたたって、見事にリバウンド

今日から7日間、スープダイエットします。




ダイエットスープ

URL
/diaries/2014/02/22/2773722.html

テテ流ダイエット



朝ごはん

お湯
りんご半分
いつものヨーグルト
ゆで卵


昼ごはん

サラダ
みかん
野菜スープ
ゆで卵


夕ごはん

サラダ
白菜のスープ







また、17日間ダイエット再開
しようかな?と思ったんだけど、
やっぱりきついし、
これから、目標体重になるまで
朝ごはんと昼ごはんは普通に食べて
夜は野菜のみ!というダイエットを
していこーとおもいます(((o(*゚▽゚*)o)))

さすがに高校生私には
17日間ダイエットはきつすぎる( ̄(工) ̄)笑


貧血なって立ちくらみ
激しかったしね。。。笑





でわ、がんばりまーす♪───O(≧∇≦)O────♪

URL
/diaries/2013/01/28/2003913.html

7日目♪

野菜スープを食べ続けること7日間(^3^)/
ダイエット1週間メニューは続けなれなかったけど( ̄▽ ̄;)野菜スープを食べ、普通食を少なめに!はできた!!
私にとっては一歩前進かな(((^_^;)

ここ数日、油を使った料理が多いから、気を付けよう~。

便あり、生理1日目

URL
/diaries/2014/07/15/3072275.html

脂肪燃焼スープダイエット 4日目/7日間

【食事】
◆朝
脂肪燃焼スープ(タバスコ)
野菜(さやいんげん、レタス、ブロッコリー、トマト)
グレープフルーツ
バナナジュース(低脂牛乳)

◆昼
脂肪燃焼スープ(キムチ)
バナナ

◆夜
バナナ
ソイプロテイン(ミルクティー味)

【運動】
◆ランニング 195kcal
距離:3.40km/時間:20:04/平均ペース:5'53"
◆30日間フィットネス 25日目(初級1 ヒップアップ)
◆30日間フィットネス 7日目(初級1 腹筋)

【毎日CHECK】
(○)お通じ
(○)プロテイン摂取
(○)おやつなし
(○)宅トレ

【今週の目標】
1.1週間で合計20km以上ラン
2.おやつ食べない
3.脱55kg
*・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・*
脂肪燃焼スープダイエット 4日目/7日間
スープとバナナとスキムミルクの日

バナナウマー(*⁰▿⁰*)
今日は夜時間があったので、夜ラン。
夜でも30度超えで、暑くて3kmちょいでギブ。
ペースも乱れ気味。
明日はお肉の日だし、ジムで5kmは走りたいなぁ。

URL
/diaries/2019/08/01/5370764.html

脂肪燃焼スープダイエット 最終日/7日間

【食事】
◆朝
ソイプロテイン(ミルクティー味)
脂肪燃焼スープ(カレー)
ゆで卵、トマト、桃、プルーン

◆昼
脂肪燃焼スープ
厚揚げピザ

ゆで卵、クリームチーズ、レーズン

◆夜
ゴーヤの海老のすり身詰め
冷奴、ほうれん草と椎茸のお浸し
焼き鯖鮨 2切れ

【運動】
◆ランニング 519kcal
距離:8.30km/時間:50:59/平均ペース:6'10"
◆30日間フィットネス 27日目(初級1 ヒップアップ)
◆30日間フィットネス 10日目(初級1 腹筋)

【毎日CHECK】
(○)お通じ
(○)プロテイン摂取
(○)おやつなし
(○)宅トレ

【今週の目標】
1.1週間で合計20km以上ラン ⇒○ 26.5km!!
2.おやつ食べない ⇒○
3.脱55kg ⇒○
*・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・*
脂肪燃焼スープダイエット 最終日/7日間
玄米の日‥だけど、玄米無い元の食事へ戻した

やはり、昨日は食事を戻しすぎたかな?(°_°)
スープカレーはまずかったか‥。
今日は更に夜も追加し、更に1週間ぶりの米!!!

URL
/diaries/2019/08/04/5372900.html

脂肪燃焼スープダイエット 6〜7日目

6日目 体重62.3kg

朝、スープ1杯、サーモン1切れ(110g)
昼、スープ1杯、鯖1切れ(110g)
夜、スープ1杯、牛肉の塩麹漬け 250g

運動、通勤20分x1
この日は休日出勤だったので片道だけ歩いて帰りました。


7日目(最終日) 62.5kg
朝、スープリゾット1杯
昼、スープ1杯、カレー風味の野菜と玄米のホイル焼き
夜、スープリゾット1杯
運動、通勤片道20分x1

結局週末で体重が0.5kg戻ってしまったというね;;

さて、無事に7日間やり切りました!
明日の体重やいかに!?


明日以降の回復食どうしようかなー。。。

URL
/diaries/2014/11/24/3341740.html

脂肪燃焼スープダイエット 2日目/7日間

【食事】
◆朝
脂肪燃焼スープ(カレー粉)
野菜(きゅうり、茄子、人参、ブロッコリー、トマト)

◆昼
脂肪燃焼スープ(味噌)
野菜(きゅうり、茄子、人参、ブロッコリー、トマト)

◆夜
キムチ、きゅうり、ブロッコリー

【運動】
◆スクワット 30回
◆30日間フィットネス 22日目(初級1 ヒップアップ)
◆30日間フィットネス 5日目(初級1 腹筋)

【毎日CHECK】
(×)お通じ
(○)プロテイン摂取
(○)おやつなし
(○)宅トレ

【今週の目標】
1.1週間で合計20km以上ラン
2.おやつ食べない
3.脱55kg
*・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・**:.。. .。.:*・゜゚・*
脂肪燃焼スープダイエット 2日目/7日間
スープと野菜の日

野菜オンリーday。
野菜好きだけど、さすがに野菜しか食べれない上、味付けもお塩だけだからこの日が一番辛い( ;∀;)

しかし、スープのデトックス効果か利尿作用がすごい!
あと久しぶりに朝の目覚めもよかった。

URL
/diaries/2019/07/30/5368988.html

7日間燃焼スープダイエット開始 0日目

コレで年末年始の脂肪が減ればいいなぁー♪

今日はスープと果物の日。
って、がんばろうって思ったんだけど、体調悪くて豆乳おからクッキーに逃げちゃった…

明日から一週間がんばりますー( ´ ▽ ` )ノ☆
スープの準備はOK d(^_^o)

URL
/diaries/2014/01/11/2699444.html