ダイエットクラブ

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腹筋 + コアリズム

今日は割と調子がよかったので、久しぶりに100回腹筋の最初の20回とYouTubeの7分コアリズムの最初の5分くらいまでやりました。息切れしてやめました。

体重が順調に減ってきてくれて嬉しいです。断乳したら太ると聞いていたのに、やはりダイエットクラブのお陰です。

URL
/diaries/2012/06/28/1461724.html

  かーなーりー太った

  






 長い間、更新しない間に

 だいぶ太りました~

 最初の体重に戻りました

 やっぱ、冬は太るよね

 って事でまた頑張ります


 卒業式のために痩せる

 あと、彼氏に「痩せたら

 もっと可愛い」ゆわれた

 から全力で痩せます


 効果的なダイエット法
 ありますか(´・ω・)?





  

URL
/diaries/2012/01/21/1010427.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

day 2.

ふ、太った…

ダイエット2日目でいきなり太るなんて、人生初です。
これがちゃんと食べる縛りの恐ろしさ…
今まで食べたり食べなかったりの不規則な生活が続いていたので、きちんと量を食べようと思ったら、食べた分は太る…
カロリー計算をしているとはいえ、最初のうちは仕方がない。
…早く成果が出ますように。
成果=便秘のない体、育てた筋肉のおかげで代謝アップ
幸いお通じは今日2回あったし、改善の兆しアリ。ダイエットといえば便秘が付きものだったし、ダイエットをしていなくても便秘がちなので、これを機会に体質改善を図りたい。
ヨーグルトやアボカドで、お腹の中をきれいにしていきたいです(╹◡╹)






今日食べたもの


沼サンド



素うどん
沼サンドの具のキャベツ
バナナヨーグルト



今日の運動

半身浴
腹筋


ダイエットが長続きしますように。

URL
/diaries/2015/04/11/3597813.html

卵が最初か、鶏が最初か


恋ができたらダイエットにも本気になれる。

ダイエット成功したら恋ができる。


どっちもどっちですね


私は 恋ができたら… の考え方でした。

そうやってダイエットが続かないことから逃げて逃げて してたんですね。


卵が最初でも鶏が最初でも どっちでもいいんだけれど、どうせなら ダイエット成功したら… の考え方の方がダイエット成功にはいいですよね(・・)





牛丼 生卵つき (糸こん、牛肉、ゴボウ)



グミ


間食
マフィン、蒸しパン、エノキとウインナー炒め



マンゴーパフェ



おじや2杯(人参、小松菜、じゃこ、鰹節)
薩摩揚げ1パック

URL
/diaries/2014/06/17/3005556.html

ストレス

太ることもすとれすだけど

ストレスで太ることの方がきっと多い・・・。

私が最初に太りだしたのもストレスから 白いご飯が止めれなくなって

自分で気がつかなかった・・・炊飯器の全部を食べても空腹なのがおかしいと・・・。



今日は久しぶりのストレス・・・

以前のようにむちゃくちゃ食べたりはしなかったけど

メニュー通りにはいかなかった。


ストレス社会、自分をセーブし 管理していくことが大事で 難しい。

越えなければならない壁がダイエットを邪魔する。

URL
/diaries/2012/06/08/1405783.html

セレンディピティ

今日は世界一受けたい授業からたけしの新教育白書まで、すっごくおもしろくて
ずっとテレビに釘付けでした。

ごはんの食べる順番は 野菜→豆腐→お肉→ご飯は最後

ご飯が大好きで最初からがっつり食べていた私・・そりゃ太るよね。

私にとってはダイエットクラブに出会えたのがまさにセレンディピティ!
だんだんダイエット脳に切り替わってきて、テレビ見ながら体を動かしたいなぁと思うようになってきました。

腹筋楽しい。

でも 夜ご飯は食べすぎたのです・・・。
 

URL
/diaries/2010/11/20/66130.html

ふつうに

常にこのくらいの体重になれた(^-^*)

とくにダイエットにストレス感じなかったな

やっぱ産後半年ってほんとだな

なにもしなくても痩せていった

いや、実際ビリーとかがんばったけど最初の10キロだけ

あとは家に帰っていろいろ旦那のこと家事とかしてたら全然やせる


あと思ったが喧嘩ちゅう痩せる笑
なかなおると太る笑

ははは笑

旦那ダイエットやばいきく笑

そんだけ。また体重増えたらあれだから
時々くる。


ではー(●^o^●)

URL
/diaries/2012/07/05/1480496.html

さぼり


もう何ヶ月もダイエットサボっていました(^_^;)

いや~
太るわ太るわ!

これから年末年始の太る時期くるし ちょっと意識してダイエットもう一回やります(>_<)


昨日

朝 なし

昼 トマト 豆腐

間食 シェーク

夜 水炊き鍋 ピザ ふすまぱん ラブレ

URL
/diaries/2012/12/29/1938090.html

今日から


本気でダイエット開始。

最近はというと暴飲暴食にはしるはしるはしる。

そりゃあ太るわ

今日からやり直したい。

気を引き締めて頑張らなきゃ。

いつもいつも自分に甘ったれてるから太る。
食べるから太る。
動かないから太る。


一週間で2キロ、必ず落とすぞ

URL
/diaries/2012/07/18/1517605.html

う~ん

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ダイエットに飽きてる自分にきずいた

ご飯食べてるときとか完璧に忘れてる

胃小さくしたいって切実に思うなぁ(笑)

旅行までにやせないと

明日からダイエット最初からがんばる

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URL
/diaries/2012/01/16/992861.html

ダイエット始めました...

息子の卒園式があったので久しぶりにスーツを着ました。

心なしか...キツイ...

最近胸が大きくなって喜んでいたのですが....ははぁ~、そういう事でしたか(泣笑)

久しぶりにお目見えした体重計がとんでもない数字を披露してくれました。
えっと....はじめましてな数字で最初は体重計が壊れているかと本気で疑いましたが、やはり間違いないみたいです。

確かに最近太ったな~なんて思っていたけど、まさかこんなに一気に太るとは...暴飲暴食しても60kgは超えないと思い込んでいた私が甘かった。
歳には逆らえません。

本日よりダイエット開始です。

一人では意志が弱いためダイエット仲間募集中です!!!!!
体重や目標体重が近い方、ママさんダイエッター、ロック好きな方、面白い日記を執筆中の方(笑)幅広くお友達募集してますので、お気軽にポチッとしてください。

URL
/diaries/2012/03/28/1210893.html

28日目

ちょっと戻りました。
昨日ランチは和風ハンバーグを食べちゃったしな。

ダイエットで辞めた事は間食です。
最初の頃は蒟蒻ゼリーとか食べたかな?でもここ半年は極力避けています。

最初はスーパー行くと気になってたけど、今は見ても気になりません。
なんだかスゴく無駄なモノに見えるようになったから。
少しも食べたくないのよねぇ。
これも、格言だっけ?
「安いお菓子で太るくらいなら高くて美味しいお菓子を少し食べなさい」

高いお菓子って買ってまで食べないのよねー
だから結局食べない。

ダイエットに良いとかで
カカオ72%のチョコも買ってみたけど
結局2個ほど食べただけ。
勿体無い(^^;;

それにしても無いなら無いでダンナも食べたがらないのね〜

URL
/diaries/2014/11/16/3327778.html

6時以降食べないダイエット

まだ三日目ですが無理せず-2.5kg
に成功しました(≧▽≦)

このダイエットは最初だけかしか効果がないらしいんで体重が減らなくなったら他のダイエットもとりいれてくかんじにしようとおもいます

皆さんのオススメダイエットはなんですか?

URL
/diaries/2012/01/29/1035851.html

はじめまして

*おやつ抜きダイエット
*朝夕逆転ダイエット
*咀嚼ダイエット
の併用でとりあえず2キロ落としたいですヽ(;▽;)ノ

ダイエットの最初のテンションの高ぶりをどう持続させるかが鍵を握っていると思う…頑張ります‼

URL
/diaries/2011/05/18/346681.html

ダイエットスタート!

人は動かずに食べてゴロゴロすると太るというのを体感しました。
ということで、ダイエット始めます!
なつですしね…


マーガリントースト 1枚


マーガリントースト 1枚
チーズトースト 1枚


ダイエットスープ


サイトで見つけたダイエットスープを1週間ためしてみようと思います!

URL
/diaries/2014/06/24/3024451.html

さいしょから・・

生理がはじまり最初から増えてしまいました(;つД`)テンションおちる~
昨日作ったおからクッキーをなるべく水分と一緒にとってがんばろう。
ダイエットの最初ってダイエット食に慣れるのがすごく難しい。ついつい子供の食べ残しをつまんじゃう。

URL
/diaries/2014/12/01/3354258.html

☆128日目夜服有り

すげー!
多分服が1.5キロあるから
53.2くらいかな!
やばいな!爆笑

最近過食が収まらなくて、
食に関してはかなり体調悪かった。
薬変えてもらった、、。

ダイエットってさ、
普通の食生活すらままならないのに
できるわけないじゃんね。
食べるなら吐くまで食べるし、
食べないならなんにも食べない。
こんなことしてたら、
まともにダイエットもできないよね、、。

凄く辛い。
体重がすごいことになって
やせる前に戻った。
リバウンド達成って感じ。
くそだなー自分。。
本当何やってんだか。。

ダイエット頑張るっていいたいけど
それが出来ない状態。
あくまで普通の食生活を
送れるようにしなきゃ、まずは。
最初は太るかもしんないけど、
きっとこれで痩せていくとも思うんだよね。
今はとても辛いし体重がやばいけど、、
また痩せれたらいいな。
入院したいな、、、

URL
/diaries/2013/04/16/2182053.html

頑張る!

胃腸の風邪を引いてしまい、三連休ディズニーとクリスマスで太る確率大でしたが幸い減りました。
食べてないけど食欲もないんだよね…食べないダイエットはすぐリバウンドするので気をつけなきゃ…。

今日ドレスの小物合わせにいきましたが、やっぱり最初よりスッキリ着られてることを実感。モチベーションもテンションも上がりました。
年末年始も暴飲暴食に気をつけてあとちょっとだけど頑張ります!

URL
/diaries/2013/12/27/2676781.html

こんばんわ~

今日は先輩の家にいました


まぢ人の家にいると食べちゃう(;_;)


特に先輩んちは…(笑)


明日からはちゃんと食べたものとかものせるぞお!!!


てか太った理由をまず考えてみた


まず、バイトがキャバクラであること。

お酒はダイエットの大敵だよねえ


特に最近は生ビールばっか飲むから


バイト終わりは酔いの勢いでご飯


こりゃ太るぜ!


だから生は最初の一杯だけにして、7時以降は食べない!


多少食べ物つまんぢゃうと思うけど、主食系食べるよりはね


みんなおらに力をくれー!!!!


なんつってな

URL
/diaries/2011/04/20/277895.html