ダイエットクラブ

Search results for “青汁 ダイエット 後藤真希”

体脂肪率15%ってホントかな。。

私と同じ身長の芸能人

後藤真希 43kg
小林麻耶 41kg
指原莉乃 43kg
安室奈美恵 40kg

数字が全てじゃないけど
みんな細いなぁ(´-`)

特に安室ちゃんの体型に憧れる。
(あの小顔はダイエットでどうにかなるのかな。。?)

URL
/diaries/2017/03/25/4581125.html

休日の過ごし方

パン、牛乳、納豆
もだん焼き1/4、ご飯1/3
間食KFCのビスケット、アイス
牛肉と玉ねぎの炒めもの、ご飯

日曜日は彼氏とわったんに後藤真希を見に行ったぅん普通
でも、やっぱそれなりに細くて可愛かったよ

URL
/diaries/2011/04/25/289379.html

昼&夕飯



てんやの天丼、味噌汁、冷や奴


夕飯

カレーライス、フルーツのヨーグルトあえ、中華風コーンスープ、堂島ロール


今日は川崎に行きましたo(^-^)oたまたま後藤真希がライブしてました。



夜はレッドクリフ見ました。トニーレオンと金城武かっこよすぎ笑

リン・チーリンはスタイル良すぎですね笑

URL
/diaries/2011/01/16/104093.html

10日目☆

ただいま旅行中なので、体重はかれてません(´Д` )
東京います!

今日は藤子・F・不二雄ミュージアムに行ったり、ドリームモーニング娘。のLIVEへ行きました(^^)
ドリームモーニング娘。には、後藤真希ちゃん、辻ちゃん、石黒彩ちゃんがゲストで出てきたヽ(;▽;)ノ
鳥肌たつステージやった!
わたしも頑張ろうと思う(^^)

22275歩
2219カロリー総消費
2320カロリー目標
95.6%達成。

また100%こえなくて残念ヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2012/03/11/1160365.html

◎自己紹介

こんばんは(^^)!
とりあえず今日は初日記ってことで自己紹介から(∀)


名前/後藤 麻友(ごとう まゆ)
ごとまゆって呼んでください!

誕生日/H6.07.12 蟹座のA型

目標/今は-3㌔を目標としています!

好き/韓国.お肉.お洒落な人.努力できる人

嫌い/ネバネバした食べ物.牛乳

憧れの人/西内まりやチャン

最後に一言!
ダイエット仲間募集中です♪
高校生の方ライバルになってお互いを高め合って、一緒に痩せましょう(´゚∀゚`)!!!

URL
/diaries/2011/11/03/811464.html

いい本読んだー

こんにちは!!
今日はちょっと寒かったですね!!

さて、今までずーっと極端なダイエットに悩んできた私。今日はいい本を読んだので、ここにシェアします。


キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい
柴田 真希

カロリーだけではなく、本当に大切なのは、何からカロリーを取るか、ですね。
きちんとバランスよく取ることが大切なのですね。

少し自暴自棄になっていた私の心にスーッと入ってきました。
不健康なダイエットはもうしないようにしたうです。カロリーの呪縛に苦しんでいる方もしいたらオススメします(=^・^=)


URL
/diaries/2015/04/04/3556215.html

はじめまして


ゆーと申します(´∀`*)


昨日このサイトを知ったので
これを機にダイエットしたいと思います!!!


私はめっちゃ筋肉質で
見た目はでぶじゃないのに
体重がやばい…(゜ロ゜;

ということで!
目指せ47キロ\(^o^)/


一緒に頑張れるともだち募集中!!

誰でも気軽に話しかけて下さい(´∀`*)



かるーく自己紹介
【名前】ゆー
【性別】女
【学年】高2
【趣味】バレエ、カラオケ
【好きなもの】
・アーティスト
YUKI/きゃりー/ももくろ/ぼかろ/あにそん/洋楽
基本何でも聴きます!音楽らぶ
・有名人
鈴木友菜/桐谷美玲/ローラ/宮崎あおい/堀北真希/松潤/向井理


こんな感じ!
まだまだ初心者ですが
よろしくです(´・ω・`)ノ

URL
/diaries/2013/01/22/1988604.html

2日目ちらし寿司我慢

ども。
昨日2時間ウォーキングしただけで、軽い筋肉痛のフォアグラです。

ダイエット2日目ですが、月曜日なので今日から仕事。昼食は職場の上司と会食が多いので、メニューに気をつけなければ。


という訳で、昼食は鳥山町のちらし寿司の美味しいレストラン。仁井田局長と後藤インストラクターはちらし寿司を注文しましたが、オイラは鮭の西京焼きでガマン


で、とりあえずダイエットはじめてみての今の自分の決め事。

一、運動は何かしら毎日やる

二、朝は『豆乳ダイエット』にする。

三、夜ご飯は会食がなければ、極力『キムチ納豆かけ豆腐+野菜ジュース』を続けてみる。


あっ、スタートより0.6kg減ってる


★運動
腹筋 20回×2セット

★朝食
バナナ豆乳

★昼食
鮭の西京焼き定食

★夕食
キムチ納豆かけ豆腐、野菜ジュース

URL
/diaries/2014/05/12/2926636.html

6月30日

朝 味噌汁ヨーグルト玄米パイナップルキムチ、ばくだんおにぎり1口

昼 ばくだんおにぎり少し、唐揚げ少し

夕 食べてない


あぁぁ吐きそう
今日も学校。
なんかこんなにきついのに学校頑張ってる自分はエライ。w
なにがきついってえくそと私に降りかかるこのつらい出来事達w
でも、あいたいけん、
合同コンサートもいきたいし


てか後藤真希くそ可愛い。
けど性格苦手やなぁあの偉そうな感じ………


はよ帰りたい はよ1日終わってほしい

実家のにおいとか雰囲気、はよ抜けてほしいなぁ
東京行った後みたいにキツイけんさ
はよウォーキングして帰って寝たい

――――――

Sとmでビストゥの話しとか、
共感できる話しできて嬉しい(*^^*)!!

今日もけっこう歩いた

途中何回も あー暴食したい実家帰ってボロボロなって泣いて生きてる意味わからん死にたい人生オワタって言いたいとか 思考が落ちかけたけど

今日はねいつものウォーキングのコースをふつうに歩いてたんやけど なんか時間帯がずれとるけんか、
普段みらん人がよく歩いたり走ったりしよったw


あーツカレタ

学校おってもさ
なんでこんなことするか意味わからん
うちは痩せてえくそに会って合同コンサートも行って握手会もいって
なんでこの子は俺なんかを好きなんだ?
って言ってほしいと!!
とか思ってて 全然集中できんやった

もうちょっとオシャレしてけばよかったかな

友達にね
海いった?とか言われたよ
肌焼けたのかな?
私黒いほうがすきやけん嬉しい(^_^)






URL
/diaries/2014/06/30/3037176.html

番外編


※あまりに個人的な日記なのでスルーしていただいて結構です。


今日、私にとって本当に本当に特別な存在だった、Pay money To mine PainのボーカルKこと後藤慶さんが、31歳という若さで、先月末に亡くなられていたことが公式ホームページで発表されました。

未だ信じられません。
その声、詩、生き方、どれをとっても素晴らしく私にいつも勇気を与えてくれ、本当に尊敬している方でした。

以前も何度か彼の話はこちらでしたかもしれません。

好きなバンド、すきな音楽は沢山ありますが、1番好きなライブを問われたら群を抜いてPTPと答えました。

想いは沢山ありすぎるのですがここに書くのも違うと思うので。
次回からはまたいつもの馬鹿で元気な私のだらだらダイエット日記にしたいと思いますので本日はご容赦ください。

R.I.P K.

URL
/diaries/2013/01/10/1962176.html

記録♪


玄米ごはん
ネギマヨ納豆
ワカメ

レモンティー


バタースティックパン3本
キムチ
カマンベールチーズ
きなこヨーグルト

間食



夕飯
玄米ごはん
芋炊き
キムチ
味付のり



今日は身体の浮腫に居心地悪く過ごしてます(TT)昨日塩分をとりすぎたか、生理前のいつものか……そしていつもより怒りっぽい‥‥

後藤久美子さんのネットニュースみて、昔から綺麗な人だな〜と思ってたけど、改めて歳を重ねても綺麗すぎる!!私もいつまでもこんな風に輝いていたい!って思ってゴクミのダイエット法を検索すると、よく噛むことでした。最近よく噛んでないm(_ _)m
早食いm(_ _)m


ゆっくり噛むことを意識して、習慣化するようがんばります(〃∇〃)

夕飯時→玄米ごはん2膳近く食べたのに、よく噛むことほとんど忘れてた‥習慣にするまで相当時間かかるな〜〜

URL
/diaries/2018/11/07/5164307.html

8日目

バイトですた

■ 朝
おにぎり500
味噌汁20

■ 昼
キャラメルラスク300

洋梨タルト250
アイス80

■ 夜
冷やし中華500
フランクフルト200
ラスク200
ピノ100


2000越えてますね、わたし…おい


今画像くらいのめっちゃショートなんだ!!
だから小顔になりたい!!!!
てかなんどか堀北真希に似てるって言われたことあるんだ!!!
肉付きがどうみても違うけど!!!

という訳でわたしは写真の堀北になります\(^o^)/

鎖骨が綺麗に見えるように!!!な!り!ま!す!!!

来週就活ピークで食べちゃうと思うけどストレス痩せに期待www
それでも駄目だったらプギャーしてくださいペコリ


私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北

思いこみ堀北ダイエットスタートです☆

URL
/diaries/2011/07/10/507697.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

記録♪


ホットココア
ホエイプロテイン牛乳割り

間食
ホットココア
ビターチョコ3枚
ホエイプロテイン

夕飯
玄米ごはん
芋炊き
秋刀魚の塩焼き
キャベツとゆで卵とアボカドのサラダ
ポテトグラタン

間食
ビターチョコ
ココア
ホットミルク




今日はオフ♪
禁煙して一ヶ月の旦那。健康的になったのは間違いないけどよく食べます。(一ヶ月で6キロ増。)

便乗して私もよく食べよく飲み…
旦那を口実に一緒になってたらダメー!と、我に返り。


夕飯時は、作りながら食い、が習慣化してるのも後藤久美子さんのダイエット法を知ってから気付かされ。ダイエッターとしては✕。(~_~メ)

今日からゆっくりしっかり味わって食卓について食事を楽しんでダイエットに繋げたいと思います♪


漢方やめて一ヶ月?
生理も順調過ぎるくらい順調にきました。昨日の異常な不快な浮腫はやはり‥‥分かりやすいサインがあるのは有り難い(^^)

体重も今朝は測ってないけど、
ヤバイことなってたんやろな(笑)



また痩せ期(1週間後かな♪)になったら、モチベーション維持するために体重測定毎日します(*^^*)

URL
/diaries/2018/11/08/5165542.html

えー!そんなのありー!?

今日食べた物 朝コーヒーパンケーキ半分 青汁 昼スープ、お粥、玉子、トーフ青汁 間食 ダイエットバー青汁 夕食 ダイエットシェイク、ダイエットスープ、野菜スープ、カボチャコロッケ2個、青汁これだけしか、食べて居ない。しかも大枚はたいて、6000円の、ダイエット食品を買ってきた。何で!?人生最大体重になってしまった。コロッケとお酒を飲んだので、油の吸収が、高まったのだろうか?たった1日に、それだけなのに。なんと、自分の身体は肥り易く、ダイエットの大変なことよ…

URL
/diaries/2015/02/06/3460417.html

4月30日(日)

記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


【青汁】  ×
【乳大豆】 ⚪
【夕食時間】×
【水分】  ×
【薬】   ⚪
❀❀今週の目標❀❀
【スクワット】⚪
【足バタ】 ⚪
【HSD】  ×


今週はダイエットは諦め(笑)GWを満喫しま~す♪((●>ψψ<))))

URL
/diaries/2017/04/30/4620238.html

青汁と、睡眠でダイエット。

青汁と睡眠でダイエット出来るんだろうか?ウォーキングしていないのに、400g減っている。青汁と豆乳を混ぜた物を、飲むと、食欲が押さえられるらしい。まだまだ70kg台には、なれない。ますます、精進しないと、いけない。

URL
/diaries/2015/01/24/3435422.html

青汁でダイエット

昨日、すっきりフルーツ青汁が届いた♪( ´▽`)
ずっ届い前から気になっていたので、今回はこの青汁で夏に向けてダイエット頑張る‼︎

今日、初めて飲んでみたけどすごい飲みやすくて、今まで飲んだ青汁の中でも1番美味しかった♪( ´▽`)

最初からキツくダイエットするとすぐ諦めてしまう癖があるので、朝、昼は通常の食事で夜は青汁に置き換えていきますが、お腹が空いてる時は青汁+おかずオッケーってことで最初は、少しずつ慣れていこうと思います(^^;;

URL
/diaries/2016/06/23/4247023.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

ダイエット7日目


青汁
納豆100
豆腐100
ウィンナー60

260


青汁
ランチ650

910

コーヒー90

1000

クッキー100

1100


青汁
アイス220
青汁
イカと野菜のバター炒め150
イカとワカメの酢味噌和え100
このしろの刺身100

1670

URL
/diaries/2013/10/10/2552538.html