ダイエットクラブ

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86日目

ダイエット始めて最低体重((o(^∇^)o))
5日連続で減って、痩せ期様々です☆
終わったばっかりなのに、次の生理が待ち遠しい(^^ゞ

グラフは当然山あり谷ありだけど、1ヶ月で2㎏程度落とせてるので理想的かな(o^-^o)
もうリバウンドはしたくないので…。
体脂肪減らして筋肉増やして焦らず地道に頑張るぞ‼

URL
/diaries/2014/07/29/3103972.html

乳腺症

健康診断のマンモグラフィで乳腺症と診断バター、洋菓子、糖分、揚げ物、乳製品すべて禁止にアイスもお菓子もダメ野菜、果物、魚、大豆を中心にしなさいとの事
まあダイエット中の私には理想の食事生活かもがんばるぞ

URL
/diaries/2012/10/10/1751635.html

への字

起床時、朝食後、夕食後、就寝前の一日4回の体重測定をし、朝食後をピークにした「への字」形の折れ線グラフになっているのが理想の形、とダイエット教室で指導されています

でもなかなかならない…

日中、トイレで出した分が減って、昼食の分を加えてもマイナスになるはずだということなのですが

難しい…

出せた日も、プラマイが限界

マイナスって、相当出さなきゃいけないんじゃない
もちろん水分も

理想のグラフが書けるようになりたい

URL
/diaries/2011/08/31/647859.html

31日目。

朝:フルグラ+牛乳
昼:ペペロンチーノ(しめじ+ベーコン)
夕:ごはん、わかめスープ、餃子
他:カフェオレ、しょうが紅茶、ビスケット×2、ポカリスエット

フラフープ10分
腹筋10回


疲れすぎて手抜きしたら、野菜食べてない・・・。
しめじたっぷりペペロンおいしかった。



1ヶ月ダメダメな感じで、理想のペースにもおいつけてないけどグラフ見ると
一応徐々に低いほうへと推移している気がします。
焦らない。焦らない。




メモ。
ダイエットと直接は関係ないけど、今日から座禅をします。
夜10分。出来れば朝も10分。

URL
/diaries/2012/09/22/1700561.html

42日目

5日前くらいから、下半身の筋トレも開始(*^^*)

かかとあげスクワット100回
腹筋50回

今までダイエットも筋トレも続かなくて苦手だったけど、最近は糖質制限の方にも余裕が出来て筋トレも出来る様になるなんて(笑)
やっぱり右肩下がりになるグラフを見るのは楽しい!

理想としては有酸素運動も取り入れる事が出来たらいいな(*^^*)
マイペースで頑張ります♡

URL
/diaries/2015/06/25/3702142.html

お久しぶりです、ダイエット継続中です

お久しぶりです。

ダイエット止めたわけではなく、継続中です。
どうしてもこちらのグラフの見方に慣れなくて
他のサイトでグラフつけておりました。
こちらのほうが交流の機能はすばらしいのですが・・・
グラフがねぇ^^;
そして8月分体重のみ一括登録すると
グラフが変な感じになりました。
どういうことでしょう・・・

URL
/diaries/2013/09/01/2479148.html

踏ん張りどころ②

☆運動:踏み台昇降45分

見事な右肩上がりなグラフ…これが貯金なら良いのに。
あるいは逆向きならダイエットの理想のグラフなのに…。

ちょっと食べ過ぎ、呑みすぎですね。
娘の誕生日&ホワイトデーとご馳走とスイーツを食べてるし、3月の送別会シーズン真っ只中。

そして運動のダイエット効果はすぐにでないくせして、食べ過ぎの体への反応はすぐに出る(^^;
体重だけでなく、口の周りや顎に吹き出物が…
そして明日は飲み会、週末は一泊で旅行予定。
ここで負けてなるものかっっ!
イベントも楽しんで、ダイエットも両立させてやるぅ~(๑و•̀ω•́)و 
みんな、頑張ろうねー ٩( ‘ω’ )و

URL
/diaries/2016/03/15/4097357.html

よし!

昨日、ライバルさんから
コメントを頂き、
お返事をしてグラフを見たら、右肩下がりなの!
私も右肩下がりのグラフにしたい!!と
ダイエット脳にスイッチオン!

ロールケーキ、
朝から食べちゃったけど
甘い物は心の栄養!
これで栄養もつけたし
今日1日頑張る!

見てて!(笑)9月は絶対右肩下がりのグラフにするから!


URL
/diaries/2015/09/09/3828120.html

ぶっちゃけグラフが目当てで始めました

ダイエットを始めてちょうど2ヶ月になります。
この日記を読んでくださった方、はじめまして。しましまと申します。

ニックネームは岩下志麻さんから。凛とした美しさにあこがれます。
理想としては杉本彩さんを経て岩下志麻さんになれたら…理想ですよ、理想。


タイトルどおり、モチベーションの維持のため、グラフで表示されるのを見たかったために
登録しました。


今取り組んでいるダイエット方法は、

・朝晩ストレッチやエクササイズ映像で20分程度の運動(軽く汗をかくくらい)
・夜7時以降は食べない。重いものは午前中に食べる。

以上です。

あと、モチベ維持のためにサプリたくさん買っています。
今飲んでいるのは、
・防風通聖散(病院処方・ツムラ)
・αリポ酸・ビオチン(アメリカ製)
・マルチビタミン(CoQ10も入っている・ファンケル)
・アロニア(オルビス)

どんだけ飲んでるんだー、って感じですね。

URL
/diaries/2011/08/21/622444.html

妊娠36週目!2.2キロオーバーだが

痩せるわけにはいかない!?
ので、頑張ってキープ!!

理想の青ラインは一度も交わることなく、緑ラインを突き抜け、グラフの枠も突き抜け、絶賛右肩上がりの私の体重!
出産前にBMIが19.5だった私は、出産時に7〜12キロ増が目安。今のままキープできればなー。



現在 +12.2kg
————————
妊婦ダイエット
————————
平成30年4月の出産まで、 体重増加を55キロ(+10kg)に食い止めるプロジェクト

URL
/diaries/2018/03/22/4958651.html

グラフの表示範囲

ダイエットクラブのグラフの期間は
1ヶ月 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月
の4つから選べるようになっています。
しかし、ここで一つ問題があります。
12か月以上を表すことができるグラフがないのです。
これでは12か月以上ダイエットを続ける場合全体を見れません。

と思っていたのですが・・・

プロフィールの編集で
目標体重の達成目標日を設定することで全体のグラフを見ることができます。

URL
/diaries/2018/02/22/4927419.html

60日目ご報告

実は…、
グラフを見ればわかるのですが、
生理が来ず…、

3人目を妊娠してました(≧∇≦)

予想してなかった妊娠に本人も驚いております!!

今回は、初の食べ悪阻なので空腹がダメといぅダイエット泣かせな感じです(>_<)

蒟蒻ゼリーでごまかしてはいるのですが、夜を食べないと気持ち悪くて寝れないので体重増加が不安です…。

理想は増やさない事なのですが、
そぅもいかないので臨月60キロで迎えられる様にDCで管理していきたいですm(_ _)m

安定期に入ったら、また運動も取り入れていきます♪

監視を宜しくお願いしますm(_ _)m


URL
/diaries/2012/09/16/1683208.html

【1012】どのグラフみても…(65.80)

みごとな右肩上がりのグラフ(。-∀-)
成績グラフならめっちゃ嬉しいけど
ダイエットだとだめだめだめグラフ
だね(;´∀`)

もち麦本当期限が迫ってきたのと
腸内環境整えることも考えてまたまた
もち麦ダイエットやろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
食べすぎてしまうのも腸内環境が
悪くなってるのも原因のひとつかも
しれないしねー

いつもはもち麦100%で食べてたけど
今回は白米と半々にしようかな?
そっちのが満足感得られて気持ち的に
いいかもしれないし♬

URL
/diaries/2018/03/16/4947048.html

56.4kg 30.8%

ダイエット日記を始めました。
カロリー制限しながらも運動重視で筋肉をつけて美しく痩せたいと思っています。
アラフィフなので、痩せすぎるとシワシワになるので、ちょいポチャで引き締まった体型が理想です。よろしくです。

URL
/diaries/2015/02/08/3462988.html

Nov..30



今日で11月終わりなのに
54キロなってしまった!

てか私のグラフ
減量グラフやなくて
増量グラフぢゃん

気にすればするほど
体重増えてくーっ

だから生理終わるまでは
増えてもいいやあ
って感じで.ストレスを
ためないことを
一番にやってきます(^^)

自分に
ほんと甘いですよね


生理終わったら
朝バナナダイエット
しようか考え中っ!

始めたら報告します


URL
/diaries/2011/11/30/876837.html

計測

☆9月27日の計測☆
寝起き(9:20)の計測は体重68.9kg体脂肪率37.5%

ダイエットサボって、食べたい放題食べてたョσ( ̄- ̄;)

体重増えてるし、「グラフに記入するの嫌だぁ(´Д`)」って逃げてたけど、悪循環になりそうなので、思い切ってまとめて記入してみたョ

あぁ…悲しいグラフやわぁ

グラフを見て嬉しい気持ちになれるよう、今日からまた頑張ってみるョ

URL
/diaries/2013/09/27/2528848.html

初参加♪


ダイエット日記に初投稿しました~。
メインは「アメブロ」なんです、すみません。

グラフで自分の体重変動を見たくて登録しました。

スマホのアプリでもグラフはあるんですが、ブログに貼れないので。


過去74kgまで太っちゃって、オシャレも楽しめなくなって…

でも、の~んびりペースですが痩せましたよ♪



URL
/diaries/2012/09/21/1700696.html

グラフ

なんでいっつもこんな世話しない
グラフになるんだ自分の(笑)
心電図か!?ってぐらい上がり下がり
ヤバイwww


穏やか~に下がってくれれば
良いのになぁ( ´,_ゝ`)
関係無いけど今コーヒー飲みたい。


微糖か無糖どっちか。
甘いコーヒーなんてもう飲めない。
コーヒーも一応ダイエット効果あるんだよね…。

URL
/diaries/2014/08/19/3146857.html

凄い❗️

体重付けダイエットのアプリで、痩せた体重のグラフを見たら、もの凄い下降線を辿ってグラフが右下がりになっていく。

もう、糖質制限以外ないんじゃないか!?
っていう落ちっぷり。

このまま行こう。
もう、40kg落とすまでこのまま行く。
今回は行ける。

URL
/diaries/2015/04/01/3549667.html

まちがえたーーーーー!!(>_<)

体重入力まちがえっちゃったよーーーーー!!(>_<)
入力した後グラフ見てビックリ\(◎o◎)/!

というわけで、グラフの飛び出ているのはまちがいです(;_:)
いくら、「痩せるのは難しいけど太るのは簡単」とは言っても
ダイエット中にこんなに増えたら泣いちゃいます。

URL
/diaries/2011/03/19/210996.html