ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 キムチ スープ ダイエット”

休み~o(*゚∀゚*)o

昨日の食事


豆乳バナナジュース
おにぎり1個
キムチ豆乳スープ



パスタ
惣菜いろいろ(バイキング


たけのこの煮物
キムチ豆乳スープ
山芋鉄板
オクラの胡麻あえ


ゆっくりマイペースで体に負担がないようにダイエットをする事にしました
頑張るョォ

URL
/diaries/2011/05/14/335183.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

27にちめ

あさ◇豆乳ココア
   食パン@チョコレートクリーム


ひる◇お弁当(^ω^)
   ・オニオン・レタスサラダ
   ・ゆで卵
   ・十五穀米沢庵おにぎり
   


間食◇ココア1杯 80kcal


よる◇豆腐のキムチスープ
   ・木綿豆腐
   ・もやし
   ・キムチ
   ・えのき
   ・しめじ
   ・糸こんにゃく
   ・手羽先
   チョコレート
   100kcalビスケット



よるは具沢山すーぷ★
豆腐キムチダイエットの
記事を見て早速(笑)

明日の朝ごはん用に多く作るつもりが
めっちゃ作ってしまったあー(笑)


URL
/diaries/2011/05/24/362996.html

ダイエット9日目

200g増。。。

今はしょうがない。。。
暴飲暴食に気をつけよ(。-_-。)

運動


チーズパイ
オニオンスープ
ショコラ豆乳オレ
青汁


しゃけ炒飯
野菜スープ(キムチ入り)


野菜スープ(ガラムマサラ入り)
ジーマミーどうふ
メロン

間食
かりんとう3本
梅のり1袋
おっとっと5粒
カリカリ梅1個

URL
/diaries/2011/06/29/471161.html


プルーン
豆乳牛乳


かぼちゃスープ


カレーうどん


冷や奴キムチ納豆のせ
プルーン


いっぱい食べました!
51㎏突入ご褒美です(笑)
夜の冷や奴
めちゃくちゃ美味!
豆腐にキムチと納豆
のせて納豆のたれかけて
卵黄をのせました(^O^)
ビビンバみたいな
ユッケみたいな…(笑)

納豆とキムチは
ダイエットにいいみたい
だし豆腐はヘルシー♪

URL
/diaries/2011/05/14/335423.html

キムチ万能説

苦い豆乳スープにキムチ入れたらいっきにおいしくなった^^

キムチすげー

あと近くの町で初市やってて美味しいカブをげっと出来たー

もうほくほくで
ポトフにしたら絶対美味しい(*^p^*)

今日本屋さん行ってダイエット関係の雑誌みてたら
やっぱり炭水化物抜きはマズイってあって
ちゃんとご飯食べなきゃなぁって思った
でもカロリー気にしちゃって食べたくないんだよなぁ(´Д`;)
バナナからも糖質は摂れるってゆうし…

バナナじゃダメなのかしら…

うーん


朝:バナナ1本、コーヒー
昼:豆乳鍋、鮭切り身1ケ
夜:豆乳キムチ鍋

間食:バナナ1本


URL
/diaries/2011/01/10/97691.html

今日の食事20120804

朝 プロテインダイエット+アサヒコラーゲンの豆乳割り

昼 柚塩ラーメン、カレー

夜 豆腐、キムチ、ほっけ、海苔、コハダ、鶏の唐揚げ少量、キャベツスープ

飲料は全て炭酸水にしました。ダイエットとというより暑いからシュワーが欲しいんですよね。

URL
/diaries/2012/08/04/1566150.html

最後のダイエット 31日目

AM 6:00
ダイエットコーラ
納豆キムチオムレツ
鮭のムニエル
キュウリ ミニトマト
もずく酢
オニオンスープ
桃ヨーグルト

PM 12:30
豆乳(紅茶)

PM 21:00
アーモンド 
サラダチキン

[総括]
便通あり、運動なし。
今日は本当に疲れてしまったのでもう寝る。

URL
/diaries/2015/07/17/3741869.html

夕飯

今日は、スープダイエットのスープだけですませました。
でもお腹一杯です。
食べすぎの気がします。

朝 グレープフルーツジュース

昼 ゼロカロリーコーラ ゼロカロリゼリー、しらたき入りお握り、キムチ納豆

間食  生姜茶 かわはぎ

夜 豆乳スープ 豆板醤、唐辛子、トムヤムクンスープの素混入 トマトスープ、、2種
しらたき、トマト 鳥むね肉
ホウレン草 かぶ 豆腐
ダイエットサプリ、ダイエットdrink

運動 ウォーキング8キロ
お迎え前30分
筋トレ 腹筋10×3
腕立て10×2
背筋10×2

明日も歩く♪o(*⌒O⌒)bよん

URL
/diaries/2011/12/07/896211.html

218日目

ダイエットウィーク。体重ちょっと落ちた~o(^▽^)o
朝)かぼちゃうどん、もち半分、みそまんじゅう半分
昼)ミートパスタ、スープ(かぶ、鶏肉、豆乳、ロマネスコ)、黒ごまプリン、芋クリーム
夜)お好み焼き、ごぼうスープ、キムチ鍋

URL
/diaries/2013/01/07/1953633.html

9日目

ダイエット9日目、最近冷えが気になります。
なので、毎日キムチを食べるようにしてますが…昨日のモムチャンダイエットしてから、全身が筋肉痛でつらい
□朝食□
キャベツ、ブロッコリーウィンナーの蒸し野菜
キムチ、プーアル茶
□昼食□
□夕食□
もずく、タイ春雨スープ
サラダ、糸こんにゃくラーメン、キムチ
□運動□
ウォーキング 50分×2
モムチャンDVD

URL
/diaries/2011/02/27/174013.html

14日 少しずつ 編集中

朝↓
マヌカハニー
パン
クリームチーズ

豆乳青汁
ダイエット珈琲

ランチ↓

チャンジャ入り納豆
味噌汁
ご飯

間食↓
ノンカフェイン珈琲
干し柿

夕飯↓
キムチ風スープ
唐揚げ
ポテトサラダ
糖質オフビール1

運動↓
ホットヨガ60分

サプリメント
ビタミンb群

今週は仕事忙しかったなぁー
土日はダイエット程々にゆっくりします。。


URL
/diaries/2016/11/18/4438708.html

予想外…

朝…トースト、ブロッコリー、ウインナー、
ヨーグルト(バナナ、コーンフレーク)、コーヒー
昼…ご飯、納豆、キムチ、シュウマイ2個、豆腐ハンバーグ
おやつ…ケーキ、コーヒー
夕…豆乳スープ、パスタ(子供の残り)

ダイエット中の私に夫がホワイトデーにと、
ケーキくれた
う、嬉しいがっ、今?
今日はベビーカーでウォーキング。

トマトスープがなくなったので、次は何しよーと悩み、
豆乳スープにしました。
美味しかった~
一杯目はブラックペッパーを振り、二杯目はキムチ入れてみよーと思ってたら、子供の残りパスタが(^_^;)
炭水化物!
ま、いっか…

URL
/diaries/2012/03/14/1170957.html

痩せてた〜

アラサーになり年々痩せにくくなって、ダイエットして、やめて、リバウンドして、、、の繰り返しやったから、今回は諦めないんだ〜(*´∀`)
昨日は特に特別してないけど、レコダイしつつ、楽しく今日も運動出来ると、いいな。
だだ、野菜スープを食べたくない症状(笑)どうにかしないとだね(´・ω・`;)

朝→お米、野菜スープ、きんぴらごぼう、キムチ、豆乳ココア
昼→お米、白菜を煮たやつ、きんぴらごぼう、豚肉の味噌焼
夜→豚キムチ、スープ

間食→フレーク、アイス

運動→カーヴィー、ロングブレス、Wii フィット

ご飯を19時までに食べれた〜✨

でもなんか早く食べると変な感じ(笑)

URL
/diaries/2012/12/12/1906283.html

♡0717

55.0➡︎56.0
前日から+1.0
8/3までに53.9kgになる!
残り17日で−2.1kg

朝★
豆乳☻117

昼★
ホットサンド2枚
(チーズ、ハム)
おせんべい

夜★
豚キムチ
野菜チヂミ
アサリのスープ
ごはん
アルフォート☻27×2

ダイエット復活宣言!
8/3の結婚式までに
痩せる!

URL
/diaries/2014/07/17/3077179.html

1/23 m(__)m

うーん毎日ほぼ同じものを食べてるのに体重変わらなかったm(__)mちょっと悲しい。


ゆで卵
豚肉もやし
キムチ納豆
調整豆乳


お弁当
キノコ類の炒め物 つゆのもと
砂肝 6個
春雨


豚肉もやし
ゆで卵
アボカドチーズグラタン
納豆キムチ×2
キノコ類のスープ

明日から朝も測ろうかな?とりあえず糖質制限ダイエットは今週まで。来週からは玄米食べようかな

運動 縄跳び ロデオボーイ ウォーキング

URL
/diaries/2014/01/23/2721435.html

16日目

朝…クラッカー、クリームチーズ
トマト、豆乳
昼…おろしなめこ温玉蕎麦
(蕎麦2/3、大根おろし、なめこ、長ネギ、温泉玉子、キムチ)
夕…カボチャスープ、豆腐とトマトのカプレーゼ風、ササミと切り干し大根ともやしの酢の物

踏み台昇降10分
シックスパッド腹、太もも

実家の母から自家製切り干し大根をもらったので、酢の物に。歯ごたえがあってダイエットにかなりよさそうです。今度はスープにしてみようかな?

URL
/diaries/2016/02/12/4049084.html

ダイエットサプリ

DHCのダイエットパワーというサプリを昨日買ってもらいました!効くかな~( ̄∀ ̄)

朝 卵かけご飯、ポトフ、野菜、キムチ
昼 かしわ、ポトフ、野菜、キムチ、ご飯
夜 コーンスープ、ヨーグ
ルト
間食、黒糖まんじゅう半分、カレーパン
運動 カーヴィーダンス(ゆる、メラ)、ウォーキング(6009歩)

URL
/diaries/2013/03/08/2093746.html

182日目☆記録更新♪♪

74キロ台に突入できました~☆
最近、夫もダイエット中なので夜は野菜スープメインです♪

昨日の食事内容

朝食♪♪ アーモンド
    ヨーグルト
    クルミ
    小魚

昼食♪♪ きくらげ&キムチの炒め物

夕食♪♪ 豆腐
    ささみ&野菜スープ
    納豆
    きくらげ&キムチの炒め物
    
☆間食☆
豆乳
牛乳

☆運動☆
ウォーキング 30分

最近の夕食は野菜スープがメインです☆
昨日のは、もやし一袋、キャベツ、ささみ2切れをゆでて
味噌ラーメンのスープで味付けをしました♪♪
野菜をたっぷり食べるので、結構満腹になります☆

きくらげは食物繊維が豊富でダイエット中にいいらしいです♪
水できくらげを戻して、ニラと一緒に炒めて、キムチで味付け☆

今日は、ひじきの煮物を作ろうと思います☆

URL
/diaries/2011/05/20/352126.html

35day


旦那が作った肉野菜いため
ごはん
味噌汁


旦那弁当
野菜いため
キムチ
のりべん
バナナ豆乳


わかめキャベツ
味噌汁
ごはん
卵×2
すなぎも
ソフトクリーム

。。
最近飲み会やら外食やらで右肩上がりに体重増えてる。

明日から燃焼スープダイエットする。

URL
/diaries/2012/04/25/1288466.html