ダイエットクラブ

Search results for “野菜ジュース ダイエット 10kg”

ダイエット16日目

本日の体重 84.7kg(-0.1kg)

朝ごはん
野菜ジュース 150kcal
混ぜご飯 600kcal
れんこん 100kcal
コーンフレーク 300kcal
牛乳 150kcal

昼ごはん
野菜ジュース 100kal
みかん 50kcal
食パン3枚 800kcal

合計 2250kcal

運動 400kcal


差し引き1850kcal
ドクターストップ!

ダイエット開始から -2.3kg

URL
/diaries/2016/02/08/4042920.html

-0.4kg

14:30 野菜ジュース(130kcal)
16:30 ノンシュガーラテ(80kacl)、唐揚げ(350kcal)
19:00 ごはん小(100kcal)、目玉焼き(100kcal)、ソーセージ(300kcal)

ぜんぜんダイエットする気なさげの食事...
明日野菜ジュースのみで過ごしてリセットします。

URL
/diaries/2012/09/08/1660332.html

ダイエット55日目

本日の目標体重 80.9kg

本日の目標摂取カロリー
700kcal

たべたもの
野菜ジュース 200kcal
牛乳 300kcal
食パン 300kcal
ゆでたまご2つ 300kcal
アイス 200kcal

合計 1300kcal

運動300kcal

差し引き 1000kcal

URL
/diaries/2016/03/18/4101275.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

ダイエット17日目

目標体重(84.6)と比較して + 0.7kg

なので、今日の摂取カロリーは800kcalが目安

食べたもの

チャーハン 700kcal
野菜ジュース 100kcal
野菜サラダ 400kcal

運動 350kcal

差し引き 850kcal

URL
/diaries/2016/02/09/4044197.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

ダイエット日記21日目

本日の目標体重 84.2kg

目標摂取カロリー 700kcal

以下は目標メニュー


野菜ジュース200kcal
ヨーグルト 70kcal


ゆで卵 150kcal
クッキー 100kcal


ゆで卵 150kcal
味噌汁ご飯 500kcal
サラダ 200kcal
カキフライ 50kcal
牛乳 50kcal

合計 1470kcal

運動 200kcal

差し引き 1270kcal

URL
/diaries/2016/02/13/4049773.html

6日目ー

ダイエット6日目です。
-0.2kgでした。

今日がんばったら、ダイエットお休みです。

朝★野菜ジュース、ココア豆乳
昼:焼きそば、アジの塩焼き、筑前煮、春菊の胡麻和え
夕★梨、キャベツサラダ、みかん、肉じゃが

URL
/diaries/2015/11/26/3945689.html

88日目(1000kcal以内)

46kg切るまで一日1000kcal以内で
がんばりますっ!

朝食⤵
野菜ジュース

昼食⤵
風風豚骨ラーメン

間食⤵
青汁
生姜旨塩チキン

(残り310kcal)
夕食⤵
豆腐サラダ
味噌汁
人参豚肉炒め

☆memo☆
昨日世界番付でやってた17日間ダイエットが
気にな( ̄Д ̄)ノ本買ってみようかなぁ…




(°_°)

URL
/diaries/2012/12/01/1882216.html

今日は、5回目の週末断食をやります。

体重が、やばくなりましたね~。
今日、一日は、水分だけで、過ごします。
月に、2回を目標に、断食します。


適正体重(57kg)に+2.8kg

体重計の測定記録
体重59.8
体脂肪率21.5
体年齢41
BMI22.2
基礎代謝1435  
内臓脂肪レベル8
皮下脂肪率14.8 
骨格筋率31.1

1日@1900kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日の摂取量 -1718kcal
9月トータル +3924kcal

朝食 40kcal 10:00
野菜ジュース 

夕食 71kcal 17:00
野菜ジュース 

夜食 71kcal 22:00
野菜ジュース


URL
/diaries/2013/09/28/2530109.html

今日は、プチ断食やります。

久しぶりに、断食やります。
今日、一日は、水分だけで、過ごします。

今回で、4回目の断食です。

適正体重(57kg)に+2.2kg

体重計の測定記録
体重59.2
体脂肪率20.5
体年齢40
BMI22.0
基礎代謝1429  
内臓脂肪レベル7
皮下脂肪率14.1 
骨格筋率31.4

1日@1900kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日の摂取量 -1691kcal
9月トータル +1013kcal

朝食 71kcal 8:10
野菜ジュース

昼食 67kcal 12:30
野菜ジュース

夕食 71kcal 19:30
野菜ジュース
  

URL
/diaries/2013/09/14/2504707.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

野菜ジュースプチ断食最終日終了(^ω^)♡

野菜ジュースプチ断食最終日終了です(^ω^)♡
結果は4日間で-1.1kgでした!(=´∀`)人(´∀`=)
また期間あけてやりたいと思います(^ω^)♡
しばらく野菜ジュースは遠慮したいです( ;´Д`)笑
なので今度は蜂蜜を使って一日500kcal以内に抑えてみようと思います(=´∀`)人(´∀`=)
寒天ダイエットも中断してたんでうまく取り入れたいです(^ω^)♡

URL
/diaries/2015/05/13/3619303.html

山場!

ここ数日、70Kg台と60Kg台を行ったり来たり・・・
早くも、ダイエットの山場を迎えています!!
10の位が変化するっていうのは、ほんとに大イベントなのです(´;ω;`)

今日は、糖質メニューが多くなってしまいました!
夜は外食でしたし・・・
やっぱり付き合いがはいると、ダイエットのペースが崩れてしまいますね
明日から、また頑張ろう!!

朝・・・野菜ジュース
昼・・・サラダ、いなり寿司
夕・・・にぎり寿司(15カンくらい(´Д`)

URL
/diaries/2012/10/27/1797845.html

ダイエット18日目

本日の目標体重 84.5

本日の目標摂取カロリー 1300kcal

朝ごはん
野菜ジュース 200kcal
カップ麺 200kcal
ミートソーススパ 500kcal
牛乳 100kcal

晩ごはん
納豆 100kcal
コーンフレーク 600kcal

運動 400kcal

あと0kcal

URL
/diaries/2016/02/10/4045498.html

38日目-6/18-休日。(2ヶ月)

今日はダイエットを始めて2ヶ月の、
測定の日です


4/18に 84.1kg からダイエットスタート
5/12に 81.0kg でダイエットクラブ登録

①ヶ月の5/18は 77.9Kg 目指せ5kg減(79.1kg) で目標クリアー

②ヶ月の今日、6/18 77.1kg 目指せ8kg減(76.1kg)
で、目標に1kg届かず

ダイエットを始めて、通算7kgです


次の目標は、
③ヶ月目7/18 目指せ11kg減(73.1kg)

です

現体重から4kg減…
すごく大きな目標ですが、
まずは2kg減を目指して、頑張ります


運動:
足あげ自転車こぎ20回
足パカ10回

朝:
野菜ジュース
バナナ
メロンタルト

昼:
野菜ジュース
レタス
プチトマト
カレーライス
パリパリチキン
ポテトフライ
福神漬

夜:
ピルクル340Kcal
マグロのあら煮

URL
/diaries/2011/06/18/436336.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

残り51日

100日ダイエット 残り51日

朝 体重57.0kg
夜 体重57.2kg27%

朝ごはん:なし
昼ごはん:たらこおにぎり、つくね、野菜ジュース(3時半)
夜ごはん:なし

間食:なし
酒:缶チューハイコップ一杯分

ボクシング:運転できずジムにいけなかった

最近体脂肪率減ってる!

URL
/diaries/2015/08/19/3794820.html

74kg

【アサイチ体重測定】74.0kg
朝食 卵焼き 野菜ジュース200m ポテトサラダ100g
昼食 ご飯1/2 焼き海苔 春菊和え物 ポテトサラダ100g
夕食 焼き鮭 豆腐1/2 ポテトサラダ100ḡ
間食 ドーナツ1

ストレッチ20分
ダイエットダンス20分


URL
/diaries/2015/12/01/3951004.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html