ダイエットクラブ

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ボクシングジムダイエット

体重71,15キロ
体脂肪 36,80%
水分量41,10%
筋肉量24,20
基礎代謝1,553kcal
骨量 27,0 キロ

今日から、ボクシングジムへ通ってみる。
1ヵ月糖質ダイエット
63㌔めざしてみたい。
頑張る!

っと、気合い入れてみたけど。
初のボクシングジム、慣らしの運動からしてキツかった筋肉が、目覚めてビックリしてます。
(✿˘艸˘✿)

URL
/diaries/2017/02/07/4529599.html

体調悪い・・

朝、いつもの時間に起きたけど、今日は、どうしてもやる気がでずに、フィットボクシングやらず、また布団に入った。
10時に起きて、その後、なんとか、フィットボクシングをやる。

フィットボクシング、そろそろ連続50日くらい。
一日も、休んでない。
これがなかったら、今日は休んでしまっていたと思う。

体調が悪いせいか、ダイエットがとてもしんどく感じる。

URL
/diaries/2019/11/04/5442862.html

1月13日

キャベツダイエット2日目


12:30 キャベツ パッタイ(半人前)
13:30 20分 リズミックボクシング
16:30 シュウマイ3個
17:00 キャベツ1/4個
      グレープフルーツ 半分
18:30 10分 リズミックボクシング

URL
/diaries/2012/01/14/987399.html

ダイエットメニュー追加

腹筋30回
スクワット30回

今日からWiiスポーツ30分が追加です♪

ボクシングとテニスで、いい汗かきますよ~

今日はテニスを30分しましたが、
音がリアルで面白いです(*^^)v

明日は、ボクシング30分やってみっか!


明日は、特売日☆彡

URL
/diaries/2010/06/21/25699.html

風邪引き

一週間かぜでダイエットお休みしてました。今日から再開。
生理二日目。
今月中に56kg台に行きたい。

朝9時起床
朝御飯→プロテイン
12:00-14:30ボクシング
ボクシング中green dakara500ml
直後 野菜ジュース
6時 卵焼き、そば、白玉ぜんざい

URL
/diaries/2015/06/13/3677377.html

初日 夜!

ダイエット…なんだかんだいつも口ばっかで挫折(´Д`)
もういい加減、痩せなくちゃ!!!と自分を追い込むことにヽ(・∀・)ノ
毎日、運動して健康的に痩せたいなぁ♪
そんなこんなで、シェイプボクシング2を購入。始めて2日目。程よく筋肉痛にもなり、心地よくスタートを切りました☆

○シェイプボクシング
○入浴
○マッサージ

URL
/diaries/2011/06/18/438352.html

ダイエット2日目

【今日の体重】81.7kg
【昨日の体重】82.4kg
【前日に比べ】-0.7kg


【朝 食】
とん汁(大根、豆腐、油揚げ、豚肉)

【昼 食】


【夕 食】


【間 食】




 
【運 動】
Wiiシェイプボクシング( 分)、Wii Fit Plus(体重測定)



【日 記】

URL
/diaries/2010/11/08/60366.html

ダイエット2日目

イイ感じできてます!これから運動して今週末には3キロ減!

(食事)

朝食:野菜スムージー
昼食:フルーツグラノーラ
夕食:
間食:
*********************
(運動)

昼・夜: シャドーボクシング・ストレッチ

URL
/diaries/2012/11/27/1873006.html

ゲームでダイエット ニュー!

コマーシャルでやってるリングファイトアドベンチャーやってみた

ボクシングとリングファイトと色々やっていきたいと思ってます

このゲームは基本的にジョギング(足踏み)しながらアクションしたり
所々中ボス等が出たときに色々エクササイズして倒していく的な
ボクシングよりゲーム、アクション性が高く
楽しみながらダイエット出来るはずです。
まだ初日でよくわかってないけど思ってたよりは運動になるかな

継続させるように頑張っていきたいです。




URL
/diaries/2019/10/18/5431615.html

2/8


ホンマでっかで血液型ダイエットやってた(*⁰▿⁰*)
O型はアドレナリンが出やすいから、ボクシングとか激しい運動をするとストレス解消になって良いそう…
確かにホットパワーヨガやった後とか爽快感半端じゃないもんな…
今度はボクシングっぽいレッスンも挑戦してみよう^^

ウォーキング7km
ストレッチ20分
フラフープ10分

URL
/diaries/2017/02/08/4530459.html

13日目

突然の飲みのお誘い(;´Д`)
ダイエット中でも、それを理由に付き合い悪くなるのはヨクナイ。
行って来ちゃいましたー!!

■昼ごはん ミートソースパスタ ポテトサラダ
■晩ごはん 飲み方


■運動 ながら踏み台1時間
    リズムボクシング 10分

ながら踏み台は30分やって約100キロカロリー。
リズムボクシングは10分で約50キロカロリー。
ボクシングの方がなんとなくストレスも発散できるしいいなぁ(笑)
明日も頑張ろうっ♪

URL
/diaries/2014/07/29/3104251.html

体が重たい

昨日の朝、フィットボクシングやってるときに、いつもよりも体が重たくてしんどかった。
休日だったから、食事なども全体的に乱れがちで、夜は、異常なくらいの疲労感を感じた。

今朝も、体が重い。フィットボクシング、これからやる予定だけど、今日はさぼっちゃおうかなと思ってしまう自分がいる。
現在。連続36日継続中。

こういう時、気軽に励ましあえるダイエット仲間がいるといいんだけど。

URL
/diaries/2019/10/27/5437053.html

残り28日

100日ダイエット 残り28日

朝 体重54.1kg
夜 体重53・9kg
朝ごはん:なし
昼ごはん:さんまのかば焼き、野菜ジュース、豆腐
夜ごはん:ホワイトシチュー少々、チーズケーキ

間食:なし
酒:なし

ボクシング:3-5時
便通:あり

ボクシングでがっつりしごかれて。ようやく53キロ台。
久しぶりのチーズケーキはめちゃめちゃ美味しかった!

URL
/diaries/2015/09/12/3834969.html

昼ご飯。夜ご飯。

昼ご飯。
味噌豚丼。吸い物。水。お茶。饅頭一口。

夜ご飯。
生姜焼き。ご飯。牛乳。サラダ。

テレビでダイエットやってた!静ちゃんのボクササイズやりたい。ってか本気でボクシングやりたい。近くにジムないから無理だけど。

URL
/diaries/2011/08/05/581331.html

初登録^^

いつもキックボクシングでキープしていた体重(87kg)が・・・なぜか増え始めた!
煙草をやめたから??
毎日ワインを飲んでるから??
最近揚げ物、ラーメンが多いから?
先々月、とある事情でキックボクシングを1ヶ月休んだから??
最近、柔術やってないから??
原因は??
食べ過ぎと運動不足??

ダイエットクラブで何か変わるかも??

URL
/diaries/2012/05/05/1311512.html

まだナイショ(*´Д`*)

シェイプボクシングでダイエットを始めて1週間ちょっと。
筋肉痛が少しずつ出てきて、
痩せてるかも?って実感が出てきた。
久しぶりに空腹感も体験できてるし。
(まあ、その空腹感のせいでおやつ食べたい病が発病してるんだけど)

シェイプボクシングは平日限定でやってます。
土日もしたいんだけど、
旦那が家族でおでかけしたがりで
結構歩いてるから運動になってる?感じがするのと
こっそりシェイプボクシングして
旦那君に痩せた?と言わせたいからってのもあります
(こっちが一番の理由かも)
痩せた?って言われたら、土日もシェイプボクシング出来たら
いいな。なんて思います。

とりあえず、こっそり頑張るぞ~。
5キロくらい痩せないと気づいてくれないかな?

URL
/diaries/2017/02/09/4531395.html

いい加減ダイエットする‼︎

いい加減ダイエッします…


日々の食事と運動を記録します‼︎
最近はキックボクシングジムにも週1くらいで通い始めたよ〜

朝:
りんご
ソイジョイ
カフェラテ

昼:
メンチカツ弁当

夜:
メンチカツでもたれたためなし

水分:1.5L

運動:ボクササイズ20分


胃袋の気持ちに素直になるのが1番のダイエット!

URL
/diaries/2014/12/04/3357698.html

6/16の記録

本日から某ボクシングジムのダイエットモニターとして入会いたしました!!
また時間ある時にいっぱい書き込みます(^o^)

食事
朝:チーズケーキ、御座候、カルピス
昼:ニラ玉、手羽先、おかかご飯、味噌汁
夕:サラダ、ドレッシング、納豆、ご飯
間:クランチ、プロテイン

ジム
ロープ:2R
シャドウ:3R
ミット:2R
サンドバッグ:5R

URL
/diaries/2015/06/17/3686893.html

ダイエット決意から2日目

昨日の食事、
朝=抜き、昼=姉とジャクソンヴィルでハンバーガープレート、
夜=白米と、もやしわかめをドレッシングでいただく。
急に外食となり、ハンバーガー&ポテトを食べてしまったので、
今日はあまり減っていなかった…(反省)
夜はフィットネスで、シェイプボクシングとヨガをしました。

URL
/diaries/2015/07/16/3739253.html

ダイエットジム再開

ボクシングジム再開
夕方の、服を着て測定。


体重 70.35
体脂肪 36.00
体水分量 41.6
筋肉量 24.10
基礎代謝 1544
骨 2.70


やはり、戻りましたぁ。
お尻が痛いからとさぼってました。
ダイエットママTVを見て、うんうん納得でしたぁ。
私も、がんばらねば。

URL
/diaries/2017/03/08/4563236.html