ダイエットクラブ

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66.2kg 32%

断食?
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連続三日間カップめん、むかむか、気分がわるい。
断食はダイエット以外、こんな素晴らしい効果を期待できるとネットに掲載している。


・物事に動じなくなる。

・色や恋に関心が薄くなる。

・人に怒られても気にならなくなる。

・恋敵を出し抜こうと思わなくなる。

・死ぬ事への恐怖が薄れる。。。。。

体重と一緒に思想を落とせばいいと思います。


URL
/diaries/2014/04/23/2883395.html

私はプロフェショナルなのだわ

私は今年ダイエット合格した。断食ダイエットは糖新生が発生しいっれ筋肉が分解されリバウンドするって、。今日昼までで断食ダイエットやめました。これかは。糖質少なめバランスよく体も動かし健康的にがんばろうかと思えた!

URL
/diaries/2016/10/15/4399585.html

プロテインプチ断食ダイエット10日目終了!!

プロテインプチ断食ダイエット10日目終了です(=´∀`)人(´∀`=)
今日はゆっくり過ごせました(^ω^)♡
整体にも行ってきました!
気持ちよかったです(=´∀`)人(´∀`=)
少しづつ筋肉がついてきてるって言ってもらえて嬉しかったです(^ω^)♡
明日もプール頑張ろう(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/06/03/3658377.html

うー(´;ω;`)



昨日のランニングで
早速 筋肉痛?だお(・∀・)

ぐわしぐわし(`・ω・´)



ヨーグルト断食ダイエット
1日目(´∀`)


さっきヨーグルトたべた

炭酸水はさすがにきついから
コカ・コーラ ゼロ
でものむかな(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/07/30/563902.html

断食ダイエット

昨日書き忘れたので昨日の日付で←

今日10日から5~6日間の断食ダイエットします!

断食した日数=回復食しか食べれない日数

だから5~6日間は断食して
断食終了後の5~6日間は回復食(おかゆ、スープ等)。

その後も茹で野菜等負担のかけないものを数日間。

何キロ痩せるか楽しみ

URL
/diaries/2011/04/09/256189.html

半日断食

今日から週一回一日断食ダイエットに挑戦!
いきなり一日断食はきついので、今日は半日断食。
一日断食はいつ挑戦しようかな?
水曜日にしよっかな!!
断食は肌が綺麗になる。代謝が上がる。抗酸化物質の抑制。老化防止。宿便を出して腸が綺麗に。そして、痩せる!らしいので、いい事尽くし〜\(^o^)/頑張る!

URL
/diaries/2014/04/07/2852081.html

低カロリーダイエット1日目

プチ断食ダイエットから1日1000kcal 以下ダイエットに変更しました ۶(*`︶´*)٩.

低カロリーだと筋肉が落ちてしまうのでプロテインを75g( たんぱく質60g)の300kcal 分摂るようにします!

残り700kcalはなんを食べてもOKにしてるので今日は600kcalのロールケーキ食べました 笑

URL
/diaries/2017/05/29/4654846.html

ダイエットSNSはじめました!

ダイエッターのみなさん、よろしくお願いします!(*´꒳`*)

順調に断食ダイエットすすんでるので、意識を高めるため初めてみました!٩( 'ω' )و

開始60キロ
5日断食
現在55キロ!

あと2日ほどがんばって
おかゆダイエットにうつろうとおもいます!


みなさんがんばりましょー!

URL
/diaries/2017/05/02/4622696.html

リセット1日目

とりあえず、リセットして今日からダイエット開始。

断食二日目。大学の友達と皇居ランしにいって、大体4時間くらい走りましたー。

走ることは得意ですが、久々だったので筋肉痛。その後、テニスを2時間して帰宅。

朝測ったらかなり落ちてたー。でも53キロ・・・絶望的・・・

痩せるぞおおおおお。

URL
/diaries/2014/03/25/2829155.html

ダイエット開始目標

ダイエットを開始しました!
今迄も色々やってきて、全く結果ぎ残せずなので、今回こそは頑張るぞ!

て、事でまずはどんなダイエットをやっていくのか

【ダイエット内容】

(毎日)
体幹ダイエット
腹筋、背筋、スクワット各10回

(週一)
プチ断食…一日断食

これに絞ってダイエットを開始しようと思います。


【目標】

彼氏と同じような標準体重に!

URL
/diaries/2014/04/19/2874555.html

ダイエット22日目+くびれ美人まで、あと7日!

断食後の不調が続く。

食後、とにかく、眠くてたまらない。
消化がかなり負担な模様。

しかも、体重減っても、体脂肪29.0%って・・・
完全に、筋肉落ちちゃったじゃん!
これって、リバウンドモードなんじゃないの?

かなり、ネガティブモード入ってます。

もう、二度とするか!

あまりに、苛々したので、
お昼は、断食のご褒美に、天せいろ頂きました。

あー、油が染み渡る~

うまかったです。

URL
/diaries/2010/09/30/47542.html

断食中止

10日を予定してましたが

多数の友人からのアドバイスを受けて

6日で終了することにしました

明日から復食に入ります

復食にはいると少しリバウントしますが、和食を心掛けて、少しずつ食事をもどします


今後は筋肉をつけるため、運動をしっかりしていきます


時間はかかるやろうけど、ダイエット頑張ります


しかし週1回の断食は継続的にやります

ありがとうございます

URL
/diaries/2012/09/04/1648433.html

ぐえ



やばい12時くらいに
いもけんぴたべて
しまった(>_<)

明日は断食
あさっても断食
明後日も断食

かつ

運動だぁ!


拒食症になってやる !


てか
ライバルとか
いれてほしくないわぁ


まぁいいや!


てか隼に近づくため
ダイエットダイエット!



絶対がんばって::してみせる!!!




SWAAAGG!!!!!!!!!!




URL
/diaries/2012/08/16/1597157.html

4/12*24日目

今日は休みなので、気合い入れ直してダイエットするぞ! と断食決行


[体重測定時間]10:40(起床1:00後)

**食べたものと時間(食終時)*********
断食

**運動(総合)***********************
[スクワット]60回
[腹筋]50回

URL
/diaries/2017/04/12/4601523.html

夜だけ 『プチ断食』、60日目。

◯BMI: 25.2 ↑
◯内臓脂肪レベル: 7 →
◯筋肉量: 41.3 →
◯推定骨量: 2.7 →
◯基礎代謝:1330kcal →
◯体内年齢:49才 →

---

今日は、このダイエット史上、最高のカロリーを 摂ってしまいました。。。;
(よりによって、夜に 王将に行ってしまったのです;)

もう 後がない。。。
_| ̄|....○))

URL
/diaries/2012/10/19/1776040.html

( ; ; )

昨日はラーメンの大盛りから勢いついて カステラ半分 お菓子1個 よりより3本 どか食いしちゃって
1kg増えた…

2日間筋肉痛で踏み台昇降も出来なかったし
うんこちゃんも2日間でてないから

今日は薬のんで野菜食べて
お昼までぷち断食!!
朝は腹筋20回とごろねダイエット(>_<)

URL
/diaries/2012/09/25/1709163.html

13日目朝 おお

代謝1589
筋肉量26.2
内臓脂肪5.5

昨日の半断食のおかげで体が軽い!
夕飯は友達を送った帰りに牛丼のドライブスルーしたから焦ったけど、我慢出来たわ!
さすが【人生最後】のダイエット。
やけん昨日のぶんは今から食べる!味わって(^O^)!

URL
/diaries/2015/03/26/3540461.html

夜だけ 『プチ断食』、54日目。

◎BMI: 25 ↓
◎内臓脂肪レベル: 6.5 ↓
◯筋肉量: 41.4 ↑
◯推定骨量: 2.7 ↑
◯基礎代謝:1331kcal ↑
◯体内年齢:48才 ↓

---

動いた~~~。
川T◇T) =3

生理も 終わったし、停滞期も 脱出したのかな!?
あと 1週間で、ダイエット開始から、約2ヶ月。
がんばるおー。
川*'Д')ノ =3 おー

URL
/diaries/2012/10/13/1759939.html

明日から

今までのダイエットに加えて5:2ダイエットを開始しようと思います(*^_^*)週に二日プチ断食をするダイエットです!断食中は水と野菜ジュース寒天で乗り切るつもりですが、野菜ジュースって意外と糖質があるんですよね;^_^A何はともあれ頑張ってみようと思います!(*^_^*)

URL
/diaries/2015/03/02/3501827.html

断食


こんにちは!

昨日このアプリを
使い始めましたヽ(o゚ω゚o)ノ

昨日から断食をしています。
今回は一日半の断食

ご飯は食べず、お水だけで過ごしています‼

前回断食をしてから一ヶ月。
体重は-2.5kgで、
調子はなかなかいい(^ω^)‼

断食の後は
胃が小さくなっているし、
何より少量で
すごく満足出来るようになる‼

今回のダイエットは
長期戦!
絶対諦めないし、
痩せるまでは満足しない!

URL
/diaries/2013/04/13/2174214.html