ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 辛いスープ”

ダイエット22日目 ウェスト少しづつ減っている!!

昨日のダイエット報告

朝ごはん:カレースープ、ご飯半分
昼ごはん:DHCのシェーク
夜ごはん:野菜サラダ、辛いスープ、コロッケ1口


ウォーキング30分、腹筋運動、ゴロゴロマシーン10回
歩数:5803歩

ウェストサイズ97.5cm

ウェストサイズがダイエットを始めたときは101cm(苦笑)だったけど、今は少し減った!!
腹筋運動が効いているのかな??

URL
/diaries/2010/04/23/20582.html

お土産祭り

お土産マンゴー(*´∇`*)☆
子供にあげた残りだけど、沖縄に行った気に...♪
メンチもお土産(^o^;)
他にも甘い誘惑が...
不思議なお土産ラッシュ笑

モムチャン20分
ウォーキングマシン30分
リンパマッサージ


スムージー133
目玉焼きトースト208
コーンスープ61
402


牛肉とじゃがいもの甘辛炒め141
げんこつチーズメンチ320
マンゴー34
495


チューハイ378
辛いスープ61
豆腐81
ふりかけ9
きゅうり14
543

辛いスープに豆腐を半分投入。
新たなダイエットに踏み切れない。

URL
/diaries/2015/06/19/3690606.html

13日目

ゼロトレ。ラジオ体操。



朝~ レーズンロール、ヨーグルト、牛乳。

間食~揚げ出し豆腐二個

昼~お弁当

間食~梅しば

夜~焼肉屋さん(コーラ、サラダ、キムチ、肉色々、ご飯、辛いスープ)

夜食~ゼロコーラ、ピリ辛スルメ


二日連続、夕飯が外食でした。ダイエットしてる!?はず!?

URL
/diaries/2018/09/06/5110363.html

脂肪燃焼スープダイエット開始!

今日から脂肪燃焼スープダイエットを開始!
初日~4日目までが辛いメニューなのねぇ・・・(>_<)ヽ

今日はスープと果物のみ。
果物はパイナップルとさくらんぼで乗り切る。

明日はスープと野菜のみ。
これはもう辛いから、ゼロカロリーとうたっているマヨは使ってしまおうかなぁぁ。

URL
/diaries/2014/07/09/3059932.html

Diet 3日目

*朝
・フルグラ(50g  222㌍)+牛乳(100ml)  400㌍
・ぬるま湯 1杯

*昼
・ホッケ
・白ご飯 1杯
・オロナミンC 半分
・水 500ml

*間食
・フルグラ

*夜
・豚肉と野菜のキムチ鍋
・野菜ジュース
・さつまいも


☆今日の出来事
今日は朝からバイト。
立ちっぱでかなり疲れたけど、いっぱいカロリー消費されてそう\(^o^)/笑
帰宅してすぐ夕飯作り。また、昨日食べたやつ作った。
やっぱ辛いものはいいですね!
あっ、そういえば今辛いスープや鍋を10日間毎日1食は食べるというダイエットに挑戦してます(*^o^*)
脂肪燃焼の効果は果たしてでるのかな?!

☆今日の運動
・腹筋 50回
・エアチャリ 100回

URL
/diaries/2012/03/28/1211469.html

ダイエット3日目


ダイエットスープ
バナナ


ダイエットスープ
野菜ジュース

おやつ
チョコ


鮭のホイル焼き
サラダ
ダイエットスープ


今日は子供の幼稚園のプチ発表会。
次男をベビーカーに乗せて片道20分を歩いて行き帰り。

その後は自転車で少し遠いスーパーへ買い物。

運動!!ってことはしてないけどダラダラしないことを心がけようo(`^´*)

URL
/diaries/2014/04/25/2888217.html

スープダイエット中止

スープダイエットは中止。
止めると戻る(-。-;
今日は夜寿司なのでダイエットはできない。そして来週火曜日は焼肉。
その後、ゆる〜いスープダイエット再開しよ。
でも、来週日曜までの目標は作ろう‼︎
2キロは確実に落とす‼︎
食べ過ぎはしない!

会社で朝食7:00
焼き芋まだやってなかった(;_;)
ショックのあまりコンビニのグラタン。

URL
/diaries/2016/02/20/4060658.html

はまっている食物。

ダイエットを決めてから頻繁に食べているもの。

玄米 旦那がボランティアで手伝っている田んぼのお米。無農薬だから安心して食べられる。玄米を食べているとお通事が良くて、疲れにくくなる感じがします。
スンドゥブ 韓国の豆腐料理。キムチより魚介の味が濃いスープに野菜や豚肉、豆腐を入れてぐつぐつ。辛いものが大好きな私にはたまりません。市販のスープを使って作ります。

URL
/diaries/2011/01/18/106119.html

4日目

やっぱり、いつものダイエットじゃないと痩せないらしい(´д`|||)
と言うことで、辛いけど脂肪燃焼スープダイエットやります(´д`|||)
1日目、スープとフルーツの日(´д`|||)

朝食…スープ、キュウイ二個、水、

昼食…スープ、キュウイ3個、水

夕食…

URL
/diaries/2015/09/04/3820032.html

10/22 新しいスタート

昨日、試験が終わったので
今日から新しいスタートです。

水泳大会は今回は保護者は出られなそうな感じなので
とりあえずダイエットに励みます。


子供と3kmウォーキング

朝食
おにぎり1個
野菜ジュース

昼食
ちゃんぽんスープ

URL
/diaries/2018/10/22/5151409.html

ダイエットスープ一日目

なでしこ銀メダルおめでとう(*^▽^)/
いい試合でした!!
お疲れ様!!

寝てないので辛い( ̄▽ ̄;)





昨日からまたダイエットスープ始めました


朝:スープ
すいか
オレンジ


昼:スープ
すいか


夜:スープ
すいか




なんかオナラもおしっこも


スープ臭い…


でもやっぱり生理後だから効果あるんだなー。

ほんのちょっと痩せた。


今日はスープと野菜の日


がんばります

URL
/diaries/2012/08/10/1581432.html

脂肪燃焼スープダイエット6日目

おはようございます

スープを飲み始めて今日でもう6日目です(*^^*)♪残り2日間がんばろう!!

昨日のスープはとっても美味しくできたので、今日も美味しいスープになるといいな☆

今日はお肉をどうやって食べるか悩みます(>_<)

まだ10日程度だとは思いますが、ダイエットを始めてから身も心もほんの少しですが軽くなったような気がします。

URL
/diaries/2013/01/22/1988273.html

65日目

減ってる減ってる(о´∀`о)

脂肪燃焼スープダイエット三日目(*^-^*)

スープと野菜と果物の日(о´∀`о)

そろそろ肉が食べたいぞ(/´△`\)
明日さえ乗りきれば(。´Д⊂)

明日はもっとも辛い四日目(。´Д⊂)

朝食

スープ
サラダ

昼食
スープ

みかん

夕食
スープ
巨峰
りんご

運動
ウォーキング1時間

URL
/diaries/2014/11/04/3303665.html

ストレス溜まる

朝 バタートースト

昼 卵ミックスサンド
大根サラダ
コーンスープ

間食 スイートポテト

夜 おでん
ベーグル2.5個
よもぎ豆乳あんパン
ランチパックなめらかカスタード


ダイエットってストレス溜まるなぁ。

減らないストレス
食べれないストレス
食べてしまった後悔のストレス


でもここ何日間で
ダイエットの知識はついた。

味わって食べるようになった。


URL
/diaries/2011/12/16/919974.html

辛いスープ

朝/バゲット、ハム、チーズ、ミルクティ 昼/ごはん、かじき照り焼き、卯の花、カリフラワー、昆布煮物 おやつ/桃山、最中 夜/チリトマトスープ、卯の花、ナス味噌炒め
で、トータルが1110kcalでした。

カイエンペッパーを入れすぎて超辛いスープに。涙。
でもカプサイシンだから脂肪には効くのか〜

今日は一時間のスローヨガ。
動きはゆっくりだけど、かなり効く…足がプルプルしちゃって大変だった。汗かいた!
明日は激しめのヨガの日。
ヨガってすごくいろんな種類があって楽しい♫

URL
/diaries/2014/10/03/3240872.html

スープ!

昨晩からスープダイエットしてます!
でも、あのスープダイエットではないです。。。。
以前したことがあって、確かに痩せたけど・・・あれはつらい!
だから美味しいスープダイエットしてます。
味はコンソメ味、キャベツ・ニンジン・たまねぎ・大根・ウインナー
ウインナーはいってるから味は美味しいよ!
燃焼スープに比べればカロリーはあるだろうけど、、、、長く続けられるかな??
まあ、ちょっと減ったからいいか~!
継続は力なりだ!!!!

URL
/diaries/2011/12/04/887099.html

明日から☆

明日からゆる~いスープダイエットやるっっ!脂肪燃焼スープダイエットってのを見て、いいなぁと思ったが…平日ゎ職場で給食が出るのでできない(;´д`)
でも、朝晩ゎできる!!だから、ゆる~いスープダイエット(^-^)/
朝…ヨーグルト(フルグラ)、スープ
昼…給食
夜…スープ
で頑張ろうかなぁ~と………
どんくらいでどんだけ結果出るかわかんないけど、とりあえずやってみよぅ(^-^)/日記も毎日更新して、記録つけてみよっっ!!明日から頑張るぞぉ~♪

URL
/diaries/2014/04/24/2885692.html

★燃焼スープダイエット3日目

体重-0.2kg

燃焼スープダイエット3日目
『1日目、2日目のコンビネーション』
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2~3キロすでに減量してるはずです。


もっとスープ食べてれば
もっと燃焼してたかな?
スープダイエット開始から
体重-1.4kg


今日は夜勤なので
体力持たないと辛いので
スープにササミ入れて
バナナも1本食べました
(´・ω・`)

でも今日は
仕事で動くから
よしとするw

URL
/diaries/2014/10/03/3241238.html

【69日目】ダイエット継続中

GW中は運動もせず、日記を書いていなかったけど、
ダイエットは継続中。どうぞよろしく。

------------------
【朝食】
ご飯
豚肉・キャベツ・にんじんの炒め物
ちくわ・トマトのサラダ

【間食】


【昼食】
たらこスパゲティ
栗かぼちゃの冷たいスープ

【間食】


【夕食】
ご飯
ハム・コーン・玉ねぎ・にんじん・レタス・えのき茸のスープ
アンチョビ・玉ねぎ・トマトのサラダ
にんじんの豚肉巻き・蒸しキャベツ添え

-----------------
【運動】
踏み台昇降 30分


【お通じ】
×

URL
/diaries/2012/05/07/1315481.html

脂肪燃焼スープダイエット三日目

朝:スープ(55)大根おろし+シーザードレッシング(170)
間食:リンゴ半分
昼:きのこマリネ(30)
夜:スープ(55)おからクッキー5枚(125)
ラジオ体操、
___________________________________

本日は個人的に最も辛い三日目!野菜と果物の日です。
生理も始まってお腹痛いし。辛いな……。
でもここからがくんと減っていくはずと信じて耐えるのです!

URL
/diaries/2016/09/29/4380357.html