ダイエットクラブ

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ダイエット11日目

ダイエット11日目だょo(^▽^)o

昨日から、生理かと思うほど

腰 腹が痛い

まだ 6日あるのにな

体重もキープ中

昨日の食事は、

朝 豆乳と重湯 梅干し

昼 豆乳

夜 重湯 梅干 トマトジュース

トマトジュースと豆乳は、

断食からとってて大好き♡

次体重落ちるのを楽しみに

URL
/diaries/2014/07/03/3043883.html

ダイエット再開 1日目**


久しぶりです꒰。・ω・`;꒱*:・

ダイエットサボりしちゃいやした…
自分に甘かったですっ
間食とかとかしちゃいました(。 >艸<)

たいとる通り今日から気を引き締めて
ダイエット頑張りますっ

ってことでダイエット1日目から
再開しまぁーす(´•.̫ • ⋈)

全力で頑張りますっ

朝 酵素 豆乳 みそ汁
昼 給食 白いごはん抜き
夜 酵素

↑↑運動もして頑張りますっ

今月の目標は…50.0kgなることっ

URL
/diaries/2012/11/13/1839335.html

ダイエット1日目

今日食べ過ぎたので、今後こんなことないようにダイエットブログ始めました!よろしくお願いします!!

朝:ダイエットビスケット*2、豆乳
昼:お弁当
夜:フルグラ、牛乳
間食:ビスコ、バナナ、オレンジジュース
女の子の日だからって、食べ過ぎたよ。気持ち悪いくらい(つД`)ノ


URL
/diaries/2013/06/18/2327104.html

ダイエット再開!1日目

ダイエットをリタイアし、ながらく本気でしてなかったのですが…

先日、仕事でダイエットの記事について書く機会があり書いている本人がダイエット成功させてなくてどうする!?と思い、ダイエットを決意しました(`·ω·´)

しばらくサボっていたので体重はやばいことに…
これからは、正しいダイエット法で無理なく痩せたいと思います!
最終的には45kgを目標で\(^o^)/

−6.6kg、頑張るぞ!

ダイエット法としては、
踏み台昇降
豆乳
スクワット
足指しばり
スムージー
で頑張る予定です。

足指しばりしたらさっそく−4.5cm!やる気出てきた!

URL
/diaries/2015/10/02/3863389.html

お久しぶりです!

ちょっと忙しくて日記書く暇がありませんでした(;´Д`A
あまりにも痩せないから昨日からリセットダイエットを始めました(。-_-。)

*昨日の食事
朝)豆乳バナナ

昼)豆乳バナナ

夜)HDクッキー&クリーム

リセットダイエット1日目からすでに違反してますが1週間やってみます(^O^)

URL
/diaries/2011/11/24/861895.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

1日目、2日目

明治プロティンダイエットの置き換えダイエット開始して2日目。

きのう、おとついは下記の通り。

朝:和定食
ごはん一膳、きのこの味噌汁、納豆半パック、ひじき豆煮、鶏甘酢タレ、つけもの

昼:自分弁当
ほぼ朝と同じ

夜:プロティンダイエット1袋+豆乳で


運動:夜のジョギング1時間

URL
/diaries/2011/04/12/260660.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエット21日目(朝食)

おはようございます

今日はあんまり寝てないから⁈体重は減ってません。
眠いです〜(´・_・`)

これからおでかけです♪
父の日♡なので、日頃の感謝の気持ちをこめて特別な1日にしたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

【朝食】
豆乳スムージー
・豆乳150ml+リンゴ1/2+オレンジ1

【ダイエット】
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限
なるべく歩く、なるべく階段
Wiifit 60分以上


では皆さま良い1日を♡(´ε` )

URL
/diaries/2015/06/21/3693356.html

ダイエット11日目(朝食)


おはようございます
もうお昼ですが(笑)

口内炎昨日より治ってきた気がします
塗り薬つけたからかな( ´罒`*)✧"
よかった~

今日はなるべく歩いて、カロリー消費したいと思います☆


今日すること
レコーディングダイエット
豆乳ダイエット
ゆるーく糖質制限
なるべく歩く、なるべく階段


【朝食】

豆乳りんご
・豆乳150ml+りんご1/2

URL
/diaries/2015/06/11/3673855.html

1日目

公開ダイエット1日目START。

ゆるラン 30分
プランク50秒キープ
スクワット 100回

朝 バナナ豆乳
昼 バナナ豆乳
夜 チャイ豆乳

明日も仕事が休みなので〜初プチ断食

断食中だったけど、走る日だったので〜軽めに走ったよ( ^ω^ )

早く明日、なんか食べたいな!!笑

URL
/diaries/2015/08/31/3814420.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

1日目♡

ダイエット1日目!


朝:グラノーラ+豆乳

昼:アーモンドチョコ

夜:旦那さん手作りのほうれん草とベーコンのクリーム生パスタ、トマトと豆腐のサラダ


今日は結婚式の準備が忙しくてお昼食べてない…
代わりにチョコ食べちゃった…

明日から塩抜きダイエットしてみる!

URL
/diaries/2014/06/08/2985083.html

1日目

午前中チャリで買い出し。
昼食はパプリカときゅうりのサラダ。昨日の残りのハヤシライス1/3。麦茶。
 今日の夕食前から炭酸水ダイエットするぞ。
旦那は豆乳ダイエット3日目らしい。私は豆乳苦手なので(^-^;
どっちが効果出るのか楽しみだ☆

URL
/diaries/2017/04/24/4613671.html

豆乳ダイエット

生理予測日の1週間前から
豆乳を1日朝一杯飲み初めて
生理になったら
飲まない。

ってゆうダイエット。
まぢでやせた、、、。

でも食生活がいつも通りじゃなかったのも少しあるから
確実じゃない←ww
次またやってみる!!絶対!!

みんなもやって見て欲しいな!!

URL
/diaries/2014/03/20/2820638.html

危険なダイエット

痩せ期終わって、少し体重増えてきた(;´д`)

豆乳ダイエット日曜から始めなきゃいけなかったのに忘れてて今日買ってきたから、明日から飲もう。


【ダイエット関係番組情報】

6/18(水) 21:00~
ザ!世界仰天ニュース
「危険なダイエットスペシャル!!」

番組内容

全米で話題のダイエット映像。それは綿をジュースに浸して食べると言うものだった。命をも落としかねない危険な行為…。こんな危険なダイエットが若者の間でなぜ流行したのか?徹底調査!▽オーストラリアの女性が考案したダイエット法。それはバナナを1日に50本食べると言うもの。これだけ食べてなぜやせることができたのか?しかし、このダイエット法を実践した女性が世界中から批判の的に…一体なぜ?

↑危険なダイエットと言うことで参考にはならないけど、めっちゃ気になる。 バナナ1日50本って…(;゜∀゜)

URL
/diaries/2014/06/17/3007106.html

0410

ダイエットの神が降りてきた(^0^)/
産後ダイエット!
まずは4月中に60を切る!

スタート61.4 第1ゴール59.9
【0410ダイエット1日目】
★スタートから-0.0kg
★あと21日で-1.5kg!

朝★
カレーライス
昼★
カロリーオフバナナ豆乳
夜★
豆腐ハンバーグ
菜の花の胡麻和え
野菜ソテー
おからオムレツ
~17時

食べて痩せる!!!!!

URL
/diaries/2017/04/10/4598105.html

ダイエット11日目

仕事後の勉強会と
帰省した友人に会ったので
運動は、お休み(*^_^*)

いつも、ダイエット初心者の私に
アドバイスをくれて
ありがとうございます( ^ω^ )!


8/18ダイエット11日目
【食事】
朝:豆乳コップ1杯
りんご ヨーグルト

昼:お弁当

夜:三食丼(コンビニ)

間食:職場で頂いた 手作りおはぎ2個
スイカ1切れ
友人と夜カフェしてカフェラテ

【運動】
*レッグマジック朝のみ

*便通あり△
*半身浴×
*リンパマッサージ×

URL
/diaries/2014/08/18/3145886.html

♡21日目♡

昨日、キャベツと豆乳酵素を飲んだら、夜中にトイレへ!
朝測ったら、71.55kgになっていたので、びっくりしました。久しぶりの71kg代(笑)
キャベツと豆製品は、やっぱり効果があるなぁ。。と思い込み、これからも、とりあえずキャベツダイエットやら豆乳ダイエットやら酵素ダイエットやら、続けてみようと思います。

明日は70kg代になるといいなぁ!!
そして、来週中に69kg代をめざします!

URL
/diaries/2014/05/10/2918934.html

ダイエット31日目

今日でダイエット1ヶ月です

良い結果が出ました


脂肪燃焼スープダイエットも順調ですが…スープの味に飽きてきたかも…


朝ごはん

☆豆乳


昼ごはん

☆脂肪燃焼スープ


間食

☆パイナップル
☆豆乳


夜ごはん

☆脂肪燃焼スープ
☆ゆでアスパラ(味噌つけて)
☆ゆでなすの酢しょうが浸し
☆モロヘイヤ(かつおぶし・しょうゆ)

URL
/diaries/2012/08/22/1613614.html