ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 生理 調整”

生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

お腹が減るよ、生理前

生理一週間前、、、。それは食欲と感情のアップダウンとの戦いである。

そこで!

生理前一週間豆乳ダイエットに調整だああああああああ!


生理開始の一週間前から毎日200mlの豆乳を飲むだけ、という簡単な方法で行う。。。

よし!!無調整豆乳をのみまあす!
大丈夫、ユーキャン!

むくみもとりたいな!


今のところ、運動はしていないー、、、。

URL
/diaries/2017/01/24/4512287.html

生理前…


だるい…眠い…食べたい…

うーん(´-ω-`)

で、生理前豆乳ダイエット始めてみましたd(^-^)
もともと我が家は豆乳家族!
義母と夫は苦手なようですが…

息子は無調整豆乳
娘は調整豆乳
私は㌍45%カットの調整豆乳

体重増える生理前に飲むことで
生理後のやせ期に効果があるんですってね


今朝は6時半からウォーキング
途中雨に降られてしまいました
帰宅後急いでお風呂で温まりました。
体重は少し増えてるけど生理前だから気にしない


歩行時間75分
歩数11323歩
距離9.4㎞
消費㌍315kcal


URL
/diaries/2015/09/27/3854962.html

9日目

ダイエットがあまりにもうまくいかないので、豆乳ダイエット始めてみました!生理予定4日前なんだけどね…(笑)
4日間だけでも試してみる!
今回はちゃんと無調整豆乳で!


そして今日は送別会…
また飲みだぁ〜(>_<)
今日は夜までもう何も食べない!

URL
/diaries/2015/02/06/3459928.html

豆乳ダイエット開始!一日目

豆乳ダイエットをはじめたいと思います。
特に生理前一週間に飲むといいらしい。
まだ生理前ではないけど、今日から飲もうと思う。
バストアップ効果もあるとかないとか…。

私はあの豆乳の独特の味が苦手なので、
味がついている豆乳を買いました。

今日はプリン味。
随分甘いけど、カロリーとか大丈夫なのかな…?
でも、調整でさえ苦手な私にはこれでいいかな。

URL
/diaries/2015/09/02/3817907.html

豆乳ダイエットの効果は!?

今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたものの、ビールの誘惑には勝てずにいたけれど、今年の夏から精神的なストレスで一気に体重が減りつづけ、夏から今まで7キロ減量!
せっかくのダイエットチャンスと思い、色々とまた調べ、とりあえずお手軽にできそうな豆乳ダイエットに挑戦。
今まで、ほぼ予定通りに生理が来ていたので10日前を計算し、無調整豆乳を朝一に飲み、気づいたら飲み続けて2週間・・・。生理がまだきません(泣)
妊娠の心配が全くないから大丈夫なんだけど、生理後の結果が早く知りたいなぁ!?

URL
/diaries/2014/11/13/3323832.html

53.3kg 29.3% ダイエットしない日

今日はダイエットお休みです♡
飲酒後のストレッチは良くないらしいのでストレッチも無し!

ただ、舌回し運動とバイバイ体操だけはやろうと思います(*´◒`*)

生理予定10日前だから豆乳飲んだ…んですが!!
あまりの豆感に涙目w
息を止めて一気に飲みましたw

いつもは調整豆乳なのですが、調整豆乳はむしろ美味しい♡
無調整豆乳…恐るべし…
もう飲みたくないって思ってるんですが、1000mlで買ってしまったので頑張って飲みます…w( ;ˊଳˋ)

舌回し運動左右30回×2セット

URL
/diaries/2015/07/10/3728485.html

4日目*°

昨晩:55.6kg

朝:54.7kg
夜:55.0kg

朝食:クレンズダイエット1杯
昼食:グラタン、サラダ
夕食:プロテインダイエット(いちごミルク)
間食:リベラ10粒くらい

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

なんか、今朝めっちゃ
減っとんじゃけど!笑

明日の夜は好きな人とご飯行くけん
朝と昼、クレンズ飲もかな…
んで生理1週間前やけん
成分無調整豆乳飲も!

URL
/diaries/2017/03/14/4568938.html

ええ…

ちょっと日にちが空いた…!
また生理前にどんどん近づいてきて

ダイエット無駄期とやらに突入しそう。
今回は生理10日前から豆乳を飲んで、生理がきたらやめると、生理後に体重が落ちやすくなる!という情報をゲットしたので試しにやってみております。無調整豆乳ってお豆腐飲んでるみたいね∧( 'Θ' )∧

体重はあれだけど、体脂肪はふくふく減っている…。

URL
/diaries/2015/06/04/3660813.html

増えてる…

夜勤明け、夜勤のおやつがこたえた?それか便通がないからか…
1kgぐらいの増減は致し方ないことなので、落ち着いて昼も野菜スープとおかゆ食べる…カップ麺に誘惑されつつ、、、さぁ勝つことはできるのか!?

ネットでダイエット関連調べていたら、豆乳が良いとか。
生理まえ1週間、毎日200mlのみつづけると、生理おわったら2〜3kg痩せるとか‼︎なにそれ魔法???
そんな怪しい話、飛びつくわけ、、、ないわけない‼︎‼︎
無調整豆乳が良いとかで近所のスーパー見たら調整豆乳のみ。。
う〜ん…。でもあたし、豆乳苦手だからなぁ
ってことで調整豆乳購入‼︎

ピルユーザーだけど効果あるんかな?
いちお今日から生理くるまでの約7日間飲み続けてみます‼︎

詳しくは、豆乳 ダイエット でググッてみてね‼︎

URL
/diaries/2014/10/20/3274891.html

6日目?くらい


白米
納豆
イカと里芋の煮物
チキンハンバーグ
ビタミン野菜ジュース


お弁当
サラダ(葉っぱ、トマト、豆腐、カニカマ)
ちくわのチーズ巻き?
明太子のおにぎり1個


きな粉豆乳
かっぱえびせん


生理前なので(たぶん)今日からあの有名な豆乳飲むダイエットしようと思います(^^)

わたし無調整豆乳大丈夫な人だから無調整で(^^)
でもこれ飲んでると、豆腐食べてる方がいいんじゃないかと思う。

URL
/diaries/2016/03/28/4114852.html

今やってるダイエット

今は生理前で身体がむくんでる(´Д` )

生理前7日間豆乳を飲むといいと聞いて食前に無調整豆乳に甘酒(米麹からつくったもの)を混ぜて飲んでいます。

今まで生理前やたら炭酸が飲みたくなったりご飯2杯は当たり前だったのが、普通の食事量ですむようになった。

生理前いかにためこまずに過ごせるかが鍵ですね!頑張るぞ^ ^

URL
/diaries/2014/02/17/2765757.html

今日から始めます!DC

今日は会社で送別会をやっていただきました!
楽しく飲んで、食べて
今日から始めますダイエット!!

短期集中ですがキツキツダイエットはやりません!!

生理日をベースに周期に合わせたダイエットをしていきます。

~ダイエット予定表~

○1week○生理中
●一口を小さく
●一口30回噛む
●ラブレを飲む(鉄分補給)

○2week○ダイエット期
●一口を小さく
●一口30回噛む
●運動をする(バーオソルダイエット)
●お昼は普通に食べる
●夜はシリアルのみ
●湯船につかる

○3week○調整時期
●一口を小さく
●一口30回噛む
●運動をする(バーオソルダイエット)
●夜はおかずのみ(炭水化物を抜く)

○4week○生理前
●一口を小さく
●一口30回噛む
●週に3回運動をする(バーオソルダイエット)
●朝に豆乳を200ml飲む
●暴飲暴食をしない

以上!!

URL
/diaries/2015/02/08/3463671.html

(;_;)


生理前で食欲旺盛で
ダイエット開始から49.8から47.2まで減ってた体重があっとゆーまに49.1に(;_;)


生理前だから仕方ないのか

それともあたしの過ごし方の問題なのか(;_;)


とりあえずがんばろー♡


朝♡
無調整豆乳
バナナ




URL
/diaries/2014/06/15/3000779.html

11.5

朝 無調整豆乳 バナナ2本 ヨーグルト 納豆
昼 白米 味噌汁 カレー風味野菜炒め サラダ(小コロッケ)
夜 マイクロダイエット 素焼きアーモンド
間食 ココア チョコ1枚

便あり

生理2日目。生理になると1㎏位増える。早く終わらないかな。

URL
/diaries/2014/11/05/3307061.html

痩せにくい時期

痩せにくい時期突入。しかし少しまた落ちた。今日から豆乳週間です。生理終わり楽しみに頑張ります。
朝ごはん…ポークカレー、レタスサラダ、無調整豆乳=506kcal
お昼ごはん…カレーうどん=500kcal
夜ごはん…無し
今日からフラフープダイエットも追加。セクシーなくびれ目指す!!

URL
/diaries/2014/07/28/3100709.html

生理前

生理前なので、いつも通りの生活ですが、
着々と体重が増えているo(^_^)o
これは、体が一生懸命水分溜めて
調整してるとして良しとする♪、、、


だけど、、変な不安感や
悲しみ、、笑 いらいら
抑えきれない食欲、体の倦怠感

これが辛いなぁ。。いつも通りの食事じゃ
満足出来ない。我慢するとイライラ、、


生理の後の痩せ期をたのしみに耐えるぞ!
生理前の今は

①食欲に負けない
②浮腫みやすいから塩分を控える
③豆乳ダイエット

この3つで1週間頑張ろうo(^_^)o
生理前の豆乳ダイエット始めてみたけど
効果でるといいなーo(^_^)o

URL
/diaries/2015/10/20/3889944.html

そういえば

あと1キロ。
戻していこう。何となく、1度落とした体重までは、ちゃんと落ちる気がする。

今朝、生理がきた。
むくみの原因。
今朝はむくみも落ち着いてるし、頑張れそうだ!!

そういえばね、前回の生理の時に、豆乳ダイエットしたんですよ。
でも、飲み始めた5日目に生理がきてしまい、生理後も特に豆乳のおかげで減ったのかは、よくわからなかった。
今回は豆乳ダイエットやらなかった。

前回のみの結果としては、生理不順にはあまり合わない気がします。
7日は飲んだほうがいいのに、その前に来ちゃうっていう。

あと、個人的には、体重の増減が普段から激しいので、豆乳ダイエットの効果がわかりにくい!笑

そして、私は豆乳が苦手で(豆乳鍋は好き)、無調整とか調整豆乳が飲めない。紅茶味とか飲んでいたから、ダイエットという意味では、意味がなかったかもしれない。

でも豆乳自体が体にいいらしいから、豆乳が安い時に買いだめして、またタイミングが合えば、やろうと思います。もちろん、紅茶味で。←わぉ!!




朝 ケチャップライス、鍋、目玉焼き、きゅうりの浅漬け、ミニハンバーグ、ココア
昼 野菜ジュース、チョコ
夜 プロテインダイエット

URL
/diaries/2015/12/16/3970517.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

8/27


朝ごはん
玄米、脂肪燃焼スープ、ネギ納豆、ハンバーグ、明太子マヨ、巨峰

昼ごはん
ゆで卵、ブロッコリー、鮭、梅肉ささみ、肉巻ポテト、ダノンビオ

夜ごはん
スマートボディー プロテインダイエット キャラメル
(無調整豆乳)


お通じ→△

運動
Wiifit
フラフープ、踏み台昇降



なにこれー!
アプリをアップデートしたら
デザインめっちゃ変わってて
見やすくなってるー!!
スマホ派にはありがたいです(≧∇≦)

今日は生理10日前なので
豆乳スタートです!
いつもは調整豆乳ですが
やはり調整は良くないという
話を小耳に挟んだので
無調整豆乳にしてみました!

うーん
調整豆乳はジュースですね。
甘いですし。
やっぱり味はそこまでだけど
色々添加されてない点では
無調整の方が良さそうですね!
どーせプロテイン混ぜるから
味そこまで関係ないですし(⌒-⌒; )


明日は月末金曜日!
頑張ろう(*^o^*)

URL
/diaries/2015/08/27/3808338.html