ダイエットクラブ

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魔女たちの22時★

以前、魔女たちの22時でダイエットサイトのことを言ってましたがこのサイトでしょうか?

そして、この間の魔女では身長171.0cmの方が95キロから40キロやせて55キロになってました!そのダイエット法はフルコースダイエット!スープから飲んで前菜、メイン、主食という順番で食べるそうです。私もやってみようかな?そして身長同じくらいだから55キロ目指そうかな~。がんばろう~!!

URL
/diaries/2011/02/07/134598.html

テレビで…

昨日、魔女たちの22時だっけ
番組で8ヶ月で18キロのダイエットに成功!の魔女さん登場

ココのように、ダイエット仲間に励まされながら成功したとの事
その一瞬、繋がりにくくなったのは、私の携帯のせいかな
まっ、なんだかやる気がまたメラメラ~!

私も職場にはダイエットしてる事は一切話さず。気づかれるまで、ひたすら待ちます

痩せたと聞かれ
そう?別に何か特別にはしてないよ~
自然に落ちたみたいと答えたいU^エ^U

自然に?有るわけないっしょっ必死にダイエットだよね

URL
/diaries/2011/01/26/115082.html

ダイエット方法追加

最近は、停滞期か体重増加してきてるから、今日からダイエット方法追加。
毎朝の白湯は続けて水を一日1.5リットル意識して飲みます。
明日は子供の入学式。
少しでも細く美魔女に、小顔で記念写真撮りたいの(自分に言い聞かせ中(^^;)

URL
/diaries/2016/04/07/4129377.html

22時の魔女

番組の中で、3日坊主の人がやってたダイエットなるものを見ました。
肩甲骨を簡単な体操によって動かすことで脂肪の燃焼を促進さすとのことでした。
とりあえず簡単そうなのでやってみることにする。
これからのダイエットは運動無しで進まないと思う。

URL
/diaries/2009/11/11/9744.html

ダイエット開始

結婚前は、47㎏だったのに…。

あの頃は何でも着れて、おしゃれが楽しかったのに、40過ぎて太ってきたら、なに着てもオバサン( ̄0 ̄)

同じ年齢でも、美しい人はたくさんいるのに!!

さぁ、ダイエット開始。
私も美魔女を目指すぞ!!

URL
/diaries/2016/04/30/4163207.html

無題

一日で1kg減りました!びっくり!
たぶん一時的なものでしょう。
リバウンド説有効です。
やっと今年の春の身体測定時より痩せられた(T_T)
まだまだデブですが、停滞期脱してこのまま下がり続ければいいな〜。

夜ご飯→トマトスープのリゾット
オチョダイエット ◎
ワインオープナーダイエット ◎
美魔女ダイエット ◎
マッサージ ◎
ストレッチ ◎

よし、意識高く持って頑張ろう!


URL
/diaries/2013/10/04/2541058.html

ダイエット:36日目

こんばんは。
ちょっとダイエットのモチベーション下がり気味で運動おろそかになってます(>_<)
お昼も自由に食べちゃった!

一応、これではイカン!と思いつつYouTubeでダイエット動画検索!

魔女たちの22時←懐かしい
ビューティーコロシアム
世界仰天ニュース

(°_°)


というわけで、ネットでストレッチポール購入!!いきなり!!
ねっころがりダイエットならできるかと思ったんですよ( ^ω^ )ポールでゴロゴロするなら楽チンだしー!2000円だし許して!自分!

届くのが楽しみになりました*\(^o^)/*


ちなみに生理の1週間前から豆乳200mlを毎日飲むと生理後、体重が減るらしい。naverまとめより。


・・・そろそろ1週間前だし試してみようかな( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/02/03/4035781.html

7/15

階段ダイエットの効果か平日効果か…?

順調順調。

平日の引き締めで3連休に向かって頑張る!

ライバル(勝手にライバル意識)のあの子は平気で山盛りの唐揚げ食べてる~(@ ̄□ ̄@;)!!

私より10歳年下。

美魔女とやらを目指しましょう。

URL
/diaries/2015/07/15/3737146.html

路頭に迷う

食事制限ダイエットをすると老ける。食べ過ぎて太ると肌に張りが出るが、腹も出る。
ここ何日かは生理前⁈で食欲半端ないから、肌に張りはあるが、お腹ヤバい(~_~;)
美魔女さん達は 何食ってどんな生活してんだろー。
今晩は ここ何日かの食べ過ぎを断ち切る為に我武者羅にジョギングしようかなぁ。

URL
/diaries/2015/02/28/3498402.html

-0.5kg前回比

朝 粉末寒天入り豆乳ラテ
  
昼 インスタント味噌汁
  一口チーズ 6個

夜 トマト 2個
  ゆかり半ごはん
  キュウリ浅漬け
  煮物

グレープフルーツジュース

ゲルマニウム半身浴 50分
ストレッチ10分
会社で「魔女の坐りながら太もも痩せエクサ」休み休み2時間 キツイ!!

昼のチーズの個数を徐々に減らしゆくゆくは
朝昼液体のみ。夜は固形物有へシフト。

運動しなくては、、、でも
ムキムキじゃなく、ガリガリじゃなく綺麗に痩せたい。
ツイッギー・・・みたいな足になりてえ・・・


ダイエット関係無いけど、レイ・ハラカミさんお悔やみ申し上げます・・(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/07/28/559807.html

【ダイエット】 
昨夕の体重:65.9kg
お風呂(汗出までは出来ず)

帰宅が24時。
お風呂に入ってあれこれしていたら2時でした。

女子会、もとい魔女会Ψ(`∀´#)では魚料理を中心に多少セーブ出来たかと思います。

今朝は超眠い(ρ_-)ノ
今日1日乗り切らねば。


URL
/diaries/2014/11/13/3321582.html

頼りになる✨

今までで1番痩せたのが脂肪燃焼スープダイエット✨

よーし 痩せるぞーっておとぎ話にでてくる魔女ように大量に脂肪燃焼スープ作りました❤️

セロリとトマトスープは苦手ですが痩せるスープだって念じて飲み続ける事にしますwww

URL
/diaries/2016/12/09/4461543.html

*0002



朝 ひたパン

昼 しょうが焼き
  春巻
  あさげ
  ごはん

夜 肉豆腐
  ご飯

間 ブラックサンダー
  エアロ


間食どーする(;_;)


いま魔女たちの22時
やっててまぢで
痩せたいって思った!!


1日5食ダイエット
いいのかな!?


とリま歩き方を
気を付けようと
思いました(*・o・*)


_


URL
/diaries/2011/03/22/216576.html

ついに!?

痩せ期がきたかも!?と思って、朝から野菜スープを作りました。
野菜スープダイエットのメニューにするのは、あたしには大変なので、野菜たっぷりスープを食事のときに食べるようにしました。
トマトが入って真っ赤な鍋を混ぜているあたし···魔女みたい

URL
/diaries/2016/02/17/4056216.html

★2週間★

朝:トマトサラダ、トースト、イチゴ(265K)
昼:納豆巻き(382K)
夜:ささ身ともやしの中華蒸し、かぼちゃ煮、味噌汁、ご飯(334K)

ヤーナリズム:30分

ダイエット開始2週間たった。

サイズを計測したらウエストがー1cm☆(・v・;)

3㌔減ったけどサイズがあまり変わらな~い!

これは筋トレも必要?ってことで・・

YouTubeで腰痛用の腹筋を見つけたので寝る前にやってみよう!!

そして、下半身痩せの方法も検索してみた。

美魔女の短時間エクササイズって効きそう♪

美魔女エクサは明日から~






URL
/diaries/2013/02/04/2020654.html

最近のダイエット生活

朝 起きたらまず、白湯を10分かけてすする(白湯ダイエット内臓を暖め、1日の基礎代謝アップ!かつ美容効果)

朝ごはんは納豆とご飯を食べます!

昼、保育園の給食をお汁から飲み、野菜→主食(肉か魚)、白ご飯、がっつり(♡˙︶˙♡)


間食は週に1度!

夜は6時までに毎日豆乳鍋(イソフラボンで美肌かつ満腹)、キムチ鍋(カプサイシン脂肪燃焼効果)、トマト鍋など体を暖めて野菜、キノコ、少量のたんぱく質を取り、炭水化物なし

犬の散歩や毎日半身浴にリンパマッサージ、寝る前筋トレ、
足痩せ運動→魔女達の22時参考
を頑張ってます!


48㎏→2ヶ月で-4㎏
体脂肪16%!



みなさんも効果的なダイエット情報教えて下さい!\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/

URL
/diaries/2013/10/24/2577512.html

進研マークと定演



進研マーク終わった~


予想よりはできとった


けど第一志望までは
まだまだやな



来週は県学力テスト!


忙しいけど頑張ろうo(`^´*)



今日は
東の定演を初めて見た!


声楽部のミュージカル

日本音楽部の箏

吹部の
「魔女の宅急便コレクション」


どれもすごく良くて
楽しい一時でした



ダイエット最近
うまくいってない(´・ω・`)


脱!デブエット

URL
/diaries/2013/06/09/2306404.html

夏休み限定!!いろんなダイエット(*´∇`*)


コンニチ(∩・∀・∩)ワァー♪


夏休みに限り、様々なダイエットをお試し中のユルマミです(*´∇`*)


先週から始めたロングブレスダイエット、1週間経ちました!!なにやら、下腹部が引き締まった様子!!-3センチになってました(*^^*)

結構早くに効果が出ますね!!



また、新しいダイエットを見つけました♪


『褐色脂肪細胞』というのを知ってる方いますかね?


魔女たちの22時で紹介されてたらしいのですが、私は見てないんですよね(´・ω・`)ショボーン


調べてみたら、背中にある肩甲骨辺りに多くあるらしく、脂肪燃焼!!エネルギー放出で、体温上げて痩せやすくするモノみたいです☆



その魔女さんは、1年で30キロ痩せたらしいです( ゚д゚)ハッ!



魔女さんのやり方とは違いますが、紹介します!!


・肩甲骨の可動域を広げ、肩甲骨をストレッチする。


だそうで、


☆方法


肩を前回り後ろ回りさせたり、両手を横に広げ、掌を頭上であわせる。


とか、とにかく刺激を与えるといいそうです!!結局は、代謝を上げるだけなので、適度に運動は必須デスケドネ^_^;

まぁ、詳しくは調べてください|* ̄∇ ̄|ニヤッ


夏休み中は続けます♪





体重85.9キロ
体脂肪率38.1%
内臓脂肪レベル15
骨格筋率22.8%
体年齢47才
基礎代謝1623カロリー
BMI32.3

URL
/diaries/2012/08/21/1608090.html

無題

しばらく更新してませんでした(´・_・`)
この2週間で遊びまくってたので、2kgくらいリバウンドしましたが、やっと戻り始めてきました\(^o^)/
学校も始まったので、これで少しはまた痩せていくのではないかと、期待をこめてます( ´ ω ` )

夜ご飯→トマトスープのリゾット
オチョダイエット ◎
ワインオープナーダイエット ◎
美魔女ダイエット ◎

さっきまでお風呂でマッサージ。
これからストレッチ!

学祭までにあと3kgは痩せられたらいいな〜(T_T)
頑張る!

URL
/diaries/2013/10/03/2539007.html

49.4kg 25.3%

暑い・・・・・

さすがに気温上がってきた(´д`ι)もう夏ですね。
平日は職場が冷房ガンガンで、暑いの気が付かないので
家にいると季節を感じます。


『夏』のフレーズで、なぜか私の脳裏に浮かんで
朝から頭の中をぐるぐる回ってる
キョンキョンの

『夏のタイムマシーン』

あまちゃん、見たからか??

このレコード、姉が買ってたなぁ。当時小学生。

若いころもかわいかったけど、
年食ってからも素敵♪
キョンキョン、年相応で、無理してない感じが好きです

巷で「美魔女」って流行ってるけど
「美魔女●●さん36歳」・・・・・・

ああ、世間は、30中盤は、綺麗だと魔女扱いなんだね
そりゃそうだよな、自分が子供の頃、
30代は「おばちゃん」って呼んでたもんな。

なんか、キョンキョンは、無理して作ってる魔女じゃなくて、
単にきれいな人って感じが素敵♪

さて、DC3年目、初年度成功した自信から

『debu は暑い時期に燃やせ』
『痩せるなら,夏』
『夏のダイエット強化月間』

スイッチオン~

なのに、紫外線におののき外に出る気力が起きず・・・・
こりゃいかんと急きょ、室内で気軽にできる。

『ダヴィンチ★エクサ』

開発しました。

画像のダヴィンチの作品がごとく、
1分間 開いて閉じてのジャンプをリピート

結構しんど(=`ェ´=;)ゞ


URL
/diaries/2013/07/06/2366373.html