ダイエットクラブ

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28日目酵素断食15日目

朝 酵素2杯
昼 玄米1杯
夜 酵素2杯

またまた、職場の人に「やせたね〜。」と言われたよ。
今回は、正直にダイエットしたと言ったよ。
ダイエットを仕始めた経緯や方法等を話しました。
「やせていいな〜。」と言われたよ。

やっぱ、女子はみんなきれいになりたいんだね。

みんなに痩せたと認識されたし、ダイエットしたことを話したから、
リバウンドできない。
リバウンドしたら恥ずかしいもんね。。。。。

URL
/diaries/2012/02/03/1051849.html

66.2kg 32%

断食?
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連続三日間カップめん、むかむか、気分がわるい。
断食はダイエット以外、こんな素晴らしい効果を期待できるとネットに掲載している。


・物事に動じなくなる。

・色や恋に関心が薄くなる。

・人に怒られても気にならなくなる。

・恋敵を出し抜こうと思わなくなる。

・死ぬ事への恐怖が薄れる。。。。。

体重と一緒に思想を落とせばいいと思います。


URL
/diaries/2014/04/23/2883395.html

酵素

夕飯ぬいて
今日はサスガに お腹へってるので
リエータを飲みました。

まーそれ飲んでも お腹へってますけど
黒豆もなくなっちゃったし
なにか ダイエット方法ないかなって
ネットで調べてたら 酵素が
気になってきましたー!

こうやって 夕飯抜くなら
酵素のんでるほうが 体にいいかも??
なんておもいます。

でも スコシ調べたら
断食を3日間するのが基本みたい

それ・・・できないかも
また 悩むー



URL
/diaries/2012/05/24/1364220.html

本日より

本日からこちらの日記にお世話になりまーす
基本的なダイエット方法は

・酵素サプリを飲む
・カーヴィーダンスをする
・寝る前にストレッチ
・月1位で酵素断食(2日間)ダイエットをする

こんなカンジですすめていこうと思ってます。

プロフにも書いたけど、8月末に酵素断食決行して
マイナス3キロ達成。その後もキープしてるので
私には合っているのかと・・・

カーヴィーダンスはDVDを購入して、本日開始しました。
結果はいかに・・・ww

というコトで、がんばりまーす

URL
/diaries/2011/09/22/706930.html

今日から

断食&果物生活 始めます!
やっと理想のダイエット方法に巡り会えた!と感動しています。

まず、今日からの約三日間は、酵素ドリンクのみを口にします。
そして、瓶一本なくなったら、毎日果物のみを食べる生活を、1週間ほど続けてみます!

URL
/diaries/2016/04/10/4134223.html

71kg 24.5%

酵素断食2日目突入。


僕の酵素断食の方法について書こう。

まずは昨日「酵素断食1日目」のメニューについて


■朝食 
生搾り自家製野菜ジュースコップ1杯 ベジーデル酵素液120cc

■昼食 
生搾り自家製野菜ジュースコップ1杯 ベジーデル酵素液120cc

■夕食 
生搾り自家製野菜ジュースコップ1杯 ベジーデル酵素液120cc


つまりは一日三食を野菜ジュースと酵素ドリンクに置き換えるのである。
断食とは言え、もちろん飲まず食わずではなく、きちんとエネルギーは補給する。

だから断食と言っても激しい運動以外は普段通りの生活や仕事が可能。
ちなみに僕は飲食業なのだが、普段通り仕事をこなしながら断食。

今回の断食は2日間だけなのだが、実は断食で一番厳しいのは「初日」それも初日の夜....

エネルギーはソコソコ摂っているので身体的には問題ないのだが、「食べていない」と精神状態が夕方頃から「ひもじい~」「食べたい~」という感情となって襲ってくる...

しかし、初日さえ乗り切れば断食は成功したも同然!
夜は心静かにベジーデル酵素液と共に送られて来たベジーデル酵素液DVDを見て「あぁ~俺はこんなに身体に良いことをやってるんだなぁ~」と自分を納得させつつ、初日はさっさと寝るが一番!(笑)


断食1日経過で1.6kg↓

ただし、体脂肪率が上昇している部分に注目して欲しい。
この1.6kgは脂肪が落ちたわけではないのである


なぜダイエットの頭に断食をするのかというと、最大の目的は

「覚悟を決める!」 ということにある。


これからダイエットをするぞ~! という場面に臨んで、これまでの自分の食生活を反省しつつ、食生活の悪習慣を一旦断ち切って、文字通りダイエットに臨む覚悟を決めるのだ。

それと、 「毒出し!」「デトックス!」

これについては明日詳しく書こう。

URL
/diaries/2012/04/27/1317704.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

URL
/diaries/2011/10/18/776550.html

ダイエット方法

とりあえず今日からやるダイエット方法としては、
好きな人が痩せてる人がタイプなので恋愛ダイエット(笑)
と、最近甘い物を異常に食べちゃって気持ち悪くなる傾向にあるので砂糖断食!
と、夕食の量を減らす+口の中で消化するくらいよく噛むダイエットをしようと思います!!!

URL
/diaries/2016/11/15/4435634.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

酵素断食ダイエット☆がんばるぞぉぉ~~~!

酵素断食ダイエット1日目・・・66.8キロ
         2日目・・・66.2キロ
         3日目・・・65.6キロ

5月23日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       天婦羅(芋・イカ・インゲン・芋)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月24日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       ヨーグルト(マヌカ蜂蜜)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月25日***
       

URL
/diaries/2011/05/25/365727.html

断食まがい:一日目(初日)

朝:ヨーグルト100g・グラノーラ大さじ3
昼:酵素+炭酸水
夜;酵素+炭酸水
就寝前:酵素+炭酸水
他:珈琲4杯、水1.5l

カーヴィーダンス:20分

Re;スタートダイエット初日は、断食まがい
結構しんどい・・・

URL
/diaries/2013/07/30/2414051.html

ダイエット方法変更!



やほ←


今お風呂上がりました\(^o^)/


んで、今回また
ダイエット方法かえます!


断食ゎ続かないって
気づいたので…(涙)


まず、メインに
popteenにのっていた、
骨盤まくらダイエット
脚とじダイエット
骨気メソッド


seventeenに
のっていた、
骨格美人ダイエットを
やっていきたいと思います!


そして、サブに
腹筋、
リンパマッサ-ジ
腕回し
コアリズム
をしていきたいと思いますd(^_^o)



まぁ、サブにやるのは
今までやってきた
ものなのですが…


頑張っていきたいと
思いますっ\(^o^)/


ダイエット友達
募集中です★


ダイエット方法も
募集中です!



それでゎ♪(´ε` )


URL
/diaries/2011/08/15/606765.html

今日から酵素ダイエット、

起床‥5時半
朝 ‥6時 酵素飲料 30CC
  ‥8時
  ‥12時
昼 ‥コンビニサラダ
  ‥18時
  ‥20時
  ‥22時

酵素30CC×6回

う~ん、期間限定 プチ断食ダイエット。
とうとう意を決して初めました。
空腹でたまらなくなるのかなぁ‥と思っていたけど、案外、大丈夫でした。

URL
/diaries/2012/10/26/1797149.html

断食二日目



おはようですっ(笑)



断食二日目にして、
食パン一枚食べてしまっだぁ(涙)


無念ww


でも、今日ゎ
半身浴を頑張ろうと思います!


これから毎日
何かを課題にして
やって行こうと思うので、
今日ゎ断食と半身浴‼



頑張りますっ!




まだまだ、
ダイエット方法
募集中です★



んでゎ\(^o^)/

URL
/diaries/2011/08/14/604004.html

酵素ダイエット34日目

かるーくきもーち断食2日目‼︎
もはや、断食と言わないことは薄々気付いているが…断食と呼ばせて下さい…笑

久々のレインブーツ‼︎
昔みたいに隙間が出来てきた‼︎
仕事後、浮腫んでてもすぽすぽにならんかなぁー♪

昨日のご飯。
朝。酵素
昼。豆乳、チョコ、あんぱん、シュークリーム
夜。酵素

今日の私。
ウエスト。60cm
下腹。74cm
増えてると思ってたから、嬉しかった‼︎

URL
/diaries/2016/06/16/4234969.html

断食2日目

酵素ドリンク 2日目


昨日は酵素ドリンク 2杯と串カツ一口だけ

あと水1リットル。

体が軽くなったのがわかるょ

この酵素は空腹感がないからオススメ

味は、お嬢様ダイエットの方が甘くて美味しい…酵素の違いかデトベジの方が減りが早い。

1日1キロ減。なんか40キロ台も夢じゃないかも~(笑)

URL
/diaries/2012/08/10/1581454.html

18日目酵素断食5日目

朝 酵素2杯
昼 玄米
夜 酵素2杯

酵素を飲むと、本当にお腹空かないよ。
空腹感は余り無いけど、美味しいものが食べたい。
やっぱり、食欲は本能だね。
でも、一生の内で、好きな物はいつでも食べられるから、今はダイエット頑張ろう。

URL
/diaries/2012/01/24/1020432.html

酵素ダイエット1日目


絶食1日目。

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク

夜・・・酵素ドリンク


なんとなくお腹がすいたら・・・水を飲む飲む。


自分で断食しようと思ってはいなかったけど、
母が気になったからってわたしの分まで買ってくれたので。

挑戦してみる。


間食。。。してはいけないが、ベビスター食べちゃったwww

URL
/diaries/2012/06/10/1413358.html