ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット デザートチーズ”

4/2

今朝の体重…72.8㎏(前日比…ー0.6㎏)




あさげ
油揚げピザ
ケンタッキー
チーズデザート 1個
チョコプリン(手作り)



チーズデザート
玄米ブラン
里芋の煮物
軟骨味噌煮
スープダイエット(たらこ)
水菜



チーズデザート
さけるチーズ
チョコプリン
カルビ、もやしの焼肉のタレ炒め





URL
/diaries/2012/04/02/1223008.html

D39:電池買った笑

ついに電池を買ったので、明日の朝から測定再開〜!
糖質制限の効果なのか、顔がスッキリしてきた気がする♫(o’∀’o)

朝:
豆乳ラテ
ソイジョイピーナッツ

昼:
お弁当
デザートチーズ1

間食: ジャンボフランク
(糖質4gのお気に入りオヤツ♡)


夜:
お弁当
デザートチーズ2


糖質制限ダイエットのいいところは気兼ね無くオヤツが食べれるところ〜♡コンビニにも糖質オフ食品は色々売ってるし、嬉しいよねー꒰ ♡´∀`♡ ꒱

写真がハマり始めたデザートチーズ。アップルハニー味。めちゃ美味しい〜。デザートととして2ピース食べれば大満足さ꒰ ♡´∀`♡ ꒱

糖質制限ダイエットは色々お料理の幅が増える気がしてなんか楽しい♫かも
(忙しくて料理にそこまで時間割けないと言う…)

URL
/diaries/2014/08/19/3146470.html

無題

朝・カラメルチーズバー259、小倉フレンチトースト
昼・おにぎり2個、アミノバイタルゼリー(ダイエット)
夜・ブロンコビリー(ハンバーグ、コーンスープ、ご飯、サラダバー3皿+デザート)
間・クッキー3つ、ハートチョコ2つ(差し入れ)

運動・バスケ練習試合、一日
10分×6クォーター

URL
/diaries/2014/04/19/2875704.html

あんまり変わらず

朝 カフェオレ レタス豆腐サラダ デザートチーズ 山芋とろろごはん

昼 ごはん 味噌汁 串カツ

おやつ あんみつ

しばらく、48k代なのかな。47で今週は終わりたいなぁ。お盆は旅行でいっぱい食べるし。
お盆後、ダイエットに復帰できるか、不安。

URL
/diaries/2018/08/07/5083621.html

朝:青汁、キムチ、納豆、フランスパン1切れ、生姜砂糖漬け2枚、デザートチーズ、おから少し、アーモンド6粒、お菓子少し


昼:ダイエット飲料


夜:外食


予定

昨日夜より実家に帰ってきたので、このまま体重が増えないように気をつけていこうと思います(>_<)

URL
/diaries/2014/04/27/2890588.html

2/28

今朝の体重…74.0㎏(前日比…+0.2㎏)




南関あげピザ
舞茸のオムレツ
八女茶のラングドシャ
瓦焼き 4枚
チーズデザート




舞茸のオムレツ
サバ味噌煮
さけるチーズ
チーズデザート
八女茶のラングドシャ
かっぱえびせん
コーンスナック




なし



ダイエットしてるとは思えない食事だ…(TωT)





URL
/diaries/2012/02/28/1124817.html

MEC食16日目

ダイエットは17日目、MEC食は16日目となりました。

体重:65.9  +0.6
体脂肪:36.1 +0.1

増えたあ!
上げて落とすのやめてくれませんかね。
いいや、気にしない!!

MEC食16日目の内容は↓↓↓


・ウインナー 60g
・6Pチーズ 2個  
・卵サラダ

・ファミチキ(甘辛)
・プレミアムチキン
・6Pチーズ 2個


・ミートオムレツ
 ひき肉 80g
 スライスチーズ 2枚
 卵 2個
・6Pチーズ 1個
・他チーズ 22g

間食
・デザートチーズ 5個
・ウインナー 80g

でした。

お肉 約350グラム
チーズ 約180グラム
卵 3個

食べすぎですな。明快!
今日もジムには行けず。
今週、これ以上増えないよう頑張ります!!

URL
/diaries/2016/11/21/4441894.html

002 たらのハーブソテー

◎朝
ベーコン・目玉焼き・キャベツ・ヨーグルト

◎昼
キーマカレー・パン2こ

◎間
チョコレート3つ

◎夜
たらのハーブソテー・サラダ
デザートチーズ(ラムレーズン)

◎間
あたりめ+マヨネーズ
チキンハム


今日は一日中、お料理してたなー。
糖質オフダイエットで、料理の腕もあげよう♪
花嫁修行だー!!

昨日のウォーキングのせいで、色んなところが痛い(>_<)
筋肉というか、関節が痛いんやけど‥‥やばい?!

URL
/diaries/2013/08/17/2450598.html

-0.7kg

少し減りましたが、まだ誤差の範囲かなー。

 昨日は、主人も休みだったので二人でごろごろ。ゲームして、買い物行って、おやつ(ピザポテト)を食べ、夕食前に白ワインを一杯。おつまみは柿ピーとデザートチーズ1個。
 ちょっと(というかなり)食べすぎだったので、夕食はやさいたっぷりの鍋(チーズ豆乳鍋)にしました。いつもならご飯も食べるところを我慢して、デザートは伊予柑。

 食事内容はダイエットとは思えないけど、まぁ個人的には努力してるので(バクバク食べないとか)、このまま続けていこうと思います。

URL
/diaries/2014/03/21/2822512.html

MEC食8日目

ダイエットは9日目、MEC食は8日目となりました。

体重:65.8 -0.2
体脂肪:36.3 -0.4

体重は0.2キロマイナス。 体脂肪も減った。
わーい、65キロ台!


MEC食8日目の内容は↓↓↓


・6Pチーズ 2個

・ウインナー 50g
・6Pチーズ 1個

・ラム肉 200g
・ゆで卵 1個
・6Pチーズ 2個

間食
・6Pデザートチーズ(レーズン) 2個
・6Pデザートチーズ(バニラレモン) 2個


でした。

お肉 約250グラム
チーズ 約145グラム
卵 2個

朝は寝坊してチーズしか食べられず。
夜にはラム肉をカレー風味で頂きました。おいしかった! たまには調理中の写真でも。
チーズばっか食べてますね。
MEC食では、お腹がすきすぎる状態を避けるよう間食してもいいってことなので、ちまちまデザートチーズを摂ってました。

昨日の日記で結果がいまいち出ないとか言っちゃいましたが、ダイエットのペースとしてはこれぐらいでちょうどいいし、体調はむしろいいです。
来週もがんばるぞー!今夜は鶏肉焼きます。


URL
/diaries/2016/11/13/4432913.html

ちーず!

やばーい。むちゃくちゃうまい。
なんだこのちーず!
はまってもたやないかい。
近いうちに全種類食べないと♡♡♡


キウイ、牛乳

ちらし寿司、トマト

パパちゃんのご飯作りながら
梅酒のみながら、、、
揚げ出し豆腐、鶏の塩焼き
つまみ食い~!ϵ( 'Θ' )϶

デザートチーズ三つと
カスタードぷりんもたべた。

どこがダイエットやねーん!
しかしチーズ半分残せたし、
過食しなかっただけいっか^o^!

ビールは明日まで封印ーっ!


URL
/diaries/2013/04/19/2189624.html

MEC食24日目

ダイエットは25日目、MEC食は24日目となりました。

体重:66.8 +0.4
体脂肪:36.1  +0.7

生理中なのかなんなのか増えてる。
米食べているから?

MEC食24日目の内容は↓↓↓


・からあげ&ウインナー 1パック
・6Pチーズ 2個

・鳥ムネ肉(バジルソース)焼き 100g
・6Pチーズ 2個

・キムチ雑炊

間食:デザートチーズ 2個
    職場のお土産のラスク 一袋(2枚)

お肉 約250グラム
チーズ 100グラム
卵 なし


でした。
増えてるなあ~~
米食べてるからなあ。でも雑炊だし。

URL
/diaries/2016/11/29/4450463.html

41日目

今日は家から一歩も出ませんでした

なんだか身体がダルくて…

最近、睡眠リズムが崩れてる

ダイエットには良質な睡眠が必須!!

今日は早くベッドに入って
シッカリ睡眠を取ろう



今朝は起床が遅く朝食なし

昼食
もずく酢
アボカドとチーズのサラダ
生ハム
なすチーズ
おからと生クリームのパウンドケーキ

※お通じあり

間食
カカオ86%チョコ1枚
豆乳コーヒー

夕飯
もずく酢
アボカドチーズ
鯖の水煮
水菜
スンドゥブスープ(昨日の残り)
牛ホルモン
ステーキ
デザートチーズ

※お通じ○

URL
/diaries/2018/04/28/4987052.html

1ヶ月

今日でダイエット初めて1ヶ月。-2.4キロ。正直ここまで続くとは思わなかった。
記録するって大事だ

さて、デザート好きな私、いいもの見つけました。Q.B.Bチーズデザート試しに買ったラムレーズンが美味しい…

速攻バニラとアールグレイも買っちゃった
一個52から60キロカロリーぐらいでチーズケーキの味するって驚いた。
デザート我慢しなくていいのは嬉しいな

朝 栗おこわ196
昼 マグロ中落ち巻き306 海鮮サラダ40 味噌汁38 チーズデザート52
夜 木綿豆腐140 ナスとトマトのオーブン焼き315 ししゃも
間食 ハイチュウミニ27 チーズデザート52

消費 1897

URL
/diaries/2012/09/28/1718041.html

昨日ご飯

昼寝後

バゲット175
豆乳スープ35
レタス、ベーコン、チキン44
デザートチーズ54
サツマイモケーキと餡子84

ジュース44
ガム6


遅番後
チキングラタン400
バゲット175
デザートチーズ54


ササミカツ味見54


お腹痛い‥(´Д` )

URL
/diaries/2014/01/30/2734502.html

いか♪

最近るいの中でいかブームきてます
っていうかおつまみブーム?
特にいかはおいしくて高タンパク低脂質で咀嚼で小顔効果ありそうだし、ダイエットの強い味方ですよねo(^-^)o
甘辛い味のやつとか酢漬けっぽいのがうまうま
あとチーズ大好きです
チーズはちょっと脂質高いけど…
デザートチーズのラムレーズン今日初めて食べたんだけど、おいしかったから、他の味も食べてみたいなー


明日はちょっと控えめにしよー
おかずもいらなかったらちゃんと残さないとね

URL
/diaries/2014/02/08/2750716.html

72日目

ちょっと戻ったけど、なんだろな?今日のほうがうれしい。74kg台を定着させて、73kgを目指そう。

もうダイエットって精神鍛錬だね(笑)

身体より心、気持ちとの戦いだ。

一喜一憂し過ぎて、疲れて、ヤル気なくす。

そんなことにはなりたくないので、

がんばりすぎず、気持ちを楽に、たのしく、ダイエット!ですね*\(^o^)/*

[朝ごはん]
①グリーンスムージー(キウイ、グレープフルーツ、小松菜)

②ブランシリアル+牛乳
肉野菜炒め(娘が残したやつ(^_^;))
コーヒー
デザートチーズ

[運動]
ステッパー20分

今日はスロトレお休みの日。筋肉を休める日こそ、タンパク質いっぱいとった方がイイらしいよー。

[昼ごはん]
スムージー
ブランパン

[おやつ]
旨辛醤油ナゲット
ビスケット2枚

[晩ごはん]
サラダ
ネギ塩チキン
チーズデザート
コーヒー

URL
/diaries/2013/07/12/2378196.html

便秘になる。

ロカボダイエットで便秘になる。

する前は、快調だった。

朝∴春菊とカッテージチーズ和え、ポークインナーとチーズのロール(LAWSON)

昼∴キムチチーズ納豆巾着、朝の和え物の残り

夜∴焼き鳥(砂肝、ねぎま、もも、皮)サラダ、厚揚げきのこあんかけ

間食∴炭酸水、チーズデザート(ベリー)

URL
/diaries/2018/10/17/5147064.html

ダイエット1日目

朝:チーズケーキ(母手作り)、サラダ巻き、コーヒー
昼:ベリーパイ、チーズケーキ
夜:ブナピーと豆腐のあんかけ丼、豆乳コーヒー、チーズケーキ
...母の手作りチーズケーキがおいしくておいしくて3食デザートに食べてしまいましたー。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2013/11/25/2628881.html

肉不足

昨日はチーズと卵しか食べないでご飯の時間が中途半端になってしまい、そのまま寝てしまいました
今日はお肉食べよう
昨日食べたもの
グリーンスムージー
きゅうり トマト アボカドのサラダ
ゆで卵 3個
ベルキューブ 9個
デザートチーズ 6個
31のアイス3口くらい
デカフェコーヒー
コープのミックスナッツ 小分け2袋

写真は最近読んだ本
禁酒の方は効果ありですが、ダイエットの方はベジタリアン推しで、う〜ん…という感じです

URL
/diaries/2016/05/04/4168605.html