ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 中華麺”

朝からお腹が減って…

朝食
プロテイン
キュウイ3つ
ご飯少々

昼食
中華麺定食
中華麺、からあげ、オニギリ

夕食
ご飯
ホッケ半身
レタスとアボカド、ちりめんじゃこのサラダ
キノコみぞれ汁
納豆入りのあげギョウザ3つ

油が残ってたので、久々にあげギョウザ。
ダイエットはどこいった?!


編集中

URL
/diaries/2013/09/10/2497091.html

飽きてきた感じ

朝ごはん:
味噌汁
白和え
オールブラン

昼ごはん:
水菜とササミのサラダ
セロリと大根スープに中華麺1/2

おやつ:
おからきなこかけ

夜ごはん
水菜レタスサラダ
なめこバタぽん
味噌汁
きゅうりの中華風
ムスメの残したカレー

ダイエット食あきた。
体重もへらないしなぁ…

URL
/diaries/2011/05/17/344774.html

結構食べた気がする

■朝■
白米200㌍
トマトスープ40㌍
がんもと蒟蒻の煮物152㌍
cut梨&ヨーグルト121㌍

■昼■
温野菜30㌍
(キャベツ・榎茸)
蒸し中華麺トマトソース265㌍

■夜■
お刺身147㌍
おせんべい123㌍
ヨーグルト80㌍

■飲み物■
紅茶300cc
プーアール950cc
メタボメ850cc
合計2100cc
合計1158㌍

■■振り返り■■
中華麺は一度湯通ししてからシリコンスチーマにINすれば、もう少しヘルシーになりそう!中華麺おやすいしうまましだし大好き
果物とヨーグルトがやはり義務的にたべてる気がする。果たして何が美味しいんだろうか……?いや、ダイエットだし美味しさじゃないか(笑)

URL
/diaries/2011/11/08/824736.html

食物繊維重視で!

相変わらず、こんにゃく中華麺実践中です。

お通じはやっぱり水分と食物繊維ですね!

ここがぐぐっとダイエットの分け目になるので、がんばる。

盛り付けもちょっと綺麗になってきました。
ちょっとだけ(笑)

お野菜重視なので、罪悪感も殆ど無い!

URL
/diaries/2015/05/26/3644989.html

1日目

初ダイエット日記。


レコーディングダイエットも兼ねて毎日書いてく。


今日のお食事
朝…シラスチーズトースト・ヨーグルト・パイン豆乳

昼…蒸し鶏サラダ

夜…韓国風野菜スープ(中華麺と卵入り)・桃二個



運動…一駅分ウォーキング



とりあえず1ヶ月4キロペースで頑張る
今回は結婚式とか切羽詰まった用事ないしww
ゆるゆる一年くらいかけていこ!

URL
/diaries/2011/08/29/642382.html

明後日が楽しみ

野菜ジュース80
あんころもち2個200
こんにゃくステーキ風10
担々麺352
中華麺481
餃子6個249
スポーツドリンク95


明日明後日と休みなので、食事には気を付けたい所です。
それと明後日は滋賀の三井アウトレットパークに行くので、買いすぎには注意したい
特に服もう少し痩せてから買い足していきたい(笑)
その為に明日もダイエット頑張ります

URL
/diaries/2011/07/08/499717.html

サークルツイスター

先日母達が来たときに
サークルツイスターと言うダイエット器具を持ってきた。
ただ邪魔になったらしい。


ちゃんと使えばウエストに効く感じ
気が向いた時に使おうと思う。

今日も足痩せ頑張る!

ウエストも絞らなくちゃ!

朝からいっぱい食べ過ぎた~
動いて燃焼させなくちゃ

お昼は一人前の冷やし中華麺を娘と半分に

URL
/diaries/2016/08/18/4323820.html

152cmダイエット開始!食べた物

2012年2月25日[土]
仕事9:00~16:30
08:00
トースト・バター・チース”・コーヒー<パルスイート>
14:10
サンドイッチ170㌍・梅オニギリ174㌍・カフェオレ70㌍
おやつ17:30
おまんじゅう150㌍
21:00
チリトリ鍋(キャベツタマネギ丸腸鶏肉中華麺)600・マッコリ×②150・チューハイ180・スモークチーズ100・刺身⑤
300㌍410㌍150㌍1100
1960㌍

URL
/diaries/2012/02/25/1127670.html

14日目

なんと私仕事中に我慢してしまう職業病で膀胱炎になりましてしばらくダイエットしてなく今日からやっと復活です

朝→トーストみそ汁
昼→給食中華麺ヨーグルトおやつ豆腐ドーナツ
夜→ごはんホタテのおさしみシュウマイ二個

薬があるから夕飯も無理して減らさず食べてます胃弱いからある程度食べないと胃痛めるんだよね

ウォーキング1時間しました

URL
/diaries/2011/05/25/367266.html

163日目スタート548

なんとかキープ
46キロ台2日目
昨日
子供の友達ママに
【綺麗なママ】といってもらえ
それを
ダイエットのおかずにしました
言葉の効力は、ビマをつき動かし
晩御飯のおかずも
★中華麺、揚げて
タルタルソースかけたサラダと
★ジャガ芋の冷スープついか
びまは、食べてないよカロリー高いから

URL
/diaries/2012/06/22/1443205.html

今日の献立

昼間から暑い?朝は涼しく感じたけど。しかしダイエット始めると身体の調子がかなりいい、運動も億劫にならないからもっともっとやるべきなのは解ってるんだけどね。


朝食
自家製トマト野菜スープ
トマト輪切り3個
茹で玉子1個
豆腐ハンバーグ半分

昼食
水羊羹1個
水まんじゅう1個

夕食
牛肉鶏肉のしゃぶしゃぶ
野菜大盛り
玉子
ライス
うどん中華麺は少量

しゃぶしゃぶが最近のお気に入り。食べ過ぎ注意ですが。食事前に1万歩位歩いて食事後にまた1万歩ほど歩きましたが…足りるかな?

URL
/diaries/2015/06/01/3654472.html

記録

今日は、仕事帰りに買い物に行き遅くなったので外食&食後のウォーキングなし…(・_・;
息抜き、息抜き…言い聞かせ(笑)
あげく、ダイエットを開始し初スナック菓子に、手を出してたしまった…後悔(-.-;)y-~~~

。・°°・朝食・°°・。
納豆 紫蘇タレ
シャトレーゼ ロールパン
。・°°・昼食・°°・。
サラダ (レタス、きゅうり、にんじん、シーチキン、オニオンスライス)
薄揚げミンチカツ風× 3つ
。・°°・夕食・°°・。
唐々亭
焼き肉(若鶏、中落ちカルビ、ウィンナー)
白菜サラダ(白菜、きゅうり、トマト)
からから鍋(白菜、薄揚げ、もやし、ワカメ、肉団子、豆腐)
〆➡︎中華麺
。・°°・間食・°°・。
ポテトチップス 15g
☆*:.。. o運動o .。.:*☆
なし
万歩計 7469

URL
/diaries/2014/11/20/3335022.html

ダイエット77日目

11時40
バーミヤン火鍋食べ放題100分
麻辣と坦々だし
ビール二杯
四元豚肉、餃子、凄い頼む‥ヽ(´o`;
ご飯一杯、卵かけ醤油ご飯にして×二杯、中華麺

14時
ドドールアイスコーヒー

15時
マウントレイニヤのカフェラテノンシュガー
コーラ

17時
ビアードパパのパイシュー

セブン商品のチーズリング、ビーノ、
スコーンバーベキュー味、ビール500、
黒糖ゴーフレット
ビアードパパものクッキーシュー

URL
/diaries/2013/04/29/2216082.html

51日目(そして増加!w)

前日比 体重+600g 体脂肪+0.7% ʕ⁎̯͡⁎ʔ

昨日わ焼肉ランチに加えて夜わ遅い時間のディナー!
今回ばかりわさすがに増えましたよ!w

お通じ昨日わ一回もなかったしね><
そして体脂肪が今日反映された感じかなʕ-͏̶̶̶̯͡-ʔ

でも昨日わ満足なんです!
お昼も夜も心から美味しいと思って食べたい物を食べた♪

旦那さんとのディナーもいろいろ食べたけど
どれも本当に美味しかったからこれで太っても許せるって感じで。。♪

にしても久々に夜に炭水化物をがっつりといただきましたが
やっぱ体重に響きますね!w 炭水化物恐ろしい!


写真わイカスミパスタなんだけど、麺わ中華麺なんです!
ダイエット的にNGな中華麺!ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
GI値どかーーんですw

でもマスターいわく中華麺のほうがソースに絡むから
カルボナーラとかも中華麺のほうが向いてるんだとか、♪

私わここのイカスミが本当に大好物なんです!
てなわけでこの店に行ったらこの美味しいイカスミ中華麺を
食べずにわいられないので、、食べました♡

結果、幸せでした!w 単純です♡

旦那さんとも久しぶりにゆっくりご飯を楽しめました!
本当わ夜ご飯控えたかったけど、他で食べときながら
旦那さんとの食事を楽しまないのも失礼だなと思い、、
でも昨日わ罪悪感なし☆^^


しかしこの一週間、外食続き、、そして暴食気味><
ちょっと緩めすぎました。。反省中!

でも昨日宣言した通り、しばらくわ41㌔台と17%台を
キープできたら自分を許したいと思いますʕ•̀ω•́ʔ✧

最近、体重を計ってる夢をよく見るんですw
なのできっと体重に支配されかかってると思うので、
ストレスかかえないためにもʕ•̀ω•́ʔ✧

今日のmenu

朝 SG(バナナ、キウイ、春菊、小松菜)
  オールブラン20g、ヨーグルト、ブルーベリー

昼 アボカド、ミニトマト、キャベツ納豆、きゅうり、大根
  地鶏、玄米80g、海苔、味噌汁(玉葱、ひじき、えのき、椎茸)

間 チョコ3欠け、ハッピータン3枚

夕 外食:ステーキ、付け合わせ野菜、じゃがバター、フランスパン2枚
  ソイラテ、キッシュ

お通じ 夜○



って今日もいろいろあって外食になってしまった、、

しかも分厚いステーキがっついてパンまで完食!

夜遅くにスタバでお茶まで、、しかもキッシュが食べたすぎて
食べてしまったーーー

完全にやらかしました。

もう最低ですねʕ⁎̯͡⁎ʔ༄


この食欲どうにかしないと、、、

URL
/diaries/2013/04/12/2172908.html

40日目


トースト 8枚切 1.5枚
ヨーグルト イチゴジャム
バナナ


ざるそば
納豆

*カントリーマアム一枚

*野菜チップ
*タマゴボーロもどき(自作)
*かき氷 ひとくち

夜 外食
おろしなめこきしめん
豆腐サラダ(辛味噌)
中華麺 など


運動
コアリズム基本
カーヴィー部分やせ


1日フリー日☆
家に居ると色々つまんでしまって危険!
出掛けてみれば、夏セールで危険(´Д`)
今月服買いすぎ…でも可愛い店員さんや服を見たことでモチベーションアップ!になったから良いかな(ポジティブ月間)

最近ダイエットさぼり気味だったのがお腹にでてきました。
それは顕著に!
体って嘘つけないですね…( ̄∀ ̄;)

URL
/diaries/2011/07/10/506909.html

あまい

見事に59.3kgに減っていたけど、朝食べず昼の1番干からびている時間の体重。
こういう所も自分にあまーい。
そうそう。今回のダイエットで水泳を取り入れようと思う。
全くない体力をつけ代謝をあげる!
週2〜3回行けるといいな。

ということでおデブ用の水着を買いました。とほほ

お昼ご飯
湯でキャベツとほーんの少しの中華麺(4分の1くらい)のゴマだれ
オクラとハムの炒め物
ゆで卵
400kcalくらいかなー。
夕食もこんな感じで。

URL
/diaries/2014/01/31/2735259.html

あすけん

あすけんのアプリ1週間使ってみた。健康度50点以上の人のダイエット成功率1.7倍らしいが、私は毎回50点位。脂肪取りすぎで、炭水化物が足りないって… 努めてそういう食事しているので、ごもっともなご指摘です。

そうは言っても、バランスの良い食事は大切。
自分の食事内容の栄養バランスがひと目でわかる点は、素晴らしいと思う。
これの糖質制限バージョンとかあればいいのに…

昨日届いた低糖質麺、さっそく作ってみた。
普通の中華麺と変わりない。コシがあってとても美味しかった。 これで麺類も色々食べれる!

URL
/diaries/2016/09/07/4351156.html

今日の食事

おおう…投稿200回目。しかしまあ意外と今回は無理なくダイエット継続させてるな、という感じですね。今回は一番成功してます。戻んなきゃいい、取り敢えず前に少しずつ進む感じで今後とも油断せずレッツゴーしようと思います。

朝食
トマトとチーズのパニーニ半分
チェダーチーズのフランスパン半分
トマト茄子野菜スープ(ノンオイル減塩)
冷奴(醤油、生姜、ネギ)

昼食
しゃぶしゃぶ食べ放題
豚肉20枚
野菜キノコ大盛り
中華麺少量
ご飯

夕食
特保コーラ

夜ウォーキングの歩数は2万歩位です。

URL
/diaries/2015/08/27/3807757.html

*ダイエット日記82日目*

今日のウォーキングは
昨日よりさらに遅く8:30に出発したら
もう暑くて暑くてさすがに少し
コースを短縮して帰宅しました(*_*;

やっぱりもう少し早く家を出ないと!

それでも夕方には少し気温も下がり
夕食は鍋料理にしました。
(途中でエアコン温度下げましたが)


暑くても夏バテも秋バテもせず
夏痩せとも無縁な今。
昔は夏は食べれなくなったのに。

今日もお肉を食べて元気いっぱいです!


朝 ホットサンドイッチ サラダ
  茹で卵 珈琲
 (いつもの喫茶店モーニング)

昼 幸楽苑中華そば

間 Macストロベリーサンデー

夕 豚しゃぶしゃぶ鍋 枝豆


ダイエット中とは思えない
今日の食生活。
それでも中華麺は1/3残し
鍋の締めのにゅうめんは
食べませんでした^_^;


でも、パンの耳は落として貰いませんでした…混んでいたから言いずらくて。


ウォーキング 5.88km 68分

URL
/diaries/2012/09/13/1675556.html

Week46 日曜日

食事記録

RS中華麺、RSとうもろこしの冷やし中華♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪コーン久しぶりに食べたかも、、、性質を利用して悪あがきしながらのダイエット、笑。→http://野菜ダイエット.jp/corn.html
ここに載ってる焼きとうもろこし、キャンプとかで子供たち小さい時に良くしたけど美味しいんだよね(T ^ T)焼きおにぎりもキャンプでは3個とか食べてたけど、今はもう怖くて出来ない((((;゚Д゚)))))))これからは食べてもビクともしないと体作りしたい♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪食べて戻る体じゃ意味無いと実感!

筋トレ出来なくても続けてる
職場つま先立ち
ドローインドライブ♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
これ見てて、更に続けたくなった♡

https://youtu.be/UKPoSeWua1k

あと、苦手な水分補給、、、
大切だよね、、、




URL
/diaries/2017/10/01/4799845.html