ダイエットクラブ

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ダイエット1日目 バターコーヒーダイエット挑戦

ダイエット1日目
早速朝はバターコーヒーのみで挑戦!
意外とお腹すかずに、今のところ良い感じ❤️

ふぅ…痩せるぞ…今年こそは痩せるぞ…‼︎w

朝ごはんコーヒーのみだとやっぱきついかも…
昼はサラダとサラダチキン!
サラダチキンだと意外と腹持ち良いよ

URL
/diaries/2018/08/06/5082371.html

大幅増加

糖質ダイエット。
昨日からお肉を解放したから一気に増えた。
お通じあれば減るのかな。
今日はバターもたっぷり使って茄子のバター焼きも食べてみた。

★食べたもの★
朝 豆腐
昼 豆腐、卵焼き、たくあん
夜 茄子のバター焼き、卵焼き

★運動★
オガ押し

URL
/diaries/2014/08/17/3142916.html

48日目

朝→田舎パン、ピーナッツバター、焼きナス、枝豆、モロヘイヤ

昼→トースト、ピーナッツバター、穀物バー、クッキー、焼き鳥一本、ラッシー

ダイエットの宿敵、大好物のピーナッツバターを手に入れてしまった!
食べるのは週2にしよう!

おやつ→ブルーベリーフローズンヨーグルト

夜→ロコモコ

URL
/diaries/2011/08/17/611431.html

18日目

前日比:±0kg

2連休のせいかな、停滞?気味。
なので、昨日はチューブ入りのバターを購入!
MECダイエットでは、動物性の油を摂る事となっていて、肉の脂身もOK
マーガリンよりバター!
昼のチーズオムレツはバターで焼きました。
焼いてる側からいい香りで、お弁当の時間が楽しみです(*´ω`*)

URL
/diaries/2017/07/15/4712097.html

四月から新たにスタート

朝抜きダイエット

先月から始めてましたが、このサイトに登録したので新たにスタート(^O^)よろしくお願いします


食事

夜からストレッチ再開

お通じ○

12:00
カンパーニュ2切れ
バター
ラーメン
ライス
筋子

18:50
味噌汁
牛100%ハンバーグ
お浸し
レタス
椎茸のにんにくバター炒め

URL
/diaries/2014/04/01/2844302.html

2日目 今日もバタバタ

走り回っています(ノд<。)゜。

お店が忙しくて、走る走る走る(´`)
スタートダッシュの練習を常にしている感じです(^o^;)

全くダイエットに関係ないですが、お昼に姪っ子が生まれました(*´∀`*)
仕事終わったら見に行ってきます(*´∇`)

仕事終わってもバタバタな一日になりそう(´ψψ`)

URL
/diaries/2011/03/08/193166.html

(〇>_<)

まだ、なれない
子育てにバタバタで
ダイエットっていう
ダイエットができてない



今日からカーヴぃーダンスはじめた
ちぴちゃんが泣き出すので、今はステップ1まで マスターしてやる気持ちでやる



豆乳1杯
バナナ1本


豚丼
スープ

間食
スイカ

URL
/diaries/2011/07/29/561662.html

19.

バタバタすぎて時間がない…T_T
このバタバタで痩せられたら一番いいのだけどf^_^;
運動する時間がなかなかいいときにできないT_T
時間見つけてやるしかなかいのは分かってるんだけどね。
以前のダイエットは結婚もしていない時だったから自分の時間はあった。
だから好きなようにやってたけど、今は状況が全然違うf^_^;
世の中の主婦さんダイエッターはいつ運動してるんだろう??

URL
/diaries/2017/07/14/4711842.html

再スタート


改めて、
ダイエット再スタートします!


今まで投稿し続けていた日記もすべて消し、
新たな気持ちで
また一から頑張りたいと思います(^^)



今はセンターが終わり
進学にむけてバタバタ忙しい時期ですが
無理しないで健康的にこつこつと痩せれるように頑張ります

URL
/diaries/2013/01/27/2000982.html

12/15

12/10ダイエットの仕方の見直し
★30回噛んで食べる
★麦茶をヤカン1杯/日 飲む
★月・水・金 → 筋トレ(プランク、腹斜筋、背筋、スクワット)
★火・木・土 → タバタ式トレーニング
★タンパク質・ビタミン・ミネラルを毎食とる

タバタ式トレーニング 3セット


〜12/15に食べたもの〜

・朝ごはん
納豆ごはん
フルーツヨーグルト
野菜炒め
カブの浅漬け

・お昼ごはん
カブの浅漬け
じゃがバタ
お味噌汁
高野豆腐
きなこ青汁入りヨーグルト

・夜ごはん
カブのポタージュ
じゃがバタ
焼き魚混ぜご飯
きなこ入りヨーグルト

・間食
カフェオレ
クッキー2枚
ガム
りんごジュース


お腹周り
11/26 82.5㎝ ダイエット再出発
12/4 83㎝ プランクスタート
12/10 82㎝ ダイエットの仕方見直し

筋肉量
11/26 18.4㎏ ダイエット再出発
12/4 19㎏ プランクスタート
12/10 18.4㎏ ダイエットの仕方見直し


URL
/diaries/2015/12/16/3970011.html

今日のごはん

朝:七草粥
昼:手作り弁当
  (七草粥、スクランブルエッグ、ホタテバター醤油味×4、もやしと照り焼きの炒め物)
夜:ホタテともやしの炒め物~バター醤油味、青汁

炭水化物は朝と昼にとり、夜は軽めに!
というダイエット実践中です^^
青汁も始めました(*'ω'*)

一食で焼き肉定食を2つとか、寿司屋

URL
/diaries/2015/01/08/3407795.html

ダイエット再スタート!!

ずっとダイエット日記お休みしてましたが…今日から9月
ダイエット再スタートします

食事


トースト 1/2枚(バター、ブルーベリージャム)
ヨーグルト
ストレートティー(ノンシュガー)
ゴールドキウイ 1/2個
ブドウ 2粒


牛丼
ミートボール
卵焼き 1切れ
ジャーマンポテト


マルゲリータピザ
シーフードピザ
ローストビーフサラダ
唐揚げ
ビール
ワイン

たくさん食べちゃいました

URL
/diaries/2011/09/01/651685.html

47日目

お久しぶりです!

風邪引いたり、仕事バタバタしたりってのは言い訳ですが、

ものすごいサボりました。

再スタートしたいけど、1日目からやり直すといつもと同じ。

開いた日数はダイエット意識してたのか問われると、イエスとはっきり言えませんが、引き続きスタートします。

URL
/diaries/2012/11/10/1833818.html

プロテインダイエット

3日目にしてやっと
プロテインダイエットを
始めることができました

バターチキンカレー味は美味
案外、食べた感あり

しょっぱいのでお湯多めに入れたら
ポタージュではなくカレー汁になる
トロトロしてる方が食べ応えは
ありそう

morning
青汁
lunch
チキンステーキとサラダバー
dinner
プロテインダイエット ポタージュ
バターチキンカレー味
タマゴサラダ
nightcap
ホットミルク

URL
/diaries/2017/03/10/4563934.html

79日目

最近はバタバタしてました
ダイエットは順調です
最近40キロ台がジワジワと見えてきました
あと3キロ落とせばいけると思うとやる気がでます
ただ、停滞期とか色々ありそうなので焦らずにいきます

【朝】
ご飯
目玉焼き
鮭のバター蒸し
野菜と豆乳スープ
きんぴらごぼう
ひじき
シメジとキノコのバターソテー
グリーンスムージー

【運動】
コアリズム

【昼】
バナナ
林檎2個

【運動】
コアリズム

URL
/diaries/2014/03/02/2788679.html

夕方までお腹すかなくて夜は爆食い

毎朝バターコーヒーを飲んでて、その効果だと思うのですが、

お昼~午後、予定があってバタバタとしていて、お昼ごはんを食べなかったのですが、夕方までお腹がすかない!

夜は和食ビュッフェで苦しくなるまで食べましたが、体重が増えなかった。

ダイエット継続します。

URL
/diaries/2016/11/24/4444837.html

終わらない夏

ここ2~3日、接待やら来客やらいろいろたてこんでてダイエット放棄してた。
今月末は地方への出向も多くバタバタモードだけど、せめて80の大台を超えないよう、脳のすみっこでちゃんとダイエットを意識してなきゃね。

朝食:カフェオレ
昼食:カフェオレ、バターロールパン3個
夕食:甘夏ゼリー、いちぢくヨーグルト、鯖の炊き込み御飯

MD 昼○ 夜× 寝○

お通じ △

URL
/diaries/2013/08/21/2458108.html

1日目☆


朝:バターロール1個


昼:お好み焼き(手作り)、北海道チーズケーキ(パン)

夜:カレーライス、キャベツ

間食:メルティキス2粒



バタバタしてて、携帯放置だった
12月にもなったし、今日の日記を1日目にしてダイエット頑張っていきます

URL
/diaries/2011/12/05/890896.html

初日

朝:未計測
夜:58.3kg

朝:コッペパン(ピーナツバター)
昼:おにぎり(明太子)、サラダ
夜:牛丼
間食:カスタードクリームパイ

ダイエット初日!
何の運動すれば良いか分からなかったので、とりあえず三日坊主だったSIXPAD再開。
筋力付けたくて買ったけど、ダイエットに効くといいなー。

URL
/diaries/2018/05/31/5018623.html

ダイエット3日目

朝:クロワッサン1個、ネオバターロール1個、紅茶
昼:菓子パン2個、お茶
夜:お好み焼き、赤飯(もち米入り)2杯、マーボー豆腐、うどん、お茶
夜、食べ過ぎた(-_-;)炭水化物多すぎやなッッ(-"-)
明日、頑張ります(・へ・)

URL
/diaries/2011/01/20/108074.html