ダイエットクラブ

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今日の食事

朝☆酵素ジュース

昼☆玄米100g

夜☆



今日から、ファスティングダイエットを始めてみます
朝を酵素ジュースだけにして、昼に玄米を食べて、夜だけ普通のご飯を食べるダイエットです
続けてみて、様子を見てみます
(^_^)☆
また、お知らせしていきます

URL
/diaries/2016/01/16/4008989.html

ひさびさ

スマホ復帰ー

燃焼スープダイエットで少し減量成功
今日からまた1週間スープ食べるぞぃ

もう少し美味しくならんかな〜?
本日のメニュー

スープ
フルーツ
無糖の飲み物と、100%フルーツジュース

ジュースだけが心の支え❤

URL
/diaries/2018/02/23/4928147.html

今日からスタート

ダイエット生活、今日からスタート。


今朝は野菜サラダにおにぎり小を2個、トマトジュース。
お昼は親子丼。
夜はバイトなので野菜ジュースだけかな。

運動は夜、ジョギングをするつもり。
無理なく2か月続けられるように、頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/08/03/1563122.html

今日から再スタート!!

今日から『ミネラル豆乳ダイエット』を始めるぞ!!

まずは体質改善の為に3日間はミネラル豆乳ジュースだけで食事はしない、というやり方なので同じく実行します。

市販の野菜ジュースと豆乳♪美味しいし、空腹感はあるけど辛くない(^^)

URL
/diaries/2014/02/10/2755727.html

食べ順ダイエット

食べ順ダイエットなら続くかなぁ??
あと、朝昼はしっかり食べて夜は野菜ジュースだけにしようかな…

年末年始はイベントたくさんで美味しいものの誘惑がいっぱいあるけど、どうか、負けませんように!!\(>_<)/

17日までに50㎏、27日までに48㎏目指すぞ!(汗)

URL
/diaries/2013/12/11/2653826.html

4日目


*break fast
・×

*lunch
・メロンパン1コ
・ミニチョコパイ2コ
・野菜ジュース

*sweets
・ミニあんドーナツ3コ
・牛乳

*dinner
・ミニチョコパイ1コ
・食パン1枚
・トマトジュース

・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・

4日目!

今日はおやつを食べてしまった!(゚゚;))

でも
ストレスためるより良いよね!

しかもなんかちょっと減ってたし!☆

明日から
野菜ジュースダイエットしますっ!

夜は野菜ジュースだけ飲む。

ただそれだけのダイエットだけど
出来るかな?(´・ω・`)

生理中だけどがんばるぞっ!!!

URL
/diaries/2011/05/15/339107.html

今日はお仕事ダイエット

いつもは3時間のパート。今日は少し長い時間お仕事頂きました。5時間。
めいっぱい働いてダイエットに繋げよう!笑

ふらの練習と腹筋もやろう!
野菜ジュースだけ先に飲んで希が始まるまでまでの時間は家活ダイエット!

昨日は泳ぐつもりだったけど祝日という事で平日会員の私は出入り禁止でした〜
急遽垣根の剪定の続きでダイエット!しました〜

URL
/diaries/2015/09/24/3850588.html

13日目

朝 お茶漬け 223
     牛乳 50
昼 お菓子いろいろ…
夜 野菜ジュース 67

今日は疲れたので帰ってきてから今まで爆睡
ダイエット番組観ながらww
セルライトとか気になったのに(ノД`)=3
お昼はお菓子いろいろ食べてしまったので、夜は野菜ジュースだけ
半身浴はお休みで^^

モムチャンダイエット買おうか迷うなー
60kg切ったら←いつだろw運動少しづつ取り入れてきたいし!

URL
/diaries/2012/09/25/1711089.html

ににちめ

今日わ1日中バイトでしたーー
計12時間ぐらい立ってましたけど
ダイエットにわ効果あるんかな??
よう分からんけどストレスだけ
たまってゆくよお(゜∇゜)
学校もストレスたまるよ(゜∇゜)
癒しほしいよお(゜∇゜)
ストレス溜めないようにせんにゃね?


・栄養ドリンク  90㌍


・お弁当     400㌍
・ジュース    140㌍?

間食
・ジュース2杯  280㌍


・サーモンサラダ 134㌍
・コロッケ    223㌍
・ジュース    134㌍


今から足ツボしよかな(^O^)

URL
/diaries/2011/11/05/816306.html

2014/6/28

待ちに待ったお休みです~♪

朝昼トマトジュースだけで乗り切ろうとしました~
おやつの時間にぷにもちシュー(さいきんのお気に入りw)

夜・お好み焼き


朝からほとんど口にしていないため、
夜は胃が食べ物を拒絶(°ω°)!
ダイエットにはもってこいだけど、
胃痛で死亡。チーン


健康的に痩せたいな。

URL
/diaries/2014/06/28/3037078.html

クレンジングダイエット

1日目です!


さすが、野菜ジュースだけの
生活だけあって、
ここまで減りました(●´∀`●)


本当に5日で7キロ減るかもです(笑)


今日はこのまま寝るので朝には
51を切ってるかも?←

※だったらいいなという願望です


明日も頑張るぞーっ!

URL
/diaries/2011/03/12/200693.html

私が思うに。

やっぱり、

夜は、少なめに。


朝は、王様のように食べ

昼は、王妃様のように食べ

夜は、お姫様のようにたべる


前、何かで読んだ


大好きな、サスペンスの女王*片平なぎさは、夜は、
特製ジュースだけ、らしいよ。

寝るだけだから、ほどほどしよう。

ダイエットに、終わりはないもんね。一生の食生活だ。

URL
/diaries/2012/11/30/1879850.html

♪♪

微妙に喉が腫れぼったく、鼻たれさんだけど熱はないようだ。

予定通りお隣の県までラーメンを食べに行きます。

朝はバナナと野菜ジュースだけにして

ラーメン食べるちょっと前に車の中で野菜ジュースを飲もう。

そうするとラーメンの吸収が抑えられて太り難いらしい・・・

ダイエットってた~いへん・・・(笑

夜の主食はリンゴの予定・・・

URL
/diaries/2011/04/24/287049.html

半身浴なう


サウナに着るやつ半身浴でつかってみた。
暑い。
効果あるかも。

トマトジュースとオリーブオイルがダイエットに効くと聞き
昨日から夜ねる前に飲んでます。
オリーブオイルはなかったからトマトジュースだけだけど、
スーパー行ったらオリーブオイル買おうと思う。

やばい、こうやって日記かいてるうちに汗だらだら。

これはいいかもしれない。

さて、とりあえず、頑張ってみますか。

URL
/diaries/2011/07/19/533810.html

今日の体重

グアムから昨日帰国ー(^^)

向こうでたくさん食べたので体重の増加が心配でしたが・・・
動く量もたくさんの超弾丸スケジュールだったため
体重もやや減少♪

増えてなかっただけでもラッキーです(^_^)v
なんせ一日4~5食ぐらいのペースだったので、、、

今日からまたダイエット頑張りまーす!!

URL
/diaries/2012/03/07/1149728.html

59.2

よし。生理も終わったみたいだし、日記みたいなのは、終わりだ!

ちゃんと、ダイエット記録しないとね!(笑)

今日はー今のところ、

お茶、グレープジュースだね。

お腹すいて死にそうだけど、食べる元気がない(笑)

ふぃいいいい疲れたあああ

URL
/diaries/2015/10/30/3905893.html

るん♡

今日はお買い物(^∇^)

カロリー消費してきます♡

欲しいものが多すぎるー(≧∇≦)

とりあえず朝はカフェオレとトマトジュースだけ(^∇^)

そういえばお庭にミニトマトの苗を植えました(≧∇≦)
トマトはダイエットにいいみたいだし、収穫出来たら嬉しいな♡

URL
/diaries/2017/05/11/4631853.html

ダイエット32日目

今日はランチだから、朝はトマトジュースだけと思ってたのに…子供の残したおにぎり食べてしまった( ´ᐞ` ).。o

ホルモン定食食べてからのパフェ笑笑
また成長してしまう┐(´д`)┌

今日は、ジムお休みだし運動何するかなぁ〜

URL
/diaries/2018/06/07/5025335.html

ちょうさぼってました

今日からまたダイエット再開します。

毎日体重計ると、毎日喜怒哀楽してしまうので、やめて、
毎週土曜日に図ることにします。

・4月10日までは1日1000カロリーに抑えたダイエットをします。
・飲んでいいものは水かエナジードリンクか、100パーセントジュースだけ!
・炭水化物は朝のみOK。
・ジョギングを30分する。で
きるだけ毎日。

カロリー管理苦手だけど頑張ります。

URL
/diaries/2014/03/24/2826404.html

ゆっくりゆっくり

とりあえず、ダイエットの食事になれていくことからね。

昨日もOK。ただ、やっぱりお風呂に入ってから寝る方が、寝てる間の新陳代謝がいいみたい。

もう少し身体が慣れたら、朝はジュースだけにしよう。

朝:チャイラテ 300

昼:お弁当・パスタ 700

夜:シェイク 200

1200カロリー

URL
/diaries/2013/05/10/2234617.html