ダイエットクラブ

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2ヶ月と2日目

今日はこれから新潟県長岡市に行ってきます
夜、花火大会があるのです


長岡は私の大好きなおばあちゃんが住んでいる所で、ここの花火大会はほんとに素晴らしいのです


旦那さんがお休み取れるかどうか、直前まで微妙な感じだったのですが、何とか連休取れたので‥


嬉しくて、早起きして朝ウォーキングに30分行ってきましたおばあちゃんちに行ったら、沢山食べちゃうと思うし
念願だった花火大会、楽しんできます




トースト(イチゴジャム)、プーアール茶2杯


体重、少し減りました



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/diaries/2011/08/02/571918.html

反省します(あと162日)

昨日はダイエット順調的な日記を書いておきながら反省すべき日でした

昨日、今日彼氏が出張で、私の住んでいる長岡市に来ています。彼氏は高速で1時間15分程離れた田舎に住んでいるため、こっちにきた時はそこそこ飲み屋もあってパラダイスですよ
仕事終わりの懇親会、2次会・・・そのあとは知りません。
仕事の付き合いとは言え、羨ましかった私はダイエットのことを考えて明日の職場の忘年会も行かないことになってます(これがきっと心残りなんですね
彼氏は土曜も夕方から飲みでした。私は少しでも長く一緒にいたいと思って朝8時に出て田舎にむかった。でも夕方の4時にはバイバイ。
来週彼氏は職場の忘年会。なんだか飲み会ばかりで楽しそうです
私は毎日ダイエット頑張っているのに。(彼氏もデブってきてるのでダイエットしているはずなんですが…)
家で一人ぼっちで色々考えているとなんか悲しくなりました
昨日はストレスのぶつけどころがわからなくなり、どうでもいいやって気持ちで食に走る…
夕食後にアイス2個(きなこアイスと、抹茶&あずきもなか)も食べてしまいました。
自暴自棄になりすぎて、満足できずネットでお金いっぱい使っちゃいました。
(ボーナス出るしいいかなぁ。。。)
自分がきれいになりたいからやってるはずのダイエットなのに自分ばっかりずるいって気持ちになるのって心が狭いのかなぁ。。
とりあえず、昨日アイス食べたことに後悔はしてません。美味しかったので良かったんです

悪天候で全く運動ができないので食生活を改めて見直していきたいと思います。


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/diaries/2012/12/06/1893853.html

なりたい自分がある。

703日目。37.0㎏減。前日比+0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …50分
・歩数合計      …11336歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス    …6分(2分×3セット)
・夕 食       …筍煮、キャベツサラダ、チャーシュー、キムチ、笹だんご、缶3本(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1510kcal(朝430+昼600+夜480)
・消費カロリー…2195kcal
・カロリー差 … 685kcal


木曜日の記録。

午前中の会議の結果、急な出張となり、急遽長岡まで行ってきました。
ネットで予約して、1時間後には上野から新幹線に乗ってました。(^^;;

1時間打ち合わせして、16:40の上りの新幹線に乗り、車内で報告メール
を送信して大宮で下車、18:40には自宅に着きました。

帰りの新幹線、座席の周りを見渡すと、みんなPCでメール打ってる。
で、打ち終わるとみんなおもむろに缶ビールを出してプシュッ!
隣りの席のスーツ野郎の「ゴクッゴクッ」という音が聞こえる。

おーおー、飲んでる飲んでる。

オレはペットボトルのお茶。

今のオレには目指す目標がある。なりたい自分がある。
一時のつまらん欲求で後悔したくない。

と思いつつ、帰ってからのカロリーハーフを思い浮かべて帰りました。(^^ゞ

長岡で約3000歩歩けたので、なんとか10000歩はクリアしたけど、
体重は、前日比+0.1㎏、65.8㎏。

いよいよ連休。
早く64の数字が見たいので、ネジ巻いてイキマス!

URL
/diaries/2013/04/25/2205131.html

100才のスイマー!

今日も朝から寒くてなんだか
身体も心も縮こまりそう。
ダイエットも水泳も牛歩状態だし〜

ということで、自分を元気づける
ためにも、先日何気に見ていた朝
の情報番組で知った、とてもびっ
くりしたニュースをあげておきます。
以下、東京webNewsから借用
………
100歳の現役スイマー、長岡三重子さん=山口県田布施町=が4日、松山市で開かれた日本マスターズ水泳短水路(25メートルプール)大会の女子1500メートル自由形に出場し、100~104歳の部で世界初の完泳を果たした。ゴールの後「やれやれです。寿命があれば105歳まで泳ぎたい」と笑顔を見せた。画像①
…………
水泳を始めたのは80才の時で、
リハビリ目的から。
挑戦3度目で達成したそうです。
1,500メートルを泳ぐって…
100才ってもう生きてるだけで
凄いのに、水泳って…
60回ターンを繰り返して、1時間以上
泳いでの記録達成、凄すぎます。
年だから…なんて言ってられない。
まだまだ色んな可能性があるね。
…………
昨日の食事の記録
画像②
…………
昨日の運動の記録
半身浴
ウォーキング20分
スクワット20回

今日は寒くて、めげそうだけど
夜ジムでサーキットトレーニングと
水泳をがんばる♪

URL
/diaries/2015/04/10/3565607.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

☆二日目☆

富山県高岡市に行き、友人カップルとカラオケ&飲んで食べて♪♪

ダイエットのことが頭をよぎりながらも、サラダを食べながら軟骨唐揚げをつまみ…コラーゲンゼリー入りのジュースみたいなお酒をいただきまくる。
あ~楽しいとこうも箸もすすむのね(-_-;)
1キロほど増えた予想(笑)体重は測れてないので継続で;

みなさんの日記は読んでます♪読みながら腰回しをしたりあがいてみてます( ̄∀ ̄)


しっかり楽しんで、帰ってきたらまたがんばります☆帰るまではただの日記を書きます(笑)


URL
/diaries/2012/06/13/1418028.html

おからドーナツ

ダイエット中でも
甘いもの食べたいおからにヨーグルト入れ、作ったらあっさり目なドーナツが

福岡市中学生
修学旅行は、
ユニバーサルジャパン京都
同じ日に同じ区の中学が
何校か行くらしく博多駅は、大混雑(笑)

明石市は、沖縄らしい
時代は、変わる
ビマの時代は、バスでしたよ山口から長崎(笑)
ビマ家の春休み
なんとなく予定決まりました。東京3泊予定を2泊に。
インパ2日するし身体が(笑)
3人で10万以内に納めたいとこ。

ミラコスタなどに泊まり
ショー見つつディナーやランチする家族って、
どんな仕事してんだろ

URL
/diaries/2014/01/22/2719224.html

驚き

一週間ぶりに体重測定。
週2回のプールダイエットを始めて2週間経った頃、効果がでてきた?
体重計にのり、久々の53キロ代!!
この調子でプール頑張ろう*\(^o^)/*

食事は、プールダイエットと並行して燃焼スープダイエット!
普通の食事の前にスープ食べてます。
そのおかげか、便秘も解消され、化粧ノリも良くなりました(^^)

まずは1ヶ月!続けてみよう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/10/16/3885060.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

お友達とフレンチ♪

今日はダイエットは一休み(^O^)/
北九州のお友達とお昼から合流

大濠公園のフレンチ『花の木』でコースランチ

運よく予約できた個室『1953』でコースランチを堪能

ランチ後は百道浜の福岡市博物館で『エリザベート展』を観賞

その後市内をイロイロお連れしてあっという間に一日が過ぎちゃった

朝ウォーキングしていたおかげで今日は31526歩の実績

明日からは少々カロリー調整しなきゃ(∪o∪)

URL
/diaries/2012/04/26/1290536.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

ダイエット合宿最終日

連休を利用し、毎日プールにいく目標をたて実施していたものの、肝心の体重は測らず。
ついに最終日体重計にのりましたら
減ってました!

プールと夕飯制限が効いたみたい(^.^)
うれしー! 最終日の今日も水泳部の後輩とプールいきます!

からのランチ
バジルクリームパスタ!
お腹いっぱい!

URL
/diaries/2016/08/28/4336428.html

ダイエット2日目!!

ちょっと減ったヾ(@⌒ー⌒@)ノわぁ〜い、嬉しい。

【朝食】
プーアール茶 コップ1杯
食パン 2枚『ママレード』

【昼食】
お弁当『焼きそば』
バナナ 1本
プーアール茶

【夕食】
カレーうどん
プーアール茶

今日もコアリズム頑張るぞぉ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/09/18/696019.html

ダイエット26日目

先週はひざとかかとが痛くなったのでマラソン中止
でも、何もしないとダイエットにならないので
プールで1時間半ウォーキングしてきました

ゴーグル忘れて泳がなかったので、プールの後のぐったりは
なかったけど、なかなか良い運動にはなったはず

ただ、、、、

体重減らないなー

URL
/diaries/2011/02/07/135332.html

53.1㎏ プール

近いうちにジムのプールに行きたいと思います。
子供の時プール習ってたんですが、数年ぶりに泳ぎたくなりました。
ダイエット効果期待してるので、できれば通いたい♪楽しみ~。

★通勤で歩く30分×2
★スーパーで買い物30分
★踏み台昇降30分
★腹筋20回

URL
/diaries/2017/08/24/4757391.html

週末

昨日は1日中咳がとまらず。
静岡市のショールームに行ったものの、フラフラでした。

夕飯の時間も遅くなり、先に食べていた息子らを寝かせてから9時に夕飯。
お腹の調子もよくなくて(胃腸炎の息子の風邪がうつったから)、こわしてないけどずっとゴロゴロ。そして便秘(>_<)

なのに、普通にジャージャー麺、ごぼうサラダ、もやしときのこのスープを食べました。
夜9時に。

体調不良を理由に筋トレをやらなくなって2日目。
咳は相変わらず止まりません。
何しろ授乳中のため、葛根湯以外が飲めない(ToT)
ベポラップ、龍角散、喉スプレーを使いまくるけど効果は一時。
気管が弱くてほんとにまいっちゃうよー。
寝入る時と朝方がほんとしんどいー。

今日こそ筋トレしないと、ダイエットもやめてしまいそうで怖いです。
旦那に「このままフェードアウトしたらどうしよう」って言ったら、「俺はライバルのピーチさんが支えてくれると信じてる」って言ってた(笑)

ダイエットを続けてくのに、ライバルさんたちの存在ってほんとに大きいよなーって実感しております。
いつもありがとう。
早く元気になって、ダイエットを頑張りたいです。

URL
/diaries/2017/06/18/4679927.html

維持44日目~ダイエット114日

お通じあり。
昨夜のカレーを早速食べました。
大人にはいいけれど、娘は食べれないなぁ(∋_∈)

プール行こうと思ったけれど、家の掃除、押入れ整理で終わってしまった。

プールとかジムに行くと家事をしっかりしていないのに来てしまったと言う罪悪感が沸くんだよね。
主婦は家事をしっかりやってこそのジムやプール。

家が綺麗になったらプールに行こうっと。

URL
/diaries/2016/09/01/4341612.html

64日目

昨日は長岡市へ昼食を食べに行き、五泉市の職場で会議に参加し、実家のある新潟市へ戻った。

昼食は新潟県長岡市では有名なカツカレー(220グラムものゴハンの上に150グラムのロースカツ、柔らかい豚モモ肉4 ~5個)を大盛りにして食す。

最近、休みの昼食は有名なデカ盛りグルメを満喫。

昼はどんだけ食べても夕方には運動をして節制をすれば体重は自然と減っている。

う~ん、なんとも素晴らしい生理現象。

ちなみにカツカレーの特集↓
http://www.week.co.jp/gourmet/120770/

URL
/diaries/2012/10/03/1733611.html

本日プールなり

本日家族でプールにいきました。そりゃあぶよぶよのからだ 皆さまにみせるのは心ぐるしかったんですが
昔に比べて 水着も多様で助かりました
流れるプールって歩いてるだけでも、かなり体力つかう
ダイエットタイムになりました

URL
/diaries/2012/08/12/1587634.html

4日目

今日はバイト休み

午後からプール(・∀・)

そしてDHCのダイエットパワーっていうサプリを買ってみました。
サプリは気休めだと思うけど(笑)

病は気からっていうし
ダイエットも気からってねヽ(´ー`)ノぇ。

【今日の取り組み】
・バイト 休み
・プール 25m×100本

URL
/diaries/2012/07/17/1516147.html