ダイエットクラブ

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22日目

糸こんラーメンのりコーン 120㌔㌍

バナナヨーグルト

グリーンピース豚肉コーンいんげん 牛乳少し 牛丼660㌔㌍


あう~なんで仕事の付き合いで牛丼なんだー ありがたい悲鳴~(´゚ω゚)
でも最近レコーディングダイエット楽しくなってる
久しぶりに糸こんラーメン
明日も糸こん食べよう

URL
/diaries/2013/03/12/2103047.html

糖質気にするダイエット5日目

体重間違えて入力してた。
昨晩の写メ、撮り忘れたし(汗)

目標は、1ヶ月で約一キロ減だから
今のやり方をキープして、様子みることにしよう。

朝、うどん(ゆで卵飽きた~)

昼、辛ラーメン

夜、牛丼半分
辛ラーメン半分

URL
/diaries/2017/12/02/4857653.html

2日目★胃袋がのびたまま・・・

大根ダイエットですっかりのびてしまった胃袋。
いつもだったら残しちゃうラーメンも
ガッツリ食べられるし・・・(lll ̄□ ̄)
今夜からは胃袋の大きさを意識して頑張ろう!


朝:牛丼(少し大きめなお茶碗サイズ)
昼:とんこつラーメン・餃子2個
3時:べこ餅1個
夜:大トロ3貫、毛ガニ1杯、サラダ、
  チーズ色々80g、ワイン500ml

URL
/diaries/2012/05/02/1304504.html

今日も順調に増えた!

夕飯後68.4kg/17.0%

お菓子に手を出すようになりー
お昼は食べラーメンマ牛丼を食べー
文化の日という事で午前中からビールを飲む文化を楽しみー

リバウンド真っしぐら\(//∇//)\

まあ良いんですよ。
年末に向けて再度ダイエットを楽しむ為の充電期間って事で。ええ、ええ。
牛丼なんて3ヶ月ぶりで並なのに特盛り気分。
いやー得したなー。

URL
/diaries/2011/11/03/811198.html

ラーメン(つけ麺)

本日、ダイエットを開始して以来のラーメン(つけ麺)を食べました。
金太郎さんと一緒に食べるラーメンはいつになく美味しかった。
でも、ラーメンは炭水化物であり、ダイエットの大敵である事は間違いない。
金太郎さん、いつも共連れしてすみません。
今日は、もろもろ反省してます。m(_._)m

URL
/diaries/2016/01/23/4019728.html

今日の食 part60 韓国~日本



キムチひとくち
サンドイッチ(空港)

昼(機内食)
牛丼
ゴマ豆腐
パイナップル
キューちゃん
お菓子等


ノグリラーメン
ところてん
抹茶アイス
お菓子等


帰国~あっという間だったなでもめっちゃ楽しかった
韓国で食べまくったから今日からダイエット再スタート

ふぁいてぃん

URL
/diaries/2011/08/16/609831.html

だめっす・・・

朝:トースト(スライスチーズ&ハムのせ)
昼:プロテインダイエット(置換)
夜:ラーメン
間食:牛丼(茶碗1杯程度)、みたらし団子×1.5本、ホイップメロンパン×1

30分ウォーキング×2
60分ウォーキング×1

朝の体重:71.6kg
寝る前の体重:71.3kg

ちょっとやる気なしモードに入ってるみたい・・・

URL
/diaries/2012/11/16/1848041.html

ダイエット4日目


breakfast ドーナツ2個

(12:30~)
lunch ラーメン 

(18:30~)
dinner 吉野家 牛丼(並)

うわーヤバいよ(;゜0゜)
暴飲暴食二日目!外食すると
食べ過ぎちゃうな~
今からジョギングしてきます


今日は短めで!
また明日書きます。

URL
/diaries/2015/05/26/3643109.html

お久しぶり!

数年ぶりにダイエットの神降臨!


モチベーションを保ちながら頑張るぞ!


生理がもう少しでやってくるので数日は現状維持!



ごはん二分の一
味噌汁
マカロニおからサラダ
もずく
明太子



ラーメン三分の一
純豆腐一口
ベーグルレタスハムサンド二分の一


牛丼5口
豚汁
サラダ

URL
/diaries/2017/03/26/4581932.html

今日から

毎日微妙に増えてく体重
年をとると、なかなか体重減らないんだよね~

区切りよく来年から始めようかなナンテ自分に甘く考えてたんだけど…。

朝→ヨーグルト、メープルパン、コーヒー
昼→牛丼
夜→キムチ鍋、ラーメン

ストレッチ&モムチャンダイエット

URL
/diaries/2010/12/13/79542.html

4日目

今日も便秘。

朝…寝坊のためなし。
昼…天一ラーメン&餃子
夜…牛マン半分、牛丼(並)、豚汁、トリュフチョコ2個、ワイン2杯

友達が昨日から泊まりに来ていて、体重測定する機会なし…。
早くダイエット再スタートしたいっっ!

URL
/diaries/2011/02/12/147381.html

いやはやどーも


あぅ…お久しぶりです。



体重はサボってた分増えました。とりあえずレコーディングダイエット再開したいなって思ってやりました。



でも前はランニングしなかったのにするようになりました!



ではまたよろしくです。


朝かっぱえびせん半分

昼 インスタントラーメン
卵焼き

間食 オールレーズン(なんか朝食べそうなやつ)3枚 83㌍
カフェオレ


夜 牛丼
サラダ
漬物 5枚くらい




えっ食べ過ぎですかね?牛丼は普通盛りにしたつもりですけど…ラーメンには野菜沢山入れました。
バイトある日は間食仕方ないんですよ。

URL
/diaries/2011/06/12/419137.html

ひさw



久しぶりに計ったらへってたw


なぜかって?
最近ご飯全然食べてないから
食べてないっていうか、たべれない(´・ω・`)/



今日は
朝コーヒー牛乳
昼牛丼
夜ラーメン

今から酒



今日はちゃんと食べた!



でも4日ぐらい昼しか食べなかった



ダイエットじゃないから///←



不健康なダイエットはしない主義!!



あーそーびーたーいー





URL
/diaries/2011/03/21/215877.html

2015/09/15

朝*梨半分

昼*コンビニラーメン

夜*冷やし塩ラーメン

間*干し芋、ダイエットウエハース


昼夜ラーメン\(^o^)/
ラーメンの中でも醤油と塩はカロリーが少ないとされてるからヨシとしましょう!!

夜は温泉に行きました。
そのあと『最高の人生の見つけ方』を観ました。スッキリしたいいお話でしたー。

URL
/diaries/2015/09/15/3840227.html

ラーメン続々・・・

運動お休み。

からあげ
チキンカツ

ハム
麺職人 台湾ラーメン

からあげ
マック三角パイ
豚キムチラーメン
ジャージャー麺

缶コーヒー

親がダイエットのためにカップラーメンを
やめるというので、5個ほどもらいました・・・。

まあしょうがないさ・・・。

早めに食べてしまおう・・・。


URL
/diaries/2016/09/10/4355769.html

「へやトレ」、「ウエスト集中」(1ヶ月間)24日目

12月20日、土曜日。
ダイエット日記をつけてから73日目。
ーーー
◎三食
朝:牛丼
昼:ラーメン
夕:ブッフェ(光が丘ルミエール)

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
・コーヒー
ーーー
「へやトレ」ー「ウエスト集中」(1ヶ月間)4週目(24日目、3セット)終了。
7種目3セットはさすがにキツい!この一ヶ月間コースもあとちょっと。
次の26日目は12月23日(火)。

URL
/diaries/2014/12/20/3386335.html

12月7日

★朝御飯
お土産お菓子数個
★昼御飯
牛丼
チキンラーメン
★晩御飯
焼肉
ご飯1杯
★食後
ケーキ

昨日は手作りでケーキを作りました♡
見た目、味ともに成功!
ダイエットとは程遠い生活を送ってしまいました(;´д`)
朝体重も65.1まで行きました!
夜は測らず寝てしまったのでどれだけ増えてるかわからないけど来週の朝体重に向けて頑張ります

今日の目標
☆スクワット
☆腹筋
☆腕立て
☆足ぱか

URL
/diaries/2014/12/08/3363435.html

6日目 胃もたれてやんの

今日は胃もたれすぎて

ずっと体ダルかったせよ(ToT)


食べた物

朝》牛丼

昼》ノットのっとNOT

夜》豆腐ハンバーグ(半分)
  キャベツ
  野菜の肉巻き(2本)
  ご飯

間》ラーメン風春雨
  干し梅(3個)

運動

ウォーキング》約2時間


ビオ買って貰った

明日から食べよう(゜∇゜)

水飲みダイエットも

やっと明日から出来るせよ!!

シャイッ頑張るを頑張る。

URL
/diaries/2011/03/19/212339.html

宇都宮餃子

生ラーメンを頂いたので食べなきゃいけなくて(姑から)
ラーメンと言えば餃子!って事で
出先から【宇都宮餃子】を購入して来まして
今夜は餃子とラーメンに決まり♪(主人作)

宇都宮餃子は皮がモチモチで美味しかったですが
ラーメンは・・・えびせん風味で余り・・・
なので半分残してしまいました(^_^;)


7月29日
朝:ダイエットドリンク
昼:社食少し 心太 トマトスープ
夜:餃子6個 朧豆腐半分 ラーメン半分

URL
/diaries/2011/07/29/564123.html

5日目

連日の夜中ラーメン。
流石に昨日は一日中食べてなかったので朝に測ったら体重は減っていた。

が、しかし、、、

また朝からカップラーメンを!
これでダイエット出来たら、
「ラーメンダイエット」という本出します!




カップラーメン(中本)
米ひと口


仕事/13:30着


夜 ( 18:30 )

インドカレー2種
ナン
チキンライス
サラダ


運動予定

半身浴
踏み台昇降30分
スクワット30回



URL
/diaries/2018/02/03/4910270.html