ダイエットクラブ

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5日目

今日、去年の身体測定の記録見た…
61.3だった(´・_・`)
1年間ダイエットやめたりしたりでまったく、頑張ってなかった。
ダイエットダイエット言ってて1年間変わらないのはやばいとおもった。
日曜日に今年の身体測定。
明日明後日で変わる事じゃないけど、なるべく間食しないようしなきゃ。

URL
/diaries/2014/04/10/2858297.html

いまとむかし

封印してた、
留学直後の写真をのせます。
まじパンパン!!!!
写真の中でもとびきり最悪なやつを選びました☆
もぅ笑い話にできるようになったからいいんだ´∀`

人は9kg変わるだけで
だいぶ変わるんですね!!!
目元も変わったと思う`∀´



これ見てみなさん一緒にダイエットにやる気出しましょー!笑笑


URL
/diaries/2011/07/23/544658.html

変わるのではなく変える

ダイエットといってもなかなか定着しない自分

昨日の夜もアイスを22時に食べたりと
ダイエットしてなくてもあまり良くない生活(>_<)

一気に変えようじゃなくて少しずつ変わる!
ダイエットって言葉に幅がありすぎるからもっともっと細かくしてなにが出来るか…

まず今日は間食しない!
寝る前のマッサージとストレッチをする!

ここからまたがんばるo(`^´*)

URL
/diaries/2016/09/03/4344798.html

変わらない

1週間忙しくしてました‼が、全然数値が変わらない。

ダイエットしててよくあるのは、最初のうち順調に減るけどそのあとなかなか変わらなくなる。それが停滞期。

なぜでしょう?私は最初の減る期すらなくなかなか数値が変わりません(^^;

もうすぐ生理。生理明けに変わるといいけど(--;)

URL
/diaries/2016/09/08/4352159.html

冬のオペラグラスで~

今日は仕事忙しかった(*_*)

明日も忙しくなりそうだ(*^^*)

ダイエットダイエットー

夜は控えめにするつもりがピザなんて食べてしまった(--;)

明日から変わるぞーかわるんだー

もっと働いて貯金も増やさないとだ

ピアノ習いたい
可愛い友達ほしー

URL
/diaries/2015/09/19/3843733.html

2日目夕ごはん

ごはん
トマトと水菜のサラダ
いちご小6コ
豚肉のソテー(脂身カット)
エリンギのソテー

食事を減らしたらお腹壊し気味です。
ダイエットで食事が変わるとお腹の環境も変わるので
そういう人もいるみたいです。
(/´△`\)

URL
/diaries/2015/05/19/3630990.html

どんどんどんどん

どんどんどんどん、暑くなって、薄着になってく。このお腹はヤバい―――!!2ヶ月でマイナス6キロやるぞ-!!ダイエットしてると意識が変わるから、普段の姿勢でも腹筋に力入れたり、歩き方も変わるよね。小さなことでも実になる!!そしてイメトレ、これ重要★細くなった自分を想像してはりきろっ(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/05/14/334906.html

40kg台なれず…




昨日は1年記念でした
約1ヶ月一緒にいたので
ダイエットにもならず←


気付けば増えてたり
何気やばいですね←←


明日から職場が変わるので
働きながらダイエット!!


部屋片付けたいんだけど
だるくて眠い(笑)(笑)


ダイエットしなくては!!
(´・ω・`)がんばるおー


URL
/diaries/2012/09/26/1712783.html

ダイエット情報

昨日TVでダイエット専門医が『炭水化物ダイエット』は意味がない!!最初は減るが続けるうちに太りやすい体質に変わるって(><)
朝フルーツだけ食べるのもよくないらしい!野菜の砂糖漬けを食べるのと一緒でかなり血糖値あがるらしい!

URL
/diaries/2014/06/15/3000956.html

スタート!!

今日から本気ダイエット始めます!

ダレノガレ明美ちゃんの『女性は綺麗になるためには多少の痛み、努力、我慢、が必要だと思う!これを我慢できてない人は綺麗になれない!ドMになった気分で自分を追い込めば絶対ダイエットも成功する!努力すれば人生は変わる!周りからの扱いも変わる 変わるか変わらないかは自分次第!」という言葉を励みに頑張ります(`・∀・´)ノ

朝⇒サラダ、納豆ご飯
昼⇒ウインナー、ブロッコリーソースのパスタ、めかぶ
夜⇒サラダ、唐揚げ2つ
間食⇒ガレーのショコラ

感想⇒午前中に食べ過ぎました(*⊇□`。)明日からは気をつけます!

URL
/diaries/2014/03/12/2806177.html

変わらず


今日も体重変わらず…
何かダイエット始めたときより
ちょっとは痩せてるはずやのに
見た目全然変わってない
気がする~(;_;)
かわってんのかな~


もっと見た目が
変わる痩せ方したい(>_<)
どうしたらいいんやろ

URL
/diaries/2012/02/24/1115960.html

もう一度 1

恥ずかしいけれどもこれが自分だということ。
なかなか上手くできないのが私。
でも、ここまで4キロ落とせたのも私。
夏休み、泳げないけど、
彼氏は認めてくれてるわけで、
結果は出さないといけない。
だから今から夏休み中に。
目標摂取は1200カロリー
ジムに頑張って通うこと。
見た目が変われば意識が変わる
意識が変われば中身も変わる
自分が変われば周りも変わる
ダイエット以外は大抵いつも成功してきた。
習慣を変えるだけ、受験と同じ。
コンクールと同じ。
大丈夫!!

URL
/diaries/2012/07/25/1546017.html

甘かった。


「ダイエット。」

それ自体を甘く考えてたことにライバルさんからの言葉で気づかされました。

100kg超えるまで太った、
このだらしない性質を変えるのはそう簡単なことではないと。

わたしはダイエットに対する意識の根本が腐っているんだ。

これからわたしは真摯にそんな自分と向き合っていかなければならない。

頑張る、頑張るって書いて何も結果が出せていない、
そんなダメな自分を打破したい。

「ダイエット」=「自分を変える」

変わろう!変わるのだ!変わるしかない!

まずは100kgの壁を破る!!!!!!!!

URL
/diaries/2017/07/19/4716340.html

朝の体重

42.8kg。
許容範囲。
52ダイエットで2kgリバウンドしたから、昨日からグルテンフリー、水ダイエット、思い込みダイエット実行中。
水は、一日1.5~2㍑飲む。
お通じがよくなり、一日で-1.4kg。
許容範囲になった。
思い込みダイエットは、食べる時に食べても痩せると思いながら食べる。
野菜を意識して取り、バランスのいい食事をする。
まずは2週間。
どう変わるかやな。

URL
/diaries/2017/03/19/4573956.html

変わらん

仕事がハードでなかなか日記まで気がまわらない。
ともあれ、
昨夜のメインは八宝菜、
今日のお昼も八宝菜。
野菜、肉、いか、えびと盛りだくさん。

体重は変わらない。
せめて55キロ台になってくれると
モチベーション変わるのにな。

忙しくて、ダイエットどころではない。
は、言い訳かな?汗

URL
/diaries/2014/07/24/3093258.html

8月30日

8月も終わりですね~

最近夏バテ気味で力がでない(ノ△T)

ダイエットは毎日体重を気にするより、運動で身体が変わる方が私はストレスなくて良いみたいです(^∀^)ノ

運動不足だったため、少し動くだけで結構身体が変わるから面白い(≧ε≦)

アンダーが3cmも変わって、ウキウキしながら買い物しちゃいました(o^∀^o)

夏に負けない程度に頑張りますo(^-^)o

URL
/diaries/2012/08/30/1631162.html

たいじゅー

より見た目とかゆってたけど
体重減れば見た目変わるよね~!(°▽°)

今日さっきお偉いさんに痩せたらかっこいいぞっていわれた。
女ですが(笑)

ダイエットって難しいね。
毎日100減らしていけばええのかー??

とりあえず今日夜は少な目にしておこう。
痩せきもあと5日でおわるー!!!

URL
/diaries/2013/10/05/2543766.html

今日から・・・

100gダイエットがなかなか思うようにいかないので、置き換え(夕食を!)ダイエットを取り入れてみました。。。。
もとの食事に戻った時のリバウンドがコワイけど、
来週から(1ヶ月弱)実家で過ごす(洋食→和食、肉食→草食に変わる)ので良いタイミングかもっ

URL
/diaries/2010/07/18/29315.html

10月18日

だいぶ日にちが空いてしまった…

最近もダイエット頑張っている。
万歩計や消費カロリーの分かるカロリスキャンを毎日付けている。

毎日の歩数がとても少なくて、意識しないといけないなと思った。
来週は引っ越しで、周りの環境が変わるけど、ダイエットはこのまま頑張りたいと思う。

URL
/diaries/2013/10/18/2566475.html

ひさしぶり


この1カ月、いろいろあってなかなかパソコンを
開けない状態で日記も書けませんでした><

でも最近、ダイエットがすごく好調!

なぜなら好きな人ができたからです☆
やっぱり変わるね!!(笑)

ダイエットだけじゃなくて、肌とか髪とか
いろんなところに気を使いたい(^^)

URL
/diaries/2011/05/22/356529.html