ダイエットクラブ

Search results for “黒糖 ダイエット”

ダイエット再開☆

なんやかんやで、サボっていたダイエットとこの日記☆
再開させて頂きます!!
ってことで(((^^;)

【朝】
黒糖マーガリンパン1こ
シチュー
青汁

【昼】
黒糖マーガリンパン1こ
シチュー
ブラック珈琲

【夜】
無糖ヨーグルト

【間食】
チョコレート

✳夜を無糖ヨーグルトにするダイエットです(*^^*)

URL
/diaries/2016/10/19/4405586.html

▽2日目

朝:なし
昼:レタス.サッポロラーメン
夜:コロッケ、キャベツ、きんぴらごぼう、お吸い物
間:黒糖

昨日バイキングで野菜も果物も
いっぱい食べてきた◎
だからお腹全然すいてないw
今日も水分と野菜を
いっぱい摂取するよ~!
便秘治ってくれー(;_;)
お腹すいたら黒糖舐めるんだ♪
砂糖とか加工した甘味料より
黒糖のほうがいいんだって!
今日から黒糖ダイエットします◎
今日少しだけど便通ありました★

URL
/diaries/2010/12/11/78304.html

day 9 黒糖生活 。。。(イマサラ)

BOOCSダイエットでは
おなかがすいたらあまーーーーい紅茶を飲むんだけど、
意外とおなかが落ち着く。。。
てか、おいしい。黒糖。

08:00 黒糖紅茶(アールグレイ)
12:00 黒糖紅茶 黒糖2かけ
14:00 キャベツとジメジと紫タマネギとナスのコンソメ蒸し おにぎり1コ 冷奴 アイスカフェオレ
16:00 バナナカステラ
20:00 みかん2個 爽ソーダ味

とりあえず今日は過食しなくてすんだ。。。
イライラもなかったな。
ま、はじめたばっかだけど。

URL
/diaries/2010/07/28/31047.html

ダイエット再開


なし

ダックワーズ1
マカロン1
ダイエットクッキー
豆腐+納豆+豆板醤+梅干し2こ
コーヒー
黒糖3g



LG21ヨーグルト1
もずくスープ
野菜ジュース200ml
黒糖ロールパン3つ
黒糖3g


今日からダイエット再スタートのはずなのに、寝坊でお弁当作れず……
雨でチャリ通勤できず……


でも今日は便通が良かったからか、夜勤前シャワー前の体重 53キロ台だった

やったやったー

夜勤頑張ろうー

URL
/diaries/2011/04/26/292660.html

day 11 黒糖購入 種類ありすぎて悩む

おおお
少しへってうれしい。
黒糖がなくなりそうだから買わなくちゃ。

ネットで探すと、種類が多すぎてどれがいいんだか。。。。(涙)
いろいろ試してみたくなるし、値段もピンきり。
近くのスーパーだと純黒糖1袋600円。
朝食、昼食、おやつをまかなえると考えたら安いのかな。
しっとりでおいしかったからまた同じの買おう。

今日もガンバロっと
続けることが大事だ!トリアエズ。

10:00 黒糖紅茶 黒糖2カケ
13:00 ミルフィーユカツサンド1/2 冷やしラーメン
16:30 黒糖4カケ
18:00 黒糖牛乳(低脂肪)2杯
20:00 トマト1/2 アイス

お昼、夫と一緒に外だったので
今日の1日1快食はお昼にしました。(BOOCS式ダイエット中)

カツサンドおいしかった。
マヨが苦手なわたしは、サンドイッチの中でカツサンドが一番好き。
マヨじゃなくて、ソースだから。ウマー

URL
/diaries/2010/07/30/31301.html

食欲の秋

昨日の食事「朝」ウインナー4本と玉子焼きと春雨サラダと黒糖くるみ「昼」トースト二枚とアイスティー「間食」ダイエットおかき一袋と黒糖くるみ「夜」サラダとお刺身 ここ数日食欲が凄いですすぐにお腹が空くし…秋だから!?

URL
/diaries/2011/10/26/790068.html

ダイエット18日目



*運動*
お尻歩き50歩


*朝ごはん*
黒糖ロール
コーヒー


*お昼ごはん*
ごはん
五目豆
ピクルス
きゅうりのぬか漬け
卵焼き1切れ


*おやつ*
黒糖ロール
コーヒー

*晩ごはん*
ごはん
なすと豚肉の甘辛炒め
たこの煮物
ピクルス

URL
/diaries/2016/08/18/4324973.html

1ヶ月で…

昨日の食事「朝」トースト二枚とアイスティーと黒糖くるみとダイエットおかき「昼」梨大一個と納豆と黒糖くるみと生姜紅茶「夜」サラダ 10月1日から11月1日までの1ヶ月で-1、4kg減でした(^_^;)途中停滞期みたいなのもあったけど…結果減ってるし良かった(^_^)また1ヶ月がんばります(^_^)

URL
/diaries/2011/11/01/804571.html

21

昨日の結果

*朝食
ヨーグルト
メープルシロップ
ナッツミックス
青汁
酵素カプセル


*昼食
そば
おでん(卵、ちくわ、こんにゃく)

*間食
黒糖
くるみ黒糖


*夜食


*寝る前
酵素カプセル


ついに酵素を飲み始めました。
痩せ期スタートと同時期なんで、目標達成して
ダイエットを卒業したいです!

URL
/diaries/2013/07/14/2383473.html

ダイエット7日目

今日は夜に高校の頃の友達と会います!
楽しみだあ♪

◎朝
チーズベーコンいそべ餅 
はるさめ野菜炒め
カキフライ 2個

◎間食
チョコ黒糖
きなこ黒糖
チョコレート

◎昼
納豆ごはん
コーンフレーク

◎夜
牛バラ肉の赤ワイン煮込み
いちごミルクスムージー
さんまの南蛮づけ

URL
/diaries/2011/12/30/948774.html

23日目



豚骨ヌードル1杯

10時
黒糖大豆入り飴2個


赤飯1.5個
カルシウムウエハース1つ

15時半
黒糖大豆入り飴1個

18時
ダイエットコーラ1/2本
カルパス4つ

20時
赤ワイン1.5杯
ほうれん草のゴマ和え小鉢1皿
カレイのみりん焼き1口
サラミチーズ1個
サーモンのあらの味噌汁1杯



URL
/diaries/2013/02/14/2043878.html

3日目★

いやもう福岡旅行のこと考えただけで、
ダイエットしますとか笑ってしまうw

今ダイエットしてもねぇ(´‐ω‐)=з
とか言って逃げる。。。


★ごはん★
朝:黒糖ポップコーン
昼:野菜サラダ・黒糖ポップコーン(なんか大量に入っててやっと食べおわた!)
  ほか弁の小さなうどん
夜:野菜サラダ・酸辣湯スープ・ごま団子

★運動★
特にしてないww(´;ω;`)

URL
/diaries/2011/12/26/941417.html

day 8 BOOCSダイエットを借りてきた(イマサラ?)

日記 図書館で借りたBOOCSダイエットを読んだ。

早速影響をうける

黒糖を購入

BOOCSはじめました!

過食しなくなるのかあ、ふーん。
と体験談などを読みながらの過食・・・・!!!

12:00 ご飯 高野豆腐5切れ プチトマト8個 サバの味噌煮 レンコンはさみ揚げ1コ ちくわ1本
16:00 黒糖4カケ
20:00 カレー1口 アイスクリン

URL
/diaries/2010/07/27/30988.html

ネオ黒糖ロール(24日目)

久しぶりに買ってしまった。
ネオ黒糖ロール。
朝ごはんにぴったりの6個入りの、中にマーガリンが入っているこいつ(一個172kcal)が実は大好物で。
ダイエット中は封印していたんですが魔が差して気付いたら買ってた…w
そしてこれは気付いたらめちゃ食べちゃうから気をつけなきゃー!!
当たり前だけど、一食2こまで!!笑





朝:黒糖ロール2こ、ヨーグルト
昼:グリーンカレー
夕:黒糖ロール2こ、サラダ、しゅうまい、キャベツと卵のココット

URL
/diaries/2014/02/20/2771339.html

寒天ダイエット1日目



寒天inはちみつきな粉
寒天inはちみつ青汁
トマト甘納豆
ほしうめ


コーンスープ
エビフライ1尾
春雨サラダ


豆腐ナゲット
寒天inぽん酢
はんぺん一枚

間食
黒糖蒸しパン



今日から寒天ダイエットまた始めましたこれして2㎏痩せるぞ。
頑張れ自分-

URL
/diaries/2013/03/21/2124023.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

12日目

今日からキャベツダイエットを追加。

ドレッシングはかけちゃうけど、ご飯よりはましかな。ホントか?

腹筋50スクワット20

Wiiフィットネスパーティー1時間

朝…ホットヨーグルト(まずかったので、明日からは冷たいままで)黒糖パン(小1)

昼…コーヒー・黒糖パン(小1)

間食…キャベツ千切り

夜…キャベツ千切り・大根と厚揚げの煮物

骨盤枕5分

今日は、意識して頑張れたと思う。

URL
/diaries/2012/02/22/1109857.html

今日から…。


なんかだらだらすごしてますね。私。


だから今日からはしっかりとしました!!

勉強も5時間(たったの)しましたし
ダイエットのために縄とびもすこししました




あ~お腹へった(笑)

明日の朝ごはんを楽しみにもうねます




明日はヨーグルトを置き換えようかな…?


黒糖ヨーグルトダイエットやってみよっかな…?

URL
/diaries/2011/08/04/578625.html

今日の夕ごはん

・脂肪燃焼スープ
・キムチ酢納豆×2
・ダイエットクッキー

以上!!ダイエットクッキーは
今凄いはまってて..小麦粉ではなく
大豆から作られているので
夜に食べても大丈夫みたいです

今日はプレーン味を食べましたが
いっつも食べてるのは黒糖味
とっても美味しいの(^^)

明日は体重減ってますように

URL
/diaries/2012/01/16/995292.html

朝ごはんナウ

おはよー!ダイエット一日目
朝は体重少ないm(。。)m
少しずつ減らしていくように
頑張ろう!!

朝は、黒糖マーガリンサンドなう。

そうや!昨日から、生理が始まり気分が悪い。
生理終わりがダイエット期間やし!頑張りまっしょい

URL
/diaries/2012/05/19/1348252.html