ダイエットクラブ

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排便あり

今日は恐らく飲むであろうから、気をつけよう!

あと今日から豆乳ダイエット始めてみる!
生理前1週間から豆乳飲むだけ!
さて、効果はあるのか否か〜(=゚ω゚)ノ

豆乳のおかげかわかんが、今日の排便久しぶりにいい感じだった〜笑

カロリミット4粒

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/diaries/2014/04/11/2858830.html

そろそろ限界

を感じてきた、飲むだけダイエット

腹がグーグー鳴るうちはよかったけど、腹も鳴らなくなったし立ち上がると目の前が真っ暗になる。飲むだけダイエットはこの辺が限界かなぁ(^-^;

うまく説明できないけど体が何かしらサインを送ってる気がするんで今日からスプーン一杯のごはんをとりあえず二食取り入れることに。夜は飲むだけ~(´▽`)

がんばれ私の体!

正念場はここから…!!

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/diaries/2014/06/13/2996790.html

11日目×ドリンクだけダイエット

今日は飲み会があるので、食べ過ぎないように、
ドリンクを飲むだけにするって誓いを立てました!
ついでに一日中ドリンクだけの生活をしました♪

(朝)豆乳

(昼)ソーダ、カルピス

(夜)カシスウーロン

ちゃんと我慢できて満足♪

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/diaries/2011/03/05/188477.html

かなりご無沙汰

周りの人に太った?
って言われて本気やばいと思い
豆乳ダイエット始めてみた!!!!!!!!!!


朝200ml飲むだけ
夜ご飯は6時まえには食べる

2ヶ月たってだいたい-2キロくらいヽ(*´∀`)ノ

リバウンドしないように
ゆっくりやって行く♥



だから
たまに暴飲暴食♪

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/diaries/2015/06/21/3694211.html

ボノラートダイエット

昨日からボノラートダイエットをはじめた

四日間、三食でボノラートを五食飲むだけ。

それと一日1万歩を目標に頑張った


サジージュース
豆乳ココア(米糠大1)
にボノラート一杯
グラノザイム


ボノラート(米糠大1)一杯

15時半
ボノラート(米糠大1)
グラノザイム


コーヒーにボノラート(米糠大1)
ボノラート(米糠大1、バナナ酢)

朝と夜に3.5キロウォーキング

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/diaries/2011/05/23/359353.html

お腹が減るよ、生理前

生理一週間前、、、。それは食欲と感情のアップダウンとの戦いである。

そこで!

生理前一週間豆乳ダイエットに調整だああああああああ!


生理開始の一週間前から毎日200mlの豆乳を飲むだけ、という簡単な方法で行う。。。

よし!!無調整豆乳をのみまあす!
大丈夫、ユーキャン!

むくみもとりたいな!


今のところ、運動はしていないー、、、。

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/diaries/2017/01/24/4512287.html

最小値更新!

排卵日から月経が始まるまで豆乳を飲むというダイエットを始めました!

月経前は体重が落ちにくく、尚且つ1〜2Kg増えることも。それをなかったことにしてくれる豆乳ダイエットなんです。

よくコンビニやスーパーで売ってる豆乳1パックを飲むだけ。生理前に分泌される成分「」が豆乳に含まれる成分「大豆なんちゃら」によってなかったことにしてくれるんらしいんです。成分名はあとで調べます(笑)

そのおかげで体重も増えず、逆に落ちたのでビックリ。

手軽なんで続けようと思います!

URL
/diaries/2015/06/04/3660178.html

25日目:ダンス

昨日比: +0.2kg

*朝*
豆乳
おにぎり半分

*昼*
おにぎり 1.5個
野菜みそ汁
ツナコーンサラダ

*夜*
豆腐ハンバーグのロコモコ丼(小)
みそ汁

予定では生理の一週間前なので、朝豆乳ダイエットを始めました。
毎朝200mlの豆乳を飲むだけ〜

そして夜はダンスレッスン。
汗いっぱい書いて気持ちよかった〜。

体重はちょっと増えてるが、まぁ少しくらいはきにしない。

明日の朝、体重減ってるといいなぁ。

URL
/diaries/2014/07/16/3076595.html

-58日目-

そろそろ生理が始まるから豆乳ダイエットをやってみようかと…
って言っても毎朝朝食30分前に豆乳パック200ml
を飲むだけなんだけど…(笑)

体調は今のところ生理前のイライラや不安定な感じが全く無くて良い感じ((*ノд`*)σ))♡
体重もいつも増えるのに、少ししか増えてない!(◎_◎;)

これはしばらく続けてみる価値ありそう♪
今日も頑張ろう♪


URL
/diaries/2014/07/18/3082014.html

8日目まとめ

食事
朝食
・中国の謎菓子
・さしみこんにゃく

昼食
・こてっちゃん
・白米

夕食
・チヂミ(ニラ、豚肉)
・麻婆豆腐

間食
・ゼロカロリー寒天ゼリー
・こてっちゃん
・豆乳

運動
・徒歩2km

お通じ


いっぱい食べた!夕食後の間食にこてっちゃんはレベル高い。栄養バランスも良くないよよよ

折角40kg台にきたけど、明日戻ってそうだな、、、

今日から豆乳ダイエットです。
といっても生理の1週間前から毎日飲むだけなんだけど。

URL
/diaries/2016/08/08/4312535.html

なぜに・・・増える?

夕食前に飲むダイエットサプリメント(?)を飲み始めましたが体重が増えてる(^^;
飲むだけじゃダイエットにならないよね、、、少しずつ食事の量を減らしつつ
TV観ながらでもできるストレッチをしてみようと思います。。。

URL
/diaries/2011/05/26/370244.html

生理前豆乳ダイエット

もう身体もだるいし、むくみも始まって完全に溜め込み期に入っているので、
豆乳を飲み始めることにします。
先月も生理前に飲み始めたら少しずつ体重が減ったので今月も飲む!

【生理前、豆乳飲むだけダイエット♡】
http://www.offitsuku.com/index.php/archives/10889

うすうす昔から感じてはいたけれど、こうして記録をつけていると女性ホルモンの影響で1ヶ月のうち調子がいい日が4~5日しかないのがはっきりした(TдT)

URL
/diaries/2015/03/08/3511708.html

グリーンスムージーダイエットなう


毎日更新出来てない(°□°;)

出来るだけ更新&コメ頑張るよ(^o^)/

グリーンスムージーダイエットしてるよ♪

野菜 果物 水か牛乳だけでジュース作って飲むだけ(^w^)

毎朝飲んでるの!

ビタミン採れるから肌の調子いい\(^ー^)/

URL
/diaries/2012/05/22/1357867.html

飲むだけの豆乳ダイエットを始めました

豆乳ダイエットによって体の引き締めを目指しています。
豆乳ダイエットはすでにおこなっている方も多いかもしれませんが、つまりは豆乳を飲むだけのダイエットでとてもシンプルな方法です。

私は昼食の代わりに豆乳を毎日200CC飲んでいるのですが、これだけでダイエットを目指せるのです。
絶食系のダイエットと間違える人も多いようなのですがそうではありません。
豆乳は食事の代わりにしたとしても必要な栄養素はしっかりと摂ることができますので、体には良いのです。

そして、カロリーは摂取しないという形になりますし、肌などにも良いので、かえって食事を取るよりも健康的になっていくそうです。
もちろん、まだ始めたばかりなので効果は実感できていないのですが、頑張って続けていこうと思います。
何よりも気軽にできるので継続は問題なさそうです。

私は昼ゴハンの代わりにしていますが、朝食の代わりでもいいようです。

URL
/diaries/2014/07/04/3047580.html

生酵素ダイエットα〜楽々〜

がっつりご飯食べちゃいました!☆やっぱりダイエット中も我慢は禁物ですよね〜


私はどうせダイエットするなら、簡単、確実、リバウンドなし!楽して痩せたい( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!



こんなにうまい話はあるのかって思うかもだけど私のダイエットは酵素サプリを飲むだけだから楽ちんで続けられちゃうってゆう(゜∀。)ワヒャ


これ絶対はやるぉ♪

URL
/diaries/2012/12/06/1894411.html

置き換え

正直、置き換えダイエットって好きじゃない

一時的なような気がして嫌!

夕飯がわりにシェイク飲むだけとかサプリメントだけとか…めっちゃキツいんだもん

でも、夕飯を湯豆腐に変えるだけなら私でも頑張れそう

とりあえず今日試してみよう

URL
/diaries/2012/01/26/1026756.html

302 日目

記録だけ

昨日から生理がはじまりました!
っと、言う訳で、生理前1週間朝食前に豆乳飲むだけダイエットはとりあえず終了です(^o^)とりあえず結果が出るのは生理が終わってからなので、生理が終わるのが、待ち遠しくてしょうがないです。それにしても、豆乳のおかげかもしれないけど、いつも生理前何しても痩せなかったのに、痩せてキープもできてる!きっと私に合ってるんだな!(///ω///)♪豆乳すきだから、うれしいな

URL
/diaries/2013/03/23/2126506.html

35日目

やっとこさ戻った〜︎ ⤴︎
昨日は浮腫に効くストレッチしてリンパ流したり、カリウム、タンパク質を取って水分を外に出せたかな♪
今日は朝から2重だし浮腫が良くなってきてる✨

♦今日から生理前豆乳ダイエット始めます。て豆乳飲むだけだけどねん♡


【朝】豆乳、野菜ジュース、カスピ海ヨーグルト、肉、とろろめかぶ


《10:52》57.2kg

《13:43》56.9kg


【昼】なし

【間食】アイス


《15:46》57kg

【夜】生春巻き、レバー

《17:55》56.8kg

浮腫み防止の為にカリウムが入った野菜ジュースを夜に飲もう

URL
/diaries/2017/06/27/4689927.html

朝ごはん




今日の朝ごはんは

・卵かけご飯(ご飯ちょびーっとだけ)
・たい焼き半分

のみです!
それでも意外とおなか一杯です(〃^∇^)
これからもこのくらいの量で済ませようかなぁ…♥


あと、水飲みダイエットとゆーのも
やってみようかと思います!!
水を飲むだけならウチにも簡単に出来ると思うしヽ(●´3`)ノ゛
がんばろっ★



ではでは。

URL
/diaries/2011/06/25/458580.html

酵素ダイエット

今日からはじめた。

二時間おきに
酵素を水と割って飲むだけ。

お昼だけ
玄米と漬物食べられる!

前は10日で4キロ痩せた!
10日で痩せたら
20日かけて徐々に
もとの食事に戻す。

とりあえず
余分なお肉に
消えてもらおう!!!

URL
/diaries/2012/08/30/1630614.html