ダイエットクラブ

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6時以降食べないダイエット

まだ三日目ですが無理せず-2.5kg
に成功しました(≧▽≦)

このダイエットは最初だけかしか効果がないらしいんで体重が減らなくなったら他のダイエットもとりいれてくかんじにしようとおもいます

皆さんのオススメダイエットはなんですか?

URL
/diaries/2012/01/29/1035851.html

寝れない

夕方寝過ぎた

明日と言うより今日か。
今日は朝昼と食べない!!!!
夕食外食になっちゃったから。。。

とりあえず、夕食まで食べない。

昨日はいい事わかったし。
明日から脂肪燃焼効果スープダイエットかデンマーク式ダイエットしよ。

もう寝る!

終わり

URL
/diaries/2015/11/26/3943766.html

テスト勉強


*18時以降食べない
*トマトダイエット
マイナス0.3㌔


トマト大好きで夜ご飯に
必ず入れるようにしてる
ダイエット効果よりも
美肌に効果あるみたい
荒れなくなったかも



ただ..
最近問題が
月曜日からテストだから
勉強してて
ストレスでお菓子に
手が伸びてしまう(>_<)


URL
/diaries/2011/05/28/375063.html

100gダイエット

今日からはじめました!
朝は菓子パンだけで
100gだったけど

昼も100gくらいしか
食べなかったよ

家に帰ってから今日は
帰りが遅かったから
間食しなかったやった

んで夜は100gしか食べないのは無理だから
1時間あけて2回食べた

夜食に八ッ橋をまた食べ


でも効果あったと思います
きっとこのダイエットが
自分に合ったダイエットだと
いいなと思います。

URL
/diaries/2011/01/13/101120.html

17日間ダイエット1日目

すごく効果があるとの事で、

17日間ダイエットをする!

昨日おとといのケーキ食べたのをリセットしよう!!


①水2リットル飲む
②ウォーキング朝晩
③炭水化物食べない
④野菜たくさん食べてもいい
⑤14時以降フルーツなど糖類食べない


夜と朝と体重測って
記録を残していく!

11/14までに5㌔痩せる!

URL
/diaries/2015/10/26/3899343.html

8/5の呟き

30日スクワットチャレンジは明日で終了しても、2周目をスタートしたい。

でも、それだけでは痩せないということがわかったので食生活も見直したい。

過去に効果あったと感じたダイエットは、やはり8時間ダイエット。
朝食べて寝る前は食べない生活にしてみよう。
空腹で寝ることにも慣れたい。

8時間ダイエットも取り入れてがんばります。

URL
/diaries/2017/08/05/4736409.html

レコーディングダイエット

昨日から書くだけダイエット始めたけど、
間食が多いとそれを書くの面倒になちゃうね。


気がつかないうちに、間食チョコチョコ。  


ってやる前に


ちょっと待て。食べたら書かなきゃならないんだ・・・


という 間 ができて、

そしてホントにこれを食べるのか? と考え、

そーいや、今食べなくてもいんじゃないか? と自分に問いかけ


結果、食べなくて済んだ。  という結末。



さっそく書くだけダイエットの効果あり?(*^^) 


しばらく続けてみようと思います。



~今日のダイエット~
カーヴィー 40分
コアリズム 20分
半身浴  1時間  リンパマッサージ

URL
/diaries/2011/06/02/388937.html

ただいま

今のところ順調ですっ‼︎

最近わかったことは無理に食べないダイエットは逆効果ということに気づきました…

やっぱりストレスはダイエットの敵ですね(⌒-⌒; )

今日の夕飯

ごはん
和風麻婆豆腐
きゅうりの漬け物
昆布の煮物
パン

勉強頑張りますっ‼︎✨

URL
/diaries/2015/06/16/3685889.html

28日目

ウエスト72センチ
ウエストは変わらずだけど体重がついに記録更新したぁ\(^_^ )/
停滞期終わったのか急に減ってる
筋トレ効果?それとも豆乳とおからのダイエットクッキー効果?
もしや体重計おかしい?

今日の夜会社のパーティーがあるから体重戻るでしょ
でも一歩前進
ダイエット中だからさりげなく食べないで食べよう


URL
/diaries/2010/10/05/48491.html

戻したー

今月すでに金欠(笑)
給料日まで大人しく暮らします。
買い食いしなくてダイエットに良いかも~!

体重はいつもここからなんですよねー。
晩御飯サラダダイエットと、サウナダイエットを継続中。
腹筋台での腹筋がかなり効果的で、身体はしまってきましたー。

目の前にあっても食べないですむように精神力を鍛えないと~!

とりあえず、70kgは切りたい!!

URL
/diaries/2013/11/01/2589634.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

ダイエット9日目。


@朝ごはん
朝食りんごヨーグルト
目玉焼き乗っけパン
アイス 1本

@お昼ご飯
カラシ味噌つけ麺
キュウイ
りんご

@夜ごはん
クリームパン
ごはん
しゃけ
肉じゃが
シャカシャカポテト

@実践ダイエット
踏み台昇降ダイエット 2時間
腹筋 30回
背筋 10秒キープ
腕立て 20回
18時以降食べないダイエット


ここ数日、200グラムずつ落ちてきてる気が…。
踏み台昇降ダイエットの効果かな?
あと今日はお菓子をアイスだけにすることができた。
がしかし、夕飯の量が多すぎた(T_T)
やっぱりもう少し食べ物を減らしていかないと…。


URL
/diaries/2012/02/19/1097798.html

結局

何も食べずじまい。こんなのダイエットではない。食べないのが1番ではあるけど。病的。。。さっき、CMで見たカロリミットって効果あるのかなぁ⁈めちゃくちゃ辛いラーメン食べたいなぁ~(>_<) 最近のお気に入りは冷やし中華のタレでサラダ☆寒いときは糸こんにゃくそば☆まぢうまいし、ローカロリ~o(^▽^)o

URL
/diaries/2012/06/23/1445365.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

停滞?

最近、体重が減らない。
暑くて食欲が低下して、お肉をあまり食べてないからか?

昨夜は疲れて寝かしつけしながら自分も寝ちゃったし(*_*;

やっぱ糖質OFFダイエットは、お肉しっかり食べないと効果出ないんだなぁ…

はぁ。まだ朝なのに夕飯の献立に悩むわぁ(>_<)

URL
/diaries/2012/07/13/1504161.html

痩せた!!
朝:オリゴ糖&ブルーベリージャム入りヨーグルト 昼:抹茶アイス

やっぱりお腹が鳴るまで食べないダイエットは効果ある!! 昨日なんて朝ちゃんと食べた&夜たい焼き2匹+サラダ、鯖、肉じゃがでこの減り率
お腹が空いてもいないのに口寂しくて食べてたのがいけなかったのね(;Д;)(;Д;)

URL
/diaries/2015/10/14/3881813.html

20日目

ダイエットの効果出てるー(;;)
夜お菓子食べたりしてた生活から
寝る前4時間は食べないようにして、
「世界一痩せるスクワット」してたおかげか
体重も体脂肪率も少しずつだけど落ちてる!

明日から三日間姉の家に行くから少し不安だけど、10月1日まで47㌔代を保ちたい!

URL
/diaries/2018/09/21/5124389.html

再開

ダイエット、やめたわけじゃないけど
ちっとも効果でないし。

でも、また体重を記録することにしました。

今ゎ実家にいて
ご飯を食べなきゃいけない状況ですが
あと1週間後にゎ一人暮らしに戻るので期待していてくださいww

あー。
明後日ゎピザだし。

最近、胃もたれ、胸焼け半端ないよw

URL
/diaries/2015/09/01/3815721.html

夕食抜きダイエット 7日目 11/9

久々に、61キロ代だよ♪

1週間で3キロ痩せた♪
やっぱり夕食抜きダイエット効果アリアリ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日は、ランチに食べ放題!
夕食は抜いて、アルコールのみ!

やっぱり太ってるかなぁ!??お腹すいたけど、食べたらダメだね!酔うと判断鈍って食べるから、サイトに乱入!

食べないで、明日はプラマイ0だといいなー!


1月のグアムでの水着のために、マイナス10キロ目指したい!

URL
/diaries/2015/11/09/3920421.html

今日から

本当はダイエット73日目だけど最近さぼり気味で1kgリバウンド。
全然モチベ上がんない・・・って事で、私もダイエットクラブに入部してダイエットをリスタートしますっ!

頑張ってる皆さんを励みに、そして見られてるって言う見物効果を利用して、頑張るぞー。

とりあえず、今日食べたもの。

ご飯1.5杯
メンチカツ1個
豚汁
バナナ


プロテインダイエットシェイク
もずくすーぷ


大根おろし
野菜のお浸し
豚汁
えのきのお浸し

もう今日は食べない!
これからバスケ行ってこよっと。

URL
/diaries/2014/04/11/2859622.html