ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 76キロ”

一週間チェック

毎週金曜日が
週間チェック!

一日目が76.6キロ
七日目75.6キロ
一週間で-一キロ!

来週の目標は
74.6キロ!!

後はダイエット意識を、たかめる!

彼が酵素買ってくれたので
12000円分!なので
がんばらないと!


URL
/diaries/2014/05/23/2947814.html

久しぶりの76キロ♪

ダイエットを始めて1年、やっと76キロまで来ました(^^)

始めた頃は91キロあったのに、最近このサイトを知り登録しました(^^)

だからか、途中の78キロからになっています。

これからも頑張って痩せるぞ!!

URL
/diaries/2016/02/02/4033585.html

294日目レコダイ

今朝は、また、体重が下がってもどってた…お通じの加減かな…。もう少し体重を落とせたら、76キロ代で落ち着くかな…。きっと75キロ代に入れたら76キロ代におちつくのかな…今日もゆるゆるダイエット頑張ります。
今日の弁当は、ご飯の入れる場所変えたから、ヘルシー弁当だよ。

URL
/diaries/2013/07/08/2369781.html

産後ダイエットリスタート!仲間募集

よろしくお願いします。

出産直前 79.9キロ

産後3日目 76.6キロ

産後9日目 73.3キロ now



50キロ台に戻します。
水泳 ヨガ 呼吸法。
和食。
徒歩。
産後ダイエットをしている方、主婦の方、同年代の方、
料理の好きな方、運動をしている方、よろしくお願いします。

URL
/diaries/2016/12/09/4461874.html

食事記録

朝食 おでん 380キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー

昼食 サンドイッチ 300キロカロリー
    クラムチャウダー 240キロカロリー

間食 ゆで玉子 140キロカロリー

夕食 とん汁 320キロカロリー
    餃子 300キロカロリー

URL
/diaries/2013/10/11/2554788.html

六日目

体重減って大喜び*\(^o^)/*
ダイエットしてから6キロ減量したよ♪
まだまだ目標には遠いけど、引き続きめげずにボチボチやってこ♪


朝→パスタ640キロカロリー
昼→リンゴ半分70キロカロリー
夜→オムレツ201キロカロリー、レタス13キロカロリー、ご飯176キロカロリー

飲むヨーグルト70キロカロリー


プチ断食決行のつもりだったけど、出来なかった(ーー;)
ダメだなぁ〜
明日は頑張ろう!

URL
/diaries/2013/02/10/2035110.html

食事記録

朝食 フルーツグラノラ&牛乳  350キロカロリー
    バナナ 100キロカロリー

昼食 画像参照(ご飯半分)

夕食 ざるそば 350キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー
    とうもろこし 173キロカロリー

URL
/diaries/2013/09/30/2533619.html

本格化!1日目

4月から一人暮らしで何となくなダイエットで84キロから76キロ痩せました

が、しかし2月に姉の結婚式を控えています

どうしても可愛い服で姉を祝福したいっ!

ということで今回から頑張りたいと思います
(`・ω・´)

只今はトマトジュースダイエット中で~す

URL
/diaries/2012/11/07/1826119.html

67キロになりたい

67キロになりたい。。。

去年の写真をみると、結構きれいだもん。 笑

私は何と言われようと、66キロまで落とせば十分。

でも、ここ3年の最低体重が67キロだから、66キロ台はもうすこしあとで考える。

今日は食べ放題に行っちゃったから、明日からまた始めます!


レコダイエット、がんばるーーー!!



ダーリンと全然あえてないから、今度会うときは痩せてびっくりさせるんだ。。

URL
/diaries/2013/12/08/2649687.html

1ヵ月と10日-0.2。 まぐれでも76キロ代。

ここ一年見ることのなかった、76キロ代。

生理も終わって、ヤセ気スタート。

このまま順調にいけーーー

でも忙しくて運動時間が取れない・・・もったいない・・・


今月も3分の2終了、ちょっとペースが遅いけど、
焦っても落ちないしなー・・・


昨日のダイエットTV今までは嫌で見なかったけど、真剣に見ちゃった。笑

URL
/diaries/2013/10/10/2553118.html

2018/4/8

2017.12月に人生最高の76キロに。
そこから、ダイエットを決意して、現在69.6キロ

朝:トマトジュース、カレートースト、サラダ、オムレツ、イチゴ
昼:トマトソースパスタ(ナス、シーフード、ベーコン、水菜)
夜:豆腐、ワカメサラダ、焼き鳥、餃子
間食:チョコマフィン、豆乳ラテ

週末はなかなか、、、ダイエット意識を持続させないと。
月曜からは、夕飯早め&軽めをしっかり実践すること!

URL
/diaries/2018/04/08/4967789.html

久々に

ダイエットクラブを更新。
あんまり変わってない。
携帯のアプリにメモっているけど、
76キロ~74キロを蛇行中。
けど、77キロ台に突入しないとこを
みるとちょっとは痩せたか。。。笑

さて、ストレスに負けて食べ過ぎてしまわないようにしないとね。

URL
/diaries/2014/08/13/3135347.html

日記スタート

2017.12月に人生最高の76キロに。
そこから、ダイエットを決意して、現在69.5キロまで減らし。

今日から日記もつけて、頑張る!
来年3月には、こどもの卒園式にスーツをスッキリ着れる自分になる!!

朝:ネギ餅焼き
昼:カレーうどん(餅入り)
夜:海鮮サラダ
間食:ひよこ饅頭、チョコ

餅の気分で、食べ過ぎた反省。

URL
/diaries/2018/04/07/4967065.html

18日目

何とか76キロ代に><

さて、今日から10日ほど旅行に行ってきます。
たぶん更新はできないと思いますが、ちゃんとダイエットを意識して動く&腹八分を心がけて、戻ったときには75キロ代になってることを目標にします!

URL
/diaries/2011/08/16/608562.html

12日目

やっっっったー!!!!!!!!

朝起きてご飯食べる前だけど!!今から食べてすぐ戻るんだろうけど!!!!ギリギリだけど!!!!!!!念願の60キロ台入ったぁぁぁぁー!!!!!

11月に76キロでやばいーって思ってから何回か中断しながらだけど…ダイエット続けてて良かった。頑張れる。頑張ろう!!!

URL
/diaries/2015/05/20/3630604.html

ダイエット1ヶ月31日目

76.6キロ

1ヶ月で1キロ減りました~~~
増えたり減ったりですが右下がりです。
ゆっくりですが頑張っていこうと思います。

朝 ヨーグルト+グラノーラ
昼 回転寿司
夜 サラダ 煮込みラーメン少し
間食 アイス ピルクル じゃがりこ少し

URL
/diaries/2015/05/31/3652929.html

ダイエット70日目

朝ごはん…肉まん(551←パパのお土産362キロカロリー)・バナナ一本約84キロカロリー


昼ごはん…無し


夕飯…皿うどん約535キロカロリー


間食…柿のたね約210キロカロリー 紅茶約60キロカロリー

久々にみた76キロ台ギリギリやから今日だけやと思うけど(苦笑)減ってくるとやる気も上がります

URL
/diaries/2012/03/28/1209846.html

289日目レコダイ

76キロ代が2日つづいてる。ちょと体重減った?それともお通じの加減かな…。会社の引っ越しの恩恵??体重計壊れた?なんだか急、痩せ期⁇?謎…。油断しないで、何時もどおり、ゆるゆるダイエットだ。

朝は、弁当のあまり、弁当は、野菜多めにして、炭水化物のご飯控えてみた。

URL
/diaries/2013/07/03/2359651.html

61日目

少し減った。
今度は76キロ台を定着させなくては!
本当に少しずつだけど確実に痩せてきてるのは事実(^-^)

まだまだだけど、やっぱりうれしい♪

朝 無し
昼 手作り弁当
夜 塩からあげ キャベツの千切り

間食 ドーナツ

腹筋 30回
8の字ダイエット 8×8 2セット

今日は運動少なめでした。

URL
/diaries/2015/09/26/3854237.html

ふつかめ

1日目は

・タモリダンスでダイエットを1セット

・半身浴

・18時以降食べない


をやりました。
しばらくこれでいきます。半身浴久々にしたら気持ちいいのと寝覚めがよくなりますねえ…


まずは200グラム
76キロを目指します

URL
/diaries/2013/02/11/2035900.html