ダイエットクラブ

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ダイエット13日目

【朝ご飯】
米(特製ブレンド)
卯の花

【昼ご飯】外食
もやしラーメン
餃子

【夜ご飯】
ローカロ雑炊
スモークサーモンサラダ
冷や奴
卯の花

.................................................
お昼ご飯が急遽外食に。
ラーメンおいしかったけど、せっかく減っている体重が戻りそうで怖い=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑
夜ご飯はかなり控えめにしたハズ。

URL
/diaries/2015/04/17/3577547.html

23日目



朝ご飯
・ご飯1膳
・おでん
・ヨーグルト

昼ご飯
・お弁当

夜ご飯(外食)
・上寿司1人前
・中かにサラダ
・焼き鳥3分の2本
・唐揚げ1個



はい、夜ご飯はヤバいね

外食するとか有り得ない!

私ダイエット中なのに(泣)


絶対明日体重増えてると思う…



せっかくの52kg代が…(泣)


あ、ちなみに学校終わってそのまま
外食だったから

これは朝の体重…



もう、絶対太ってるよー(泣)




URL
/diaries/2011/11/07/821406.html

14日目★

今日外食予定が友達体調不良の為なしになったー( ̄▽ ̄)
そして明日の昼と夜の外食も急きょ仕事が入ったのでなしになりましたー( ;´Д`)笑

朝ご飯
毎日酵素
グレープフルーツ
プロテインダイエット

昼ご飯
蒸し野菜
お粥

夜ご飯
プロテインダイエット

食事の量ゎ少ないはず…
でも全く痩せへん〜( ̄▽ ̄)笑

たまにお菓子食べまくったり、よく外食行くからかなぁ〜(−_−;)笑

あと運動とかまぢで全くしてない( ;´Д`)

URL
/diaries/2011/06/28/469975.html

外食

今日は夜ご飯ビュッフェ行って来た!

外食って食べすぎちゃう


自然食でカロリー少なそうだけど、量が多かったな…

気を抜くとすぐ体重が増えちゃうヽ(´o`;

朝☆メロンパン、カレーパン半分

昼☆チーズバーガーのハッピーセット


夜☆外食

今日はダイエット休みの一日になっちゃった。

URL
/diaries/2012/09/01/1640256.html

28日目★

51キロまであとちょっと…(ーー;)

明日と明後日外食ーヽ(;▽;)ノ
51キロが遠ざかってしまう…ヽ(;▽;)ノ笑

食べ過ぎ気を付けます☆


朝ご飯
ヨーグルト
グレープフルーツ
プロテインダイエット

昼ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト

間食
マドレーヌ

夜ご飯
プロテインダイエット

URL
/diaries/2011/07/12/513865.html

12日目★

昨日今日と
体重測ってません( ̄▽ ̄)笑

でも確実に増えてる事ゎ確かです( ;´Д`)笑

朝ご飯
グレープフルーツ
ロールケーキ

昼ご飯
とろろそば

夜ご飯
プロテインダイエット

夜中に抹茶パフェを頂きました★笑

デブまっしぐらー( ;´Д`)

明日も明後日も明々後日も
外食〜(−_−;)

明日と明後日ゎ夜外食、
明々後日ゎ昼と夜外食〜( ;´Д`)

外食で体重増えへんかった事ないし、
水曜日の体重測定がまぢで恐怖…

URL
/diaries/2011/06/26/464215.html

外食あり

朝ごはん…バナナヨーグルト、はちみつとくるみがけ
昼ごはん…ダイエットビスケット、スープ
夜ごはん…イタリアン飲み屋でおなかいっぱい!
帰宅時の体重は47.5。夕ご飯の量が半端なかったから、もっと増えてるかと思ったけど、それほどじゃないかな。しかし連日外食だなぁ。

URL
/diaries/2012/08/02/1561999.html

夜ご飯メモ

友達と別れた帰りに、仕事終わりの彼氏と合流ヽ(・∀・)ノ
それがまた、ダイエットに とっては悪い方へ…
夜ご飯を外食することに(;つД`)

野菜サラダと焼き鳥5本、軟骨の唐揚げなど。
量は押さえましたが…明日体重増えませんようにo(T△T=T△T)o

URL
/diaries/2011/09/23/709414.html

再出発 1日め

今日から再スタート!

なまけてたらあっというまにリバウンド(´;ω;`)

怖くて体重計に乗れません。

だからダイエットがんばる!!


朝ごはん
パン 1個


湯豆腐(ポン酢)
胡麻豆腐1個

完食
甘酒

夜ご飯
外食

ダイエット
着圧レギンス入浴。


がんばるーもん!( • ̀ω•́ )

すでに汗だく(´;ω;`)

URL
/diaries/2015/11/13/3926404.html

ご飯

朝ご飯
生大根150㌘
ライ麦パンのサンドイッチ
(→レタス、トマト、チーズ、ゆで卵入り)バナナヨーグルト

昼ご飯
チョコパイ 5個
生大根150㌘

夜ご飯
寿司

反省
今日は、調子に乗ってチョコパイ
食べてしまった…(泣)
せっかく、体重落ちてきたのに…
しかも、外食して7時前から寿司
食べたし
いつもやったら、これでダイエット
スイッチ切れるけど
明日からは、諦めずに頑張って
ダイエット続けよ

今やってるダイエットは
生大根ダイエット
6時以降食べないダイエット

URL
/diaries/2012/01/31/1042715.html

今日は外食(*´∇`*)

1ヶ月前から
ダイエット開始して
マイナス3キロで
65キロなりましたヽ(*´▽)ノ♪

ゆるーりゆるーり
ダイエットします♪

基本的に運動メインで!

今日は夜ご飯
友達と食べ行くから
明日体重計乗るの
恐ろしいなあー…笑

帰ったら筋トレしよ!!

URL
/diaries/2012/08/20/1606023.html

今日は外食(*´∇`*)

1ヶ月前から
ダイエット開始して
マイナス3キロで
65キロなりましたヽ(*´▽)ノ♪

ゆるーりゆるーり
ダイエットします♪

基本的に運動メインで!

今日は夜ご飯
友達と食べ行くから
明日体重計乗るの
恐ろしいなあー…笑

帰ったら筋トレしよ!!

URL
/diaries/2012/08/20/1606022.html

200g減

夜ご飯はワンプレートに。
鳥肉、サラダ、なすの揚げ浸し、玄米

間食にチョコ一欠片、パンプキンスープ…
ダイエット雑誌でみつけたワンプレートダイエットは食べすぎないから良い!

今日は久しぶりのイタリアン。
ランチが外食やから夜は控えめにする。

今月末までに56㎏目指そう!!

URL
/diaries/2014/05/06/2909215.html

29 夜 ・お休み

夜ご飯

大判焼きカスタード
ソーセージとじゃがいものコンソメ煮込み


…うん
当分はダイエットお休みさせていただきます(ーー;)
最近外食が多いため、体重が増えるばかりな上、金、土、月はまた外食の予定なので…
なのであと4日間はダイエットをお休みしたいと思います
けど増えないよう出来るだけ頑張ります!

そして来週の火曜日から
今度こそ本格的に始めたいと思います!

URL
/diaries/2011/09/29/724577.html

18日目★

今日ゎいつものコロッケの差し入れがある日…ヽ(;▽;)ノ

美味しいけど、ちょっと憂鬱( ;´Д`)
昨日外食したし今日ゎ控えめ予定やったのにー(−_−;)

でも体重ゎ減ってた(=´∀`)人(´∀`=)笑


朝ご飯
毎日酵素
グレープフルーツ
プロテインダイエット

昼ご飯
キャベツの千切り
コロッケ一個
ヨーグルト

間食
コロッケ一個

夜ご飯
プロテインダイエット

さぁー明日も夜ゎ外食ゃーヽ(;▽;)ノ
明後日もヽ(;▽;)ノ笑

何でこんなに外食続き⁈
そして昨日も明日も明後日も居酒屋(; ̄ェ ̄)

お酒飲んでまうゃんヽ(;▽;)ノ
デザート絶対食べるヤンヽ(;▽;)ノ笑

URL
/diaries/2011/07/02/482423.html

19日目★

朝ご飯
毎日酵素
グレープフルーツ
プロテインダイエット

昼ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト

間食
蒟蒻ゼリー3つ
おにぎり煎餅2つ

夜ご飯(外食)
サラダ
串二本
だし巻きちょっと
焼きそば半分
カシスオレンジ一杯
デザート

体重ゎ帰ってからはかります…

URL
/diaries/2011/07/03/485825.html

13日目

結局2日間とも自制できずに食べまくっちゃった
今日からまたがんばります外食でのダイエット難しいなぁ

朝ご飯
オムレツ200

お昼ご飯
魚肉ソーセージ200
アイス200

夜ご飯
イカフライ100
クッキー100
桃100

URL
/diaries/2011/07/26/552651.html

29日目★

外食時の食後のパフェがやめられなぃ…(ーー;)笑

朝ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト
プロテインダイエット

昼ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト

間食
ロールケーキ

夜ご飯
サラダ
串二本
パスタ一口
クリームチーズ
パフェ

半身浴する元気なし…

体重1.3キロ増えちゃいましたヽ(;▽;)ノ
食べてすぐはかったしすごいな…笑

URL
/diaries/2011/07/13/517640.html

-0.1

運動もせず
好きなもん食べて
毎日外食。

ダイエット生活とは思えない。


けど、どこ食べ行ったって
量だけは気にしている わたし♡

ただ前より
食べれなくなってるのは確実!




▽前日のごはん
朝ご飯:カステラ、クッキー2枚
無駄食:抹茶ケーキ
昼ご飯:お弁当
無駄食:チョコケーキ
夜ご飯:BAR

▽前日の運動
腕ふるふる 2回

URL
/diaries/2016/06/26/4252417.html

30日目 増えた~!(b^ー°)

恐怖のお休み

今日家族で、買い物やっぱり外食・・・・食べ過ぎ

夜は、まるでお腹が減らない

焦って運動イロイロしてみたけれど

・・・・体重増えた(≧ヘ≦)う゛

朝ご飯
50㌍280㌍
昼ご飯

夜ご飯
なし

発見
買い物中に、おからクッキー発見私的には凄く美味しい(o^~^o)

どの辺りがダイエット食品か分からない

URL
/diaries/2011/05/15/339677.html