ダイエットクラブ

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腹痛


女の子の日が始まってしまった(´Д` )

2、3日はちゃんとした食事が取れなくなるー( ; ; )
吐き気と貧血でやばいよー(T ^ T)

ちょっとダイエットは休憩して、とりあえず寝たい(。-_-。)

生理後頑張ろー\(^^)/

URL
/diaries/2012/06/21/1442745.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

1

最近食欲やば( ; ; )
食べ過ぎ( ; ; )
と思って離れてた体重計

なんだー
生理前だったのかー

生理前が食欲ピーク
生理中は
仕方ないよね♪って
食べちゃうのがいつものオチ
生理後はまた頑張る…

ここ1週間
耐えどころー

食事制限向いてないから
運動系ダイエット
始めたいなぁ

URL
/diaries/2015/10/26/3899139.html

半身浴前

今日は計画通りの食事でおわれましたっ



生理前で胸が張ってるのが気になる、、生理前にダイエット始めたのは完全なミスだ”(ノ><)ノ

まぁでも生理後の痩せ気に向けて早めに準備ってことで◎


絶対に痩せてやるーーー!!!

URL
/diaries/2012/06/22/1445155.html

無題



月1の日が始まりました(-ω-)


月1の前はダルくて運動するのはしんどいです(ノ_・。)


前までは無理して運動や食事を気をつけてました。


より情緒不安定になるのに気付いたので、今は運動は生理後にしててます(*´ω`*)

食事だけ気にするようにしました♪


画像は糖質オフダイエット。


これは、ほかの低カロリーダイエット本より効果ありでした♪

−2kgもスムーズにダウン♪♪
本当にうれしかった(*´∇`*)



生理前の体重のアップダウンの差も少ないです。


生理後、また頑張るぞ−っ

URL
/diaries/2012/04/20/1273101.html

生理後

生理後〜排卵期までの約7日間は1番ダイエットの効果が期待出来るそうで、この時期に集中してダイエットをするといいとか。。しかし、明日は外食に誘われている!外食以外はお茶以外の物は摂らずに過ごしたいところだ。

URL
/diaries/2014/05/26/2954872.html

朝★

久々にノンビリ寝た

今日は昨日買ったクロックスの
ダイエットシューズで会社まで歩いて
放置しちゃってるチャリを
取りに行こうと思います(笑)

生理前だからか水分取りたくなるし
体重落ちないなぁ(^-^;)

生理後に期待して今週もバランスいい食事を

URL
/diaries/2012/02/05/1056762.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

生理初日。

今朝、生理になりました。
便通なしです。

朝食後、便通ありました。
生理中でお腹が重たい(T-T)
一週間ほど体重の動きがありません。
生理後に期待して、踏ん張らなくちゃ。食欲も無くなってきたし。

午後から、トイレに行くたび便通があります。やっぱり生理中はいいです。
17時ダイエットジュース飲んで、お水1リットル以上飲んで、今日の食事を終了します。

URL
/diaries/2013/04/25/2202675.html

スープダイエット2日目

1年くらいダラダラとダイエット。
毎月生理後1週間でスープダイエット。
去年の9月はMax60㎏超えしてたけど、今は何もしなくて大体55㎏くらい。
ダイエット時期は52㎏くらい。
何もしなくても50~52㎏、ダイエット時期はに48㎏くらいになるのが当面の目標。

URL
/diaries/2015/07/08/3725829.html

27 MCしてないのに、48kg代達成!!

今日は風が吹いて寒い中、ウォーキングしたかいあってか、48kg代行った^_^

変わったことしたかと言うと、今朝食べる30分前に豆乳200ml飲んだことかな。

生理前の朝、できれば食事前に豆乳を飲むと生理後に痩せるという「生理前豆乳ダイエット」なるものを導入してみた。

痩せるのは生理後らしいけど…確かに今日は生理前なのに夕食後の過食が無かった!それが痩せた原因かな。


今日は勉強にも集中出来たしいい日だった!

明日もいい日にしたい!!

URL
/diaries/2013/12/28/2679515.html

生理中は?

じぶんでいろいろ調べてみた結果
生理前10日間:皮下脂肪を蓄えやすいので、太りやすい
生理後10日間:内臓脂肪が落ちやすいので、痩せやすい

なので、生理後の上記の期間内に集中的に運動すればいい。
かといってダイエットを怠けてはいけないので注意(ノД`)
生理中のダイエットは、少しソフトにしましょう。

URL
/diaries/2013/05/17/2251665.html

生理後だから減りますなぁ

主に食事制限でダイエットしてます。
夜サラダだけですけど・・(`・ω・´)

昼間は軽い運動?をしてます。
・腰ひねり5セット
・腹筋20回
・足上げ10セット

顔やせ+2重顎消したいので
・舌出す運動。
・マッサージ

URL
/diaries/2012/06/10/1410357.html

生理前(-.-;)

と、言うこともあって体重が減らないどころか増えてます
なんでなんでと考えていたら‥なぁんだ生理前だからかーと、納得。
ジタバタしたって始まらない
でも、生理前・生理中に限ってダイエットしようってやる気が出るのに、生理後の一番痩せ時に何故かやる気が失せるのは私だけでしょうか

【食事】
・朝:ピーチヨーグルト
・昼:ご飯
   海老フライ
   ひじき
   赤だし
・夜:

URL
/diaries/2011/04/18/274302.html

再ダイエット10日目

ダイエットの神が降りてきたので、今のところ順調です。
って言っても生理で停滞してますが。
停滞の理由に、ここ3日ほど便秘中ってのもありそうですが…。
でも生理後はいつも減ってたのでそれを楽しみに頑張ります( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
明日からお盆休み!
義妹家族も来るしお出かけが増えそうですが、食事面でのキープを頑張るぞー(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆︎

URL
/diaries/2018/08/10/5086388.html

生理後7日間特に食事制限!

去年の、10月には69、8で。前やっと運動で63になったが、また67へのリバウンド。悔しく「今度こそ!」ということでだいぶ痩せにくくなったが、64、3に 戻った...OTZ 目標はまず、58!
ということで「8時間ダイエット」を実行。
オヤツをやめました!!

URL
/diaries/2013/06/13/2315838.html

9日目


ダイエット生活9日目でございます
今登校中なのですが、花粉がやばい(笑)
くしゃみとまんない(笑)
今年は去年の10倍とか...
ほんと勘弁してくれー


昨日は筋トレさぼってしまいました
けど体重減ってた!!
生理後は痩せるって本当なのですね


昨日の食事
(朝)(昼)菓子パン
(夜)焼き魚、ご飯、豚汁

間食なし


URL
/diaries/2011/03/02/181011.html

5日目

変化なし!
生理後なので痩せ期のハズ!!
気をぬかないよー頑張るq(^-^q)

ただダイエット始めるとカロリー低め、食事量を減らすからか無性にコッテリした物が食べたくなる(~▽~@)

今は職場で休憩中!
サラダのみの私。
目の前にお茶菓子が(~q~)誘惑が~

URL
/diaries/2015/02/17/3479087.html

生理開始

昨日の体調不良は生理らしい…
生理が始まると落ちやすくなる時期が来るのでダイエット頑張れる!
授乳中だしホルモン的に生理後は痩せやすいしダイエット黄金期到来
このチャンスは逃さず頑張りたい!
って言ってるそばから昨日の腹筋忘れた…

URL
/diaries/2017/09/09/4775076.html

生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html