ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 悪い”

おおっ

朝食
ごはん、海苔、ドーナツ、ココア、バナナ
昼食
置き換えダイエット、春雨スープ、水
夕食
置き換えダイエット、水
のはずが 耐え切れず
ごはん(子供茶碗半分)、八宝菜(野菜のみ少々)、味噌汁(わかめ、豆腐)、餃子①個
間食
ダイエット用のおやつ(①枚⑤㌍を⑤枚)

毎日②空腹…置き換えダイエットもその時は 満腹になるのに 腹持ち悪い
胃が小さくなるには まだ②なのかな…
体重減った分 明日からの励みになります

がんばるぞっ

URL
/diaries/2010/12/15/80512.html

いまいちだ【3日目】

体脂肪が…減る気配すら感じねぇ。

運動しないとな、やっぱり。

朝:山菜炊き込みごはん、とろろと豆腐のすまし汁

昼:キツネうどん

夜:山菜炊き込みごはん、揚げ出し豆腐、ワカメの味噌汁

水分:ダイエットプーアル茶1リットル

…食事のバランスも悪いね。
山菜炊き込みごはんは、これでおしまいです。

URL
/diaries/2011/09/30/726944.html

15日目

最近ダイエットサボってしまってます(><)

体調が悪いせいか食欲もなく運動も全然してません(;・∀・)

今日はたこ焼きパーティーするかもなので食欲は戻りそうかなー(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)

23時
豆腐とワカメの赤だし
豆腐
ゆで卵

3時
チャーハン大盛り
キムチ

URL
/diaries/2017/10/27/4825244.html

寒い~!!

何とか体重キープ中。
ここ数日、少し食べただけで満腹になる。

・朝…肉まん1つ、バナナ1本


・昼…海藻サラダ、絹ごし豆腐、バナナ1本


・夜…ダイエット茶

腹筋30回×3セット
スクワット10回×2セット
半身浴

ちょっと体調悪いみたいだからお休み。

URL
/diaries/2011/12/08/897521.html

カッコ悪いダイエット

栄養士さんから作っていただいた私のダイエットは、カッコ悪いダイエット。みんなみたいにカッコよく食べたもの写真アップしたかったのに、残念です。
体質的に油、肉タンパク質の代謝が追いつかないらしいです。
でも頑張ります。




URL
/diaries/2017/01/13/4497986.html

生理3日目♥

そんな食べてないのに急激に増えた…(´д`|||)
ピルの副作用でダイエットしても太るとは書いてあったけど凹む。
体調も悪いし何かなぁ。。。

今日のレコ♥
朝♥トースト、バナナ、牛乳
昼♥トースト、牛乳
間♥ホワイトチョコ
夜♥グラノラヨーグルト、豆腐

運動★
レッグマジック、腕立て、ペットボトル運動

URL
/diaries/2015/05/14/3621049.html

66日目。

◎朝
チョコパウンドケーキ
豆腐のみそ汁
きゅうり浅漬け

◎昼
おこわご飯
酢豚
餃子
桃缶

◎夜
ご飯
照り焼きチキン
かぼちゃの煮物
なすのみそ汁
きゅうり浅漬け

◎間食
ゼリー
アイス

食生活悪いなあ
明日は気をつけなくては!

体重
50.1(朝時点)
50.9(夜時点)

運動
自転車
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
ストレッチ
顔マッサージ

骨盤ダイエット4日目。
とにかく続けてみるっ(`´)

URL
/diaries/2012/09/14/1678427.html

ダイエット3日目

ダイエット3日目…

太るのは簡単なのに、痩せるのは難しい…わかっているのに、セーブできなかった自分が悪い
嘆いても仕方ない…前進あるのみ。

朝ご飯…豆乳➕ヨーグルト➕パイナ ップルのジュース

お昼ご飯…サラダ(温キャベツ・しめ じ・お豆腐・カシューナ ッツ・ドライブルーベリ ー)おにぎり1個

夜ご飯…サラダ(昼間と同じ)
中華丼の具のみ。

ウォーキング1時間

URL
/diaries/2014/04/07/2852986.html

4日目

なんだか書くタイミングがつかめない。。
次の日に書くことが多い。ちょこちょこ編集すれば良いのかな?

8日は整体の日。
ずーっと便秘&寝不足だから体調悪い悪いw
言い当てられました。で、内臓調整してもらったら便通がwすごーい!

朝食)プロテインダイエット
昼食)チーズパン(半分)、なんとかパイ(半分)、ポンカン(給食)
夕飯)餃子5つ、麻婆豆腐

運動)筋トレ一通り
ランニング20分

URL
/diaries/2013/03/08/2096497.html

体調が悪い

う~ん。昨日から体調が悪い
何だろ?今日は夜のバイトなのに…。

今日から一週間程度~昼まで炭水化物解禁。
それにしても、好きな物ばかり食べてるなぁ。もやしサラダが美味しい



ヨーグルト
ミニロールケーキ(ダイエット用)


豆腐ハンバーグのお弁当(300㌍)
もやしのピリ辛サラダ

夜(予定)
スープ
もやしのサラダ



メモ
漢方薬
お通じ:○

URL
/diaries/2012/04/21/1276221.html

ダイエット開始

今週からダイエット生活に突入しました。

早く体重を落としてしまいたいけど、
身体に悪いダイエットはしたくないので、
長期間に渡ってできる健康的なダイエットをしていきたいです。

筋トレも嫌いだけどやるぞーーーーー

URL
/diaries/2013/11/26/2630580.html

タンメン

今日は、昼飯にスタミナタンメンを食べた。
夜は、豆腐だけ。

昨日は焼肉を食べてしまったけど、体重は減。

とりま、この調子で1食湯豆腐ダイエットを続けていこうと思う。

しかし、豆腐だけだと便通が悪い気がするから、
追加でバナナを食べようかなと思っている。
食物繊維をとるにはバナナはよさそうだし、軽いデザートにもなりそうだ。

目標まで、あと4kg。

URL
/diaries/2011/09/22/706322.html

今日は♪

久しぶりに運動しました(笑)
午前中は踏み台
午後は娘の大好きな公園に行きました♪(自転車で30分)
夜ご飯は豆腐と野菜スープ×2、煮卵1個
娘達には豚の角煮…
味見だけでお腹いっぱいに…
油が口に合わない…
いぃんだか悪いんだか…

久しぶりのダイエット日常に戻りました(笑)
明日も頑張ろ♪

URL
/diaries/2013/11/13/2609986.html

ダイエット復活89日目

今日もめちゃくちゃ疲れました。
最近、調子が悪いです(>_<)
明日は、彼氏と久々デート♪

体調良く会いたいので今日は、早めに寝ま~す(^-^)

朝→酵素ドリンク、ヨーグルト(ストロベリー)、ランチパック(コロッケ)

昼→お弁当

夜→ご飯、豆腐とほうれん草のごま和え、お肉

お通じ→〇

URL
/diaries/2012/09/28/1719397.html

休日

朝から
ヨーグルト 200g
シリアル 150g
オールブラン 50g
シュガーパイ 80g
豆腐 1/2丁
ダイエットコーラ1本
冷凍しておいたフレンチトースト 1個

食べ過ぎです、、
少々食べ過ぎてもいいから、むちゃ食いしない!

太るとすごく男っぽくなる。悪い意味で。

URL
/diaries/2014/05/11/2920090.html

3日目(4/8)

3日目(4/8)

朝:豆乳コーヒー、野菜ジュース
昼:缶ビール
夜17時20時:麻婆豆腐、豚汁、チーズ揚げ、野菜ジュース


今日は寒すぎで天気も悪いし、外に一歩もでずに引きこもってた。
ダイエット初めて3日目にして早くもモチベーションが下がってきた('Д')
はぁ、、気持ち切り替えて頑張らなきゃ!!

URL
/diaries/2015/04/08/3562812.html

残り52日

100日ダイエット 残り52日

朝 体重56.2kg
夜 体重58.0kg(寝る前)

朝ごはん:おにぎり、つくね、野菜ジュース
昼ごはん: 刺身定食、豆腐サラダ
夜ごはん:飲み会

間食:なし
酒:梅酒二杯、ビール一杯、缶酎ハイ一本、洋ナシサワー一杯

ボクシング:なし

やはり晩御飯食べたり酒飲むと非常に調子が悪い

URL
/diaries/2015/08/18/3792375.html

怠けたな。

はぁ…怠けた…
体調が悪いからいっぱい食べて薬を飲んだりしていたらやっぱりもとにもどりつつあるなぁ…

今日からダイエット日和だというのにがっつり食べちゃった

朝 カレーライス
納豆

昼 豆腐
とろろ味噌汁

夜 ミニカツ丼
唐揚げ3つ

間食
チョコモナカジャンボ

URL
/diaries/2015/10/06/3869415.html

21日目

朝:米、焼きそば少し、たこ
昼:サラダ
夜:鯛の煮つけ、米、ポテサラ、ホウレンソウと豆腐のあえもの

日記でもわかるが、モチベーションが下がっている。
ということで、久々に写真をとった。

やっぱりぷにぷにだし、姿勢も悪いな。と実感する

この実感がまたダイエットにつながるかしら、、、

URL
/diaries/2016/05/26/4203503.html

ダイエット23日目。

昨日の焼肉がおもすぎて、朝は気持ちが悪い。
よって朝食はなし。

昼 春野菜の豆腐ハンバーグ   239
  春キャベツのなめたけ和え  42
  小松菜のからし和え     24
  きゅうりの浅漬け      12
  GF            30       計347kcal

夜 とんこつラーメン    600
  あんみつ        230        計830kcal


夜から発熱・・・

URL
/diaries/2011/06/10/412141.html