ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 大根もち”

料理記録

昨夜の呑みメニュー
高野豆腐
玉子焼き
唐揚げ
野菜サラダ
チャーハン
イカフライ
大根もち
食後いろいろとお菓子類食べたなぁ

呑み過ぎた~
コタツで寝てた~

さてダイエットモードで頑張ろうと!

踏み台昇降 30分
ダイエットヴィーナス15分
あとは適当に~

URL
/diaries/2018/01/15/4893010.html

ダイエットするぞ~

しばらく体重計にも乗らずにいたら、太ってた。(当たり前)
でも、思いのほか太ってなかったから、ラッキー

朝、ドリア(大盛)
フランスパン一切れ

昼、温かい蕎麦(大根、ほうれん草、卵、いか、ワカメ、玉ねぎ)
カツ丼一口

夕、蕎麦 (昼の残り、卵なし)2杯

大根もち 二個

URL
/diaries/2012/05/02/1304677.html

記録のみ

また寝かしつけで寝てしまった…

記録のみです。

・朝食・
味噌汁
卵焼き
ミニトマト

・昼食・
ミニいくら丼
味噌汁

・間食・
チョコパウンドケーキ 6切れ(食べ過ぎた)
コーヒー
蜂蜜生姜大根茶

・夕食・
あじの干物
しいたけとネギのすき焼き風煮
大根もち
けんちん汁

モムチャンダイエット
腹筋背筋 腕立て伏せヒップアップ体操

URL
/diaries/2012/02/02/1050070.html

12日目(・ω・)


夜食べ過ぎたー(´;ω;`)
リバウンドでしたらみよう!(笑)

リセットダイエット気になるからやってみようかな?



ミネラル豆乳122
めろん70
ヨーグルト60
さつまいも小1本弱200
ひじき65
大根もち80
597


小さめおにぎり
ひじき
ミニお好み焼き



ヨーグルト
ひじき

さつまいも2かけ
きゅうり
えび
いわしの缶詰め

URL
/diaries/2011/05/11/328019.html

ビューティーコロシアム

テレビでちょうどダイエット企画をやっていました。
ちょこちょこしか観れなかったけど・・・
大根ダイエットもヨーグルトダイエットもお手軽な感じでした(^-^)
でも、やっぱり毎日はさすがに飽きるし、つらいだろうなぁと思います。

でも、大根もヨーグルトもちょうど家にあるから、出来るっちゃ出来る(・へ・)
気が向いたら、やってみようかな。
全然成果出てないしな。

<ごはん>
朝 ごはん、サラダ、みそ汁、ヨーグルト
昼 お弁当、ラスク1枚
夜 ごはん、さつまいもの煮物、さつまあげと小松菜のさっと煮、チヂミ、みそ汁

URL
/diaries/2012/01/05/962440.html

8日目



*朝
赤飯
大根もち (2個)


*昼
うどん (ひとたま)


*夜
プロティン (ココア)
長芋の短冊


*間食
レモンティ (一本)
マンゴーラッシー
ダイエットクッキー



今日は
桜井 VS 平城
の高校野球見てきた

桜井勝ったー!(´ω`)
めっちゃ
かっこよかったし
ホームランヤバかった

次も絶対いこ~



ジュースとか
飲みすぎて体重
増えてた…(T ^ T)

体脂肪率
減ってたからあげぽよ



明日も頑張ろーっ

URL
/diaries/2011/07/13/519508.html

大根おろしにチャレンジ

昨日に引き続き、もずく継続中!
あと、ビューティーコロシアムで大根ダイエットがあってたから、今日は大根も☆


【朝】
BIO
もずく
かまぼこ(小)
大根おろし+冷しゃぶ

【昼】
らブ
もずく
チゲちゃんぽん

【夜】
BIO
缶ミカン(小)
ヨーグルト

URL
/diaries/2012/01/09/976050.html

おやつ抜きダイエットなはずなのに

昨日今日と頂き物の焼き菓子食べてしまった…。
パウンドケーキふたきれ。昨日も同じく。
生大根も挑戦しているのに今日は食べられず。昨日はサラダで食べた。

緊急的ダイエットそれなりに効果あるみたい。もう少しで久しぶりの56キロ台のぞめそう。

URL
/diaries/2013/03/15/2110602.html

7日目 −0.1㌔

朝* グリーンスムージー
酒かす鍋のおじや
中華スープ
チョコケーキ1/2切れ

昼* 麻婆豆腐
菓子パン1/4切れ
おから
ヨーグルト&黒豆ジャム

夜* お蕎麦屋さんで外食♪
あん肝酢
白子と穴子の天ぷら
鴨せいろ
蕎麦湯
蓮根もち
トマトジュース2缶

午後から気功でリラックス(・ω・)ノ
夜トマトダイエット始めてみた❤

URL
/diaries/2013/12/28/2679503.html

食べた〜〜^_−☆

1日思う存分食べた〜〜‼️
明日からダイエット仕切り直しだ!

朝:味噌汁
昼:サラダ、五目焼きそば、杏仁豆腐、ハイボール
夜:■青パパイヤとリンゴのスパイシーアジアンサラダ ライムをしぼって
■シンガポールの串焼き サテー ピリ辛ピーナッツソースをつけて
■大根もちの炒め物 キャロットケーキホワイト
■シェフ特製 ココナッツとレモングラスが効いたエビ料理 バタープロウン
■エビの出汁がしっかり効いたピリ辛ココナッツスープ ラクサ
■シンガポールチキンライス
■マンゴープリン、ココナッツアイス
大量のお酒とお茶

運動:2駅往復ウォーキング

URL
/diaries/2015/02/28/3499012.html

朝*42.4kg (前日朝-0.5*前日夜-0.4)
夜*43.5kg (朝+1.1)
通*△

*ビタミンB群
*むくmix

■08:00
 チオビタ*70kcal

□09:30
 ミルクティ*80kcal

■11:00
 おから大根もち(キャベツ、人参、ゴマ)*400kcal

□13:30
 フルーチェ*200kcal

■19:00
 スパゲティ(明太子クリーム、カルボナーラ、ペペロンチーノ)すこしづつ*500kcal

□21:00
 梅酒*200kcal
 カクテルパートナー*200kcal
 チップスター*400kcal

*生理5日目

旦那いると食べすぎるー
ダイエットだからいらないって言っても飲め食えって(ノД`)

URL
/diaries/2013/02/17/2049456.html

そろそろ

生理前で体重増えてしまった
どうしてもやせなきゃ…と思っていたら、テレビでダイエット特集やってた。ホットヨーグルト、食べてみました。ちょっとチーズみたいな味になって、これならいけそう!大根も好きだし、やってみやってみよう。

URL
/diaries/2015/06/23/3698322.html

ダイエット8日目。

う~、便秘だぁ
2日出てないよぉ。

食物繊維とかは取ってるんだけど、
やっぱり水分がたりないのかなぁ

あんまり便秘症じゃないんだけどね。


昨日の夕飯後は生姜茶飲んで、体ポカポカに。

朝:おにぎり(昆布、しそ)、ヨーグルト150g、いちご5粒
間食:プリッツ20本、チョコチップクッキー2枚、お菓子少量
昼:コーヒー、ブラウニー1個、ひじきの煮物2匙、離乳食残り少量
夕:大根もち2つ、ひじきの煮物、お豆腐1/2、アイス1本

運動:フラフープ15分

URL
/diaries/2011/01/27/117310.html

下剤の効果

一昨日下剤飲んでる。
ダイエットで、食事量が減り、お通じにきてしまったため。
昨日は、朝、普通に出て、薬が効いたのは、夜のお通じ。
さらに、今朝も快調に。
だよね。
日曜日、月曜日は、南瓜、食べてるよ、そして、大根も。

URL
/diaries/2011/03/15/205243.html

67日日


やっと買い物行けました。

そしてついに、もずくダイエット開始!!!( ´∀`)

ついでに大根も購入(笑)

もずく大好きだから、頑張るー。



┗パン(一切)


┗うどん


┗もずく酢
 ご飯(3口)
 鰯の醤油煮
 中華クラゲサラダ
 鮪のめかぶ和え

間食
┗大福(1口)

URL
/diaries/2012/01/11/981092.html

*86日目*

幼稚園が春休みに入ったら、しばらく実家に帰る事にした~
と言っても1週間くらい*
お母さんがチビ達見ててくれると言うので、一人で色々出かけたいと思って♪
今から楽しみ(*´▽`*)
地元の友達とも、子なしで会おうと計画中☆

今日はフラのみんなから、ダイエットの事で質問責めに***
足が細くなってキレイになったと言われ有頂天(笑)

最後までムチムチだった二の腕も最近気にならなくなってきた♪

もうビキニOKなスタイルになれたかな??

あ!!!!

胸垂れて小さくなったのがかなり問題…
(T-T)
胸筋鍛えなきゃダメだ…


(毎食時:コーン茶)
朝:
今川焼き(りんごカスタード)
無脂肪ヨーグルト+マンゴーピューレ

昼:
キーマカレー
トマトソースのコロッケ

間:
大根+きな粉
サンドビスケット1枚

夕:
豆腐,ワカメ,ネギの味噌汁
蕪と油揚げの炒めもの
大根もちもち焼き


運動:
フラ♪レッスン1時間

URL
/diaries/2013/02/27/2074245.html

記録1日目

ダイエット宣言をしておきながら昨日・今日と旦那さんに誕生日のお祝いをしてもらってとは言い訳にダイエットとは程遠い食事になってしまった。
これでも一応いままでよりかは抑えたつもり・・・

≪食事内容≫
朝:酵素シロップの炭酸水割(14)、水(0)、コーヒー(8)
昼:そうめん(178)、コロッケ一口(20)
間食:ケーキ(330)、マカロン(69)、ポップコーン(200)、紅茶(0)、ジンジャーエール(37)
夜:から揚げ3個(300)、豚のから揚げ3個(300)、大根もち2個(220)、ウーロン茶(0)
間食:コーヒー(8)

≪運動≫
腹筋:50回
スクワット:30回


総カロリー1600超えって・・・、私の基礎代謝は1100位なのに・・・
お祝いの気持ちはありがたく受け止め、食べたカロリーは明日以降調整していこう。
明日の夜は美禅食で置き換えようかな・・・

URL
/diaries/2015/06/21/3694589.html

55日目


なし


おかゆ(十六穀米)
梅干し
味噌汁


おかゆ(十六穀米)
温野菜(カボチャ大根もやしキノコキャベツ)
納豆

間食
なし

ウォーキング1時間

まあ結構食べたし増えててもしょうがないか…
うーん思い通りに体重減らなーい
最近ダイエット始めた当初みたいに体重落ちないからイライラする
あー早く体重落ちてー
とりあえず回復食3日目も頑張ろう
最近カボチャがとても好き♡

URL
/diaries/2014/07/04/3049414.html

いいんだよー!

また増えました!
でもお通じも無いし、増えてても仕方ないです(^_^;)
しかし、もやし食べ過ぎると便秘しやすいです…
色々とお通じに良さそうなもの食べるけど、ダメみたい
昔は、全く便秘はしなかったのに
ダイエットして、ここだけは改悪したような気がします

しかし、出ないから太るとも限らないので頑張ります!

今日は久々に公園まで歩きに行きました
寒くて凍えそうでした
やはり、ジョギングやウォーキングしてる人も少なかったです

今夜は、お湯ためてゆっくりお風呂に入りました

夜の水分控えたいところだけど、ローズヒップティー二杯目を飲んでから寝ます

朝 大根もち インスタントラーメン半分鯛の握り

昼 蓮根しめじパン いきなり団子(さつま芋を小麦の生地で包んで蒸したもの)じゃがりこ

ポンデリング

夜 白菜と豚のクリーム煮 ぶり大根 アボカドチーズ焼き 低脂肪牛乳


URL
/diaries/2014/01/10/2698092.html

153日目

9月体重目標:88kg(あと3.4kg)
前日比:+0.5kg
今月比(91.7kg):-0.3kg

27:00 就寝
9:30 起床

<朝食 10:30>
バナナ中1本

<ブランチ? 11:30>
豆腐グラタン1人前
野菜炒め小鉢(キャベツとベーコン)

<間食 16:00>
マクドナルドで月見バーガー1個

ウィンドウショッピング+図書館 ぶらぶら45分
散歩 駅~神社 45分

<夕食 18:00>
日本酒スパークリング300ml
コロッケ1個
手羽先2本←名古屋土産
大根もち1.5個
ざるうどん&そば 合計300g程度
けんちん汁1杯

コーヒー+牛乳+ココナッツオイル
梨2切+林檎1切
1口カステラケーキ1個
クッキー2枚

のんびりできました。
久々に図書館にも行き、やりたいことも少しできた!!

明日は友人と食い倒れる予定←ダイエット・・・は!?
とりあえずビュッフェをハシゴします←爆!!??
そして夜にシロダーラ←まさかのご褒美前倒し←チケット期限の関係で;;

楽しみます♪



URL
/diaries/2015/09/19/3844909.html