ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 梅干しサワー”

体重

体重計にのらないと(>_<)

体重計がうちにはないので、引っ越したら体重計をかおう。

生理2日目…

腹がおもい。

結局昨日ははしれませんでした!
今日は。はしりたい。


昨日のカロリーは、、、

朝→鱒寿司おにぎり、ピーナッツバターパン 350カロリーほど

昼→給食 700カロリーほど

夜→焼鳥屋にて
・梅干しサワー2杯
・ささ身2本
・プチトマト巻き2本
・サラダ
・そぼろ丼
・ジャガ芋
ざっと1500カロリーくらい


ダイエットはどうしたんだい笑(^o^)

今日からがんばる!

今日はバザーの手伝いだが、油ものはたべないようにします!

本日、オロナミンCを飲んでしまいました。

URL
/diaries/2011/07/09/502674.html

四日目

朝→パン、ヨーグルト
昼→ヴィ・ド・フランスのパン、コロッケ、サラダ

夜→飲み3軒(刺身、わかさぎ唐揚げ)(串2本、ポテト)(玉葱ポトフ)ビール×1、レモン・梅干しサワー各1、ジャスミンハイ×3、果実酒×1、日本酒1.5合

URL
/diaries/2018/02/03/4910385.html

四日目

朝→パン、ヨーグルト
昼→ヴィ・ド・フランスのパン、コロッケ、サラダ

夜→飲み3軒(刺身、わかさぎ唐揚げ)(串2本、ポテト)(玉葱ポトフ)ビール×1、レモン・梅干しサワー各1、ジャスミンハイ×3、果実酒×1、日本酒1.5合

URL
/diaries/2018/02/03/4910510.html

昨日食べ過ぎたから

今日は置き換えを活用ー
と思いきや、夜、勉強会&飲み会で食べ過ぎるー

朝:DHCケーキ182kcal
昼:リゾット174kcal
夜:サンドイッチ おにぎり 焼きそば お刺身 漬物 なすの煮浸し
ビール ハイボール 梅干しサワー

URL
/diaries/2013/05/31/2284326.html

34日目

今日、57キロ台を体重計でみました!
でも、夜飲みすぎた(笑)

[朝]
サラダ、マンゴープリン、お味噌汁
[昼]
グリーンカレー、サラダ
[夜]
リンゴ酢サワー、チョレギサラダ、唐揚げ、ラーメンのスープ、梅干しサワー×2、めかぶ茶、コーヒー
[間食]
すっぱムーチョ
塩分チャージ

カフェオレ
[運動]
962歩、腹筋80回、サウナ5分

URL
/diaries/2014/10/26/3287010.html

6月17日(金)曇り編集中

昨夜の雨も なんとか 上がったよ

いかがお過ごしですか?

室内がジメ~

室内干しするから 仕方ないよね
カビとか気になるなぁ~

本当はカラッとした日にやりたかったけど
昨夜梅干し漬けました(^o^ゞ

まだ 梅がなってるので 残りは 仕事が済んでから ゆっくり漬けます

毎年 梅干しやら梅酒やら梅酢 梅サワー…
色々漬けてます

お弁当の梅干しが昨年早々となくなったので今年は昨年より多目に漬ける予定

梅干し食べるだけダイエットなるものを聞いたので 益々沢山用意しないとね!

今日はなんとか、雨のない1日になりそうなので 仕事頑張ってきます‼

今日も1日笑顔で\(^o^)/

《食事》
☆昨夜
のり塩ぽてち

☆朝
コーヒー
万田酵素
フルグラ+ヨーグルト+豆乳+アマニ油

☆昼
アサイーベリー酢
お弁当の残り肉炒め、ミートボール
ご飯
コーヒー
チーズケーキ

☆間食
アサイーベリー酢

☆夜


《反省》


URL
/diaries/2016/06/17/4236950.html

14日目

昨日の体脂肪よりは戻った(^o^;)
それにしても、ダイエットってなかなか成果のでないものなんだなぁ…もっとストイックにならないとダメだなぁ
めげずに頑張ろう。。

朝★りんごバタートースト 抹茶豆乳
昼★お弁当 スペアリブ オムレツ ブロッコリー ウインナー ごはん 梅干し 昆布
間食★ミルフィーユチョコ 
夕★風来坊 ビール×2 レモンサワー×2手羽先×7 ハマチ刺身 かにみそ じゃがバター 味噌串かつ どて味噌

URL
/diaries/2017/03/18/4573235.html

❌お目当てのお店入れた〜

どーも はむ子です☆

36.18℃


70.05kg 34.8%


73.40kg 34.1%

金よの日記

お仕事でちょー腹立つことありましたわあ

だから夜のもんじゃ宴でリフレッシュでけたわあ

お目当てのお店入れたし
◟(。´௰`)◞३ƕッ*¨♪

5:45
飲むユーグレナ

6:45
SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
ベックスコーヒー アイスコーヒー 7
ベックスコーヒー サラダラップ 371

12:30
SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
海鮮たんめん 800
半チャーハン 200

お昼の時MAX腹立ってたから食べながら汗かいてた

ポッポー
ε-(。・д・。)フー

18:30
SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
生ビール×3 606
梅干しサワー 55
酎ハイ×2 338
ウインナー炒め 229
枝豆 34
蔵スペシャル 300
海老クリームもんじゃ 300
ミックス天 300
チーズ巻き 150

お目当てのお店



10分程のちょい待ちで入店でけました

変わり種のクリームもんじゃに店名のついたスペシャルにお好み焼き〜

最後はチーズ巻きまで堪能出来て幸せタイム

はふぅーン
(≖ᴗ≖ )♡

21:00
メロンパン半分 140

もんじゃ屋から駅までの帰り道

なンか甘くて良い匂いしなあい?

くンくン

焼きたてメロンパン屋発見

お友だちと半分こして食べる 笑

外かりかり中ふわっふわ〜
ウマー( 'ч' )

21:30
生ビール×1 202
グレープフルーツサワー×1 167
お通し 煮物 30
厚焼き卵 150
冷奴 30
焼き鳥盛り合わせ 300

有楽町で2ぢかイ

そしてまた呑む食べる

楽しすぎましたン
ꉂꉂヽ(゚∀゚)ノェヘヘ♫

URL
/diaries/2016/04/15/4143263.html

食べたいもの

言います。
ウニ
中とろ
チーズもんじゃ
枝豆、アボカドサラダ
ホットドッグ
手羽先の唐揚げ。
タン塩
ペペロンチーノ

ドリア
グラタン
とろろそば
砂肝(塩)
ホワイトチョコレート
飲みたい!!
中生
レッドアイ
ソルティードッグ
ジャスミンハイ
ウーロンハイ
梅干しサワー
梅干しは二個(笑)
はぁスッキリしました(笑)
夢の中で飲んで食べよ(笑)

GWはパパは1日から私は2日と6日仕事
頑張るぞ!!
これ試してみてください(笑)書いてるうちに気持ち悪くなってお腹満たされます(笑)

URL
/diaries/2011/04/28/297312.html

7月15日

【朝食】632kcal
メイプルグラノーラ+プレーンヨーグルト
黒糖テーブルロール
スライスチーズ
レタス、トマト+ゴマドレ
ソイラテ
ヤクルト
オレンジ1/2個


【昼食】255kcal
一食置き換えドリンク 163kcal
オイコスヨーグルト 92kcal



【夕食】かなりの未知数…
飲み会ごはん
ハイボール×2
梅干しサワー
カシスオレンジ
サラダ
枝豆
お刺身盛り合わせ
ジャガイモと明太子のチーズ焼き
つくね
抹茶アイス黒蜜がけ



【間食】353kcal
まさかのチョコレートケーキ!


【今日の運動】
内転筋トレ 20回


職場にてまさかのお疲れ様ケーキを
いただきました。ダイエット脳な
((((;゚Д゚)))))))から( ´ ▽ ` )ノ♡となって
美味しくいただきました。
疲れが吹き飛んだ〜

飲み会は揚げ物は避けましたが
酔ってくるとどかっと食べたくなる〜
危険。
でもよく食べよく飲み
よく喋り楽しかったです。

そして私はながーい夏休み突入です♪
仕事疲れからのお菓子病にはならないはず。
身体を絞る夏にしていきたいです。



URL
/diaries/2016/07/15/4279741.html

生理前

生理前だけど、体重が落ちてきてて嬉しい。
昨日は飲み会だったので増えるかと思いきや。
飲み会だと食べる量に気をつけようと思うから、逆にいいのかな⁈
そういえばあんまりおつまみ食べてない。
唐揚げ一個、サラダ、おひたし、手羽先、グラタン少し、水割り、レモンサワー、梅干しサワー、紅茶。
昨日はお弁当もすくなめ。
生理後にはもっと痩せたらいいな。
今日は、カーヴィダンスと部屋の掃除をがんばります!

URL
/diaries/2014/04/12/2861379.html

今日は飲み会

あーWiiFitもJogも出来ずに、今日は仕事仲間と飲み会↓↓

朝はオールブラン&ヨーグルトで
昼は玄米のお握り1個で、夜に備えました(^o^)
でも…飲んじゃった↓↓↓

中生2
グレープフルーツサワー2
梅干しサワー1
ハイボール1

(@_@)つまみもそこそこ食べたけど
家に帰る途中、調子に乗ってコンビニお握り食べちゃった

明日からちょっとアルコールやめよ
(>_<)

URL
/diaries/2011/08/20/620646.html

2013/02/09 27日目

12時半起床



朝ご飯
トマトスープ(もやし、キャベツ、玉子、玉ねぎ、えのき、ソーセージ、舞茸)
サラダ
生姜入り紅茶


半身浴約1時間



間食
素材ぎっしり
ヘルシアスパークリング


半身浴約1時間



夕ご飯
すらっと 2本
梅干しサワー 2本
サラダ
キャベツの漬物
玉子焼き
オールブラン



夜はお酒飲んだ

URL
/diaries/2013/02/09/2034242.html

3日目

すっかり秋だぁ~

さぶいしー❗昨日チャリでこけそうにな

って、なんとか倒れずにすんだけど、

膝の裏を、思いっきりサドルにぶつけた

痛い❗‼ 体重かけられない。。。

足真っ直ぐに伸ばせない( ̄▽ ̄;)

右太ももは 青アザ 左腕もなんだか痛

い(>_<)

まだ、年じゃないもーーーん

早く治る~しーー



『朝』
コーヒー

『昼』
梅干しサワー
つくね
はらす

『夜』

なし

URL
/diaries/2017/10/05/4803932.html

50日目

もう50日も経つのか( ̄▽ ̄;)!!
あと10日で2ヵ月だ。。。。。。。。
少しずつ減ってる︎ ⤴︎頑張るぞっ♡


【朝】豆乳


【昼】焼き鳥6本、昆布キャベツ、エイヒレ、梅干しサワー4杯


今日はこれでおしまーい!
てか、眠い(。-∀-。)

【夜】野菜ジュース


《22:59》55.8kg

URL
/diaries/2017/07/12/4708555.html

*2日目*

骨盤が歪んでいるためか、昨日のウォーキングで右太ももの付け根がちょっと痛いです(。>д<)

朝食*トマトジュース
昼食*16雑穀米、納豆、生卵
夕食*焼き肉(塩)、梅干しサワー1杯、サンチュ
間食*ざっくりキャベツ、トマトジュース

ウォーキング60分

URL
/diaries/2013/08/24/2463995.html

6日目夜☆彡

どーも はむ子です☆
今宵は最近彼女に振られた男友だちとごはんに行ってきました〜(・Д・)ノ


もんじゃ♡
二人で食べたんでカロリー計算もざっくりどんぶり勘定です( ̄+ー ̄)
うまっ!!
生ビール 1杯
梅干しサワー 1杯
アイスコーヒー 2杯
サラダ
甘エビユッケ
ドリアもんじゃ
明太餅チーズもんじゃ

URL
/diaries/2014/03/02/2787650.html

山形1日目!

朝☆8:00 納豆ご飯 魚 卵焼き

昼☆14:00 寿司!

夜☆飲み!ビール2杯 ウーロン杯2杯 梅干しサワー
ワイン2杯 焼き鳥(砂肝 ニンニク しいたけ)
カップラーメン チョコケーキ?

酔っ払いすぎて、ラーメン食った記憶うっすらなのと、チョコケーキ?食べた記憶ゎさっぱりない!(°_°)
恐ろしい!

URL
/diaries/2013/03/30/2150200.html

白木屋☆

今日は、夜飲み行くから前半は控えてみたぽ(*゜∀゜*)

【朝】
スリム(バナナ)

【昼】
なし

【おやつ】

↓スタバ
スタバラテ+キャラメルシロップ

【夜】
白木屋
梅干しサワー
ノンアル
生グレ梅酒

お通し(ポテトサラダ)
レバー2本
刺身(サーモン、まぐろ、はまち?)
明太子豆腐
キムチ

【帰宅後】
ヘーゼルナッツミルク

URL
/diaries/2011/03/27/225471.html

3日目

昨日は、夜から飲みに行ってしまった。。。
今日から挽回するしかない!
PMS辛いなぁーあと1週間。眠気と浮腫と体調不良との戦い。
昨日の食事
朝:フルーツ入りヨーグルト、バナナ
昼:ウーピーゴールドバーガー、マッシュポテト(半分残し)(外食)
間食:梅干し昆布
夜:しらすおろし、スティック野菜、焼き鳥、ウーロンハイ2杯、梅干しサワー1杯(外食)

運動:ヨガ90分

URL
/diaries/2012/06/28/1460158.html