ダイエットクラブ

Search results for “ミスド 汁そば ダイエット”

今日から

ダイエット始めます
すぐ怠けてしまいますが、今回は頑張ります

朝→玄米、豆乳、ザクロ酢、キムチ、ほうれん草炒め

昼→ミスド(汁そば点心セット)、カフェオレ

夜→けんちん汁、ほうれん草少々、サバ、牛乳


運動
踏み台昇降
スクワット
お尻上げ

URL
/diaries/2012/03/19/1185211.html

19日目


朝 パン
スープ
ヨーグルト

昼 オムライス
サラダ

夜 おでん


今日は彼氏さんとでーと
昼はミスドの汁そばで
すっきりおさめるつもりが!
彼がオムライス食べたいと言い出しオムライス屋さんへ
オムライスなんてダイエットの敵でしかないのに

でも今日も1時間くらい
歩いたかな

質問
カロリミットって
効果ありますか?´ω`

色々調べたけど、生の声も聞いてみたい…


URL
/diaries/2010/12/19/83441.html

9.3


朝 あんぱん、ウインナー、チャプチェ、コーンサラダ

昼 ミスドのキッズ汁そばセットを子供とシェア

夜 れんこんのはさみ焼き、ピーマンの肉詰め、モロヘイヤのおひたし、にらともやしの味噌汁

運動 ストレッチ、体幹リセットダイエット、階段昇降

あー、やっぱり土日は増えるよね。炭水化物たくさん食べるしね。
それにしても1日で1キロ増えるなんて…(;_;)ま、生理前だししょうがない!こんな日もあるね!明日から気を取り直して食事気を付けていこー!

URL
/diaries/2017/09/03/4768523.html

2日目

☆朝
昨晩の残りのポトフ・シリアル

☆昼
ミスドの汁そばドーナツセット。汁そば半分。カフェオレ2杯。

☆おやつ
職場で羊羹。ココア。

☆夜
麻婆豆腐小皿に少し。餃子3個。ほうれん草とモヤシのナムル。エノキと卵のスープ。

☆晩酌
ワイン1杯。梅酒1杯。柿ピー。

やっぱり旦那さんとの晩酌時に食べるつまみをやめなきゃ…。

URL
/diaries/2018/01/17/4894687.html

9/16


今日は昼前から彼と一緒にミスドで勉強していたのですが彼が急遽用事ができてしまったので、夕方まで一人で勉強しました。
久しぶりのドーナツはハニーチュロ。食べ応えある割にカロリーは200kcal程度とわりと低めなんです。
でも新発売の抹茶あずきパイ?もカロリー低かったし、美味しそうでした♡
45キロまでいったらご褒美に食べようかな(^^)
夕方は家に戻って昨日のミネストローネでカレーを作りました。酸味もあって美味しかった♪
夕飯後はランニングして、お風呂入ってストレッチ♡
ゆったりとした三連休でした。
明日からは外科の実習。頑張りますo(`ω´ )o
早く一人前になってたくさんの人を笑顔にしたい。

朝 ダイエットクッキー 100
昼 ミスド 海鮮汁そば ハニーチュロ 600
間 コーヒー2杯
夜 カレー サラダ 500kcalくらい
運動:ランニング5キロ

URL
/diaries/2013/09/16/2509656.html

今のところ

-132日目-
順調だぃ♪
生理中が痩せやすいようなので、少しずつでも確実に減って欲しいところ(@_@)
ですが、停滞期は覚悟(-.-)

今月の目標まで、-3.4㎏は厳しすぎるぜf^_^;

朝→酵素水
昼→今川焼(カスタード味)、ミスタードーナツ(汁そば点心セット+肉まん+ドーナツ)
夜→なし

運動→①ジムでスタジオ30分
(生理中の為か、貧血気味に)
②骨盤枕ダイエット

URL
/diaries/2012/07/15/1510766.html

面倒くさい病はいつ治るのか?

最近、運動不足からお腹ぽこり。
自分に自身がもてないわ( ̄◇ ̄;)。

なら、頑張ればよいのに 負のループに。
ただ、昨日掃除をしたことで少しすっきり!

夏の布団もしまうぜ!って今朝洗ってきたら雨・・
ふふふ。
なんか最近そのパターン多いわ~。

甘いものがどうしても食べたかったのでミスドへ。
いま、温麺だけのセットがでたの知ってます?
麺とドリンクで490円!
ダイエッターには⭕!
でも、今日はドーナツに誘惑され
汁そばドーナツセットに( ´ ▽ ` )ノ❤

あ、ポンデは半分こでなく待ちきれずのかじりあと。

お弁当頑張ってつくれても夜がどうしても面倒な今日この頃・・

URL
/diaries/2012/11/26/1871165.html

2日目


はじめまして♪

今日から本気でダイエット`ω´

一緒に頑張ってくれる人や
コメントくれる人募集中です☆

日記はきっと日常のこと書いてきます


―・―・―・―・―・―・―・―
今日は朝一で友達と
バッティングセンター行ってきたの

初めてやったんだけど
打てなさすぎて500円無駄にしたよね
でも悔しいから
もっかいやり行くんだ!!笑


お昼はミスド!
汁そば・エンゼルフレンチ・今発売してるハート型のストロベリーのチュロス←(名前わからない)

+ニュースリム2粒


で3時から部活

打ち合わせ近いから
2部の合奏からの通しやっておしまい


帰りは歩いて帰ったよ(45分ぐらい)


夜ご飯は
変なカツにご飯


Mステ見ながらmiwaに癒されました


ああ
可愛すぎる*



お風呂入ってパソコンやって今に至るよ



うん
寝よっか


明日も部活早いぞっ

おやすみ

URL
/diaries/2012/02/10/1074332.html

1006



◎朝
ミスド:3
ヨーグルト

◎昼
からあげ
焼きそば
わたあめ

◎間
ビスケット

◎夜
スープ
餃子
チャーハン:少
ミスド:2


〇運動
部活:8h
ランニング:1km
半身浴
ストレッチ&マッサージ


ドーナツ食い過ぎた!!
夜に食ったのはまじばか!←

後輩とダイエットがんばろう同盟
たてたからがんばろーう(笑)
とりあえず食事気を付ける!




URL
/diaries/2012/10/06/1741923.html

40日目

ベストハウス123の
美乳美脚美尻
最近ダイエットから遠ざかりつつありますが見てみました

わずかな時間でも日々の積み重ねが大切なんだと再確認

朝食:たまごハムサンド

昼食:カレーそば(麺少なめ)

間食:ミスド 1個半

夕食:ミスド 2個

☆半身浴 15分
☆お通じ 1回

URL
/diaries/2011/11/23/861475.html

( ☆∀☆)

朝 チャーハンおにぎり1 チキン3
にんじんしりしり

昼 なし

夜 ミスド
汁そば天津セットA

今日は下痢がヤバくてしょっちゅうトイレいって昼は食べれなかった(笑)

そして友達と
発汗作用があるボディクリーム購入
リンパマッサージに励む
今日はストレッチして寝ます

URL
/diaries/2012/10/19/1777139.html

ミスド行って来た♪ (#^.^#)

13:59
今日のお昼は母とミスド行って来ましたぁ♪
すごく天心とか汁そばなんかに惹かれてたの♡

でもドーナツも食べちゃったぁ(^^ゞ

とっても美味しかったですヽ(^。^)ノ


お腹いっぱいなところで
今から片づけものしてしまいます(*^_^*)
夕方までに頑張らなくっちゃ!



朝食 みかん 2個 60kcal
   ドライプルーン 20kcal
   ドライいちじく 20kcal

昼食 汁そば 208kcal
   天心 255kcal
   フレンチクルーラー 158kcal

夕食 天丼 430kcal
   キャベツのコンソメ煮 52kcal
   切干大根と人参とベビーリーフのサラダ 112kcal




夕食に天丼食べた(^v^)

どうしても食べたくて♪
美味しかったぁ♡

でもご飯は1/3お坊ちゃんに食べてもらって
てんぷらの衣も半分以上取って食べたの。

そこまでしてまで食べるなぁ~~って感じよね(^^ゞ

でも食べたかった(爆)

美味しくて満足満足♪


美味しい切干大根をいただいたので
サラダにしたらすっごく美味しかった(#^.^#)


ドーナツに天丼(笑)
とてもダイエットしてる人が食べるものではないよね(笑)

明日からまた頑張ります(^_-)-☆




22:13
夕方に天丼を食べてから
またまた腹ぺこもーど発動!!

用事で出かけてたんだけど
もう何か食べたくて食べたくて(@_@)

昨日からすごい食欲だわ(^^ゞ

何とかコーヒーでごまかして今に至ります(*^_^*)

今は食欲落ち着いてくれてるので
も少し運動頑張って
気持ち引き締めます♪



でも・・・
でも・・・

帰り道にセブンイレブンで

モンブラン・・・

買って来ちゃった♡


だって
美味しいって評判で
どうしても食べたかったのぉ(^v^)

売り切れてばかりだったんだけど
今日は発見♪

明日のお昼だったら良いかなぁ~って思って
連れて来た♪(笑)

ついでに最近はまってる雑穀米のドリアも一緒に♡

明日のお昼ご飯が楽しみだぁ~ヽ(^。^)ノ



運動 かかと上げ下し 50回
   ロングブレス 10回×2セット
   腹筋 100回
   自転車こぎ 50回
   ストレッチ 
   レッグマジック 1分×3セット
   半身浴 20分

URL
/diaries/2012/12/06/1894156.html

ダイエット1ヶ月3日目

★食事
朝:チョコクロワッサン、クリームパン(各1/2)
昼(外食):冷やし汁そば鶏野菜、カルピスフレンチソーダ(1/2)、アイスティー(ストレート)
おやつ:生八つ橋(写真)
夜:夏野菜のキーマカレー、サラダ


★運動メニュー
有酸素運動(45分)
ゲルマニウム温浴(20分)

お通じ○

URL
/diaries/2013/06/11/2310836.html

♡135 0615♡19週目



おはようございます(^^)
ゆうです
デトックスdayも終わり
すっきり....♡

今日から回復食です

ライバルさんたちの
おいしそうな
チーズトースト
ポークタツタ
....etcには
負けずに過ごしたいなあ^^;(笑)
今一時的に低炭水化物控えてるところで(笑)

だってマックにいくと
一口じゃあなかなか満足できずに
ポテトとか余計なもの食べちゃいそうだから(゚Д゚)(゚Д゚)

ダイエット始める前
マックでアルバイトしてたら
いつの間にかマックが大好きで
毎日社割で食べていたら大変なことに.....。。

今週の週末は
今しかないし
今ダイエット必要だから!♡
1日1日丁寧に過ごしたいなあ(^_-)-☆

まずは小雨が止んだら
お家でぐーたらやめて(笑)
スロジョグニ行ってこよう(*゚▽゚)ノ
皆さんもよい週末を(*´pq`*)



いやはや
誘惑に負けました;▽;
私デトックスは向いていないかも....

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

135にちめ
目標42kgまで119日

前日比( ー1 .0)kg
目標まで(8.8)kg

睡眠9じ半 ~8じ←10じかんはん!!

朝昼
きゃべつレンチン醤油かけ
鶏のささみ
わかめたっぷり菊とオフの
お味噌汁
きゅうり
トマト3←だいすき

夜は納豆卵にしようかな~~◎!

wc◎


タピオカミルクティー
からあげ
フライドポテト
豆乳アイス
タニタアイスあずき1/2
シュークリーム
玉子焼
←だめじゃんw
 
夕方
ミスド
汁そば
アイスカフェオレ

デトックスは反動がくるから
あまり向いていないかも....。
今夜体重計乗るのが怖いわ(^^;)

さっぱり麺が食べたく
ミスドに入りました....**;;;^_^)

ただデトックスしたら
確かに胃は小さくなった気がする

汁そば一杯で満腹~~☆☆

今日はチートデーに変更。゚(゚^ω^゚)゚。美味しく食べてジョグ頑張ったから
明日からまたがんばるぞ(´。・v・。`)

写真は
汁そば
近くの気になる手作りお饅頭や
畑に誤って侵入する鴨(笑)





I'll never be able to give up on you So never say good bye and kiss me once again

あたしは絶対あなたの前じゃ さめざめ泣いたりしないでしょ これはつまり常に自分が アナーキーなあなたに似合う為 現代のシド・ヴィシャスに 手錠かけられるのは只あたしだけ

行かないでね 何処にだってあたしと一緒じゃなきゃ厭よ あなたしか見て無いのよ 今すぐに此処でキスして

違う制服の女子高生を 眼で追っているの 知ってるのよ 斜め後ろ頭ら辺に痛い程視線感じないかしら そりゃ あたしは綺麗とか美人な タイプではないけれどこっち向いて

行かないでね どんな時もあたしの思想を見抜いてよ あなたの長い睫毛も其の華奢で大きな手も 全部大好きなの 何処にだってあなた程のひとなんて居ないよ あなたしか見て無いのよ 今すぐに此処でキスして

行かないでね 何処にだってあたしと一緒じゃなきゃ厭よ あなたしか見て無いのよ 今すぐに此処でキスして ねぇ

I feel so nice 'cause you are with me now It is certain Ilove you so much baby I'll never be able to give up on you So never say good bye and kiss me once again
椎名林檎 ここでキスして

あー恋したい(´-`)。oO

URL
/diaries/2013/06/15/2319570.html

118日・風立ちぬ

朝・桃


ミスドの汁そば&点心
たこ焼き3個

映画見て
キャラメルフラペチーノ
身体が冷えた…


サバの味噌煮・きゅうりの酢の物・卯の花・ごはん


や~。そんな訳で、風立ちぬ見に行ってきました。
色々ご意見が分かれると思いますが、綺麗すぎる映画だったな~…。
上流階級の超エリートのお話だからそんなに悲壮感無いし、
設計技師は曲線にはあはあする変態(褒め言葉)って描写がたまらぬ。
かなり好きです。

今回のジブリ飯はシベリア…?
それともサバ?
どっちだろう。
大穴狙いでクレソン?

まあ、流れで夕飯にサバ食べたくなりますよね…。
ほんとは塩焼きにしたかったけど
家族が味噌煮がいいって言うから味噌煮になりました。


一瞬出てくる空母・鳳翔さんかな?と思ってパンフ見たら
やっぱりみんなのお母さん・鳳翔さんでした。
うわあい。
無駄知識が増えていく!!

ぜんぶかんこれがわるいんやで…ほんま。


生理はじまりました。
ふおおお。そんなに生理痛が酷くない!
ダイエットやってると生理痛が軽くてそこは助かります。

URL
/diaries/2013/08/17/2451323.html

21日目

サボって食べまくってました。
超ゆるゆる糖質制限ダイエットを始めようと思います。



なし

昼(4時頃)
ミスド
肉そば
点心Aセット


水炊き(しょうゆで)
えのき、エリンギ、しめじ、沢山
豚肉
豆腐


お肉はやっぱり自分の体に合わない…やっぱり魚だな~。

URL
/diaries/2013/02/10/2035393.html

ミスでミスド

水泳25分

お寿司11皿
ドーナツ

缶コーヒー

チーズ
ドーナツ
チョコ
缶コーヒー

お寿司を頂きました。
もちろんポテトとかデザートは
やめておきました。

あ、でも帰りにミスドのドーナツ買っちゃったわ。

新商品おいしかったよ~。
って・・・ダイエット日記ではない・・・。

URL
/diaries/2016/04/12/4137396.html

また。。

またむちゃ食いしちゃた。
食べた後の後悔まじやばす。
ちなみにハンバーガー、ポテト、ミスド3、クッキー1ケース、から揚げ4、豚汁、焼きそば、玄米グラン。
自分が怖い。。。

いいダイエット法募集しています!!

痩せてきれいになりたい。。。

URL
/diaries/2010/12/09/77267.html

7日

やっと体重減ってきたぁー
でも体脂肪が(´゜ェ゜)チーン

◆朝
ミスド 1ヶ

◆昼
焼きそば 半分

◆夜
お刺身
サバ味噌 半分
トマト
フランスパン 一切れの半分
ダイエット 1本
烏龍‥ハィ 3杯

今夜ゎ食べ過ぎ?
てヵ、飲みすぎ
きっと明日の朝ゎ体重 ヤバイ


◆筋トレ
足‥横上げ 両足20回
足‥後ろ上げ 両足25回
腹筋‥20回
腕‥ピンク筋トレ 10回


URL
/diaries/2011/11/26/867332.html

ダイエット92日目


パン130カロリー
ごはん250カロリー
キャベツ40カロリー
たまご80カロリー
みそしる30カロリー
しゃけ100カロリー
630カロリー



かけそば380カロリー




やきにく( ;´Д`)

そのあとチョコ3つぶ、なまぽんでりんぐ3つぶ?



あしたとミスドあるよ…あわわわ

URL
/diaries/2013/01/31/2009240.html