ダイエットクラブ

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風邪

ここ 一週間、
すっかり家族でかぜをひき…
ダイエットはほったらかし(*_*)
あまり食べれず
一時減ったけれど
直って計ったら
やっぱり一緒~~ww

健康に痩せないと
長続きしないね~f(^_^;

また頑張ろっ(^-^ゞ!












URL
/diaries/2011/11/08/822970.html

15分エクササイズ!

今日からダイエット!とりあえず、前効果があった15分エクササイズから始めます。咀嚼、呼吸法もた試してみます。あと食べたものメモもしよう!

無理しない方法から、長続きするのが最大の目標。長続き、長続き、長続き………。ショップで買い物!ショップで買い物だ!

URL
/diaries/2015/04/24/3588089.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

ダイエット一日目

ダイエット開始一日目ー!普通に食べたいだけ食べてなんも制限してないけど、いつも食べてるアイスとか食べなかった、間食しなかったからまずまずかな。急に厳しくしたら長続きしないからこのペースでまずは一週間!目標は51キロ台!達成したらサングラス買うぞ!

URL
/diaries/2013/02/24/2066803.html

ダイエット開始

何度もダイエット開始してるけど長続きしない私。彼氏からも痩せようと言われ、最近の自分のデブさ加減に気づき本気で取り組まないなとやばいと思いました4月1日ときりがいいので、頑張ります✨
残りの春休みの期間に40キロ代にすることが目標です!

URL
/diaries/2016/04/01/4122216.html

今日から始めるダイエット(ただしスローペースでゆるゆると)

過去にもダイエットして10キロほど痩せた事は有りますが見事リバウンド。

健康の為にもそろそろ痩せないとな~。

でも、ストイックにやるとイライラしてストレス溜まるし結局長続きしないので長期戦で挑むつもりです。

URL
/diaries/2015/07/11/3730919.html

罪悪感

飽きとストレスを減らすためにあえて太るのは必要だと思う。
そこで罪悪感を感じるとダイエットは長続きしない。
あとその罪悪感への対処法として吐くのは悪手。摂食障害の第一歩である。
食べたんなら受け入れろ。またダイエットすればいいだけのこと。

URL
/diaries/2018/02/22/4926950.html

どうしよう

夜ご飯、毎日野菜だけにしなきゃって思ってるのに昨日も今日も普通に食べちゃった。
もうすぐプールなのに。クラスの子もダイエットしてるのに。ほんとなにやってるんだろう私。。何でも長続きしない自分が嫌。痩せない私なんていらない。
ほんと痩せたい。なのに全然上手くいかない。誰か助けて

URL
/diaries/2014/06/11/2991994.html

初日

今まで何度となくダイエットに失敗してきたわたし。
その理由は長続きしないダイエットをしてたこと。
その反省を活かして今回は長続きするダイエットをコンセプトに頑張ろうと思っております(*゚▽゚*)
なので無理はしない。
でもサボらない。
むしろそれを生活習慣にする。
息抜きはする。
楽しむ!
をモットーにやっていこうと思ってます。

決まりごと
・毎朝体重を計る(計れない場合を除く)
・体重だけでもいいからここに書く

これだけ。あとは思いついたら色々やってこうかなー。色んな人の日記見て刺激貰おう!

URL
/diaries/2016/04/10/4133889.html

報告

ダイエット始めようと思った
けど、思ってるだけじゃ減らないよね
で、とりあえずは、あまりカロリーの高い食事はしない事
運動をする事
あまり大きな負担かけると長続きしないから、のんびり少しづつする事
以上3つを心掛けて生活するぞ

URL
/diaries/2010/10/10/50035.html

今年こそ

最近ダイエットをしても長続きしなくなりました
それは体重計にのらないからでしょう・・・。

グラフにすることではんばれそうな気がします
今日本やでリセットダイットの本を見つけました!!

この決心の日になんという偶然!!
今日のよき日からがんばります

URL
/diaries/2010/01/10/12469.html

1day

スマホにしたので、また新たにダイエット日記作ります。

毎回毎回長続きしない(。>д<)

ダメ子脱出しなくてはいけないですね…。
ライバルの皆さんの日記も見させていただきますので、よろしくお願いいたします(*´∀`)

URL
/diaries/2013/06/17/2327481.html

痩せたらかわいい服着るぞ

昨日の深いい話で思考をハッピーに切り替えたら食欲も落ちてきたってモデルさんいたんだけど、やってみようかなって思う

ダイエット=我慢じゃ長続きしないもんね~

わかってるんだけどね~挫折しないようにみなさん見守ってて

URL
/diaries/2012/02/21/1104160.html

今日からスタート!

今日からダイエット日記スタートです!

いつもダイエットが長続きしないので、こうして日記に記すことできちんと記録として残し、自分の今の体重と今後の体重の変化を知っていきたいと思います。

いきなりハードなダイエットは難しいので、少しずつダイエットを生活に取り入れていきます。

ちょこちょこ日記も書けるといいな♪

URL
/diaries/2013/05/13/2242013.html

20日目

**昨日の食事**

朝:ドーナツ 紅茶 お酢

昼:ランチセット 豆乳

夜:かけうどん お酢

明日くらいに生理終わるかなぁ〜本格的ダイエット開始ですなぁ☆★

何をやっても長続きしない私‥(* ̄∇ ̄*)

生理終わってから、次のが始まるまでが勝負ッッ!!!!

頑張るo(`^´*)

URL
/diaries/2013/05/10/2234993.html

少しだけ体重がへった(*^_^*)

7日間脂肪燃焼ダイエットスープを作り実施中(^v^)
少しだけ体重が減っていました。
私の問題点は長続きしないことなので今回は、がんばって継続できるように
しまーす(●^o^●)

朝食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯

昼食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯
   洋ナシ1個
   メロン2分の1個

夕食:脂肪燃焼ダイエットスープ2分の1杯
   野菜ジュース2杯

運動:ウォーキング1時間

URL
/diaries/2009/09/09/5895.html

白湯開始

一度白湯ダイエット開始しましたが、途中でめんどくさくなり挫折。


今日から改めて始めました!

前回は2週間弱続けて変化なし(._.)

変化ないと長続きしない…

のですが、体調は良くなったように感じたので、痩せますように暗示をかけながら飲んでみよー!

URL
/diaries/2015/02/28/3498970.html

01



黒猫です♪...꒰ू๑͒•௰ू•๑͒꒱...♪

飽きっぽくて長続きしないんですが、
今回こそダイエット頑張ります◎


今日測ったら−0.7kgでした(n´—`n)
でも夜ご飯食べてないときに測ったのでまた増えちゃうかも…←


寝る前に筋トレとストレッチ頑張ります!

URL
/diaries/2014/05/08/2914135.html

今週は

今週から炭酸水ダイエットとラジオ体操をしてみようと思います(人•ᴗ•♡)

運動後と食事前、食事中に炭酸水を飲む
起きた後と寝る前にラジオ体操をする


私はあまり長続きしない人なので、とりあえず一週間続けてみます。
続けられそうなら、そのまま続行します(*ノ∀ノ)

URL
/diaries/2013/06/02/2288163.html

1日目

意を決してダイエットクラブをはじめます!
腰が重たい、長続きしない、そんな自分を変えたい!
じっくり続けれるよう、がんばります!

◇朝◇
青汁
みかん

◇昼◇
親子丼
味噌汁
キャベツ
ナスと牛肉煮浸し

◇間食◇
ミルクティー
くるみ
みかん

◇夜◇
置き換えシェイク
牛乳

URL
/diaries/2011/10/23/783933.html