ダイエットクラブ

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減らない(>.<)

おはよう。
昨夜は眠すぎてカーヴィーやらなかった。
遠出した疲れが取れない。
息子のわがままと甘ったれが
カナリ増した(´・ω・`)
寝不足です。
明日からまた旅行なので、ダイエット意識しながら楽しんできます☆☆☆
花粉症デビューしたかも。

URL
/diaries/2012/03/07/1149519.html

56日目

 


疲れが取れない(*-ω-*)
歳かしらwww

疲れを取るものって
なにかあるかなー?

とりまお風呂
入ってこよ(*oωo`*)



◆今日食べたもの◆

[朝]
*ミネストローネ 200㌔㌍

[昼]
*ダイエットドリンク 177㌔㌍

[夜]
*から揚げ 280㌔㌍
*オクラとシラスと桜エビ 60㌔㌍
*おにぎり(小2個) 400㌔㌍
*お味噌汁 80㌔㌍
(キャベツ/玉葱/)
*いちご 50㌔㌍
*バナナ 60㌔㌍


 

URL
/diaries/2011/05/10/325396.html

ご飯うめぇ

ダイエットする気はあるのだが、食欲が止まらん。炊きたてご飯美味しかったよー!


コーンフレーク

パン
鰯煮付け
ご飯
もずく酢

納豆御飯
ヨーグルト
運動
トレーニングセンター1時間

なんか疲れが取れないからもずく酢作ると大正解。すんごい美味かった。
明日も作ろう頑張ろう!

URL
/diaries/2013/07/05/2365094.html

50kg

《AM7:43》50kg

まぁ増量すると思ってたから想定内。
0,6kgの増量!

切り替えて今日からダイエット☆
今週の土曜日までが痩せ期だから
頑張ろッ!\(^^)/

【朝食】
野菜サラダ
桔梗屋の信玄餅1個(お土産)

信玄餅大好き♡♡

あー。疲れが取れない笑

【昼食】
納豆ご飯

【夕食】
野菜サラダ
桔梗屋の信玄餅1個

体重減らなそう~(-_-;)

URL
/diaries/2014/07/21/3085679.html

維持91日目~ダイエット161

寝不足。
今日は、お手伝いが休み。歯科予定。

疲れが取れない~
体力、筋力は確実についたなぁ。

疲れから、ラミーなどチョコを食べていたら顔に吹き出物。
流石に昨日は、チョコを食べませんでした。

ニシン、ホッケが旬?脂が乗っていて旨い。雑穀ご飯、パンも止められない。

義理母との会話。ナオコばぁさんの縁側日記みたいな感じ。全て話がズレる。耳が遠いせいと社会性に欠けるから。

ガンバロ~。

URL
/diaries/2016/10/18/4403049.html

無題

朝、煮込みハンバーグ、ご飯
昼、こんにゃく麺と大根の煮物、雪見だいふく
夕、煮込みハンバーグのタレとこんにゃく麺

今日は運動なし、ここのところ疲れが取れなくて本当に毎日くたくたになる。体の疲れもあるけど、気持ち的にもダイエットに前向きになれずにいる。痩せたい、でも痩せないから前向きになれないんだろうな。心と体の停滞期だ〜早く抜け出したい

URL
/diaries/2016/12/22/4475681.html

維持60日目~ダイエット130

お通じありました。良かった~。

昨日も疲れが取れず単身赴任の旦那が帰宅して直ぐに休んでしまった。

朝もなかなか起きれないし、起きてもまだ眠い。

無性にドトールのケーキが食べたい。

いや、イタリアントマトのケーキ。

買いに行きたいけど、遠い。

ダイエット130日。まだまだ頑張らねば。

URL
/diaries/2016/09/17/4363846.html

疲れが取れない

今日は、娘の習い事が忙しくてスイミングはオヤスミ。

スイミングに連日行き、疲れがどっと来て取れません。

久しぶりに養命酒を飲みました。

お腹が痛いので、バファリンandお腹にホッカイロ。


そろそろ、生理が来そうです。

ダイエットをしているけれど、何が食べたい訳でもなくて。

年のせい?

さっぱりした、もずく酢や食べる煮干しをひたすら食べてます。

味覚も年齢と共に変わったのかな。

明日には、この疲れや疲労感が無くなればいいんだけれど(T_T)

URL
/diaries/2015/04/25/3590030.html

1カ月で−10kg!

ダイエット 25日目

少し落ちた!
最近、仕事にも友達にも
会いたくないし
疲れが取れないし
常に体がだるい…(´ω`)

今日は仕事!頑張る!

明日はお休みだから
帰宅後、半身浴と
リンパマッサージ♡


☆朝食
・無し

☆昼食
・無し

☆夕食
・ハンバーグ
・ライス 4/1残し
・コンポタージュ

☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
半身浴 50分
お腹、足 リンパマッサージ
ウォーキング 45分×2セット
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2015/10/25/3898196.html

なんとか

75㌔台キープ(笑)
なんだか、疲れが取れません(´д`|||)
ダイエットに寝不足、大敵
なんだけどなー





熟睡出来ません(泣)
あと、諸事情により15日まで
日記更新出来ません(^-^;





ダイエット辞めるわけぢゃない
ので(笑)
それまでは頑張って続けます(*^^*)





たかだか、4日間程度ですが(笑)
減らして戻って日記書けるように
頑張ります(* ̄∇ ̄)ノ

URL
/diaries/2016/03/11/4090438.html

疲れが取れない〜

今日はこれから
隣の市の母の所へ。
眼科に検査に行くそうですが、その付き添いなのです。
お昼ごはん…こまったなあ〜。
近くのセブン-イレブンに行ってゴーヤチャンプル買ってから行こうかな。
母の家の近くにはローソンしかないのだ。

朝ごはん
ウインナー1本
しゅうまい1個

これって、やっぱ糖質制限ダイエットにはダメな食べ物かしら。
糖質入ってるよね。

URL
/diaries/2015/07/13/3733717.html

記録

朝ごはん、味噌汁、
ハムマヨパン2個

お昼ごはん お弁当

おやつクッキー、フィナンシェ

夜ごはん、味噌なべ、

夜は、全く炭水化物をとらない、食後3時間は寝転んだりしない。
ダイエットしてから、守れています。

もう少し運動したいところですが、疲れが取れなくって、後は18日まで連勤なので、気が重い。来週運動は、がんばる!

URL
/diaries/2016/01/08/3997431.html

ダイエット34日目  体重が減らない

就寝前計った体重57.9kg。

ここ2~3日の就寝前の体重はずっとそう。



今朝の計測。

体重58.5kg  体脂肪率33.%

なぜ体重が増える?

(寝ても疲れが取れてないから)増えた分って『疲労』??

でも体脂肪率は減ってきてるから まっいいか♪



URL
/diaries/2011/09/26/715540.html

ジムに通い始めました。

先週、スポーツジムに入会しました。
ダイエット目的もありますが体調を崩し、10日程仕事を休み
起立性調節障害と診断され、医者から運動もした方が良いと言われ
今でも時々、自律神経が崩れるので思い切ってスポーツジムに申し込みをしました。
ジムでは筋トレ、ランニングマシーン等、1時間程運動してその後、スパでリラックス。
スパでもそれなりに汗をかくし、2日目の今日は岩盤浴も入り1キロ減(元々、63キロ)。
そして事務に入会する前は疲れが取れないから、と休みの日は家でゴロゴロしてたら
余計に疲れが取れず、毎日だるくて体力も落ちたけど
ジムに通い始めたら体を動かしているほうが体調がいい。
これからも続けて体重も落とし、筋肉もつけたいと思います。

URL
/diaries/2016/07/15/4279707.html

風邪ひいた(+_+)


先日の飲み会で、カラオケのやりすぎ?
で喉が痛いのかと思いきや…
鼻水と咳が(((・・;)

これは、風邪!?


今日は祭りの準備で早朝から公民館(+_+)
休みが終わってしまいました。

仕事の時より朝、早かったし(+_+)


疲れが取れるどころか、疲れが増しての日曜日の夕方(+_+)

朝、測定時
73.1キロ



マクドナルド


置き換えダイエット


URL
/diaries/2013/07/21/2397318.html

仕事=ダイエット

昨日は仕事以外の用事を片付けようと早めに行ったのですが、トラブルが発生していたようでそのままフォローに入ることに。間に一回休憩をはさんだものの気付けば10時間ほど立ちっぱなしの一日でした。

今日は特別と帰宅後、夏に貰って飲まずにいたビールを開けました。
カロリーオーバーでしたが消費もかなりあったのか体重は減りました。

それにしても疲れが取れない。久々に腰痛もあるし。
やっぱり仕事もダイエットもほどほどに自分のペースでやるのが一番です。

URL
/diaries/2018/11/19/5174506.html

61日目

変化なし

朝~玄米グラノラ、鯖缶、舞茸、ミロ豆乳


ファミリーマートカフェオレ2




昼~マイクロダイエットトマトパスタ




夜~リンゴ一個


怠い~(∋_∈)

午前は、習い事待ちの間ママ友とファミリーマートへ。


楽しかった~♪



昨夜は、早めに寝たが疲れが取れない~。

昼は、マイクロのパスタにしたけどドリンクタイプの方が疲れた時にはいいも。


先日買ったアウターちゃんをユニバーサルスタジオに着ていこう!と思ったけれど厚手過ぎるのではと思っているところ。水をかぶったらファーがダメになる~

どうしましょ(∋_∈)

URL
/diaries/2017/10/29/4826461.html

なう

義母のお誕生日会!中華をモリモリ食べたら…やっちまった(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
明日からカット野菜生活でも始めないとな!
でも、なんだか寝ても寝てもスッキリ疲れが取れない疲労感が(;´Д`)どうにかならんかな~

URL
/diaries/2017/02/19/4542577.html

三(lll´Д`)

順調に減ると思ってたのに増量~(ToT)

でもまだ生理中だし少し様子でも見よう。

今日は一日中眠気に襲われてました~*~(Θ_Θ)

今も眠い…

最近、疲れを取るため&ダイエットのために黒酢を飲んでます☆

がしかし!

全然疲れが取れません(ToT)

今日は早く寝よ…

URL
/diaries/2012/06/19/1436270.html

ダイエット49日目

うぉっ、痩せた。
やっぱり、生理中の増加だったんだろうか。。。。恐ろしい><

筋トレ、さぼったから、筋肉が→脂肪に。。。。
ヒィイイイイ

しかし、夏バテ気味です。食事は食べれるけど、腸が機能していない、、、ピーピー(T_T)
体がダルイ。疲れが取れない感じです><
これは、胃腸薬を飲むか、ヨーグルトを毎日食べるか。。。。
実は、ヨーグルト、嫌いなんだね~。食べれるけど。。。。。

明日は、休みのはず!
でも、娘と夏休みの工作して、娘の浴衣直して、耳鼻科連れて行って。携帯ショップ行って。。。。
やっぱり、運動。出来る時間が無い><
筋トレちゃんとやろう・・・・

URL
/diaries/2011/07/27/554280.html