ダイエットクラブ

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脂肪燃焼スープ3日目

昨日は

朝…野菜スープ、ダイコンのコンソメ煮

昼…ダイコン、人参、カブのコンソメ煮、きゅうりとダイコンと水菜のサラダ、きゅうりの浅漬け

夜…野菜スープ、ダイコンのコンソメ煮、人参のコンソメ煮、ベイクドポテト、サラダ


1日目 55.0

2日目 54.5

3日目 54.2(-0.8)

URL
/diaries/2014/02/04/2741978.html

野菜スープ
ホットケーキ
野菜スープ

間食チョコレート


生姜たっぷり燃焼ダイエットスープ大活躍(`・ω・´)
これあるとなんだか安心

生姜、きゃべつ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、だいこん
コンソメとかで適当に味付け

素材の味を生かした優しい味付けで*

URL
/diaries/2012/03/19/1187185.html

野菜スープ

朝…野菜ジュース

昼…ゆかりご飯、冷食3個

夜…唐揚げ2個、野菜スープ(キャベツ、人参、ジャガ芋、しめじ、ベーコン、ウインナー、生姜、ホールトマト、ブラックペッパー、コンソメ)、ヨーグルト、ダイエット茶

半身浴30分

今日ゎいつもより少し早く仕事が終わったので、野菜スープを鍋いっぱい作った(^o^)

4日分くらいあるかなぁ!!

URL
/diaries/2013/03/13/2108050.html

26日目。

朝:フルグラ+牛乳
昼:野菜スープ
夕:ごはん、野菜スープ、豚肉&パプリカ炒め
他:カフェオレ×2、ビスケット×2、りんごジュース

腹筋10回。

おくれて来た夏バテなのかまだ食欲ない。で、元気もでない・・・orz

ずっと野菜ジュースで手抜きしてたけど、久々に野菜スープ作った。
たまねぎ、にんじん、キャベツをコンソメで。



追記。
生キャベツダイエットなんてあるのか。
まだ新鮮だし明日食べてみよ。

URL
/diaries/2012/09/17/1687017.html

*02日目 野菜とスープだけの日

2014.10/06→64.4kg(-0.8kg)

朝*食べてない

昼*脂肪燃焼スープ(コンソメ)
きゅうり

夕*脂肪燃焼スープ(コンソメ)
きゅうり

運動*腹筋30回

脂肪燃焼スープダイエット02日目終了
この調子でがんばろー

URL
/diaries/2014/10/06/3247225.html

ダイエット日記5日目

朝食
ソイジョイ アップル味

昼食
ズワイガニの炊き込みご飯半分
コンソメスープ(えのき、青梗菜、わかめ、鶏ささみ)

夕食
コンソメスープ(えのき、青梗菜、わかめ、鶏ささみ、トマト、えび)

半身浴1時間

最近、コンソメスープにハマッてます♪
スープものだと野菜もいっぱい食べれるし、お腹にもたまるし助かります。

URL
/diaries/2010/08/27/37825.html

無題


白菜+トマトコンソメスープ
ヨーグルトバナナ+メープルシロップ
豆乳
コーヒー



おにぎり
白菜+トマトコンソメスープ



チャーハン
白菜+トマトコンソメスープ
ひれかつサンド



明らか夜食べ過ぎなw
これで本当にダイエットしてるって
言えるにだろうか。。
生理前って思い込む


明日は飲み会

URL
/diaries/2015/03/30/3547333.html

【25日目】野菜スープ!

昨日テレビでやっていた野菜スープダイエット、昨日夜から試しました。

六種類の野菜をスープにして、ご飯の最初の一口はスープにすると良いらしい。

スープは味噌汁コンソメなど自由、野菜も好きな野菜で良いらしい!鳥の胸肉は脂肪にならないので入れても大丈夫。

らしい(^q^)

【朝】
ヨーグルト63kcal

【昼】
ぷるんと蒟蒻ゼリー49kcal

【晩】
野菜スープ、ご飯、オカズ…トマトジュース。

【運動】
●半身浴 30分
●踏み台昇降 30分

URL
/diaries/2012/09/05/1650672.html

痩せ期

この痩せ期に、51kgにして定着させたい!
いや、させる!

もうすぐ今ジーンズ野球開幕するから、また野球ダイエットしちゃる!

早くドーム行きたいなー


朝 ごまさば茶漬け
昼 コンソメ野菜スープ ひじきご飯 赤だし なめこ

ウォーキング 7min
ジョギング 23min
腹筋 10x6
スクワット 50

URL
/diaries/2012/02/01/1046257.html

あああああああ

朝:きつねうどん
昼:お弁当
夕:ダイエットシェイク

セロリがしなびてしまったので、ミキサーでピューレにして、野菜スープに入れてみた。
コンソメ。
今回はトマトがなかった…

セロリ臭に負けた(´;ω;`)ぶわぁっ

美味しくない…
食欲撃退する匂い…
大体5日分もつなぁ…
頑張りますorz

URL
/diaries/2014/01/08/2696379.html

うーん意思弱し

朝→野菜スープ(コンソメ味)、パン2口

間食→ハッピーターン、ちょぼちょぼ


昼→鮭玉弁当
いもようかん

夜→お寿司

デザート→すいか

間食…
もっと、ちゃんと【ダイエット意識】もたんと
お菓子の誘惑~


・アルカリイオン水2㍑

・腹筋×60

・腰上げ×60

・背筋×30

・腕立て×20

・腰まわし×100

・半身浴×反復浴(1時間)
・ソルトマッサージ

・コロコロ

URL
/diaries/2011/11/19/849341.html

野菜スープダイエット・6日目

午前中は、鼻水&セキの息子ちゃん達を病院へ(←昨日、遊びに連れ出しちゃってゴメンね(^^;)!だって、あんまり天気がよかったんだもの(*^.^*)♪)

えー、今日も野菜スープ&フルーツデイです!


《朝食(普通食)》
ふりかけごはん(50g)90
カニカマ(12本)80
ベビーチーズ(2個)78(脂質:6.4g)
オールブラン(20g)65
無調整豆乳(100ml)52
りんご120
計:485kcal

《昼食(ダイエット食)》
野菜きのこスープ(トマト缶+コンソメ+豆乳100ml)200
※クリーミーでなかなかウマッ♪
計:200kcal

《夕食(ダイエット食)》
野菜きのこスープ(トマト缶+コンソメ+豆乳100ml)200
りんご(大きめ)120
計:320kcal


1日総カロリー:1005kcal

《運動》
腹筋・膝つき腕立て・スクワット 各40回

URL
/diaries/2016/04/30/4163332.html

野菜スープ

朝…野菜ジュース

昼…ピラフ、冷食3個

夜…野菜スープ、ヨーグルト、ダイエット茶、サプリ

22時…ところてん、漬物

腹筋40回、スクワット100回、半身浴30分


☆ダイエットスープ☆
キャベツ、しめじ、人参、玉葱、ウインナー、生姜、ニンニク、ホールトマト、コンソメ、黒胡椒、オリーブオイル

自己流でいろいろ入れちゃった(笑)でも美味しくできたよ〜(^^)v

やっぱスープだけじゃお腹すいて、さっき食べてしまった↓↓
これじゃ〜意味なぃし(~_~;)

パスタ食べたいよ〜
お腹すいた〜(T_T)

URL
/diaries/2013/03/06/2090368.html

野菜スープダイエット・1日目

さて!
昨日の二つ目の日記で宣言したとおり、今日から一週間、野菜スープダイエットを実施いたしまーすo(^o^)o!!


《朝食》野菜スープ(ポトフ肉抜き)、お茶

《昼食》野菜スープ(ポトフ肉抜き)+りんご、お茶

《夕食》野菜スープ(トマトコンソメ味)+りんご、お茶

《運動》無し
(※寝不足のため、今日は運動休息日にして早めに寝ます!)


そうそう、『体脂肪ダイエットティー』なるものを買った!今、寝る前に飲みながら日記書いてます(^^ゞ。プーアール、杜仲葉、烏龍茶、ハブ茶、センナ茎、ハトムギ、サラシアオブロンガ(←なあにこれ?)、桑の葉がブレンドされている。ほんとはセンナ茎茶が欲しかったが、近所探しても売ってなくて(/_・、)。。味は、物足りないぐらいクセや特徴がなく、まあ飲みやすいです。

URL
/diaries/2016/04/04/4124976.html

今日は

体重は少しだけ戻ったがあまり変化なし。

朝 ヨーグルト いちじく 野菜スープ
昼 サラダ ピタパン ヨーグルト プルーン3個
夜 野菜スープ 

食べる量とダイエットの狭間で悩んでいます。
結局便秘を解消するには ある程度の量を食べないと難しい訳で、
でも毎日少しでも痩せていたい・・。
こんにゃくは減量には効果的だけど 便秘には効かなかった。
なので今日から 野菜スープを作り置きして食べるようにしてみます。
キャベツとか人参とか色々な野菜を煮込むだけ。味付けはコンソメね。
ほっとする味。
あとちゃんと3色食べる →  一週間試してみます。

URL
/diaries/2011/09/07/664443.html

記録のみ(解熱)

生理23日目→まさかの生理!!
体があまりの体調不良で混乱してるのでしょう

朝、解熱♪(*^O^*)
昼前には全身痛も消失


ごはん
コンソメ野菜スープ


ごはん
コンソメ野菜スープ

夕食
ごはん(しかもお代わり)
コンソメ野菜スープ

白いごはんが美味しい♪

URL
/diaries/2017/01/07/4490541.html

3日目

今日はKALDIで買い物。
どうしてもたくさん買ってしまうのはどうして・・((+_+))
でも楽しいKALDI

朝 おにぎり、野菜スープ
昼 焼きそば、野菜スープ
おやつ チョコ3個
夜 オルビス置き換え、野菜スティック、野菜スープ

まぁまぁかな

KALDIで買ったピクルス&ディルの瓶詰めとマヨを混ぜて野菜スティックのディップ
を作ってみた(いや、混ぜただけ)
結構いける!!本格タルタルって感じか。

昨夜大量鍋いっぱいに作った野菜スープ
トマト缶
玉ねぎ2
セロリ1
なす1
パプリカ1
コンソメ少々

野菜スープは食べると結構おなかいっぱいになるからいいね。
また作ろう

明日は仕事。
あんまり食べ過ぎないよう注意だなぁ。
でも食べちゃう・・・(飲食ってダイエットにはつらい)

見てくれた皆さんありがとう、頑張りましょーー

URL
/diaries/2011/10/04/736930.html

野菜スープ

朝テレビでもやってました。
野菜スープを食べて栄養のバランスを整える。
そんなダイエット。
私も前から知ってて、取り組んだ事もあったけど、
飽きちゃって辞めていた…f(^^;

今日思い出したようにスープを作ってみました。
しめじ、ブロッコリー、れんこん、玉ねぎ、ニンジン、ナス、はくさい…
こんなものを入れてコンソメ仕立てにしました。

ダイエットになるとも思えないけど、栄養たっぷりだから、いいよね~(*^^*)

URL
/diaries/2012/09/04/1647856.html

あーあーあー

今日ゎストレッチなにもできなかったぁあ、なにもしなかったぁの間違えだね

朝→コンソメスープ

昼→おみやげのお菓子

夜→スンドゥブ・カレーライス(小) お父さんの誕生日ケーキ(一切れ)


水ゎ1㍑くらいかな

明日ゎストレッチがんばる

ってか、肌荒れしてるぅ明日の夜に納豆たべなきゃ~

明日から、朝バナナダイエットを取り入れて
お昼は普通に
夜は野菜スープか蒟蒻料理

時間がない
がんばらなきゃ

URL
/diaries/2011/11/21/854079.html

2日目

昨日の夜はダイエットスープを作ったので、スープのみ!山盛り食べた!

コンソメスープに糸こんにゃく、えのき、鶏肉、キャベツ、玉ねぎ。

カロリーはそんなに低くないかも…。


私は毎朝一回体重計に乗るので、朝は-0.2だった。

お昼はおにぎりとコンソメスープ。

URL
/diaries/2013/01/15/1972230.html