ダイエットクラブ

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いらっしゃい

月の使者が来ました。
1日目…
いつもと感じが違います。

いつもよりスロースタートで軽い感じ。
ダイエットの影響はあるのか?

周期はズレることなく、ダイエットの影響はなし。
これが一番安心しました。
3日前から一切体重が動きません。
生理前なら、頑張った方なのか!

URL
/diaries/2018/07/14/5061701.html

15日目 昼 夜

昼 プロテインダイエット コーヒー味

夜 ポトフ

プロテインダイエットが後、一袋で終了。今回のダイエットでは置き換えで結果が出ていない。

レコダイする前に六キロ減ってるから、やっぱり停滞期の影響もあるのかもしれないけど、一度、プロテインは止めて運動に切り替える?

URL
/diaries/2014/07/28/3102333.html

−0.4kg

おぉ!減った!
仕事がハードで昼ごはん食べられずが2日続いた影響かと思われる…45kg代に引き戻されない様に生理前まで粘っていきましょー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/03/29/3544734.html

腹筋7

一昨日まで10回は出来てたレッグレイズが全然上がらない(´・_・`)
1セット目は辛うじて6回、3セット目になんとか8回にもどした。
昨日の焼肉で体重は思ったより影響出てはいないのだけど、
なんとなく身体が重い気がする…。
ダイエットも気分がだいぶ影響するのだなぁ(*_*)

URL
/diaries/2013/11/05/2597268.html

−0.4kg

おぉ!減った!
仕事がハードで昼ごはん食べられずが2日続いた影響かと思われる…45kg代に引き戻されない様に生理前まで粘っていきましょー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/03/29/3544736.html

ダイエット1ヶ月!生理

昨日は体調が悪く1日ダウンでした。

今日より生理。
多分この生理の影響です。

今日でダイエット1ヶ月!

結果1ヶ月で5.5キロです。

今日は1日生理痛で辛いですが仕事終了しました。


サラダ
285カロリー



置き換えダイエット







URL
/diaries/2013/07/17/2389710.html

8時間ダイエット



テレビの影響で 母と二週間だけ 頑張ってみようと 昨日から 実践中
(*^^*)
母も ダイエットに意欲的になり やる気満々(^o^;)
娘の修学旅行までに三キロ減らしたいに乗っかって三人でダイエット強化月間("⌒∇⌒")
さて 二週間後どうなってるかなあ

また夜書き込みます

(*´∇`*)

URL
/diaries/2016/05/10/4177599.html

day1 暖かくなったので

ダイエットクラブ出戻りです。去年の6月にダイエットを始めて、順調に減っていたのですが、仕事が忙しくなり、その影響でリバウンド。。
体重計乗るのも嫌になり、ダイエットもやめてしまった。暖かくなったので、再開する。
今度こそ。。

URL
/diaries/2019/06/17/5333837.html

12日目

朝 9:30
ご飯半分
焼き魚半分
ヨーグルト
フレンチトースト


なし

間 18:00
サブウェイのターキーサンド?

夜 21:30
栗のあんころ餅
ういろう
サンドウィッチのパック

ダイエット
巻くだけダイエット
レッグマジック

やばい 食べ過ぎた (T_T)
今日は体重にそこまで
影響なかったけど、
明日あたり怖いわ~。

てなわけで、調整しよ!

ほな!


ダイエット
巻くだけダイエット
レッグマジック

URL
/diaries/2012/10/12/1755979.html

今朝もまた・・

またちゃんと減っていた。。

昨日パンやお菓子を食べたので、どう影響が出るか不安だったけれど、無事でよかった。

-900g


私、一体どんだけ水分貯め込んでたのよ(- -;)






☆本日の食事☆

朝:ダイエットクッキー2枚

間食:ダイエットクッキー1枚

昼:玄米おにぎり(60g)
  冷しゃぶサラダ・ごまドレ

間食:ダイエットクッキー1枚

夜:ダイエットクッキー2枚



☆本日の行動☆

仕事(デスクワーク)

URL
/diaries/2012/07/20/1527948.html

ダイエット開始

今日からダイエット始めたいと思います…

毎回挫けてしまってリバウンドが激しいだよね…

今回こそは…頑張ります
太りすぎて体にも最近影響が…長年の生理不順に比べ排卵もしてないかも。
食べ過ぎで胃にも影響が…脂…油…で胃がもたれて頻繁に吐く( ̄□ ̄;)!!

子供ほしいしご飯美味しく食べたい(ノд<。)゜。

挫けそうな時助けてください…
宜しくお願いします(o>ω

URL
/diaries/2012/02/22/1106697.html

体脂肪

おはよ

やっぱり、昨日の飲み会の影響が…ドヨーン

体重は、変わらないけど体脂肪が増えてる

男、40!こんな軟弱な体にいつからなってしまったのかと、若い頃は、そんな影響がなかった体脂肪ちゃんに語りかけてみたりして…

え〜い、今日は、豆まきダイエットやるぞ〜

URL
/diaries/2011/02/03/127496.html

豆乳ダイエットの経過【月の障りへの影響】

昨日は一時的に増えた体重ですが、夜にはまた0.5キロほど減ってました。
一般的にむくみが取れて痩せるのは生理5日目と言われてますので、
効果はまだまだ不明です。

豆乳ダイエットをされた方で、副作用と言うか、生理への影響があったという
話しを耳にします。例えば、

・生理が遅れるor早まる
・経血が増える
・期間が長くなる

など・・・・

私の場合は、若干遅れましたが、標準の範囲内でした。
ただ、経血はいつもより多いかな~と感じました。
だけど、生活する上で特に影響はないので、今のところ副作用はないといえます☆

URL
/diaries/2013/10/05/2543870.html

ダイエット再開14日目

ダイエット再開14日目

昨日は久しぶりのお酒なし。

お酒を飲まなかった影響なのか、前までが増え過ぎてただけなのかわからんけど、とりあえずほぼ1kg減になってよかった。
夜も炭水化物を食べたから、やっぱお酒の影響かなぁ。食べる時間が早かったから、その影響も大きいかもやけど。

今日もお酒なしでいこー!!

朝:なし
昼:ビーフ野菜カレー
夜:おにぎり2個

今日も夜は早めに食べたし、お酒も飲んでないんで痩せてるといいなぁ。

URL
/diaries/2015/03/31/3548308.html

1ヶ月と4日目☆


昨日のランチパーティーの影響が出たかな?


ダイエットシェイク
ホットケーキ
卵焼き

間食
チョコレート
クッキー



ダイエットシェイク
チョコレート


生理前だからか?
甘いものを食べたいって衝動がとまらない。。。

こりゃ、夜抜きにしなきゃ
調整できなさそうだなぁ꒰ꄬຶູྀ ॄ ꄬຶູི ꒱  ⃛˚

URL
/diaries/2014/06/04/2974954.html

宮城県 地震


ダイエット所ぢゃあリません。
地震の被害がやばいです。

私わまだ大丈夫ですが、
友達わ財産も服も思い出も‥
なにもかもない。そう、
家が破壊されてしまいました。

宮城県住みの私わ、
震度6強 の影響で家が
一部壊れてしまいました。

ダイエットわ落ち着いたら
再開します。

命があるだけ
ほんとヨカッタ。


URL
/diaries/2011/03/14/203797.html

ふとい

昨日
夜 プロテインダイエット

今日
朝、昼、夜 すき家の牛丼1個を三回に分けた


微妙だ\(^o^)/
抵抗力が落ちまくりみたいで体に異変がいっぱい


置き換えダイエットでバランス栄養を狙います
同棲して1ヶ月だから食生活が影響してんのかなと
彼氏も体格いいから(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/04/22/284261.html

ちょっと生理が不順で・・・

どうもそれで身体がむくんで体重増えたみたいです。

今まであんまりそういうことなかったんですけど、ダイエットの影響かな・・・。年かな!?

ともあれ、いつものダイエット。

30分ウォーキング、30分ランニング。

雑炊+豆乳クッキー6枚で260kcal。

URL
/diaries/2011/07/23/545187.html

★反撃ダイエット341日め


体重↑・食事×


日が上ると暑くなるのか
朝方 寝苦しい

そのせいか 睡眠時間が短くなってる

ダイエットに影響出るから
改善しないとね


運動:遅め歩き 朝・夕方 休み
※梅雨時期で雷注意報などが出ている事多いので用心のため休みにしている


食事:

URL
/diaries/2019/07/01/5347153.html

また同じ!

昨日の夜からようやく生理が始まりました。ダイエット始めてから何だか微妙に不規則。前はきっちり28日周期だったのですが先月から3日ほどはやまったり、遅れたり。

これもダイエットの影響???!!!

とにかくそんなわけでちょっとダルダルな日曜日です。食べ過ぎに注意しないと!

URL
/diaries/2011/11/27/870045.html