ダイエットクラブ

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野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

ダイエット21日目

運動
骨盤スクワット


野菜スープ
チーズパイ
アップルパイ
抹茶豆乳オレ


野菜スープ
ミニおにぎり1個
バランスアップ(クリームチーズ)


野菜スープ
いわしバーグ半分
油揚げのなっとうチーズ焼き2個
コールスロー2口

間食
ポテコ小袋半分
うす焼きせんべい2枚

URL
/diaries/2011/07/12/511867.html

*ダイエット再開*

朝:豚のしょうが焼き、野菜炒め、野菜スープ、ご飯
昼:ピザマン、イチゴのパン
夜:おにぎり1個、野菜スープ
間食:クリスピーナ 

運動:踏み台昇降1時間、腰ひねり50回、腹筋10回、スクワット3回

今日からダイエット再開です(^-^)

贅肉がスゴいけん、微妙に筋トレもやってく事にした!!

URL
/diaries/2011/04/01/237163.html

いい感じ^0^

朝…魚肉ソーセージ・コーンスープ・もち
昼…おにぎり1個・豚汁
夜…おにぎり1個・野菜スープ

前よりカロリーが気になるようになってきました
ダイエット日記はレコーディングダイエットも兼ねてますもんね

継続は力なり!

でも明日の夕食はホテルのビュッフェに予約済み
どこまでセーブできるかなぁ…^^;

URL
/diaries/2011/04/12/261174.html

35日目

【朝ごはん】
おにぎり1個
シュークリーム1個
コーヒー1杯


【昼ごはん】
おにぎり1個
フルーツサンド
野菜スープ
ホットミルク1杯


【夕ごはん】
おにぎり1個
野菜スープ
ゆで卵1個
豚肉の角煮風2個
チンゲンサイとウインナーの炒めもの
チョコレート3


*ストレッチ○
*お通じ×


甘いものばっかり食べちゃってる。
全然ダイエットしてない・・・嫌になる。

URL
/diaries/2012/02/21/1104284.html

金曜日

朝☆パン、コーヒー

昼☆ビビンバ丼、野菜スープ、冷凍みかん、

夜☆おにぎり、塩焼きそば、トマト、さかな

ちょこケーキ


もうすぐ生理
痩せない

どう乗り切ろう??

テレビでやってたロングブレスダイエットがすごい(^-^)/

URL
/diaries/2012/07/20/1526615.html

ダイエットメニュー

今日から始まったダイエット。

どんな内容で痩せようか考えた結果


①野菜中心の食事(野菜スープ必須)

②食事時間を15分以上

③黒烏龍茶

④お風呂でお腹・二の腕マッサージ


で何キロ痩せるか試してみようと思います!



一日目のご飯

朝 コンビニおにぎり みかん

昼 キュウリサラダ 
  野菜スープ
  リンゴ半分

夜 ごはん
  野菜スープ 
  マーボー茄子
  ホタテ

就寝前 コーヒー

明日の体重が楽しみだ^v^
おやすみ。

URL
/diaries/2009/12/14/11367.html

31日目

今日も朝から寝たままで~す

朝食
コンビニのチキンおにぎり
カップスープ
昼食
ポテトフライ
夕食
野菜スープ
間食
おかし

今日はかなり油物ですね~

明日から野菜スープダイエットしようかと思って~
彼氏に背中の肉と二重顎がヤバいと言われ…
確かに気にしてるけどさ~

むかついたので…
ちゃんとダイエットがんばります
みなさんもスープダイエットやった方いますかね~


URL
/diaries/2011/07/09/504398.html

少し


野菜ジュース おからクッキー


野菜スープ 鮭の蒸し煮 おにぎり1個 グレープフルーツゼリー


野菜スープ お刺身 鮭チーズ焼き

骨盤枕ダイエット
半身浴
散歩

半身浴、結構好きかも。
音楽聴いて、本読んで、リラックス出来るしね。

URL
/diaries/2012/09/05/1651663.html

154日目

昨日は昼寝してしまった・・。

朝:バナナ、野菜スープ、シャウエッセン1本、目玉焼き

昼:おにぎり1個、野菜スープ、餃子6個、かぼちゃの煮物1個

夜:DHCプロテインダイエット

間食:あめ2個、よっちゃんイカ、ヨーグルト、味のり、アーモンドフィッシュ

運動:家事20分、入浴20分、ステッパー1時間

禁酒:〇

URL
/diaries/2017/03/18/4573304.html

2日前から

本当は2日まえからダイエット開始!
3/24 69.7kg この2日で-1.6kg。
これまでのめちゃくちゃな生活を見直し早2日で思いのほか好成績。
主に野菜スープのダイエットをしています。
ダイエット始めて思ったこと、自分は意外とストイック(笑)
今までの人生、手を抜くときは抜いてきたけど、頑張るときはとことん頑張ってきた気がする。
今の野菜中心の食生活が全然苦じゃないので、今回は長続きしそうです。

朝:野菜スープ×3、炊き込みごはんおにぎり
昼:野菜スープ×2、納豆、ごはん1杯(米:マンナンライフ=1:1)
夜:野菜スープ食べる予定

URL
/diaries/2016/03/26/4112755.html

今日からまた

朝食
イチゴ6こ
デコポン
野菜スープ
ヨーグルト
昼食
ごはん
もやしの玉子炒め
野菜スープ
すき煮
間食
牛乳
デコポン
ミニおにぎり
夕食
ごはん
けんちん汁
にら肉炒め
中華サラダ

彼氏にぷにぷにしすぎって言われたのが悔しくてダイエット再開!!
彼氏のすきなボンキュッボン体型を目指して頑張るっ!!

URL
/diaries/2012/04/04/1231404.html

メニュー

あしたやろうは馬鹿野郎ですが
明日からやり直します


朝 りんご 半分 キウイ 半分

昼 枝豆 野菜スープ ダイエット食
油淋鶏 2切れ 筑前煮

夜 枝豆 小さいおにぎり
野菜スープ 鰯の酢漬け


運動 2時間
飲み物

炭酸水 黒烏龍茶


結講たべてる…

URL
/diaries/2014/09/24/3220422.html

ダイエットスタート

朝 バターをぬった食パン
ハム1枚
カフェオレ(ノンシュガー)
昼 野菜スープ
おにぎり1個
晩 野菜スープ
ホルモン塩焼
もやし炒め

犬の散歩 50分(3km)
wii fit plus ながら踏み台 30分
歩数 7430歩

URL
/diaries/2011/04/15/269044.html

娘も、、、


野菜ジュース おからクッキー


野菜スープ おにぎり1個 チキンナゲット


野菜スープ こんにゃくの煮物
インゲン豆のごま和え ちくわとキュウリ

娘達が、スープダイエットに参加(^-^)最初は、物足りないみたい。
私は、色々味付けの変化で楽しんでます。
明日は、たんぱく質系取らないと。栄養が偏ってしまうからね。

無理のないようにしないと。

骨盤枕ダイエット
半身浴
ウォーキング

URL
/diaries/2012/09/06/1654723.html

GWも終わったので

ダイエット再開したいと思います。

GW中に約2kg近く増えました
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

増えるとは思ってたけどw

昨日一日野菜スープのみで過ごし、なんとか−0.8kg

朝の時点でさらに−0.3kg

今日も引き続き野菜スープです。

昼野菜スープだけでは足りなくておにぎりも食べちゃいましたが…

増えたぶん早く戻したい(´;ω;`)



URL
/diaries/2017/05/10/4630918.html

ダイエット1日目

 
朝 ごはん、お弁当のおかず
昼 おにぎり1
間食 チョコ、グミ
夜 野菜スープ、おにぎり、0カロリーゼリー

生理前なう(ー_ー)!!
食欲よ止まれーーー
今から腹筋100回します☆
明日はバイトないし学校終わったら
ジムに行こう)^o^(

URL
/diaries/2011/12/21/931998.html

5月8日火曜日


今日は仕事でした。
職場で膝が痛い。とか話してたら
まず痩せたほうがいいと・・・
ダイエットのお茶とか色々もらいました(^^)

今日の記録☆

朝:R-1ヨーグルト
 :野菜スープ
 :ダイエットクッキー

昼:野菜たっぷりグラタン
 :おにぎり

夜:玄米ごはん
 :野菜スープ
 :味噌汁
 :ハンバーグ

下半身やせメソッド
ウォーキング

なぜかすごく浮腫んでます(;_;)
水のみすぎなのかな~

URL
/diaries/2012/05/08/1319945.html

1にちめ



朝 : ヨーグルト150g


昼 :野菜サラダ
  野菜スープ
  食パン1枚


夜 :野菜サラダ
  おにぎり1つ
  たまごスープ


間食 : ガム2枚
    おみそ汁


「 自転車で 97kcal消費 」



塾中、めっちゃお腹なって
恥ずかしかった~(*;ω;*)

まあ ダイエット頑張ります♪


URL
/diaries/2012/04/01/1221902.html

やばい増えてる!

って昨日BBQでしこたま食べて飲めば当たり前か

今日から頑張るぞ

まずは計るだけ&100㌘ダイエットして、巨大化した胃を縮小せねば

今日の目標
運動
・ベビースイミングで無駄に動く
・カービィーをフル
・コア
・骨盤体操


食べた物

朝 餃子1/2コ おにぎり1口

昼 おにぎり100㌘ お手製野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、トマト、ピーマンを煮込んでクレソルで味付けしたもの)

間 野菜スープ

夕 野菜スープ ラーメン3口 ご飯モリモリ二杯 タラコ ホルモンつまむ程度 芋3口

URL
/diaries/2011/06/06/399580.html