ダイエットクラブ

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通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

ダイエット決意!!

今日からダイエットするぞ!!

顔まん丸の、おばさん体型は脱出だ~ッ!!

 *1日1万歩!
 *毎朝6時起床!
 *夜9時過ぎには食べない!
 *1口最低10回かむ!

 通販でDVD付きの「モムチャンダイエット・プレミアム」を買いました。
 楽しみ~♪
 

URL
/diaries/2011/07/20/536439.html

ヒルズダイエット

深夜の番組ってダイエット関係の通販多いよね。

今、「ヒルズダイエット」のやつやってる。

ここに出てくる貝沼さんって人、すっごい痩せたよね。

しかもすっごく綺麗になったしね。


こういうの見ると「自分もいつか・・・」って思うよ。

やる気がわいてくるよ。


うん、わたしもがんばろう!


URL
/diaries/2012/04/02/1222807.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

運動中心デー★

◆今日の運動

フラフープ
8の字体操
パンツー体操
スクワット60
かかと上げ60
腹筋/背筋 各100
腕立て30
モムチャン15分ver
骨盤ダイエット太もも
O脚改善運動
脚パカ 内もも 50
エアチャリ200
縄跳び500回

スローラン25分

クールダウン
ウォーキング20分

半身浴30分程度
ストレッチ
マッサージ



食事レコ


◆朝
りんご黒酢
ささみの酒蒸し
(生姜醤油和え)
納豆 1/2パック


◆昼
牛フィレ肉のワイン焼き

付け合わせ
ブロッコリー/人参/インゲン

カレイ梅しそソース仕立て
春雨の塩麹スープ
レタスしゅうまい←ギャル曽根ちゃんの


◆間
手作りパウンドケーキ
(ナッツとショコラ)

手作りワッフル
(豆乳)

りんご黒酢


◆夜
酵素ファスティング
りんご黒酢


今日は運動こなせた★

ご覧の通りりんご黒酢
めっちゃ美味しくて
ハマり中ヽ(´ー`)ノ


あと夜だけファスティング
徐々に始めてみようと思います

夜は酵素で翌日の食事は
消化のいいものからスタート。

酵素液2本で1万位で
通販で買えたからね ♪


また効果ありそうなら
お伝えしようと思います!


明日と明後日は予定が潰れて
どうするか悩み中~。

料理好きですが作りすぎの為
冷凍にするのが嫌なんです(笑)

味変わっちゃう気がする!


というか 早寝早起き
出来るようにしなきゃ。


明日も頑張りましょうね!
オヤスミなさい

URL
/diaries/2012/06/22/1445520.html

11/15、4日目。48.6→49.1

増えたし!( ; ; )
12:00にはかったから??毎日8時間ダイエットを知らずのうちにしてたわ。
産後ダイエットの本を通販したから届き次第やろー。筋トレだー。

アイス80
ごはん200
砂肝、もやし、たまねぎ400?

URL
/diaries/2017/11/15/4843155.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

158にちめ


ちょっと減った!
嬉しいな~(^O^)/

昨日も踊ったからかなっ(笑)

なんか、ダイエット番組(?)
てか通販的なやつでダイエットのこと
してたからそのテレビ見ながら



てか、昨日夜更かしし過ぎた
3時ぐらいまで起きてたww

リズム天国にはまっちゃって(DSのやつ)ずっとやってた


URL
/diaries/2011/08/19/616417.html

今日

母が通販でヒルズダイエットなるダイエット食を注文してくれました

かなりお高いのに…´・ωヾ

はりこんでくれたそうな(;_;)

頑張って痩せてもっとかわいい洋服がたくさん着たい(>_<)

足を出したい(>_<)

いまのままじゃ生足なんかさらせないよ~

オシャレの幅を自分で狭めてるきがする

とにかくがんばるぞ!

URL
/diaries/2011/06/12/418565.html

お久しぶりです~。

れももんです。
ほそぼそダイエットしています~。

明日、例の通販番組オンエアらしひ。
お腹の画像が嫌だ~。


メッセージの返信も遅れています。
少々お待ちくださいませ。


今日も皆様のダイエットが順調でありますように

URL
/diaries/2015/06/22/3695632.html

-8cm

ダイエットをはじめて約一ヶ月。
体重が77.3から74.9になったぁ☆

ウエストも-8cm!


マイクロダイエットに感謝です☆

彼氏もウエストがかわった!と喜んでくれました♪

今度、通販サイトで、田丸麻紀さんも愛用している、レッグマジックサークルを買ってもらえることになったぁ\(^-^)/

ダイエットもっと頑張ろう☆

URL
/diaries/2012/06/02/1389151.html

美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html

1/21本日のメニュー

☆食事☆

今日からヨーグルトにオリゴ糖をまぜて食べる事にしました〜
オリゴ糖は腸内の善玉菌を増やしてくれるのでお腹スッキリになるといいます!
しかも!市販のオリゴ糖は甘味料が70%も含まれているらしいので、
通販でオリゴ糖100%の物をゲットしました〜〜

明日からのお通じに期待ですw


10:30
サラダ ドレッシング無し
 (トマト1/2、レタス2枚)
玄米ひじきご飯 1杯
 (ひじき、人参、油揚げ、大豆、椎茸)
黒酢漬け野菜
 (きゅうり、大根、人参)
納豆 1パック
 (黒酢、醤油)
イチゴ
 (小6粒)
豆乳
 (1杯)
ヨーグルト


18:30
サラダ ドレッシング無し
 (レタス2枚、トマト1/2、チーズ)
玄米ひじきごはん
 (1/2杯)
わかめスープ
 (わかめ、ネギ)
黒酢漬け野菜
ヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング 75分
コアリズム  30分
筋トレ    15分
半身浴    90分


♪感想♪
硬水がダイエットに良い!!
と言う事で…
コントレックス飲んでいますが。。美味しく無い><
今まで軟水しか飲んで無かったからなぁ
慣れるまでガマンです

URL
/diaries/2011/01/21/109640.html

黒酢 2本目

黒酢ダイエットを初めて、この前、2本目を買いました
効果は、まだ分かりませんが私は黒酢は好きなので続けられそうです
リンゴの味なので、美味しいです

朝 なし
昼 餃子スープ 味噌汁 サラダ ビビン麺 ご飯少し 小枝
間食 クッキー
夜 ピザ 味噌汁

万歩計3854歩

URL
/diaries/2012/11/17/1850464.html

112日目

前日比:-0.1キロ。
夜中:鏡月(バナナ酢割)サングリア各1杯、きゅうり、ホウレンソウと油揚げのポン酢和え。
昼:プロテイン。
夜:手羽元煮×1、キャベツ、キャロット・ラペ、コーヒー飲料(無脂肪乳、オリゴ糖)。
夜中に派手に晩酌しちゃったけど、たくさん歩いて何とか微減!
オオバコダイエット通販で買ったのが届いてうきうき!

URL
/diaries/2016/07/10/4271962.html

60.2kg 26.5% レモネード!

最近なんだかんだと食べ過ぎてしまっていたので、リセットもかねて今日からレモネードダイエット開始。
と言っても通販で注文した酵素ドリンクが届くまでの繋ぎとしてですが。
レモネード用のメープルシロップもなくなりそうだからちょうど良いかな。

URL
/diaries/2014/03/11/2803673.html

記録のみ

涼しくなるのは良いけど雨ばっかりで洗濯物が溜まるし出掛けれない〜( ノД`)

でも今日は通販した靴も届いたし気分良い♥
早く履いて出掛けたいなぁ~(*´∇`*)

全然関係ない話だけど最近ペットボトルダイエット始めて、効果かなり実感中♥
お勧め〜(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜


URL
/diaries/2013/09/04/2486404.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html