ダイエットクラブ

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ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

ダイエット再開


ダイエット再開します!


なかなかやる気が出ない自分、、

とりあえず一週間!!
毎晩スムージー置き換えダイエットをしよう!

一週間後に体重が減ってたらやる気も出るはず!!

まずはスムージーを割るのに使う一週間分の豆乳を買いに行こ〜っと(๑˃̵ᴗ˂̵)

URL
/diaries/2017/07/03/4697794.html

なんとか61台

これで一週間61台。
生理一週間前だから、もっと後で減らさなきゃ。

それにしても、アラフォーになるとほんと、食事減らしても落ちやしない( ; ; )

五年くらい前にダイエットしたときは、ちょっと食事減らすと体重もどんどん落ちたのに…

次痩せたらリバウンドしないぞー。

URL
/diaries/2015/09/18/3842214.html

久しぶりの本気ダイエット

今日の食事


プロテインダイエットムース


プロテインダイエットムース、サラダ

おやつ
せんべい2枚


雑穀米 きゅうり味噌漬け キムチ鍋

まず一週間は食事の改善をしようと思います(^-^)v

少しずつ頑張るぞ(^-^)/

URL
/diaries/2015/01/15/3420526.html

一週間チェックだ。

ダイエットはじめて。
一週間たったよー!

今日生理予定日だから
生理前にしては中々よかったかな。

さっ結果から。

スタート66.9!
一週間65.8!
一週間で-1.1!!

来週の月曜日は四代いくぞ!

昨日からウォーキングはじめた!

今日は朝から3.6キロ歩いて温泉

サウナ六回はいった(*^_^*)

また来週温泉いくぞー

URL
/diaries/2013/05/13/2241879.html

一週間

ダイエットを意識し始めて約一週間。
体重は減らないけど、ストレッチ毎日してるし、食事も気をつけてる。
いつか減るかな〜。
研修医時代からの友達も先週待望の出産!
なんだかんだで、みんな子持ちになった。
研修医の頃は結婚なんて全く考えてなかったなあー。
なんだか懐かしい。…7年も経つんだな〜

URL
/diaries/2012/02/24/1113664.html

やっと!

ダイエットをして一週間近く、少しだけどやっと体重が減った!
明日からは一週間脂肪燃焼ダイエットを始めてみようと思います。生理終わった後だから少しは効果が期待できると思う。
この一週間で48kgになることを目標に頑張ります!

URL
/diaries/2016/05/11/4180264.html

一週間ダイエット

今日から一週間ダイエット開始します!

目標は一週間で-1キロ

なまけびょうが出るので、短い期間で目標を立ててみました。


食べ物の制限はしませんが、量は少なく。

報告は翌日に!

さぁどこまでかんばれるか、最終目標は45キロ!

URL
/diaries/2013/01/13/1968114.html

一日目~ダイエットスタート~

今日からダイエットスタート!!

まず最初の一週間の目標(~5月31日)

①食事量はいつもの70パーセントにとどめる(子どもの残り物は食べない)
②おやつは1週間で板チョコ一枚。
③カーヴィーダンス1セット/日行う。

今日の反省
①…できた。
②…できた。(おやつ食べなかった)
③…今から。

URL
/diaries/2012/05/25/1366566.html

一週間目


何故でしょうか。
ダイエットをしようと思えば思う程、食欲がセーブ出来ない。
ダイエットを意識する前の方が、まだ体調に合わせて食事を摂れた。


結果1キロ増加。


食べる物は若干ダイエットを意識しているので、変化があるおかげか、体重が増えた代わりに肌の調子は上々。


URL
/diaries/2014/06/06/2980138.html

初日記☆

始めての日記です(^^)

今週一週間ゎプチ断食ダイエット
ってことで一週間
グレープフルーツと
野菜スープのみの食事内容を
徹底しようと思ってまするー!!

ただいま二日目ですが
順調だよー(*^^*)☆

プラス、有酸素運動も加えてく☆

このサイト初心者で
まだ使い方うまくわかんないけど
ダイエット仲間とか欲しいな♡
一緒に頑張れる友達募集です(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/21/1105645.html

一週間集中!

ダイエット休んでいたわけではないですが…

早ければ来週、遅くても再来週に好きな上司と出張に行くので一週間集中的にダイエットを!

明日はとりあえず、チャリ通勤&夜ウォーキングorジョギングをします。

食事は朝昼晩のどれか一食はちゃんと食べ、残りの二食は青汁やスムージーの置き換えをするつもりです。

がんばる( ー̀ωー́ )

URL
/diaries/2016/10/28/4416189.html

ダイエット開始 1週間

人生発のダイエットに挑戦中

1週間前からダイエットをはじめて今日からDaietClubに参加。

一週間で51.9キロ→49.9 キロ

二キロも落ちたー!!!!

食事
朝:クリーム玄米ブラン2枚(180kcal)
昼:手作り弁当(玄米80グラム、野菜、とりささみ中心のおかず)
間:クリーム玄米ブラン2枚
夜:魚、野菜中心 ごはんは抜き

これを一週間続けました。

今日はご褒美に焼き肉行ってきます。
ご飯は抜きで笑

URL
/diaries/2013/06/08/2303686.html

驚き

一週間ぶりに体重測定。
週2回のプールダイエットを始めて2週間経った頃、効果がでてきた?
体重計にのり、久々の53キロ代!!
この調子でプール頑張ろう*\(^o^)/*

食事は、プールダイエットと並行して燃焼スープダイエット!
普通の食事の前にスープ食べてます。
そのおかげか、便秘も解消され、化粧ノリも良くなりました(^^)

まずは1ヶ月!続けてみよう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/10/16/3885060.html

45日目

レコーディングダイエットをしてるけど、一週間くらい日記付け忘れちゃってた。
今日からまた日記つけまーす
一人暮らしだと、食事適当になっちゃって反省同じものとか食べちゃったり

ライバルさんみなさん美味しそうな豪華なもの食べてるのに
見習います
楽しく食事
楽しくダイエット

URL
/diaries/2012/05/05/1311238.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

☆8日目☆ 今日で一週間

今日でダイエットをはじめて一週間!
82.4kg⇒81.6kgの-0.8kg
一週間で-1kgのプチ目標には一歩届かずヽ(;▽;)ノ
ずっと生理中だったから仕方ないかな〜と思いつつ
いやいや、それでももっと運動してたらちゃんと減ってたはず!と自分を戒めます!
ダイエットに甘えは禁物ですからね!

今週から、生理終わりの痩せ期に突入するんで、運動&食事制限ビシビシいっちゃいますよ〜♪( ´▽`)

◇夜の体重 80.9kg

URL
/diaries/2012/05/14/1334120.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

おやすみ日

一週間の脂肪燃焼スープダイエットが1クール終わったから昨日はダイエットおやすみしてケーキ食べちゃった(*^^*)
一週間ぶりの砂糖とお昼のお弁当美味しかった〜
また今日からプチダイエット!

朝は人参とりんごのジュース
昼は脂肪燃焼スープと玄米
夜は多分脂肪燃焼スープかな!

URL
/diaries/2013/02/27/2074062.html

停滞期

ここ一週間体重変動なしです(T-T)
サイトには一週間から二週間こういうことがあると書いてありました
ここで挫けるとリバウンドへまっしぐらなので引き続き適度な運動と食事制限していきます(*`Д´)ノ!!!
ダイエット中は野菜スープを作ってひたすらお腹が空いたら食べてます(^_^)v
停滞期越えるとガクンと体重落ちるらしいので我慢我慢(・ε・` )

URL
/diaries/2014/10/11/3256786.html