ダイエットクラブ

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1日目#




今朝の体重→43.1kg


\今日の食事/

-朝ごはん-
温野菜/春巻き/しゅうまい/ホットヨーグルト

-お昼ごはん-
クレープ

-夜ごはん-
サラダ/野菜スープ

-間食-
アーモンド10粒くらい





今日からダイエット開始します!
…と言っても4月から
高校生活が始まるので
高校に入学してから
本格的にダイエットします!

なので、今はこの体重を
キープ出来るよう、頑張りますo(^▽^)o

一緒に頑張りましょう♪


取り合えず、間食は
我慢しなきゃなぁ(-。-;


URL
/diaries/2012/03/18/1183808.html

テテ流ダイエット



朝ごはん

お湯
りんご半分
いつものヨーグルト
ゆで卵


昼ごはん

サラダ
みかん
野菜スープ
ゆで卵


夕ごはん

サラダ
白菜のスープ







また、17日間ダイエット再開
しようかな?と思ったんだけど、
やっぱりきついし、
これから、目標体重になるまで
朝ごはんと昼ごはんは普通に食べて
夜は野菜のみ!というダイエットを
していこーとおもいます(((o(*゚▽゚*)o)))

さすがに高校生私には
17日間ダイエットはきつすぎる( ̄(工) ̄)笑


貧血なって立ちくらみ
激しかったしね。。。笑





でわ、がんばりまーす♪───O(≧∇≦)O────♪

URL
/diaries/2013/01/28/2003913.html

79.9kg 43.8%

朝、昼ごはんを調達のためコンビニに。
何気にコンビニにあるゆで卵を見つける。
そういえばワタクシ、高校生の時に、
ゆで卵ダイエットで痩せたなぁ~、と思いだす。

ものはためし、ひとまず2週間やってみよう。


朝:ゆでたまご3個

間食:マカダミアチョコ1個 ←無意識に食べていた!!

昼:ゆでたまご3個

夜:ゆでたまご1個 
  オールフリー

URL
/diaries/2010/10/25/62300.html

だいえったーになっちゃうよ♡!


きょうからダイエット意識して生活していくー!

高校生のとき5きろ増量して今に至るから、、、
高校のときの体重に戻すっっっ。゚(♡・Д・♡)゚。!

とりあえずきょうは 夜ごはんぬいて
あしたはエイトのLIVEだからマッサージしてねます☆

あしたからの3日間たのしみすぎて禿げそう、、、。゚( ゚இωஇ゚)゚。♡


ふれっしゅ☆れもねーど

URL
/diaries/2013/11/07/2600169.html

ダイエット58日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:ご飯 お肉 お味噌汁 みかん
夜:ご飯 サラダ お味噌汁 もやしと豚肉炒め
間食;キットカット

はー!受験おわりましたッφ(●゚益゚)っ
都立の発表はまだだけど,私立は受かりました~ヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)ノ
ってことでダイエットも再開!
完全にふりだしにもどりました~(笑)←
本格的に高校生に向けてがんばらなきゃ(´;ω;)アセアセ
とりあえず性格なおしたい…
なにごとにも努力!頑張れ自分!

URL
/diaries/2012/02/24/1114731.html

Diet1日目*

こんばんは(^O^)
今日からダイエット日記始めます!


自分を変えるため
高校生活楽しむため
本気でダイエットがんばります



これからよろしくお願いします☆゜









ではでは今日の記録を 笑←



朝ごはん
*白湯
*アップルデニッシュ
*レーズン

昼ごはん
*焼きそば

間食
*マックシェイク(バニラ)
*クッキー
*まんじゅう
*抹茶プリン

夜ごはん
*ごはん
*天ぷら
*味噌汁
*煮しめ
*親子丼




やったこと
*ウォーキング
*筋トレ
*半身浴
*リンパマッサージ










…今日はちょっと…いやかなり
食べ過ぎてしまいました(;_;)


食べるのは大好きだから
我慢しすぎないようにしてるんですが
これはひどすぎる…ww





明日はもう少し我慢できるよう
がんばります!!!!!!!!



運動とかももうちょっとがんばりたいな









では今日はこの辺で。

おやすみなさい\(^o^)/





明日はもっとがんばるんば~!!

URL
/diaries/2012/03/25/1203548.html

逆立ちダイエットと聞いて

健康とダイエットに逆立ちが良いと聞いて
久々に倒立(壁使って)してみたんだけど
右手首が痛くて断念(>_<)

高校生あたりに腱鞘炎してから定期的に痛むし
こういう負荷にも弱い・・・
実は腱鞘炎じゃなかったのかな?^^;



先日風邪引いて寝込んでから、なのか
単純に便秘が辛いからか、なのかはよく分からないけど
食欲が少し落ちてる。
でも品目は増やしたいので、ちょっとずつ色々食べるように努力・・・。

-----------------
朝ごはん 
オープンサンド(サラダ菜+ツナ)

お昼ごはん
おかゆ(野沢菜)、煮物、黒豆、田作り

夕ご飯
ご飯
豚肉ネギ塩焼き
もやし、きゃべつ、アスパラガス
田作り

URL
/diaries/2015/03/08/3511814.html

リバウンド



お久しぶりです!
去年の冬にダイエットを始めて、
高校生までに痩せる、という目標だったのですが、、
10kg増加し、高校生になってしまぃました


ってことで今年の夏わダイエットに励みたぃとおもいますw
おなかも以前よりすごくでてしまい
太もももかなりのボリューム、、、、
80kgわ流石にこえたくないっ


なので炭水化物、間食わなるべく抜きたいと思います
そして縄跳び、ジョギング、など運動もしたいとおもいます
高校に入って定時なので部活わはいるつもりわなかったのですが
やはり運動すきだし、うごかなきゃまずいなとおもったので
テニス部に入部しようとかんがえています。





ごはん        2杯
目玉焼き      2個




お弁当       予定



朝からやっちゃいましたねwww
姉の残しをついつい、、、



夜から炭水化物をぬきます
また報告しますw


でわ
応援よろしくおねがぃしますww


URL
/diaries/2012/07/17/1515473.html

ダイエット37日目

今までは記録に残してなかったけど、今日から目標体重までグラフにすることにした!

夕方計ると56.5キロだけど、夜ごはんで1日1食食べて寝たら57キロから減らない期間が一週間続いている。

これが俗に言う停滞期か?

目標を53キロにしたので、あと4キロ!

53キロとか高校生以来なったことない(笑)

筋肉を落とさないようにきれいに痩せるぞー!

おっぱいも。

URL
/diaries/2014/04/22/2881758.html

よいかな?

今日で夜サラダダイエット
5日目突入っ!!p(^^)q

あたしはまだ高校生で家族と暮らしているのでやはり夜ご飯は我慢の時間,,,

みんなが美味しそうなものを食べているときにあたしは1人サラダなもんで,,,


だから家族が食べた夜ご飯の残ったものをお昼ご飯に\(^^)/

これって大丈夫だよね?

URL
/diaries/2012/01/28/1033591.html

追試だったよ!


勉強サボりまくって
今週だけで4人の先生に怒られたよ(´゚д゚`)

高校生活半分終わっちゃうから
勉強頑張んなきゃ
卒業できないかも(;゚Д゚)

がんばるんば!

今日のごはん

朝 バナナヨーグルト 目玉焼き×2
昼 カフェオレ 鮭オニギリ
夜 焼きそば

踏み台ダイエット頑張ってるよ!
今サッカー見ながら
動いています✿

足よ、細くなーれ☆

ンな感じで
ばいちゃ(゚д゚)/

URL
/diaries/2011/09/21/703860.html

*1日目* 



 こんにちは(^ω^)

 今日のごはんわダイエットにふさわしくないので伏せます。

 1週間ぶりに体重はかったら 驚愕wwwwwwwwww


 痩せたいな、 でもおなかいっぱいご飯たべたいな、、

 
 あ、えむたんは高校生17歳青春したい年頃!!!おえ

 基本バイトまんですw
 
 土曜日居酒屋だし((ソフトドリンクwww))

 つらいです(>ω<)

URL
/diaries/2013/12/10/2653259.html

今朝の体重

夜は酢鶏、すき煮、中華サラダ

夜は極力炭水化物を減らして
9時までには食べ終わるようにしてるけど少しづつ減ってるから嬉しい〜(*^^*)

高校生の時ぶりにダイエットサイト登録してみた✩

高校生の時は83→55まで落とせたから今回も落としたい
高校生の時より10㌔も重くなってリバウンドしちゃったけどorz

妊娠出産で怠けすぎたな…

母乳辞めたら10キロ太ったし…orz

頑張るぞ!!!

URL
/diaries/2017/09/25/4793004.html

今日からはじめます☆

今日からダイエットはじめます〜!!!
今回こそダイエット成功してみせます(∩´∀`)∩
一緒に頑張って下さる方募集中です( ^ω^ )
高校生、女子です( ^ω^ )

若干引きこもり(´・_・`)

よろしくお願いします〜。

URL
/diaries/2014/10/27/3288610.html

18


朝ごはん

いつものヨーグルト
お湯
りんご半分


昼ごはん

サラダ
りんご半分
ささみ


夕ごはん

ほうれん草のおひたし
キャベツのスープ
ししゃも四匹


間食

なし!






もうすぐ高校入試♡!わくわく(^_^)☆
あ!ドラマのほうネ☆

17日間ダイエットは
終わったけど、日にちとか決めないで
できるだけがんばってみようと思います!

URL
/diaries/2012/12/22/1927147.html

がんばらなきゃ。

今日から、私。中学3年生です。
なんだかしっくりこない、響き。
そして別名、受験生。最悪な響き。

そして、来年からJKという名に変更。
つまり、高校生。だから!高校生からは小デブ。
ではなく!痩せ子ちゃんでいきたい!
今日から、本気でダイエット始めたいと思います。


ちなみに・・・。クラス替えのほうは、まあまあでした。
あこがれのY君とは、なれなく・・・。心のなかぼろぼろです。(涙)


朝 650kcal 食パン(半)、クロワッサン(ミニ)、ケーキ(ミニ)、ウインナー(1)
       野菜、スパゲッティ
       もう、朝から食べたいもの食べすぎちゃってます。ダイエット宣言、無意味。
       とほほほ・・・。

昼 300kcal 白菜炊いたやつ、ごはん
       朝の分を抑えられたかな・・・?

間食 219kcal アイス
        誘惑にまけて。。くそーーー!

夜 500kcal 鍋。

URL
/diaries/2011/04/07/249527.html

ヤバい><


あと2日で高校生だーっw

でもでも...
春休み中に体重増えた><;;

高校生で真面目にダイエットしないと...
彼氏できねー笑

頑張らなきゃ...
ってコトで、今日から毎日きてから
頑張ります^^
コメントもしていこーと思ってるので...

よろしくお願いしまーすw

URL
/diaries/2011/04/07/249668.html

人生最重量



人生最重量…59.8㌔


もうデブじゃん(´・_・`)


私、大切な人ができました。

女子高校生生活残り1年

かわいくきらきらしていたい!

女子高校生は最強で最高!

もっとかわいくなりたい!

そこで、ミオレダイエット?始めます。

明日からなんてもう遅い
今からだ!!!


URL
/diaries/2014/02/09/2751636.html

決めた


今日はめっちゃ食べた…
最近いつも口ばっか

けど、決意!
高校生になる前に目標体重まで落とす!
きついと思うけど高校生活を充実させたい(^^)

入試は早く決まれば2月中旬までにはきまる
そこからが勝負と思いよる。

今ダイエットしても勉強せなんし
ストレスになってしまうー。

私の決意応援してください♪
入試終わるまではそれなりのダイエットします

URL
/diaries/2013/01/26/1999045.html

ダイエットスタート

今日からダイエット始めました★


楽しい高校生活を送りたいので頑張ります♪


私がやるダイエットは


間食を減らすことと、カーヴィーダンスなど・・・


あと、ロングブレスダイエットもやってみます♪


ライバル募集中です(^^♪

URL
/diaries/2012/03/26/1204338.html