ダイエットクラブ

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今日から本気で!

始めまして!
タイトル通り29歳女の子です(^○^)

なかなか続かないダイエットだけど、今回は本気でがんばるぞ(≧∇≦)

主にお腹周りをどうにかしたいです!

食べ順ダイエット、腹筋、スイミングなど始めようとおもいます\(^o^)/

色々情報教えて下さい♡

URL
/diaries/2014/06/24/3024624.html

1日目

健康美人になりたい思いから始めます。
ダイエットダイアリーは何度かやっていたけど、どこかでいつの間にかやめてしまう。
それがどのタイミングなのか。今回はそのタイミングになったときでも続けたいので
完全なる習慣にしていきたいです。
朝:プロテインドリンク
  マシュマロ、チョコ

URL
/diaries/2014/08/22/3153234.html

今日からダイエット



ダイエットが続かない


でもダイエットしなきゃ



とにかく持続性がありません。


でも、がんばろうと思ってます
少しずつ痩せます←


まずは一キロやせよう という


最近ダイエットもいろいろあるし
わからないから


まずは腹筋を寝る前に十回


タイミングよく生理前
なきたいww食欲がぁぁあ



がんばります(゚ω゚)

URL
/diaries/2012/11/23/1865037.html

タイミング

タイミング合わない人なんだと思ったよ。
すれ違いというか。。。平行線というか。。。
ずっとこのまま交わらない気がする。
さー、恋はいったん忘れて
ダイエット頑張ろう!!
この中途半端な状態により体重も増えちゃったしね。。。(´Д`)
痩せればきっと何か変わるはずー(^○^)

URL
/diaries/2016/10/22/4408052.html

(^ ^)

先週は1週間の関西へ旅行。
どうなるか不安でいっぽいだったけど、
結果生理きたタイミングと合ったのもあり、
太らなかったしむしろ痩せたー!

嬉しい!♪( ´▽`)
生理の力はスゴイね。
やはりこのタイミングをしっかり見てダイエットするのがいいのかな。

URL
/diaries/2016/02/15/4054151.html

測り方


みなさんは体重はどんなタイミングで測定しますか?

朝?夜?

朝のお通じの後?

お風呂入った後?



測る時の服装は?

すっぽんぽん?

パンツ1枚?

パジャマ?


測るタイミングと服装で
体重ってだいぶ変わりますよね?


さぁ、今日もダイエットがんばろーー!!!

URL
/diaries/2012/06/08/1404382.html

挫折を乗り越えるタイミング

息子が酷く風邪をこじらせて 夫にも伝染って この2週間ちょっと 全く余裕がない
ワタシも体調が微妙。

で ダイエット進まず


再開のタイミングが掴めずズルズル…

リバウンドしてない事をいいことに ますますやる気スイッチが入らない。

モチベーションあがらなくて困るー

URL
/diaries/2012/07/07/1486880.html

あはは

昨日、ビール&夕食を普通に気にせず食べた(;^_^A
自分を解放してしまった。。。

大幅増加を予想&覚悟してたけど微増だった。
まぁ~増えてるけど(笑)


ダイエットって奥深いね~。減るタイミング、増えるタイミング、いまいち掴みきれてない(;^_^A

食事、運動、睡眠のバランスと体のリズムとってのに、行き着くんだけどね~。

URL
/diaries/2013/06/04/2293243.html

分からんなあ

太るタイミングと痩せるタイミング
まあ、それでok
今日は昼からデートや!
焼肉ラーメンコースになりそう話の流れで、、
ダイエット中だけども

朝 腐りかけレタスと卵の炒めマスタードかけ、冷凍しておいたパンケーキ、ブラックコーヒー

URL
/diaries/2016/02/07/4040952.html

タイミング悪い(>_<)


ちょっと前から
カーヴィーダンス始めました(^^)

そして昨日
ダイエットクラブ見つけて登録!


よーし!
ダイエット頑張るぞっ!
って思ってたらタイミング悪く
女の子の日が始まりました(T_T)


どうりで浮腫んだり
体重が減らなかったりしたわけだ(*_*)




生理中はカーヴィーダンスは
控えて、ストレッチに専念します!
テレビ見ながらでも足上げとか
ちゃんとやろう( • ̀ω•́ )






今回は諦めないぞ!

URL
/diaries/2012/10/24/1789494.html

朝58.9kg 29.6%

今回から、朝と夜の決まったタイミングで体重を記録するダイエットをはじめてみます♪
「計るだけダイエット」!

朝は起きてすぐ、夜は寝る前。
夜は、お風呂はいってすぐ寝たいときはお風呂の前に計ろうかな。

今まで一日一回計ればいいやって思ってたけど、
計るタイミングで体脂肪が違うみたいなんだよね。

でもこのサイトって、一日2回投稿して、反映してくれるのかな;

URL
/diaries/2011/05/20/352269.html

改めて

日記おサボりしてたのでまた復活。

最近のダイエット法は…

ビリーズブートキャンプ
レコーディングダイエット
カロリー制限
豆乳ダイエット

併用して頑張ろうと思いますo(`ω´ )o

ビリーズブートキャンプは4日目。
タイミング悪く生理が始まりましたが、めげずに頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/16/3789835.html

タイミング


ダイエットを再開するタイミングとしては一番なしだったな。

でも経験上、体重に変化はなくても絶対無駄にはならない。

後からストンと落ちる。

生理前〜は痩せないけど、いまは仕方ないって気抜くと生理後に戻る分以上に増やしちゃったってこともあるから、適度に続けるのがいい。


それにしても、毎度毎度この時期はしんどいわ。

URL
/diaries/2013/04/08/2165132.html

3日目

酵素ダイエット開始しました。
朝、体重を計ったら68.6kg。
夜は、増えてました。69.3kg。

夜は、ご飯食べてから計るから増えてるのが当たり前だと思うけど、計るタイミングがまだ決まらない(>_<)

朝。抜き、酵素&野菜ジュース
昼。うどん
間食。いもけんぴ
夜。雑炊、コーンコロッケ

運動
昨日の夜→コアリズム、ウォーキング3km、腹筋20回

URL
/diaries/2012/12/06/1894446.html

しぇ~

だんだん増えてきたぞ、体重が。
調整、調整。

なんだか胃腸がヘン。
軽くムカムカする。
胃腸が疲れてきたのか? おなかのカゼか?
ここで倒れてなるものか!
こんなタイミングだけど、健康第一体力温存で。


***計るだけダイエット***
12/17 夜 52.4 kg
12/18 朝 51.9 kg

総消費エネルギー量: 1750kcal
活動エネルギー量: 569.5kcal
ウォーキング: 1駅 ×朝のみ
後バイバイ: 30
腿上げ足踏み: 100
腹筋: 40
歩数 9310歩

URL
/diaries/2013/12/18/2665192.html

3日目

スクワット30回

腹筋や腕、ふくらはぎなどの筋トレを少し。

毎日どこかが筋肉痛の状態になるようにしたい。


産後、ちょっと便秘がち(^^;

便意がないわけではないけど、タイミングを逃しているウチに便意を失い、気づくと2、3日出ていなかったり。

きっと、ダイエットには良くないよね。

ヨーグルト&ハチミツ食べてみようかな?

URL
/diaries/2015/09/26/3853273.html

24

12日
朝47.2㎏
夕方46.2㎏

【食事】

ダイエットクッキー4枚
豆乳(アーモンド風味)

おやつ
プリッツ1袋


クリーム玄米ブラン4枚


トマト鍋
焼き鳥

【運動】
トレーシーメソッド 脚のやつ
バランスボール左右15×2
バックレイズ左右10×2
腹筋50
エアチャリこぎ100
内ももシェイパー300

便通◎
昨日の鍋のおかげ?
やっぱ食べ物って大事。
量とタイミングに気をつけな。

URL
/diaries/2012/11/12/1838580.html

2日目

生理も二日目なので始めるにはタイミング悪かったかな(笑)

朝フレンチトースト食パン一枚分
昼プロテインダイエットで置き換え、スーパーカップ(アイス)
夜炊き込みご飯茶碗一杯半、卵焼き

夜は旦那父が作ってくれたので食べ様るを得なかった…。でも5時に食べたから消化は早いかな。

運動もしました。腹筋などの筋トレを。

明日も頑張ります。

URL
/diaries/2015/07/05/3720178.html

の~

夜勤明けで生活めちゃくちゃ

しかも…
付き合いで外食つづき
+職場の歓送迎会

一人であまり食べないとか
進められるのを
断れるわけもなく
ガッツリ食べたら…太った

人がダイエットを決意したにもかかわらずなんで
タイミング悪いよ~


とりあえずヤバイ
半身浴して、ブタになった
バツとして腹筋背筋やるぞっ
だいぶショック
気分落ちるわ

URL
/diaries/2010/11/11/61892.html

痩せ日ということにする

寝坊。
筋トレ 腹筋
たいしたことしてないのに体重減ってたので、
「タイミングダイエット」にトライ!


朝食
スープ+たまご
炭水化物→ベーグル4分の1

チロルチョコ1

昼食
炭水化物抜き
しゃけのかま(二つも・・・)
豆腐 わさび醤油
ミニトマト2



モンブラン 4分の1

夕食
鶏がら風味なべ!お腹が白菜でいっぱい
ごはん、ラーメンは抜き

URL
/diaries/2013/11/09/2604025.html