ダイエットクラブ

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43日目

減った゚.+:。(´ω`*)゚.+:。

うれしすぎる!!!




追記

最近はやりの酵素ダイエット?
とかいうものをネットで知り、先ほど注文してみました(*´σー`)エヘヘ
大高酵素さんの『スーパーオータカ』
楽天だと定価より安いところがあったのでそちらで買いました♪
ダイエットに効果なくても便秘とか治ったらそれでめっけものかなヽ(´ω)ノ
これでサプリを飲まなくてよくなれば、金銭的にも儲けものだったりしますヘ(゚∀゚ヘ)


URL
/diaries/2011/08/16/608307.html

82日目

毎日書きたいと思ってるのについついサボっちゃう…
とりあえず今月の目標はクリアーできそうだから、あとはモチベーションを切らさないように!

楽天のスーパーセールでサプリ等購入。
・毎日トマト生活
・美的アサイー満腹ダイエットスムージー(リピ)
・プエラリアミリフィカ
・α-リポ酸&L-カルニチン

これがどれくらい効いてくるのか…
梅雨明けに向けてラストスパート!!

URL
/diaries/2016/06/27/4252495.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

サプリ試してみます^^;

基本運動系は腰が痛いので無理!(ウォーキングも続かないしネェ~^^;)
バナナダイエットみたいな単独物もあまり続かないだろうし・・効果も信用してないので^^;
とりあえず、お薬試してみます
楽天で気になった『メディウエイトシェイプコントロールDX』が届いたので今晩から・・・
さて~どうなりますかね~~^^;

ちなみに・・・・
夜食(おつまみ)おもち1つ、フライドチキン(小)1つ
ビール(発泡酒)1000ml+カロリ(レモン)700ml・・・・多くない?--;

URL
/diaries/2011/06/13/420339.html

6/15 ジムへ 

家のパソコンが調子が非常に悪いので今日はジムのパソコンからの覚書。

朝の体重、61.7キロ
ジムで絞った後の体重 60,8キロ

ジムはビギナーエアロ45分、
ステップ45分、サウナ&ジャグジーでゆっくり。

朝食は相変わらずのデイナーロール&ミニチョコクロワッサンに
バナナとコーヒー

昨日のAM、楽天からダイエット食品の定期購買をぽちっと。
ダイエット食品を購入するのははじめて。
来週着くのが楽しみ。

昨日はジム休みの木曜日なので散歩に。
するとMちゃんに偶然会う。
二年前にダイエットに成功し細い身体を維持してるMちゃん。
ダイエット法、サプリ、生活、エステのこと…
久しぶりに会えたのでゆっくり子供が帰宅する1時間程おしゃべり。

就寝1時(旦那が遅かったので)
起床6時半

URL
/diaries/2012/06/15/2622486.html

65日目

昨日の夜はブラウニーとチョコプリン、ダイエットせんべい、マリービスケットと暴食してました…


★食べたもの★
朝:ご飯
なす味噌炒め
昼:給食(鶏肉照り焼き、煮物、春雨サラダ)
間食:コーヒー
夜:ご飯
鶏肉ときのこ炒め
白菜と竹輪おひたし

サプリ(ダイエットパワー):朝昼晩

★運動★
ゆるゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー



先日楽天で本を注文し、届いてまだ封もあけてないのに、また雑誌買ってしまった。
奥様系の雑誌が好きで、今回はハートのシリコンカップに惹かれ、おは奥です。
いつ見れるかなぁ…


明日のお泊まりお出かけ楽しみ~。
隣の市ですが、明日は某アニメのミュージカル、明後日は水族館です
夜は旅館のご飯。明日、明後日はダイエットお休みで…。

URL
/diaries/2012/02/10/1073929.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

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体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

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URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

--只今準備中--

運動をしなくても飲むだけで痩せます!
そんなキャッチフレーズを耳にした瞬間、『嘘だッ!!』と全自分が超絶否定した。それがサナダムシなら土下座してやる。(いや待てサナダ虫ダイエットは危険らしいゾ)

更には、これでダメなら諦めて~☆とか聞こえてくる。
諦めきれるかぁぁぁぁぁぁっ!!

ダイエットサプリはあくまで補助で、例えば唐辛子カプサイシンとかで新陳代謝を良くしてくれたり、脂肪の燃焼をUPしてくれたり、脂肪の燃焼を助ける必須アミノ酸が配合されていたりするものだと思うのですヨ。

という訳で、燃焼系サプリ五ヶ月分¥2,000を楽天で購入!

そして楽天で¥14,000のエアロバイクを購入!
(後ついでにサドルカバーも)
(`・ω・´)キリッ

到着は21日の午前!
ヤるぞ!
今年の夏こそはダイエットを成功させ続けるんだ有酸素運動で!
もう膝の軋みと階段の軋みにオサラバするんだッ( ;∀;)

URL
/diaries/2016/06/15/4234444.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

214日目

おはようございます( 「`・ω・´)「
お休みなのをいいことに、この数日夜更かしが
続いております。笑
( ´∀`)Σ⊂(゚Д゚ ) こ ど も か !w

お休みは嬉しいんですが
私的には、もうそろそろ休みも終わって欲しい。爆
ネット通販(9割が楽天←)で注文している物が数点あるんですが
オンラインショップも5日まで休みだから
6日以降じゃないと届かないんだもの・・・(´・ω・`)

自分用にサプリメント1種類と洋服が4点と大判ストール1点と
お菓子作りの時に使うシリコン型1点。
それと、次のデートの時に彼にちょっとしたプレゼントを~と思って
DIESELのマフラー買ったんです(❤´3`❤)
もちろんこれは楽天じゃなくてDIESELの公式オンラインショップでね☺

喜んでもらえたらいいな~♪

早く手元に届いて欲しいよぉぉぉヽ( ゚д゚ )ノ

12日は何かお菓子を作ってもっていく予定❤
色々楽しみヽ(・∀・ )ノ

さぁ今日も一日頑張ろう( 」゚Д゚)」!!!


食事メモ(´∀`)

朝:トースト1枚+ピーナッツクリーミーバター
  鯛の子の煮物・棒ダラ 各1個
  スクランブルエッグ 卵1個分
  貝柱のガーリックバター焼き 2個
  アサイースムージー
  黒酢

昼:クリーム玄米ブラン
  ホットカフェオレ(無糖コーヒー+牛乳少し+パルスイート少々)

夜:グリーンスムージー(Natural Healthy Standard)

サプリ:フォースコリー・ダイエットパワー
     マルチビタミン・桑の葉ダイエットGOLD(太田胃散)
    鉄葉酸

URL
/diaries/2014/01/03/2685645.html

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

25日目

体重 76.50kg

冷飯ダイエットを実践中ではありますが……、朝にパンを食べたい衝動は抑えられなくて。
結局、出来るかぎり冷飯を食べようダイエットになっています。
(* ̄∇ ̄*)

食事制限すると、抑制させる気持ちが脳にストレスを与えて、かえって太る原因になると聞きました。
そして、体が欲してしまって、今まで食べられなかった分、脂肪を体内に吸収して溜め込んでしまうので、太りやすい体質になってしまうようです。
だから、炭水化物とかお肉を食べないダイエットは、短期間で痩せられるけど、リバウンドしてしまうそう。

リバウンドは、怖いですよね。
(つд;*)

だから、私は我慢しないダイエットを実行中です。

・ごはんを食べる。(※ただし、冷飯が主)
・お肉を我慢しない。
・たまにケーキも食べちゃう。

それでも、徐々に痩せることが出来ているのは……。
酵素のサプリメントが効いているからかも知れません。
思えば、サプリメントを飲み出してから、何をやっても痩せなかった体質が改善された気がします。

みやびの植物酵素は、購入が少し厄介なので終わり次第、買わない予定ですが、えがお酵素は、楽天市場でも売っていて、購入しやすいので続けられそうです。

何をやっても痩せない方は、酵素を摂るといいかも知れません。
ヽ(*´▽`*)/

★朝ごはん
食パン(マーガリン)
サラダ(レタスとトマト)
牛乳
ヤクルト

☆サプリメント
二年熟成みやびの植物酵素

◆運動 ウォーキング20分

★昼ごはん
冷飯
きんぴらごぼう
かぼちゃの煮物
大根と豚バラ肉の煮物
ザーサイ
野菜ジュース

☆サプリメント
えがお酵素

◆運動 犬の散歩

★晩ごはん
冷飯
味噌汁
豚玉
きんぴらごぼう
野菜ジュース

☆サプリメント
アイピーセラフィム

★夜食
カップラーメン(ごはん茶碗一杯分)
※妹から少しもらって食べました。

URL
/diaries/2015/02/17/3478666.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

夏のダイエットのお供。

先月、コストコへ行った際に買った炭酸水。
運動前後や、半身浴後にグビグビ飲むのが好きです。

24本入りが半数に減ったところで、
クリスタルガイザースパークリングを楽天で注文。

送料無料で48本2980円と激安でしたが、
全て同じ味(ライム)っていうのが、ちょっとなー。

で、届いた今は置き場に困ってるというww

6月もあと10日。油断せずに63キロの壁を越えたいな。

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朝:グリーンスムージー(水菜・バナナ・多分デコポン)/
Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【バレトンメソッド】
*ウォーミングアップ3分
※最短ショートコース10分

【モムチャンSダンスダイエット】
※脂肪燃焼Sダンス10分
※骨盤&体感Sダンス10分

夜もサボらず頑張ろう!!!
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URL
/diaries/2012/06/21/1441371.html

ダイエット中に筋トレ!

ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。

動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた!

HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。

サプリって飲んでるだけでは効果ないと思う。
飲みながら、効果が出るように何か行動してこそ!
なかなか難しいけど!

URL
/diaries/2018/11/16/5172344.html