ダイエットクラブ

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開始: 食わなきゃ痩せる♪

密かに始めていたダイエット、1週間くらい経過中。
今まで痩せた時期が人生50年で一度も無いけど、
いいかげん「普通の人」になりたい。

今回のテーマは、「食べることを忘れる」 ってこと。
何なら食べていいか、とか、ダイエット中でも何は
食べなくちゃいけない、1200キロカロリーまでは
取ってもいい、なんて グタグタ考えない。

食わなきゃ痩せる。それだけ。

URL
/diaries/2010/10/24/54627.html

1日目(▽)

今日から本気でダイエットします!

食べなきゃ痩せるのだー!
でも健康的に痩せたいですよね、

運動して食べなきゃ痩せるんだから
がんばります!楽しもう♪♪

朝ごはん→ごはん、納豆、お味噌汁2杯
昼ごはん→かつ丼800cal?
夕ごはん→ロールキャベツ3個、お味噌汁2杯

とりあえず食べすぎだよね。。
やっぱり食べる時間をきちんと作った方がいい!
だらだらたべちゃいけないな。


とりあえず58.0kgまで戻さなきゃ!
ゴールデンウィークまでに!!!!

URL
/diaries/2012/03/23/1198423.html

低カロリー

やっぱり食べなきゃ痩せるんだろうなぁ。

近所のドラッグストアでソイジョイが一本98円だったので、1日ソイジョイと牛乳で乗り切るダイエットにしてみた。
低カロリーダイエット三日目で80になったぁ。
嬉しいなぁ。
順調に痩せますように
あと腹筋30回やった~。

URL
/diaries/2012/03/10/1157785.html

痩せたい痩せたい

なら食うなよっ!自分!世の中には色んなダイエット情報が溢れてる。でも長年ダイエットして成功してリバウンドしてって繰り返してわかったことは食べなきゃ痩せるってこと。どんなに食べた日があっても一週間トータルして7000kcal以下に抑えれば痩せるってこと。続けること、増えてもとにかく続けること。なのに…食べてる。食べるなっ!

URL
/diaries/2015/07/19/3744427.html

夕飯食べ過ぎ

朝、りんご、ビオ、もち、かぼちゃ、高野豆腐
昼、みかん
夜、チョコパン、くるみぱん、お好み焼き、アイス、パイ、コーヒーゼリー

あたしダイエットする気あるんだよね?( ´∀`)
おやつ食べなきゃ痩せるはず、
頑張れあたし、土日はバイトで辛いが頑張ろう…。

URL
/diaries/2011/01/19/107145.html

太ったぁ



昔わ食べなきゃ痩せたのに
今となってわ食べたら確実に実になり食べなくても実になる(笑)


好きな人にわ痩せたらもっとかわいくなるよと言われるが全く痩せられない

体調イマイチで気合い入れてダイエットできないし

今度会う時までに痩せてキレイにならなきゃ


URL
/diaries/2011/04/13/262744.html

何年ぶり?。・゜・(ノД`)・゜・。



年単位…。・゜・(ノД`)・゜・。
もう何年前でしょーか…!

すっかりダイエットをサボってしまった結果
わたしの身体、大変なことに!!!

夏を目の前に焦ってきてるわたし。

ってことでダイエットはじめまーす(>_<)!

やればできるっしょ!
書けば食べないっしょ!
食べなきゃ痩せるっしょ!

っしゃ!ぁあ!

き、あ、い(^ー゜)♪

今年の夏は大人な夏を迎えて
たのしんで~
綺麗な身体であそぶぞ♪!

みんなー!
また、よろしくね♪♪♪

URL
/diaries/2013/05/22/2263948.html

ダイエット・・・再開!!

風邪…てか、肺炎?でダウンして…

体重とかはからなくなったら、
どんどん、測るのこわくなっちゃって…

6月は結婚式あるし、
夏だし、
6月まで-5kg!!

これ絶対成功させる!!

いままで通ってたホットヨガは金銭的にきついから
ふつーのヨガに変更!

ジムは水中ウォーキングに挑戦!

今日はめっちゃ食べた。
昨日もダメダメ

食べなきゃ痩せる!
胃をふつーにする!
ふつうサイズの女の子になっちゃるー!!

URL
/diaries/2012/04/19/1271370.html

8時間ダイエット

朝抜くより夜抜いた方がやせるだろうな〜と思いつつ
夜食べないのはツライから
やっぱり朝抜いて8時間ダイエットをとりあえず今月いっぱい続けてみよう。

あーお腹減った〜!
はやくお昼にならんかなぁ(´・ε・`)

数年ぶりに髪を胸下からショートヘアにばっさり切ったけど
顔丸いし、首も太い!

露出させてもっと全身に意識を入れなきゃ痩せれない!

顎肉もたぷたぷ脱出せねばー

URL
/diaries/2017/01/17/4502886.html

とりあえず

私はやる気持ちはあっても行動に移せていない大馬鹿やろ。
ダイエットって、頑張らなきゃ痩せないんだよ。
気持ちだけじゃ痩せないんだよ。
ふざけんな、お前。
お前、その太い脚を晒せるか?
その醜い腹を晒せるか?
その二の腕振ってみな、重力がすごいから。
痩せろて!まじ痩せろて!
食ったら死ぬぞバカ。

URL
/diaries/2014/12/11/3368541.html

体重の増減やばいな

食べると太り、食べなきゃ痩せる。
まあ当然だわな。

昨日は飲み会だったから運動せず、気持ちよくを切らさないために今日は頑張った。
ダイエットは自己満足だから1日くらいなんともない!
昇降運動はブラックビスケッツのタイミングに合わせるとめっちゃいい感じ!
あのくらいのテンポの曲他にないかな?

頑張った自分を今日も誉めたい!よくやった!!

URL
/diaries/2016/11/21/4442317.html

START

朝;パン 豆乳 ソーセージ 目玉焼き キャベツ

昼;味噌汁 キャベツ 卵焼き

夜;ドライパイナップル チーズケーキ チーズ
牛乳寒天

今日はバレエに行ったから、
少しだけ減ってる。
でも明日には戻ってる。
明日は今日より少し歩こう。
食べないダイエットしかしたことないから分からないけど、
食べなきゃ痩せるのは確かだから、明日からもっと食事を減らそう。

URL
/diaries/2014/04/16/2869781.html

▲0.6

お通じ


朝:アミノバリュー、豆サラダ、トマト、ホワイトチョコがけラスク
昼:お弁当
夜:


飲み会前の数字に戻った。
2日連続で夜を抜いたからか。
調整にはいいけど、ずっと夜抜きで生きていくなんて無理だから
また夜はサラダに戻そう。
「食べなきゃ痩せる」の声に惑わされないようにしないと
このままじゃ下げ止まりが早々に来る。
(昔無茶な食べないダイエットをして経験済)

60キロ台の壁は厚い。

URL
/diaries/2015/09/14/3835904.html

29日目?

朝 ご飯60 納豆 ささみ 味噌汁 カフェオレ
昼 キャベツ200 海藻 ひじき カフェオレ
夜 カフェオレ

ラストスパート。食べなきゃ痩せるてなわけで順調に減量中。

でも、筋トレできてなくて、ただ筋肉量減ってるだけなんだよなぁ、ダメなダイエットとわかりつつもいつも、こうなる。

食べてないからイライラがはんぱない。

どうしたものか。

URL
/diaries/2013/10/24/2577733.html

レコーディング


朝 ご飯 卵焼き ウィンナー スープ


昼 給食


夕 肉 サラダ ヨーグルト


間食 ジャガビー お煎餅 杏仁豆腐


やばぁぁぁぁぁ


減らないなぜ減らない


やばいがちやばい


悲しい


いやだまじいやだ


痩せなきゃ痩せなきゃ


デブはきつい


ダイエットダイエット


痩せる


URL
/diaries/2012/02/26/1123799.html

夜は食べないぞぉ( ̄0 ̄)/

「夜は固形物禁止ダイエット」しようかな…(>_<)

夜食べなきゃ痩せる気がする…。

仕事終わる時間が遅いのに、どうしてもホット一息ついた時にテレビ見ながらダラダラ食べちゃって、満腹で夢の中へ…だから太るし、痩せないのよぉ!!
何度自分に言い聞かせたことか…(>_<)

この度はダイエットクラブの皆さんからパワーもらってるからできるかも♪
やってみよ~っと(^o^)/


朝)酵素…100
昼)弁当(おかずだけ)350
ペンネアラビアータ 600
おやつ)スティルトン+はちみつ
300

URL
/diaries/2011/08/23/626388.html

1日目▷◁♡*。゚

今日からダイエット開始。
なにをしたらいいのやら。
とりあえず食べなきゃ痩せるんだろうが食べる事が大好きなあたしには(ヾノ・∀・`)ムリムリ
母乳中のいま、痩せるチャンス!

通販でアサイースムージーが作れるの買ったから置き換えダイエットにチャレンジしてみる!!
後、毎日体重はかるぞ。



チョコパン…5個
白米…1膳
チゲ鍋


チョコチップパン…4本
白米…1膳
チゲ鍋


アサイースムージー
しゅうまい…4個
食パン…1枚
アサリ…5つ

間食
苺チョコチップクッキー
カントリーマアム

URL
/diaries/2015/01/19/3427252.html

2日目 夜勤いり

ダイエット2日目

昨日夜勤明けでかえってきたのに今日また夜勤

食べなきゃ痩せられないんだろうけど、食べる時間とタイミングに困っちゃいます

朝ごはん
具だくさんサラダ
カボチャスープ
食パン半分
目玉焼き(ほうれん草いり)

昼 昨日の晩御飯のこり

夜 昨日の晩御飯のこり(笑)

URL
/diaries/2011/07/22/541282.html

7日目

今日は午後から散歩、英語の勉強、半身浴でした!!
なんでそんなに食べてないのに減らないんだろう(/_;)
今痩せ期だし、今痩せなきゃ痩せる時ないのに…
食べてる量は大学にいるときと変わらないはずなのに…
それか散歩ばっかするから足に筋肉ついたのかな?www

夜急に悲しくなって
地元友達に電話(>_<)
やっぱ地元友達は違うなわかってくれる


めげずにダイエットもTOEFLも頑張らなきゃな(^^♪

URL
/diaries/2011/08/12/601991.html

食べなきゃ痩せるのか?

食べなきゃ痩せるでしょって言われたけど、果たしてそうなのか??
(。・_・。)
今日からコールスロー♪美味しいドレッシング☆☆☆あれは子供にも取られたくない(><*)
9月は引っ越しの準備や上京予定や家族の手術もあるし、仕事もあるし…
っつーか痩せなきゃそのあとのデートに行けないぃぃぃ(*´∇`*)

URL
/diaries/2012/08/30/1632776.html