ダイエットクラブ

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電車の中


電車の中で、わたしはこのサイトにアクセスして
ダイエットを決意した。
80キロを越えた体で、クリームパンみたいな手に
携帯を持って

カチカチ決意を打った。

ちなみにわたしはまだパカパカケータイである。


これからハローワークに行って仕事を探す。
職探しが長くて
太ってるから決まらないんだ!
なんてひがんで妬んで卑屈になる一歩手前だと思ったから
ダイエットを決心した。


さて。
どうしようかな。

URL
/diaries/2012/08/31/1635385.html

150210 お尻のセルライト

電車の中で、お尻プリケツに力を入れスタートです!

内ももも意識して!


久し振りにTパンツ履いてみたら…
お尻のセルライトが凄すぎてヤバい。

力を入れて頑張ってるけど、他にいい方法あったら知りたいです!


今日もみんなで!ダイエット!お疲れさまです!!❤️❤️❤️

URL
/diaries/2015/02/10/3466965.html

今日から

二十歳のときの体重を目指して、ダイエットを決意!

今日は雨で、運動が出来なかったけど
駅の階段を全部上ったり、電車の中で密かにロングブレスをしたりと意外と出来ることはたくさんある!
小さな事の積み重ねがバカに出来ないんだよね〜

目下、エクササイズDVDを物色中(^ ^)V


URL
/diaries/2012/07/07/1488233.html

名言

今日の食事

*朝*
お茶漬け

*昼*
ドリア
サラダ

*夜*
親子丼(ご飯なし)(=親子w)
サラダ
味噌汁


最近、電車の中で見かけたダイエット名言紹介します


「今日のベツ腹は明日のワキ腹に。」


おー!!!
ですねw

素晴らしい宣伝文句!!笑
なんか参考になりました
ありがとう(´・ω・`)笑

URL
/diaries/2012/08/31/1636207.html

1年と191日目☆


いつもは朝の半身浴中に湯船の中で更新するのですが…

いやぁ( ̄0 ̄)
寝坊したぁ~(゚Д゚)

昨日ほっぺの勉強につきあってたら寝るのが遅くなっちゃって(;´Д`)

今通勤途中の電車の中です(゚ω゚)

朝からバタバタだけどアタシにとっては今日から2学期!!

家事も仕事もダイエットもがんばるぞぉヾ(≧∇≦)
口角上げて笑顔でlet's go♪♪♪

URL
/diaries/2012/09/04/1646917.html

風邪気味???

ダイエットをしていて気づいたこと=風邪をひきやすくなったこと
最近、満員電車の中で力いっぱい『ゴホッゴホッ』と咳をしていたりくしゃみをしている人がいる。
以前は気にしなかったけれど・・・。
本気でダイエットをしよう、と思うと風邪をひくのはマズイ。
風邪をひくと体重を減らしたり運動したりできなくなるから。
予防策はマスク&漢方薬かなぁ~。

URL
/diaries/2013/06/02/2288901.html

どうしても食べちゃう~_~;

食べないでおこうと思うのに、どうしても食べちゃう。
お昼忙しくて、コンビニで買って車の中で食べたのに、実家に行って、また食べてしまいました。
実家の母は、勧め好きというか、次々にいろいろ出してくれて、勧めてくれるんです。
ダイエット中、実家は危険箇所かも。笑。
車の中で食べるのも、しっかり食べた気がしないし、ダメですね。
車の中で食べるのは、やめよう。

URL
/diaries/2015/10/29/3903481.html

昨日はマッサージ行ってきたけど…
直後は体が楽だったんだけど今朝はもみかえしで体が重い…

そして今日は着物教室…
前回から練習してないけど大丈夫かな…?

昨日から電車の中で本を読むか寝るかだったけど英語の勉強も開始ちゅー

やたら色々始めちゃったけど肝心なダイエットは…?
なんか続けなきゃ

URL
/diaries/2011/10/20/775018.html

84日目

昨日の結果

朝ごはん
コロッケパン
カフェオレ

昼ごはん
回転寿司10皿

夜ごはん
鍋焼うどん 少し
ビール






電車の中で書こうと思ったのに携帯家に忘れると言う悲劇

朝から、雨降ってて娘をベビーカーに乗せてダッシュで保育園まで連れていき、そこから歩きで駅までいいダイエットになりました



最近ガツガツ食べてるのに、体重減っててちょっと驚いてます。
急にドカって増えたりして


URL
/diaries/2012/04/23/1281664.html

下剤の恐怖

便秘なのです。
昨日、コーラックを飲みました。
でもですね、出勤前になってもまだ出ないんですよ!

これは、電車の中でもよおすフラグっ!

女の子の日です。
ダイエットを始めてからしょう味00グラムしか減ってはおりませんが、
女の子の日がすぎればドカンと減っているに違いない!

サイズは小さくなってるのに体重減らんってどういうこっちゃ。

諦めませんよ、勝つまでは。

URL
/diaries/2014/05/14/2926135.html

一日目!

いつも中途半端になってしまうダイエット…

今回こそは…
頑張るぞ(>_<)


置き換えダイエットしてます
夜ご飯は温野菜♪
がっつり食べたい…(笑)


駅まで20~30分だけど通学がてらウォーキング(^^)


電車の中ではつま先立ち(笑) 常にドローイング!
お腹を凹ませてます(^O^)


細くなりたい…
いやいや、細くなるぞ!!


朝:DHCプロテイン

昼:バナナ,スープ

夜:鮭,野菜スープ,豆腐,納豆


ちょっと夜食べ過ぎた…(__)
燃焼系野菜スープをまずは1週間!やるぞー(^O^)

筋トレ OK

URL
/diaries/2012/01/11/979467.html

21日目

久しぶりの44kg台。ぎりぎりだけど、2ヶ月ぶりくらい。
今日から新しいバイトです。
今日は百貨店自体の研修も込みで10時から21時までです。
初日としてはハードだけど頑張ってきます!!
今から受けるであろう百貨店のテストの過去問を頂いたので電車の中でちょこっと見ておきます( ´ ▽ ` )ノ笑



朝食≫ダイエットクッキー 98kcal
ぐーぴた 57kcal

昼食≫ダイエットクッキー 98kcal

間食≫チョコ 195kcal
お菓子 1000kcal

夕食≫ケーキ 800kcal

合計≫2248kcal


運動≫×


お通じ≫×

URL
/diaries/2014/04/06/2849720.html

出張

今日は東京へ日帰り出張でした。
東京は歩くからいいですね。
田舎に住んでいると徒歩5分のスーパーへも車を使う始末。
営業も全部車。とにかく歩きません。
なんか感覚がおかしくなって、歩いたら負けみたいになってきます。
良くないですね。

帰りの電車の中で、横に座ったサラリーマンがいなり寿司4個入りパックを2パック食べてました。8個食べるなんてかなりのいなり好きですね。
ダイエットしている時は何でもうまそうに見えますね。

【朝食】
サンドイッチ
【昼食】
炒飯大盛り
【夕食】
野菜炒め

仕事ももダイエットも辛いけど頑張るぞ・・・

URL
/diaries/2014/10/24/3283523.html

22回目の53kg台9日目・そろそろエンジンかける

朝:鯵の干物、スクランブルエッグ、米、フルーツ入りヨーグルト、乳酸ドリンク4
昼:とんこつラーメン
おやつ:おかき各種2袋
夜:鮭のパン粉焼き、ちらし寿司、豚汁

メモ:牛蒡、葱

メモ:赤玉2、砂糖、ヨーグルト3/4、

題名の通り、そろそろエンジンかけます。
ダイエットより、生活のことを先に。
今後も実家のことで忙しさは続くから、新しい生活の中で家事をしっかりやっていく方法を考えます!

◆電車の旅◆
100g減。JR磐越西線・豊実駅。

URL
/diaries/2015/03/03/3502974.html

107・108・109日目

週末は、ちょっと都会へお出かけ。
お誕生日&昔の習い事の10周年パーティーなど
めでたいことだらけで食べまくりの2日間でした。
昨日に関しては、大盛りのチーズカレーをお昼に食べて、
3時からのパーティーで何食だか分からない食事を食べて、
夜は電車の中でお弁当。
体重は正直だ。


飲み物▼
金:ミネラルウォーター1L、お茶ホット2杯、お茶アイス3杯、コーヒー1杯
土・日:ミネラルウォーター&お酒

間食▼
分からん!

運動▼
ゼロ !


今日はジム休館日&テニスもない日なので、
明日からのマジダイエットに備えて
軽く部屋の掃除&早く寝る。

URL
/diaries/2013/07/29/2412764.html

残念だったなぁ

今朝の通勤は、それどころじゃなかったよ。
ワールドカップサッカーの日本対ギリシャ戦。
通勤電車の中でワンセグで見ているらしき人の表情から
戦況を分析(?)していたけれど。

勝ってほしかったな。

結構厳しくなったけれど、
あと1試合、自分たちのためにやってほしいな。


***計るだけダイエット***
6/19夜 52.3kg
6/20朝 51.7kg


総消費エネルギー量: 1782kcal
活動エネルギー量: 601.4kcal
ひと駅ウォーキング: 朝のみ 
後バイバイ: 30
腿上げ足踏み: 60
腹筋: 40 
背筋:5セット
夕飯後の間食をやめる ×
歩数 8695歩

URL
/diaries/2014/06/20/3014484.html

23日目-0.3kg

順調に48キロ台をキープ中!
若い頃って、少しご飯減らしただけで1.2キロ簡単におちてたのに、歳とると、ほんと体重ってなかなか減らないんだな(。-_-。)

パティシエの仕事は普段、朝から終電くらいまであって、なかなかじっくりダイエットに集中する時間がない。

だから、自転車を歩きに変えたり、電車の中でお腹とお尻に力入れてたり、仕事中にスクワットの動きを入れてみたり、、、笑
そんな小さな事だけど、なんとなく、脚が引き締まってきたような?!?!

気がしてるだけだけど、それもまたやる気につながるのでよしとしよう^o^

URL
/diaries/2014/06/22/3018329.html

2日目

一気に寒くなってきましたー でも、電車の中で汗をぬぐいました。なんでかな~?笑

座ってたら、お腹のお肉が邪魔になります。はぁ。
一番のダイエットの敵”魔の5時”が今日も乗り越えられず、負けた。食べてしまった。罪悪感ー

明日は勝ったとここに書けるように頑張る!

朝: ホットケーキ 
   キウイ  

昼: 弁当

間食:(魔の5時)笑
   みかん
   さつま芋
   
晩: しじみの味噌汁
   なすの煮びたし 
   アジの南蛮漬け
   ローソンプレミアムロール
1300kcalに抑えないとー

URL
/diaries/2011/11/21/855914.html

ダイエット2日目(∀)*


おはようございます♪
今日も1日頑張りたいと思います!

電車の中が暑い><
夏くらい暑い!汗

今日はダンスの練習です(*^^*)
いっぱい動き回らなければ(笑)

12月19日までに-3kg落とせるかな?

よし、頑張る!

URL
/diaries/2011/11/07/819714.html

やっぱりむずかしい

ダイエットはやっぱりそう簡単にあいかない。
減ったと思ってもまた増える。
というわけで、日曜日の記録更新から少し戻しちゃってます。
頑張ろうと思っても今日はお客さんとの飲みよていです。
しかも今電車の中なのに昨日食べたにんにくが匂う。
最悪です。

URL
/diaries/2012/06/27/1457011.html