ダイエットクラブ

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START!!

今日から酵素ダイエットがんばります!

とりあえず一日酵素しよう!

朝:酵素+野菜ジュース1杯
昼:酵素+炭酸水
夜:酵素+炭酸水
コーヒー・野菜ジュースは、小腹がすいたら飲みました!
意外としんどくなかった!!
お腹もそんなに空かなかった(•̀ω•́ )ゝ✧

URL
/diaries/2012/12/13/1910902.html

再開

再開します!
何度誓って辞めたかわかんないけど。そろそろヤバイ。

コズミックエンザイムで酵素ダイエット。

来週の外食予定は一件のみ!
生理後で、身体も軽い!

朝 酵素ドリンク、いちご、キウイ、パイナップル

昼 酵素ドリンク、コーヒー

夜 酵素ドリンク

ジョギング一時間行ってきます!

URL
/diaries/2014/05/09/2915954.html

酵素ダイエット1日目終了

一日目終了(^^)
始めると頑張るタイプなんだよな~。

朝:酵素50ML

昼:酵素50ML

間食:Bコーヒー2杯
水:1ℓ
お茶:なた豆茶

夜:酵素飲み忘れた(**)

併せて・・・かかりつけの病院からもらった整腸剤で 今朝は "快便” にてさい先のいいStartとなりました。

この調子でとりあえず継続します(^^)/

URL
/diaries/2012/06/19/1435342.html

ベジライフ酵素液*2日目(*´ω`*)

~朝ごはん~
*ベジライフ酵素液
*野菜生活

~お昼ご飯~
*チキンフィレオ
*ポテトM
*コーヒー

ルマンド3つ

半身浴30分

今日からノートに記録( v^-゜)♪
酵素ダイエットの本もゲット(’-’*)♪

~夜ご飯~
*ご飯
*麻婆春雨
*餃子5個
*コーンスープ

*ヤングドーナツ

URL
/diaries/2013/02/08/2028809.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

♀1日目♀

ダイエット1日目~♪
朝ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー
◆ヨーグルトとりんごジュース

昼ごはん
◆手作り弁当
◆炭酸水

間食
◆サブレ
◆コーヒー(砂糖、ミルク入)

夜ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー

運動
◆岩盤浴 (腹筋、背筋 30回)

ダイエット初日なのに、間食しちゃった(*^^*) やっぱ、間食はフルーツとかがいいのかなー?

URL
/diaries/2014/04/21/2879671.html

酵素液ダイエット6日目

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 58.8㌔
前日比   -1.0㌔
全体    -1.9㌔

おはようございます(*´▽`*)
今日は雪~♡
朝旦那の単身赴任先から帰宅~(^^)
やっぱりこっちの方が田舎だから
結構降ってました(゚o゚;

昨日は中途半端に食べたせいで
バランス悪い食事になっちゃった(・_・、)
けど1㌔減♡♡
酵素液飲み始めてやっぱり
お通じ快調♡♡

朝 コーヒー
  酵素液ドリンク20ミリ㍑
  アップルジュース

URL
/diaries/2013/02/06/2024619.html

ダイエット29日目

通じ  〇
朝食 コーヒー  
昼食  湯だめ天ぷらうどん(外食)
夕食  野菜炒め サラダ 冷奴 すべて半分
おやつ  酵素 とうもろこし1/2

-------------------------------------------------------------------------------
戻らないなー
明日こそは、早起きしてウォーキングに挑戦したい

URL
/diaries/2014/08/20/3147884.html

29日目

朝:酵素飲料

昼:トマトリゾット・鮭チーズフライ・もずく酢・ヨーグルト・アイスコーヒー

夜:酵素飲料・コーラ

昨日でダイエットを始めて4週間経ちました。

早い(´・Д・)」

クリスマス&お正月が来る前に減らさねば‼︎

URL
/diaries/2015/06/24/3699876.html

diet★110日目

6月23日


酵素炭酸割


ラーメン風こんにゃく
ミニアメリカンドッグ3つ
コーンスープ

間食
トクホ缶コーヒー
包みたらし団子
あさりおせんべい
ばかうけ

夜酵素炭酸割


⭐ウォーキング40分


間食しすぎた( ´△`)
みたらしだけのつもりが…
ダイエットしろって皆が言うのに
私は裏切り者だ(;-;)

URL
/diaries/2014/06/23/3023716.html

36日目

朝:酵素飲料

昼:麦飯・とろろ・大根の煮物・ヨーグルト・アイスコーヒー

間食:コロン

夜:酵素飲料・コーラ・ブドウ


昨日は、お通じが無かったのでしょうがない(ー ー;)

ダイエットとは関係無いけど、ドリームジャンボ3,000円当たっていたV(^_^)V

URL
/diaries/2015/07/01/3712957.html

244日目


酵素ドリンク

昨日から生理来たけど体重増えすぎー。
これじゃ去年と全然変わってないな。
ダイエットしてる意味あるのかな。
今年はもうちょっと痩せたいな。

お通じあり。


酢豚弁当、お茶、コーヒー

間食
お煎餅、クッキー、コーヒー


蒸し鶏のサラダ、高野豆腐、みかん、デーツ3粒

URL
/diaries/2015/01/05/3401608.html

酵素ダイエット2日目終了

朝:酵素50ML

昼:ノニジュース50ML
職場に酵素を持って行き忘れた・・・(**)

間食:Bコーヒー
水:1L

夜:酵素50ML

ようやく2日目終了。
少し身体はだるいけど、あと1日・・・
済んだら、いつもの失敗を繰り返さずに、回復食を3日必ず やり遂げる!!

来週からは マイペースのDietに・・・

あと1日頑張れ、私!!

URL
/diaries/2012/06/20/1438046.html

ダイエット4日目

“酵素ダイエット”に興味を持ち始めました。

酵素が病気にならない体を作ったり、ダイエット効果もあったり・・・。
友達に本を借りて読んでいるけれど、面白い。
明日からは、酵素ダイエットを始めてみようと思う。

昨日から、サツマイモを沢山食べているせいか、おなかの調子はとても良かった。
やっぱり、大事だなぁ~

チョンダヨンの体操、朝だけやった(15分)。


今日の食事

朝:
シリアル
セロリ+クリームチーズ

昼:
さつまいも
チョコパン
コーヒー(牛乳入り)

夜:
さつまいも
アメリカンチェリー

炭水化物ばっかりだぁぁぁぁ(泣)

URL
/diaries/2011/06/05/398271.html

19日目

今日から、ファスティングダイエット!

私が使用する酵素は「お嬢様酵素」です。
酵素ダイエットを成功させるには、とにもかくにも味が良くなければ
続きません。
そして、コストパフォーマンスもよければ、尚良し!
(ちょくちょくSALEをしてくれるのでうれしい♡)

酵素ダイエットが流行り出した頃に、浜田ブリトニーさんが
激やせして話題になったベジライフ酵素液もめちゃくちゃ悩んだんですが。

・・・価格に負けた・・・。

余談ですが、万田酵素もお試しをしてみたんですけど。
ねっちょり甘いゲルタイプが、私には合わなかった・・・。

それはさておき、早速プランを。


<< 朝 >>

 酵素60mlを炭酸水で割ったもの
 野菜ジュース
 ショウガ湯

 昼休憩までにショウガ湯を少々

<< 昼 >>

 酵素80mlを炭酸水で割ったもの
 野菜ジュース
 ショウガ湯

<< 3時の休憩 >>

 コーヒー

<< 夜 >>
 
 酵素60mlを炭酸水で割ったもの
 湯豆腐の昆布だし汁(涙)


改めて記載してみると・・・ひもじい・・・。
酵素ダイエット中にコーヒーはダメという話も聞きましたが
なるべくストレスのない状態でってことで、自分ルール。w

特に頭痛や吐き気もなく、1日目が終了です。

酵素ダイエットをするときに、運動も一緒にすると
かなり効果出るらしいですが、10時から寝てしまいました・・・。




URL
/diaries/2014/01/27/2729275.html

今年中に

後-2キロは落としたいけど、目標は1年で-10キロ!
ダイエット始めて3ヶ月、今の所-5キロちょい。
リバウンドしたらイヤなので地道に頑張ります!

朝 コーヒー、くるみとレーズンのパン1切れ

昼 コーヒー、テリヤキサンド

夜 ササミのしそチーズ挟み焼き、コールスロー、野菜スープ

その後又嘔吐(T_T)

間 Wエクレア、甘栗

今朝 コーヒー、酵素ドリンク、桃の酢のお湯割り

URL
/diaries/2012/12/14/1910423.html

リバウンド9

7時 ミネラル酵素スムージー(豆乳割) おから大豆粉パン1/2 ブラックコーヒー ナッツ

11時 おから大豆粉パン1/2 ダイエットシェイクショコラ 茶碗蒸し ハム

15時 きゅうり二本

17時半 ミネラル酵素スムージー(豆乳割)あたりめ
20時半 寿司8貫 軟骨唐揚げ 子海老唐揚げ だし巻き 赤だし

URL
/diaries/2014/09/27/3227078.html

46日目(ファスティング1日目)

昨夜は暴飲暴食DAYでしたぁ〜^^;お陰様ですっかり1キロ絶讃増量中〜

今週もまたファスティングしまーす。

この野朗…笑
まぁ、この繰り返しなんだろな…ダイエットというものは…。

みてろ〜今に50㎏切ってやるからな‼︎
と自分に言い聞かせる笑

そしてそして、
もしかしたら飲み会が…_| ̄|○
入りそうな予感。。。

気を取り直して今週もダイエットを頑張ろ〜

AM8:30…
酵素お茶割り
青汁タブレット
コーヒー(蜂蜜,牛乳少々,ココナッツオイル)

お通じ…○

AM10:30…
ブラックコーヒー

PM13:00…会社に酵素忘れた(´-ω-`)
お茶

PM14:00…
お茶

PM15:00…
お茶

PM16:00…
ブラックコーヒー

ってか、今日も無事に終了☆


PM18:00…酵素お茶割り

PM20:00…
酵素お茶割り
梅昆布茶
※今日は酵素摂取が少なくてやたらお腹が空く…

体調…少し頭痛

URL
/diaries/2015/04/20/3581129.html

ダイエット13日目

お通じ 〇
朝食 コーヒー
昼食  玄米+雑穀米 ほうれん草の白和え いかの南蛮漬け 
   野菜たっぷりキムチスープ
夕食 アサイー+バナナのスムージー
おやつ 酵素

-------------------------------------------------------------------------------
生理中(+_+)
 
運動パス 半身浴パス
夕食準備中、つまみ食いでお腹が張り、夕食はスムージーのみ
お風呂上がりに炭酸で割った酵素飲んで今日は終わり

URL
/diaries/2014/08/04/3115647.html

久しぶりです。

かなりの間サボってました(´・ω・`)
新たに今日からガンバります!
夏までには痩せます!

生理が終わったばかりの今集中してダイエット頑張るぞ!

朝→グリーンスムージー
昼→キャベツともやし炒め ヘルシアコーヒー
夜→生酵素

運動→朝 ロングブロスダイエット
   昼 カーヴィー
   夜 足パカ 

URL
/diaries/2013/05/31/2285120.html