ダイエットクラブ

Search results for “豆乳スープ ダイエット 美味しい”

予想外…

朝…トースト、ブロッコリー、ウインナー、
ヨーグルト(バナナ、コーンフレーク)、コーヒー
昼…ご飯、納豆、キムチ、シュウマイ2個、豆腐ハンバーグ
おやつ…ケーキ、コーヒー
夕…豆乳スープ、パスタ(子供の残り)

ダイエット中の私に夫がホワイトデーにと、
ケーキくれた
う、嬉しいがっ、今?
今日はベビーカーでウォーキング。

トマトスープがなくなったので、次は何しよーと悩み、
豆乳スープにしました。
美味しかった~
一杯目はブラックペッパーを振り、二杯目はキムチ入れてみよーと思ってたら、子供の残りパスタが(^_^;)
炭水化物!
ま、いっか…

URL
/diaries/2012/03/14/1170957.html

低糖質ダイエット49日目

ちょっと戻りました(´∇`)

昨日の夕飯
サラダ
白菜、ほうれん草、ホタテ、きのこの豆乳スープたっぷり

朝ごはん
アボカドオイル納豆めかぶ豆腐
サラダ
豆乳スープ

昼ごはん
サラダ
糖質オフパンツナサンド

お昼にコストコで買った糖質オフパンを食べました(人 •͈ᴗ•͈)
よく噛むとふすまの苦味?みたいのありましたが、ツナサンドにするとそんなの気にせず美味しいパンでしたー♡
丸々1個は大きいので半分はパパにあげました!!
パパは普通のパンがいいって言ってました(´-ω-`)

URL
/diaries/2015/12/20/3975202.html

卵かけ御飯

やっぱり美味しい!
少しだけだけどお昼に食べた!
おかずは甘酢唐揚げ2個と豆乳スープ

夕ご飯は、白米はなしにして少なめにしよーっと。

ちやみに明日は魅惑のイチゴ狩り!
練乳なしには出来ないけど少なめでがんばるー!

さてシャワー浴びて電気屋行ってきます。
お目当てはニュー体重計!
娘も軽くダイエットしたいらしいし基礎代謝とかわかるやつに変えます。

URL
/diaries/2014/03/25/2828942.html

キムチ万能説

苦い豆乳スープにキムチ入れたらいっきにおいしくなった^^

キムチすげー

あと近くの町で初市やってて美味しいカブをげっと出来たー

もうほくほくで
ポトフにしたら絶対美味しい(*^p^*)

今日本屋さん行ってダイエット関係の雑誌みてたら
やっぱり炭水化物抜きはマズイってあって
ちゃんとご飯食べなきゃなぁって思った
でもカロリー気にしちゃって食べたくないんだよなぁ(´Д`;)
バナナからも糖質は摂れるってゆうし…

バナナじゃダメなのかしら…

うーん


朝:バナナ1本、コーヒー
昼:豆乳鍋、鮭切り身1ケ
夜:豆乳キムチ鍋

間食:バナナ1本


URL
/diaries/2011/01/10/97691.html

2日目!

昨日の夜少なめだったからか、朝からお腹すいた(笑)
あさりのスープ、簡単だけど美味しい!砂抜きは不完全だったけど。

朝5分くらい軽いヨガ
朝:あさりのスープ、納豆ごはん、豆乳スムージー 450kcal
昼:プルコギ、トマトと青菜のお浸し、里芋入り味噌汁、ご飯
夜:焼きそば(小皿)、お浸し

仕事柄、夕食は早い時間に取れない(>_<)
いつも夜食が少し出るんだけど、ホントは食べないほうがダイエット的にはいいんだろうなー。

URL
/diaries/2014/06/10/2987825.html

豆乳スープ

前の晩からコトコト煮込んだキャベツと魚介の豆乳スープ、お昼に持っていきました

朝…軟骨入りつくね4個
昼…キャベツと魚介の豆乳スープ(大盛タッパに)、チョレギサラダ、わかめむすび1個、豆乳おからクッキー
夕…クリーム玄米ブラン、おからでつくったごぼう、ダイエットベイクドポテト

踏み台30分、ストレッチ

URL
/diaries/2016/03/19/4103609.html

あと7.8kg

朝@なし
昼@タコス?、鶏肉、ジャガイモ、ピザ、ダイエットコーラ
間食@スーパーカップのチョコの小さいやつ、オートミールいっぱい
夜@えのき氷の豆乳スープ

昼にドカ食いしてしまった❗️
オートミール、美味しいし
メキシコ料理にハマっています(笑)
体重が目標達成できそうなので、油断せず頑張ります!

夕方にスローウォーキングを1時間ぐらいしました(^-^)
やっぱりスロージョギングぐらいが体力的に合ってる

太ももの肉が全部胸に行けばいいのに(-_-)

URL
/diaries/2016/05/07/4173411.html

9.10

朝:塩キャラメルマフィン、はちみつオーツ麦ヨーグルト、ゴディバミルクチョコ
昼:お弁当、マルゲリータピザパン
夜:味噌豆乳スープ漬け、ビール、白ワイン

皆さん台風の被害は大丈夫ですか?
茨城県の孤立された民家の救出映像をニュースで見ました。
徐々に救出されていく人達の姿をホッとした気持ちで見ていました。
皆さんのご無事を願っています(><)

今日の夕飯は、ライバルのユキさんがダイエットレシピで載せられていた豆乳味噌スープ漬けを作ってみました。
ものすごーく好みの味付けで、彼と美味しい美味しいとペロリと食べてしまいました!

生姜ご飯と豆乳味噌の組み合わせがやみつきになりそうです♡
気になる方はレシピを覗いてみてくださいね(*≧∀≦*)
http://dietclub.jp/recipes/2015/09/07/1250.html

URL
/diaries/2015/09/10/3830764.html

ダイエット宣言

夕食
もやしとおからの豆乳スープ 納豆
チーズ
きな粉ヨーグルト

間食
南部せんべい


まだ便秘が治らない…(*_*)
お腹は苦しいのに食べてしまう私…

今日は職場でダイエットの話題に。
『今ダイエットしてるんです!!』宣言したけど、周りは『どうせ無理』ってゆう雰囲気でした(-_-)


くそぉ!!!! 見返してやる!!!
(−_−メ)

URL
/diaries/2013/11/15/2613467.html

来た?

デブ活成功者れももんでーす。
ダイエット頑張っております。

昨日は書き込みできませんでしたが、ここ3日間、夕御飯はスンドゥブだけにしているのです。

豆乳スープにお豆腐そしてお野菜なので、お腹いっぱい食べても大丈夫なんですね。
体重も体脂肪率も少し減って来ましたね。

昨日は、お客様と一緒に和菓子もひとつ食べました。久しぶりのスイーツ美味しかったです。

また、お菓子を食べずに過ごします。

皆さまには今日も楽しいことがいっぱいありますように。

URL
/diaries/2014/12/20/3382343.html

煩悩

食に対する煩悩がすごい。笑

ただしちゃんとダイエットは続けている。

いかにカロリーを抑えて量を増やすかとか、少しでも美味しく食べて満足するかとか。笑

用もないのにカルディに行き調味料を買い込んだりしてます。


今日のご飯

朝なし

昼 玄米130kcal 卵、納豆、きゅうり、大根、味噌汁

夜 サバの塩麹漬け焼き少し、大和芋のとろろ3口、きゅうり、キャベツ、よーじやの豆乳スープ、リンゴ1切れ、バナナ半分、無糖ヨーグルト

少しずついろんな種類が嬉しい^ ^

URL
/diaries/2014/04/04/2847025.html

休み~o(*゚∀゚*)o

昨日の食事


豆乳バナナジュース
おにぎり1個
キムチ豆乳スープ



パスタ
惣菜いろいろ(バイキング


たけのこの煮物
キムチ豆乳スープ
山芋鉄板
オクラの胡麻あえ


ゆっくりマイペースで体に負担がないようにダイエットをする事にしました
頑張るョォ

URL
/diaries/2011/05/14/335183.html

やせるスイッチを入れたいっ!!

【ダイエット日記61日目】

今、この本(画像)を読んでいます。
ためしてガッテンでやっていた「計るだけダイエット」についての本らしいです。
今、私が実践中の朝晩ダイエットと共通の部分もあるので、いろいろ参考になります。
ダイエット成功者だけでなく、失敗した人がなぜ失敗したのか?というところにも
触れているのでいい感じです♪



★今日の食事★

 朝:温野菜(キャベツ、ブロッコリー、鶏ささみ)、ホットヨーグルト、青汁ミルク、
   フランスパン

 昼:きのこたっぷり豆乳スープ、甘酢肉だんご、温野菜(キャベツ、ブロッコリー)、
   玄米おにぎり(高菜こぶ)、いちご牛乳寒天

 夜:豆乳(フルーツミックス)、ご飯、野菜炒め、きのこたっぷり豆乳スープ
  
 間食:黒大豆、きなこパン、抹茶フランス、ドライフルーツ(アーモンド5粒、アプリコット1粒)

今日も、パン屋でパンを買ってぇ~~。
こりゃ、当分、パン病は治りそうにないわ(>_<)
だって、パンが美味しすぎるんだもんっ。


★今日のエクササイズ★
  (朝) ベリーコンシャス27分
  (夕) スロトレ15分+コアリズム15分
  (夜) カーヴィーダンス10分+踏み台昇降20分

寒いせいか、何か、動きたくなくて…。
更に、ネムネム病にも侵されてるので、すぐに布団にもぐりたくなる(;´▽`A``
今日は、活動量計を見てもあんまり活動してないぞ!ってことで、短い運動をちょこ
ちょこやってみた。

★今日の歩数★
  7503歩

★朝晩ダイエット★
  朝の体重:70.5㎏
  夜の体重:71.1㎏
  体重差:+600g → ○
  今週の結果:○4×0

パン病のせいか、夜にはMy体重差ギリギリの600g増えている( ̄Д ̄;;
何とかギリギリ合格ラインなのでいいが、パン食べすぎさえなければ、
もっと落ちるのに…と思うとちょっと悔しい(>_<)
でも、私は美味しいものはやめられないのよね。

URL
/diaries/2011/03/17/209038.html

70日目★

前日より
体重→−0.2㎏
体脂肪→+0.2%


お通じ前の測定だったけど減って良かった♡

明日は娘とデートで、明後日は法事。

朝晩で調整したいと思います!



夕飯遅くなっちゃって、お腹ペコペコだったのでもち麦ごはんで卵かけ御飯に♡

久々の卵かけ御飯美味しかった☺︎



朝ごはん→プロテインダイエットシェイク
昼ごはん→豆乳スープ、もち麦おにぎり100g、ザラメ煎餅1枚
夜ごはん→やせおか、もち麦ごはん100gでTKG
間食→ダイエットキャンディ4個


お通じ→◯
水分→◯
運動→お休み

URL
/diaries/2017/03/31/4587728.html

朝●

便秘が辛い(T ^ T)朝から子供一人産んだ気分。
疲れた…汗

昨夜便秘薬を飲んだのでその後も便意が続く。
ダイエットしているときの便秘薬は危険。
脳貧血って言うのかな?お腹痛いのと吐き気と貧血で脂汗出て来て目の前クラクラ、喉元苦しくて息苦しい感じ?トイレで死ぬと本気で思いました。
とりあえずトイレから這い出て
寝室で冷たくなったカラダを温めて
動けない。ジッと波が去るのを待って
遠ざかる意識の中ウトウトしてしばらくすると
いつもの自分に戻っていました。
何事もなく…
ダイエット中に何度かこの体験しているんですけどつい便秘に苛立って多めに便秘薬飲んじゃうんですよね。
本当に危険だから同じ失敗しないようにしないと。
ダイエット中の便秘薬は危険。

【朝】無し
【昼】エリンギ+目玉焼き+豆乳スープ
【夜】豆乳スープ
【間】豆乳スープ

URL
/diaries/2016/11/03/4422067.html

69日目★

前日より
体重→−0.4㎏
体脂肪→+0.2%

昨日はプーアル茶がぶ飲みして我慢しました!

そのおかげ?少し戻って良かった♡

この調子でどんどん落ちろー୧꒰*´꒳`*꒱૭✧



朝ごはん→プロテインダイエットシェイク
昼ごはん→豆乳スープ、もち麦おにぎり100g、頂き物のフィナンシェ
夜ごはん→サラダ、豆乳スープ、やせおか
間食→ダイエットキャンディ3個



水分→◯
お通じ→◯
腹筋→◯
腕立て→◯
スクワット→◯
腰回し→◯

URL
/diaries/2017/03/30/4586066.html

68日目★

体重→+0.1㎏
体脂肪→−0.5%


体重減ると思ったんだけどなー(。ŏ﹏ŏ)

体脂肪減ったからヨシとしよう!

お腹すきすぎて、今から何か食べようか悩み中…꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘

とりあえず、ダイエットキャンディ食べて様子見です。



朝ごはん→豆乳スープ、無脂肪ヨーグルト
昼ごはん→もち麦おにぎり100g、豆乳スープ、ドーナツ
夜ごはん→餃子、ニラ玉、温玉のせサラダ
間食→ダイエットキャンディ4個



お通じ→◯
水分→◯
腹筋→◯
スクワット→◯
腕立て→◯
腰回し→◯

URL
/diaries/2017/03/29/4585275.html

9日目

①オールブラン、牛乳
②お弁当2/3
③tropicana essentialドリンク(食物繊維)100ml
④お弁当1/3
⑤野菜たっぷり豆乳スープ

体重は昨日と変わらず。
初めて豆乳スープ作ったけど、結構美味しい♡

URL
/diaries/2017/04/28/4618469.html

検索1位!!!((((;゚Д゚)))))))

クックパッドにアップした
豆乳スープのレシピ。


なんと、キーワード「豆乳スープ」で
検索1位になっちゃいましたーーーーっ!

すごくない?!?!
本当ビックリです((((;゚Д゚)))))))

7月にアップしたばかりなのに。
2500件以上のレシピの中で
堂々の1位(=´∀`)人(´∀`=)

かなりはしゃいじゃいました^ ^


でも本当簡単で腹持ち良くて
私的には美味しい(=´∀`)人(´∀`=)




昨日は昼豆乳スープで軽くしたけど
夜が11時半頃ボロネーゼのパスタ。
今朝の体重が心配だったけど…


減ってるし*\(^o^)/*

豆乳スープのおかげだー(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/09/06/3823450.html

- 11日目 -

【朝】オリーブオイルトースト、豆乳スープ
【昼】トンカツ定食(学食)
【夜】ステーキ重(本みやけ店)

朝昼晩、最高に食べた。

絶対太ったと思ったけど変わってなくて嬉しいよかったああああ!(≧∇≦)

びっくりするくらい歩いたし、
汗だく半身浴したからかな?


昼の大学の学食すごく美味しかった!
サクサクで柔らかくて最高!
でも超量多かった(笑)

夜は大阪で人気のお店"本みやけ"って所でステーキ重たべた!
30分くらい並んだけど、
ボリュームあるし美味しかった!
これで900円は最高(´-`).。oO(♡


大学へのモチベもあがったし
大阪でたくさんの細くて可愛い子見てダイエットも頑張ろうって思えた◎


最近よく食べてるし、
あしたは胃を休ませようかな。
プチ断食のつもり(^^)

URL
/diaries/2016/12/17/4469969.html