ダイエットクラブ

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休戦します。

昨日からメディア取材が入りもうバタバタのクタクタ…
もう家帰ってもご飯作る気力ゼロ(´Д` )

朝起きてもご飯作る気力ゼロ(´Д` )

もうじゃがりこでいいや。

明日までメディア取材だから、ちょっとダイエット休止します。
毎日の体重測定と、食事記録は出来る限りやりま~す(。-_-。)

URL
/diaries/2013/04/19/2188122.html

トマトって人気なの?

トマトがダイエットに良いってことで、


テレビなどのメディアで品切れだとか品薄だとか


言ってたけど、近所のスーパーでは全く心配なし。


田舎だからかな?


時期的なもの?


単純にトマトが大好きな自分にとってはホッとしてるわけだけど・・・(^_^;)


さて、トマトを食べよう(*^。^*)

URL
/diaries/2012/03/25/1203505.html

172 メディア芸術祭に行ってきた(・∀・)

昼の体重,体脂肪率:48.6kg,18.2%

昼まで寝てた(笑)
メディア芸術祭でバケモノの子見たかったのに…orz
申し込んでなかったから当日で入れたかは不明やけども.

【昼】639kcal
12:56
黒にんにく21
ピザ2つを半分こ(576+618)/2=597
ピーマン1個13程?
コーヒー8

寝坊したので,早くメディア芸術祭に行くためにパパっと昼ごはん.
忘れてて,ピザ1種類しか撮れてない(笑)

【間】156kcal
カマンベールチーズ156

【夕】1278kcal
18:33
サラダ(ドレッシング別皿)100程
ローストビーフ180g353
はらみ80g275
雲丹とフォアグラすふれ(おおよそ卵白+雲丹)250程
お店の自家製鶏ハム150程?(ハムってかスモークチキンやった(笑))
ウイスキーお湯割り2はい150


メディア芸術祭に行っていた(・∀・)♪
やはり毎年興味深い!

閉館後,新国立美術館の近くのお店に(*´ω`*)♡
彼氏とすごい小さいことで議論になり,
理系同士なので,理詰めの言い争いになり,
お互い引かないので,ケンカのようになり,
最初話しかけてくれてたお店の人が沈黙w

【夜】297kcal
24時頃?
ぎょうざ1こ35
すきむみるくちゃいてぃ60*2=120
ソーセージ2つ142

家でほっこり.
ダイエットを無視しすぎて酷い;;;

【運動】
プランク2分
レッグレイズ10回
スクワット15回
スリムマウスピース3分
歩数:9666

URL
/diaries/2016/02/11/4047958.html

172日目(おから生大根⑨)

昨日職場の美魔女姉さんが、
「食べる順番ダイエットで
ガンガン食べてたら
ドンドン太っちゃって〜」って
言ってた∑(lliд☼ノ)ノ"
食べる順番ダイエットに
成功した人ってメディア以外で
いるんだろうか…
今日はメディア芸術祭へε=ヾ(๑▣ω▣)

朝食⤵375
ヨーグルトスムージー
(大根、キウイ、バナナ、ヨーグルト)
カフェモカ
おからココア蒸しパン半分
ミニチョコマフィン
ミニクッキー
チョコレート

昼食⤵401
味噌汁
おからケークサレ
チーズレバポテト

夕食⤵670
海鮮サラダ
厚焼き玉子焼き
シメサバ
なめろう
焼きギョウザ
チャーハン

間食⤵114
Macフルーリーマーブル1/2

ロo(。。 )
おからケークサレの食感すき。
朝から「エレファント」と
「ものすごくうるさくて、ありえないほど近い」
を観た。↖凄い良かった…

夜体重44.8kg
通じ◎

URL
/diaries/2013/02/23/2063938.html

ビックリ!

こちらの夕方のテレビ番組で昨日

『サバ缶ダイエット』

の特集をやっていたので、お買い物に行ったついでに買ってみよー

と思ったら…

見事にそこだけスッカラカンでした!(◎_◎;)

メディアの力ってすごいですねぇ


そして…平日は家ではお酒を飲まないようにしていたのですが

が…

あったま来たから飲みますo(`ω´ )o!!!

みんなは彼や旦那さまとあんまりケンカしないのかなぁ〜

URL
/diaries/2014/05/08/2914339.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエットを始めた6月にやっと戻りました★

ダイエットを始めた日(←体重計を買った日)の体重に戻った・・・


一応よかった(-_-;)


あと奮発してメディキュット買ってみた


意外に値段が・・・w



この前までスリムウォーク使ってたけど

メディキュットのほうが圧が強い気がする・・・


これで足細くなればいいんやけど(+o+)




URL
/diaries/2012/09/19/1692303.html

2ヶ月と8日目

どーも はむ子です☆
本日より伊豆高原にてお泊りヨガ&ダイエットのお勉強です
先生はメディアでも有名なダイエットトレーナーでイケメンダイエット王子と呼ばれているらしい
あたしゃ知らんかったけど
( ・∀・)アヒャ


横浜からビュー踊り子号に乗りました
さすが横浜、駅のホームに崎陽軒のしゅうまいのお店がありました
もちろんお昼に買いました
そして白米がっつり平らげた
v(o´∀`o)v

横濱中華弁当
たぶん1000kcal

運動
立ち方・歩き方講座 75分
美肌マッサージ&快眠ヨガ 60分


酵素ジュース 168kcal

URL
/diaries/2014/05/04/2906585.html

14

ココロとカラダのなりたいようにさせてあげたくて

今回のダイエットのテーマ

食べたいモノを、食べさせてあげる
でもメディアや広告に惑わされないよう限界までシャットダウン

食べたいモノを、与えてあげると
とんでもなく美味しく感じる

コッテリシタモノを体が欲しがらなくなってきた
欲しがる時はココロが無理をした時

ニュートラルにいさせるダイエット

成功したら本でも書くか(笑)

URL
/diaries/2015/07/14/3736701.html

28日目

朝:豆乳青汁 カップ焼きそば少量(家族に食べられてしまった 泣)
間食 パン2切 カフェオレ
昼:がんこハンバーグ サラダバー
ご飯少半分
夜:みそ汁大 鳥ハム3枚

今日は母、妹とお出かけ。お昼ご飯ご馳走になりました(^^)美味しかった〜普通に食べつつも何となくダイエットを意識して食べすぎなかったつもりだけど、明日の体重にどう影響するか、ある意味楽しみ(°_°)
今日テレビでお腹が出てる人はお腹の距離が短い?とやっており、お腹がへこんでる人との比較でなるほど〜納得。
先生がウエストが細くなる3分の体操をやってたけど、覚えられず…背伸びをして肋骨を伸ばすとかしてたなぁ。ってことで背伸びを検索すると、背伸びダイエットなるものがあるらしい。地道に続けるとウエストダウンに効果があるそうな。
ほーほー、なるほどー。とりいれてみるべし。
結局こんにゃくは購入したもののまだそのままです…メディアに踊らされもはやダイエット病のような状態(・・;)とにかく痩せたいのであります( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/07/11/3731455.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ダイエットご褒美に欲しいもの

昨日の晩ごはん、食べ過ぎました~(>_<)
餃子、夫がいつも食べる分作ったのにあまり食べず、朝に餃子を食べるのも嫌だったから食べちゃったのがひびいたなぁ。
パン屋さんのパンも買ってきてくれたので一口パクリ。

夏休みでお迎え歩きがないのも影響してるかも。
ふ~。

以前買ったジーンズはいまだピタピタ。
ダイエットのご褒美に寝ながらメディキュットを買おうかな~。
夏用のつばが風でひらひらしない帽子と、通販のセラミド美容液も試してみたい。
57kg台になって1週間継続できたらメディキュット買おうっと!!

URL
/diaries/2016/07/23/4290234.html

1日目②やくそくごと

本格的なダイエット記録は明日から書くとして
約束事決めなきゃ

運動での決めごと
・通学は自転車
・週に3回はジム
・毎日腹筋50回
・メディキュットはいて寝る

食事での決めごと
・菓子パン、ベーカリーパンは食べない(サンドイッチは可)
・揚げ物は週2回まで
・アイスは週1回
・お酒は梅酒
・朝食はできるだけヨーグルト
・夕飯は控えめ、野菜中心で(どうしてもの時は炭水化物可)
・甘いものをとりたくなったら
ヨーグルト
チロルチョコ
ガム
ミンティア
飲み物(一杯まで)
のみ可

これくらいかなー
アドバイスあったらお願いします!

URL
/diaries/2011/05/23/361050.html

やっぱり

体重戻ってしまった(汗)
まあ大体想定どおりではあるけど(;^_^A
#koukyoの後、次は何に向けてダイエットモチベーションをキープすればいいのか。
う~ん・・・何かネタ仕込む必要がありそう(笑)

関係ないけど、そういえば今日から新しい科目履修が始まりました。
「英語Ⅱ」と、「子どもとメディア」の2つ。
なんでこの2つを組み合わせて履修することにしたかなと、いまさら後悔(T▽T;)
両方レポートびっしり課題なんです~。
ある意味レポート提出すれば単位が取れるともいうのかもしれないけど、今からけっこうゲッソリです(×_×;)

URL
/diaries/2011/01/12/98828.html

What⁈

なんとかバイトへ行ってきました。

なんなんこの体重…(´-ω-`)


足が冷えると、浮腫んだり、膀胱炎になりやすいので、

夜履いてるメディキュットの、

お外でメディキュット

買って来ました‼︎Σ(*゚艸゚*)

あと、安いメディキュットもどきも買ってみたw


効果に違いがあるのか?
と、履き替え用に(ノ∀\*)


一回履いた感じは…

メディキュットの方が薄くて気持ち良い〜!

でも、安い方が暖かい…

うんでもやっぱり
普通に食べる量が増えてる感じw

体力回復だし、いたしかたあるまい…(´-ω-`)


❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝
ウィンナーコーヒー
梅干しごはん
……………………………………
★昼
バイトから明太子ドリア
煮物少し
……………………………………

★間
頂き物チーズケーキ半分
……………………………………
★夜
牡蠣のアヒージョ
サーモンカルパッチョ
ごはん
赤だし
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮
炭酸水

★ダイエット美容★
骨盤マッサージ
ツボ押し
メディキュット
歩き方矯正
バイトでこっそりエクササイズ

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
プラセンタ

便…○



URL
/diaries/2014/05/15/2929726.html

ダイエット(^o^)

ファスティングしています( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆メディカルファスティング。二キロは減るかな(。^。^。)65キロだから63キロめざしたい☆楽しみ(^o^)
回復食は、おかゆかな明日が楽しみ♪(/ω\*)

URL
/diaries/2018/09/14/5118104.html

よし!

2日続けて減っている!しかも一気に0.7も。
◎昨日のダイエットメニュー
ダイエットダンス×2.5
30days筋トレ
交互浴(冷水は朝だけ
メディキュット
ストレッチ
糖質ゼロ

糖質ゼロはダイエット後継続できないから、他の方法で痩せよう。タニタレシピ本で調べます。

URL
/diaries/2018/01/09/4887598.html

51.1kg 29%

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*
ショコ⇒143分
エアロ⇒×
スクワット⇒60
縦足パカ⇒30
横足パカ⇒30
腕立て⇒30
クランチ⇒50
ツイスト⇒100
エア縄跳⇒×
顔面マッサージ⇒〇
脚痩せマッサージ⇒〇
お通じ⇒〇

*★*――――*★*本日の食事*★*――――*★*

【朝】⇒食べなかった。
【昼】⇒昨日と同じ(から揚げ・シーザーサラダ・ブロッコリのーチーズスープ・野菜生活)
【夜】⇒コーンフレーク・スリムアップスリム
【間食】⇒ブルベリ黒酢ストレート・ジャスミンティー
【サプリ】⇒100均のダイエットサプリ2錠
【持病の薬】⇒◎

*★*――――*★*本日の雑談*★*――――*★*

今日はショコ多め~♪
私ショコするときはいつもPCで動画見ながらしてます。
ダイエット中なのにも関わらずYouTubeで飯テロ動画見ながらするんですよ…!!www(ºωº)
「お腹空くんじゃない?」とか「逆に悪影響やばそう!」ってよく言われますが
私はなぜか飯テロ動画でやる気出てきますw
変なのかなぁーwちょっと特殊かもね。(; ´艸`)
あ、皆は絶対真似しないほうがいいですよ!www
お気に入りは仰天チェンジの動画。
あの無茶苦茶な飯テロの後にダイエット成功したスリムなコたちが出てくるのがたまらん♡

前にも言ったけど私、人が美味しそうにご飯食べてるの好きなんですよ~
私も将来結婚したら旦那や子供たちの美味しく食べてる顔毎日見れるのかな~
そうなれる日が来るといいな…
ご結婚されてる主婦の方々がDCには多いのですんごい羨ましいのですよー!
ああ、リア充になりたい…(;´・ω・)


あとYouTubeで「8時間ダイエット」っていうのみたのですが
私制限かけなくても自然に8時間ダイエットしてる計算になるんですよね…
でも全然痩せないぞ…!ヽ(`Д´)ノ
谷澤ちゃんマジで1週間で2㌔以上痩せれたのかな…
隠れて運動してそ…番組ヤラセも多いですからね~
実際スタジオで生で体重測ってなかったっぽいし。
メディアの影響ってどうしても強いですよね…
朝バナナTVでやったら次の日スーパーからバナナ消えて
トマトダイエットっていったら今度はトマトが…
私も周りの影響超強いんですよ!!ほんとやばいくらいw
最近個性が無くなりつつある‥‥_:(´ཀ`」 ∠):_


ヾ(´∀`○人●´∀`)ノ"ByeBye

URL
/diaries/2018/10/19/5148884.html

メディキュット!


体重が減った\(^O^)/わ~い←

まあ700グラムでも嬉しいです!


今日はウォーキングするために
歩いて買い物に行きました(^O^)

カバンと化粧品と、それから…


「メディキュット」\(^O^ )/


下半身がとくに痩せたいから!
効果が出るといいです(・∀・)!


それから、きのうから始めた
「ロングブレスダイエット」!!
ほんの少しやるだけでも(・∀・)
汗じわ~!ってかいちゃうので
うち的にはおすすめかも(^O^ )

頑張って続けますっ(`・3・´)!

URL
/diaries/2011/08/19/617530.html

メディキュット

巷で噂のメディキュットを買いました。
履くの大変だけど、悪くはないです。
何に対していいのかもよくわかんないでダイエットやってる人達の口コミみたいなので買い
ましたけどw体感としてはむくみがなくなったかなぁ。
なんか朝起きてからがほっそりした感じがします。
モチベ上がるので続けようっと。

URL
/diaries/2018/08/26/5100158.html