ダイエットクラブ

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164日目 疲れた時は☆彡

こんにちは。
何だか最近?疲れてます。今日はほとんど寝てました?
心も体も疲れています。
疲れたなあ…


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 牛丼

夕 お豆腐 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個


運動
足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/08/5055509.html

ダイエット二日目

 ダイエット二日目。
 あ〜疲れた。美味しいもの食べよう。あ、ダイエットだった…
 魔の囁きに勝ちました!
 炭水化物を抜いた夕ご飯に生姜入りの白湯。
 う〜ん。体にいいね。
 これからは、疲れた時は体にいいことをしよう。
 白湯がご褒美だ。
 体重は…?
 減ってる!500g!!!

 今日頑張ったこと
 ・朝のストレッチ
 ・夜の炭水化物を抜く
 ・夜のストレッチ
 ・生姜入りの白湯

URL
/diaries/2016/10/21/4407997.html

今日から

前夏にダイエットした時、1か月半で、6㎏痩せて、ダイエットに疲れたのと、停滞期にストレスが溜まってやめてしまい、半年経ってまた元に戻ってしまったので、やっぱり、諦めず頑張ろうと思います( ̄^ ̄)ゞ

同じ感じの体型の方、なかよくしてね〜♪(^ω^)

URL
/diaries/2015/01/02/3398205.html

疲れたー

夏に向けてダイエットしたのに夏に増えるという(若干維持)

元の体型忘れたから、痩せてから維持なのか太ったのか解らない°・(ノД`)・°・

痩せた時は見た目変わって"痩せた!細い!嬉しい!"って思ったけど、見慣れたから解らない(´;ω;`)

元から見たらやっぱ細くなってるのかな(つд`)
モチベーションが上がらない。

URL
/diaries/2013/07/26/2409319.html

疲れた時のチョコ

勉強ダイエット


昨晩も19時までに夕飯を終え
よし!勉強頑張るぞ!
と思ったけど、なんだか疲れてる。
甘い物を体と気持ちが欲している!


長女さんオススメの
疲れた時のキットカット。
一つのつもりが、結構食べちゃった
(-_-;)


体重減らないの、このせいだね
(むしろ増えてるし)




今日はテスト2つ
朝から近所の喫茶店で勉強。
そしたら、ママ友軍団が。
ざっと数えて10人以上!


我慢したけど、うるさくてダメ!
せっかくの朝のコーヒータイムが‥‥
癒されながら勉強したかったのに‥‥
(´д`|||)

URL
/diaries/2015/11/20/3936091.html

ウォーキング

はい!ダイエット生活03日目ー

今日は足がだるすぎたからウォーキングという名の競歩してきたー!
意外と汗かくし意外と楽しい(о´∀`о)

疲れた時に、走りたくない!と思って止めるよりはウォーキングでほどよく汗かくのめちゃ素敵♪
これからも続けれそうー(ღ✪v✪)

URL
/diaries/2016/09/09/4353549.html

無題

昨日の掃除が疲れたのか、13時間くらい寝てしまった。ので、朝昼なし。
寝すぎた時のけだるい感じないし、まあ体が求めてた睡眠だったんだろう。
最近、客観視用にご飯の写真を撮ってるけど、ダイエットしてる人のご飯の量じゃないなこれ!

URL
/diaries/2018/06/10/5028407.html

疲れたん

ふぁ~

クッタクター_(:3 」∠)_
やっと明日休みだー!!!

今は仕事がとても忙しい時期で、ダイエットのチャンス!と思った時に生理突入

生理痛と眠気と忙しさでくじけそうでした(笑)


明日は寝るぞー!
ずっと寝るぞー!

URL
/diaries/2015/03/22/3534534.html

今日の振り返り

お手伝いに行ったけれど、小雨で収穫出来なかった~。

大した仕事もしなかったけれど、疲れたよ。

帰宅してから、娘の習い事の時間にジム。滞在時間が40分くらい(笑)

今は、ゲルマドームに入ってます。

51キロを切ってから痩せたと実感。

48キロだった時は、どれだけ細かったんだろう。

このペースで行ったら、更に体重が落ちるのかな。

万年ダイエッター。
趣味がダイエットだなぁ~(∋_∈)

URL
/diaries/2017/10/12/4811439.html

増えてます。

ダイエットどころか増えてます。

今日は家族で水族館へ、
結構歩いたつもりでも混雑した所で子守りして疲れただけです。
運転もカロリーは全く消費しないのに気疲れだけして良くないですね、
今の身体は前に職業ドライバーだった時に出来上がったようなものですし…。

明日は週末に含んだ水分を搾り出してがんばろう。

URL
/diaries/2011/08/28/640367.html

疲れた

今日は朝っぱらから学校行った

1時半ぐらいにパパママに車で迎えに来てもらって
家に帰った

疲れた疲れた疲れた

学校土曜日もあるとホント疲れる

休みたいよ~

宿題がたまってくよ

今日からダイエット頑張るぞ!!!

冬休み終わったころには頑張って激変するぞ!!

URL
/diaries/2011/11/19/850640.html

何か減ってる

昨日は、仕事帰り、福岡の天神地下街を歩きまわった後、地下鉄の駅を2つ分歩いた。
疲れた。
今朝は体重が減ってた。嬉しい。
でも、まだ福岡に来た時より、体重が十数キロ上。

日ごろ思うけど、会員数とダイエット効果が何か同じくらい。
1人1キロぐらいしか減ってへんのか!!って思うとダイエットってホンマに大変なんやな。

日本ではまだ餓死する子供がいるし、
東日本大震災で炭水化物ばっかりで体調崩す人も多いって聞く。

ダイエットって贅沢。少し反省



URL
/diaries/2011/06/10/412297.html

今日の昼食

 

シュークリーム!
疲れた時は甘いものですね♪
父が買ってきてくれたので有り難く頂こうと思います
(≧ω≦)

勿論、糖質の吸収を抑えてくれる珈琲と、油の吸収を少しでも抑えるためにお茶を一緒に
(´∀`)


逆境に負けずのんびりまったりマイペースにダイエットしていきたいです♪
ライバルさんたち、いつも有り難うございます!

これからも皆で頑張りましょー!!!
\(≧∀≦)/

 

URL
/diaries/2013/06/22/2335353.html

脱!ストレスフルDAYS!

ダイエット宣言した直後にそのプレッシャーで過食!2キロ近く増えました!

本当に、私の場合太ってる理由は感情をコントロールできていないから!俗にいうイモーショナルイーティングってやつの習慣化です
とにかく、疲れたり不安を感じたりするととり憑かれたみたいになって食べます。。。

食べることは大好きだけど、適切な関わりかたを望みます。
私が痩せた時は精神的に成長し、抱えている根本的な問題から解き放たれた時だと言えます。

身も心も軽くなってさらさらと生きていきたい(^^)

URL
/diaries/2016/04/04/4126082.html

減らぬ…



ごはん食べすぎだからですか?
スープダイエットはじめようかな。

★今日のごはん

朝:ごはん,ベーコンエッグ
昼:ベーコンポテトパイ,ブラックコーヒー
間食:ケーキ
夜:ネギ焼き,餃子2個


今日は友達から緊急ヘルプな電話がきたため,ケーキ持参で話聞きに行ったのでした。

疲れた時には甘いもん!

ってわたしも食べる必要はあったのか!笑
おいしいモンブランロールでした(^O^)しあわせ

URL
/diaries/2010/09/27/46061.html

88日目

最近別の課の課長さんがダイエット仲間です(*´∇`*)
ダイエット情報を共有してみたり、楽しいー(笑)
ま、私のパパ世代なんですけどヽ(・∀・)ノ

今日はジムで真面目に動いてきたから疲れたー゜゜(´O`)°゜

URL
/diaries/2012/10/09/1750284.html

変化

昨日、階段を使った時に

あれ!?前よりキツく感じない^^

体重の減りは何だかなあーですが
(多分、いっぱい歩いて疲れた分食べてるような…今日から注意してみます♪)
毎日の幼稚園送迎で少し体力ついてるのかなあ…なんて。

ダイエット中、細かい変化に自分で気付いて
モチベーション下がらないように頑張らなきゃー^^

URL
/diaries/2011/04/21/280381.html

メロンパン

今朝ほど、葛藤した時はない。
ダイエットをやめようと思った。
毎食のこんにゃく、サラダ…飽きないわけがない!
泣いた。
モチベーションを上げるのに疲れた。
それでも意地で昼のこんにゃくは食べた。気持ちが沈み、サラダは食べられなかった…。
大好きなメロンパンを半分泣きながら味わった。
もう少し頑張ろう!と思えた。

URL
/diaries/2013/08/12/2442282.html

4日目

バイト疲れたー(°□°)

昼:ご飯・納豆…334kcal
夜:ご飯・味噌汁・野菜炒め・切り干し大根…567kcal
夜食:白桃…36kcal

昨日調子にのって腹筋したら筋肉痛です(;_;)
毎日できる人はやっぱりすごい!

前にダイエットした時に飲んでたサプリメントをまた飲み始めました。

安物だけどプラシーボ効果で効くといいな~

〇やった事〇
半身浴
ストレッチ
腹筋100回

URL
/diaries/2012/08/03/1564721.html

毎日

メッチャ忙しくストレスたまりまくりです(T^T)

ストレス溜まったり疲れた時ってどうして甘い物が欲しくなってしまうのだろう……

早く年末前の調子に戻りたいんですが……

何だかリズムが狂いまくってます(>_<)

ダイエットに関係無いですが…
ドコモショップって何であんなに待ち時間が長いんだろう(^^;)

3回行っても長い待ち時間に断念して帰りました。

いつになったら機変出来るんだろう…(*´д`)=з

URL
/diaries/2016/01/29/4028170.html