ダイエットクラブ

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今日からダイエット

今日から新しい年。
気持ちを新たにダイエットに励みたいと思います。
20代の頃に15キロ減量成功した経験があります。
その時は置き換えダイエットでした。
今はアラフォーなので、運動と食事の両立でダイエットに挑みたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/01/4484150.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

はじめまして

はじめまして、30代後半るなと申します。

情けないのですが、ダイエットなかなか成功しません…

ブログ公開する事でモチベーションになればと、登録してみました!

ダイエットブログはキリのいいところで6月1日から開始したいと思います。

よろしくお願いします!

URL
/diaries/2016/05/25/4201675.html

【目標!!】12月までに50代を切る!!!!

今日から、ダイエットの進みがあまりにも緩やかなので、骨盤ダイエットも併行して行っていくことにしました!!でも、これはあくまでも+α・・・

今年中の目標として、50代を切ることを目指して、頑張っていこうと思います^^

URL
/diaries/2013/11/11/2605521.html

30代以降のダイエットは。。。

30代以降のダイエットのコツは

「10年後も続けられることをやること」

なんだそうです。急激に体重を落とすような方法は

かえってリバウンドを引き起こし、リバウンドすると

ますます痩せにくくなるそうな!


そしてダイエットの大前提は

「早寝早起き、規則正しい生活」だそうで

夜更かししたり、おきる時間が乱れていると

なかなかダイエットは成功しないとか。。。


こんな時間におきていてはダメってことですね。

寝よう!!



URL
/diaries/2012/09/25/1711223.html

27日目

よし!クリアーーー(((o(*゚▽゚*)o)))
がんばれい自分☆
今日もメニュークリアさせるぞ!!
結果は必ずついてくる✴✴✴

そしてそして…私の大好きなあいみんちゃん…皆様に見ていただきたい………このナイスバディみちゃったらダイエット意識かなりかわりました!!こんなふうになりたい!!!そして自分より年上のあいみんちゃんですが、自分より若いこのオーラ!!!羨ましい!!!笑
18歳のくせに妊娠をしてから30代のオーラって言われ続けてる私です(笑)
ダイエット成功させて若さも取り戻すぞ∠( ゚ω゚)/・:*+.

URL
/diaries/2015/04/18/3578026.html

36日目 全身脱毛

今年は最後の20代・・・・


ダイエットで最後のひと花咲かそうと


思い切って、『全身脱毛』してきました!!!!!



小さいころからのコンプレックスを克服出来たら



ダイエット成功したあかつきに、背中のあいた洋服や



ビキニだって夢じゃない!!!




ちょっと痛かったけど、全身ツルツル最高!!!


一気にダイエットもがんばるぞぉぉぉ!!!

URL
/diaries/2010/01/19/13038.html

ギャー!

明けましておめでとうございます♪
年末から食べに食べまくり肥えました‼笑 ヤバい‼今年は20代最後、30歳を迎える節目の年なので何とかダイエット成功させたい‼
正月も終わったし気持ちあらたに頑張ります\(^o^)/
でも明日はいきなりタコパー( TДT)笑

URL
/diaries/2015/01/05/3401880.html

再スタート☆25日目

今日は結婚記念日。
と、言っても特別な事は何もしないくらいの年数が経ってしまってるけど(笑)

私は10代で結婚している。
子供が出来るまで年数がかかり、その間は色々…本当に辛い思い出しかないけれど
やっと授かった子供がもう中学生になるなんて、マジでびっくり!

仕事へのスタンスも実は20代の頃より、30を過ぎてからの方がずっと楽しかったり
色んな資格取得へ意欲的になれたり、歳を取るのは嫌なことだけど、その年代に
よって楽しめる要素が変わる。

初めてダイエットに成功したのは20代後半。
子供が幼稚園に入った時、産後太りに開き直っている自分がホントにヤバイって
感じるくらい、周りのママさん達がモデル並みだった。

20kg近いダイエットに成功し、その頃着ていた衣類は全て処分した。


しかし…徐々に戻った体重、この歳になってなかなか戻らない。
いや、歳のせいではないのだ。
私のやる気の問題だろう。


生理が近くなって来ているのか、また食欲が増えたような…


あ~負けそう(涙)



★朝食★
7:20
ご飯1膳
豚肉の素焼き
生野菜サラダ
緑茶350ml

★昼食★
12:00
野菜たっぷりあんかけ焼きそば
緑茶500ml

★夕食★
19:00
おにぎり(ツナマヨ)1個
豆腐サラダ
唐揚げ2個
烏龍茶500ml




URL
/diaries/2011/02/25/169734.html

登録していたことすら忘れていた

5年ぶりにここに来た。
登録していたことすら忘れていて、今日登録しようとメールを送ると、すでに登録されているとメッセージが…。

で、久々に日記の内容を見てみると、5年前は75kg(元は80kg)からスタートから50kg台まで減量に成功してた。
現在は出産後に体重が減らなくて、68-70kgを行ったり来たりの状態。
出産前の体重は57kgだったけど、出産してもうすぐ1年になるのに減らない。

以前の本気のダイエットは20代前半、今は27歳…。
年齢的に体重を落とすのは難しいかもしれない。
そして性格は三日坊主。
今日こそダイエットする、明日こそはと思うけどしないでいる…。

でも、このままでは良くないとダイエットを決意。
今日からまたダイエットをスタートします。

URL
/diaries/2018/11/05/5163128.html

恋の話

ダイエット成功したら
したい事ってあると思う

私は、12年ずっと想っている人がいる
12年前は彼だったけど、
転勤したり色々あって
今は友達以上恋人未満って感じ。
私もバツイチで子供もいるし、仕事もあるので
お互い良き理解者で映画好き友達で続いている。
50歳と40代、それに出逢って12年じゃ盛り上がる事は無いのかもしてない

だけど76キロからダイエットして、50キロ代になったら何か変わるかな?
なんて…変わらなければ
すっぱり諦めも付くと思います

自分の好きな人に想われるって、すごく幸せな事ですよね
子供が大きくなって…
そんな人に巡り会えたらいいなぁ

まずはダイエット頑張ります

URL
/diaries/2013/08/23/2461366.html

ダイエット開始して三ヶ月‼︎

経ちました〜(*^^*)
4/22⇨54キロ
7/22⇨47.3キロ
結果、約6キロ減量成功です!
ま、ダイエット開始時は人生マックスだったので減った量も多かったのかも。
途中、停滞期や生理が遅れて過食して50キロ近くまで一時的にいったこともありましたが、何とか踏み止まりました。やっぱり50キロ超えるのはマズイね。

でもまさかこんな痩せられるとは!一人では絶対無理だったかと。ライバルさん始め、皆さんに見られているという意識があったからこそ継続できたのだと思います!ありがとうございます!

そして、まだまだ46キロに向けてダイエットは続けます!
キレイな30代でいたいと最近さらに強く思うようになったので‼︎

URL
/diaries/2017/07/21/4719956.html

今日から始めました

はじめまして。トンコといいます。
50代専業主婦です。
肥満歴は35年です。この歳で過去最高に太っています。

生活習慣の乱れから未だに太り続けています。
このまま太り続けたら絶対に長生きはできないと思います。
過去に二度ほどダイエットに成功したことがありますが、今はまったく痩せられる自信がありません。
どうやったら痩せられるのか模索しています。とりあえず食事制限とウォーキングから始めたいと思います。
皆さんのブログを励みに一緒にやっている気持ちで頑張りたいです。

URL
/diaries/2014/05/23/2947608.html

日記始めます

人生何度目のダイエットだろう?

もうすぐ50代。
病気などを心配せず、美容体重を追求できるのも、これが最後のチャンスだと思う。

綺麗でカッコイイ50代になれるように、無理ないダイエットをしていきたいです。

結婚前のスリムな身体、
動きやすく、服の似合う身体を目指していきます。

頑張るぞ〜〜!

URL
/diaries/2014/09/28/3230107.html

249日目

ウォーキング40分
半身浴15分


カラダスキャンの体年齢がやっと40代になった~
それでも、実年齢よりプラス13歳ですが…
ずっと50代だったから、すごく嬉しい。

こういう小さな喜びを糧にダイエットを頑張ろう!

URL
/diaries/2011/09/09/671317.html

二カ月

ダイエット再開して二カ月突破♡
約5.3㎏の減量に成功(^ ^)
色々と不調もあるけれど、痩せて大好きなワンピースを綺麗に着こなせる事が本当に嬉しい♡
クローゼットにコレクションしている大好きなブランドのワンピース達を着こなせる事が何よりの幸せ♡

仕事だって頑張れる(*^_^*)

そして、30代でも痩せられる♡

とても自信に繋がった二カ月だったな〜(*^_^*)

URL
/diaries/2014/11/20/3334885.html

今日から本気でダイエット♪

40代ものこりわずかの今日この頃、今朝の体重がここ数年間の最高値を記録。
これ以上リバウンドしたら、もう戻れないかも・・・!

ということで、久々にダイエットを決意した朝なのでした。
とりあえずは誕生日を目標に頑張ろう。
キレイな50代を目指すのだ☆

本日の運動〜
図書館までウォーキング
往復32分 90kcal

間食:なし(^^)v

URL
/diaries/2014/09/29/3230770.html

-0.1kg

昨日は、運動をお休みしたし、ランチでガッツリ食べたのに、減りました。
そろそろ生理も始まるので、ヤセ期に入ったかな?!

昨日は、2か月ぶりに会った友達に嬉しい事を言われました♪
『母親じゃなく、「女」になってるから、気付かなかった』と。
その子自身もダイエットをしてるし、私の事も応援してくれてるから、褒めてくれたと思うけど、やっぱり嬉しいですね(*^^*)

今の目標は、ダイエットに成功して、キープしたまま40代になることですね★

まだまだ、長~いダイエット人生だな…

URL
/diaries/2014/06/05/2977603.html

ダイエット開始!

中年の小デブなオバサンからかわいい大人の女性を目指して、ダイエットはじめました( ´艸`)ダイエット成功歴は二回かな!一度は20代の時に1ヶ月5キロで最軽43kgまでいったこと。
二度目は出産後1年で12キロ減!最も太った時の65kgから53kgまで減らしましたが、その後夜シフトのある仕事について+5kgに。そのまま体重はからずに60kgオーバー。どんぶり勘定はダメですよね((((;゚Д゚))))

URL
/diaries/2015/09/24/3851358.html

こんどこそ…。

こんばんは。

今日、健康診断で久しぶりに
身長と体重を測った。

そして、こんどこそ❗と
本気の⁉ダイエット決意

30代、最後の年。もうすぐ40代。
40代をキレイにスタートさせたい❗

こんどこそ本気の最後のダイエットに
なるようファイト❗

URL
/diaries/2016/06/08/4223904.html